坚持是一种选择作文600字【一】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
坚持是一种选择作文600字【二】
挫折和成功就好像钟摆的两端，谁也离不开谁。在人生的旅途中，有成功的欢乐，也有失败的考验。面对挫折，有人不知所措了，甚至为了逃避困难与挫折，轻易放弃自己的生命;也有人直面生活的挑战，不折不挠，勇敢前行。比方说，周杰伦。
周杰伦当过服务生，因为把盘子摔了，被扣了工钱。后来他就写了歌，但却无人问津：拿给他的老板看，老板直接就这么丢进了垃圾桶;给刘德华看，刘德华不认可;给张惠妹看，也被张惠妹毫不留情地拒绝了……我相信，他在背地里、在暗处一定痛苦过，一定伤心过。但在聚光灯下，他却依然微笑地面对着媒体，我觉得他很勇敢。
还有一位，那就是史蒂芬?霍金。霍金在21岁时，被确诊为患上了“渐冻人症”，医生说他只能活两年。然而在那一方小小的轮椅上，他证明了广义相对论定律和黑洞面积定理，提出了黑洞蒸发理论和无边界的霍金宇宙模型。也同样在轮椅上，他走完了伟大而又传奇的一生，终年76岁。
看着他们，我想到了自己，我有这么大的魄力吗?我也能像他们一样面对那么多的挫折吗?
应该会的，虽然这话说得不那么铿锵有力，可我又怎敢认输呢?“行路难，行路难，多歧路，今安在?长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!”我也知道行路很难，甚至不知道路到底在哪儿，但我想总会有乘风破浪的时候，我终要跨过这一湾狭窄的海峡，勇闯天下，锤炼自我，修炼挫商，去迎接大好的未来。
人的一生不可能一帆风顺，我们的心必定是坚硬的。要敢于碰壁，不要因为疼痛而放弃一切。当你感受到疼痛的时候，也就是你进步的时候。所以不要胆怯，不要沮丧，因为脚下的路会因为你的努力越走越宽，而你的步子也会越来越矫健。
坚持是一种选择作文600字【三】
??择,一种行走的态度叙事文我是谁?我从哪里来?我将要到哪里去?
三个联系紧密的问句构成了千年以来哲人们一遍又一遍执著的追问，这看似简单无比的问题或许原本就没有答案，或许其实有太多答案。我们每一个人，无论对哲学理解的深浅，都能给出属于自己的、区别于他人的答案，至于答案的具体内容，则往往在于个人的选择。
因而，选择对人的生存而言，是一个很重要的字眼。我们之所以成为独立的生命个体，或者说，我们之所以可以成为我们自己并决定命运的走向，很大一部分原因即在于我们拥有可以选择的权利。作出选择，有时容易，有时却令人苦恼。尤其随着成长过程中阅历的增长与经验的积累，受越来越多外来因素的影响，选择的过程常常与更多新的烦扰相伴。于是，心态的选择就显得尤为重要甚至应当是首要。恰当的心态作为被选择的对象，决定了我们能否作出恰当的选择以及能否真正学会选择并善于选择。而在我看来，这种恰当的心态除却针对不同个体而言的特性，不可或缺的是要使心态的选择者具备敢于选择、坚持选择、审视选择的能力。
作出选择在于一念之间，然而从面临选择到下定决心，选择者所经历的心路历程往往是复杂而漫长的。有选择，就至少存在两个以上的对象等待着被选择。无论是在两个对象间非此即彼地徘徊，还是就多个对象反复斟酌，我们踌躇得越久，选择就愈加艰难。我们时常一而再地权衡不同对象可能导致的不同利弊，却容易忘记让自己提起一份敢于选择的勇气——要像小孩子一样在玫瑰园里摘下自己最喜欢的一朵花而不是纠结于评选哪一朵最艳丽、哪一朵最芳香。敢于选择，不是盲目选择，而是在明确内心需求与自身原则的前提下一种当机立断的果敢。
而在这前行的过程中，我们能否实现所作选择的价值在于我们能否坚持。须知，作出选择并非选择的最终目的。如果没有切实的努力被持续地付出，那么被选择的事物仍然只是停留在其作为选项时的状态，于我们，难以成为具有引导性的力量或目标。如此一来，即使作出了选择，又有什么意义?唯有让选择成为一种坚持，用自身的行动去实践选择的结果，才有可能在脚下走出一条新的且可通达确定目的地的'路径。这样踏实的行走、踏实的前行，应当是持久而不懈怠的，是走一步、再走一步，最终留下如风景般绵延的足迹。
坚持选择固然要一路向前，但有时也需要回首以审视过去。再回首，并非是对于选择的不忠或决心的动摇，而是从理性的角度看待自己已经作出的选择。通过反思执行选择结果的过程，选择的优劣得以较为全面地被显现。这就意味着，一旦我们作出了不恰当的选择，适时的审视有利于我们及时停止目前的行动并积累再作选择的经验;而恰当的选择则需要我们一以贯之地坚持直至抵达胜利的终点。可以说，审视选择既是对敢于选择的负责，又是对坚持选择的肯定——勇气可嘉仍需智谋，不去尝试又怎么能够知道结果的好坏与否?
选择一种心态，选择一种行走。
因为敢于选择，所以开始前行;因为坚持选择，所以始终在路上;因为审视选择，所以不入歧途，昂然无悔。恰当的选择从选择恰当的心态开始，而所选择的心态又将伴随我们走一条充满选择的人生道路，于是答案释然：
我是选择行走的徒步者，
我从起点出发，
我将要到那路的尽头去。
坚持是一种选择作文600字【四】
现在的我，性格是十分的开朗。但是，你们肯定猜想不到，我以前是一个性格孤独内向的人。还是要感谢那次比赛，它改变了我的一生。
那是一个阳光灿烂的夏天，我和爸爸来到了演讲比赛会的现场。现场会的人很多，一向性格内向的我此刻更加害怕起来，因为我即将登台演讲。爸爸似乎看出了我的紧张，连忙鼓励我，为我加油打气。但是我的心还是依旧忐忑。“如果我说错了又怎么办呢?如果我忘了词又怎么办呢?”一连串的怎么办在我脑海里徘徊，此时，我不知所措，脑海里一片空白，心里根本就没了底，更不知如何是好。
渐渐的，时间在一分一秒地流逝。还有一个!还有一个就轮到我演讲了!我的心好像要从胸口跳出来似的，怦怦直冲;脸上好像挂了两个大苹果，简直红透了。一旁的爸爸好像又看到了我的不适应，温和地对我说：“要不就放弃比赛吧?我们回家，好吗/"当那个”好“字正想从我的嘴里脱口而出时，突然被我强制卡住了，硬是说不出来。反倒说出来的是;"谢谢爸!不用了，我完全可以的，我相信我自己。”爸爸用欣慰的眼光看着我，拍了拍我的肩膀，坚定地说，加油!然后便笑了笑坐了下来。
不一会儿，台上的那个选手演讲完了。主持人大声宣布下一个选手就是我的名字。我震住了。那时候，我的脑海里一片空白，时间一分一秒地过去……主持人反复地念着我的名字。我终于鼓足了勇气，站起身来，缓缓地走向了演讲台，开始了我的的胆演讲。
刚开始的时候，我还觉得有点不太适应。后来渐渐地，我就找到了感觉，而且也说得越来越流利了，越来越有情感了，自信心也提高了许多。口若悬河，滔滔不绝。连自己都不知道自己到底说了一些什么。大概一十五分钟后，我终于结束了我的演讲。让我没有料到的是，台下接踵而来的是雷鸣般的掌声!顿时，我眼泪盈眶，激动得不能控制自己。然后给所有的听众和主持人深深地鞠了一个躬;承蒙各位的厚爱，感谢大家的鼎力支持!就这样，我信心满满地走下了演讲台。
自从那次演讲以来，我的信心就变得更加坚定起来，性格也随之变得更加开朗起来。遇到人会主动热情打招呼，嘘寒问暖，平易近人。上课回答问题会主动多思，积极举手发言。这样，我觉得我太有成就感了。我觉得我自己完全战胜了我自己，完成了一个艰巨而又光荣的任务。这一次，我为自己鼓掌，为自己喝彩，更为自己点赞!
