人类的脑广义上来说有三大部分,第一是漂浮在你的脑壳里的大脑,第二是以三大系统(神经系统、内分泌系统和免疫系统)为你进行自动导航的“身体脑”,还有是与其他人的大脑相连接的“镜像神经元”(比如你看到一个人手被猛兽咬烂,你的大脑中负责手的部分细胞也会产生同感,让你觉得不舒服)。而这三大部分中有关思维,对人类来说也是最为重要的部分,莫过于可以用来思考的大脑本身了。
人类的大脑根据其功能的不同分为反射脑,思考脑和储存脑三个部分,反射脑原始而迅速,五感捕捉到的外界刺激、习惯、情绪、偏见和直觉均来源于此。它快速而节能,在大脑中通过最短的捷径来解决问题。思考脑用于思考、分析和决策,是我们智力的核心区,它缓慢而缜密,一次只能处理一个任务。需要耗费大量能量,很容易疲劳。储存脑只有在思考脑停止运行时才启动,是把思考脑分析的结果进行分类整理,以形成记忆和经验的信息储备库。
接下来说一下拥有开篇所述行为的人为什么会具有上述特点:
有四条锁链会让你的大脑充满了危险:随时在线,多任务并行,负面压力,睡眠不足。前三条主要问题出在思考脑,思考脑会因为长时间得不到休息(随时在线),不断切换任务(多任务并行),长期承受低压(负面压力),造成:机能下降(思维混乱,顾此失彼),让反射脑趁虚而入(情绪波动,无道德底线,冷酷自私,根据偏见和直觉作出错误的判断),并且在和身体脑的交互作用中失调,造成三大系统紊乱,带来心血管疾病和消化系统疾病,而第四条主要和储存脑相关,储存脑只有在思考脑停止时才开始工作,尤其是睡觉的时候(梦是储存脑正在工作的过程,帮你消化体验,构建记忆,平衡情绪,保持心理健康),长期睡眠不足会让储存脑应接不暇,如同双十一期间的物流爆仓,造成记忆混乱,想不起来事情,情绪失控,疲惫不堪。
听明白啦?那对策呢?
第一:彻底离线,抽出固定的不受打扰的时间,来完成专注的工作和对话。
第二:批量处理任务,减少切换次数。(同时进行多项任务是自己骗自己,大脑在不断切换任务的过程中疲惫不堪,丧失了专注的能力,有可能顾此失彼,漏掉致命的任务。)
第三:恢复正常的睡眠模式,每天定点起床,呵护好人类经过上万年演化留给你的宝贵财富:生物钟。
第四:积极的面对压力,留给思考脑更多的时间和空余来分析和判断,速度是思考的大敌,如果时间过紧,反射脑会取而代之。(不要让手机把你的每一秒空隙填满。)
对这个话题更感兴趣的小伙伴可以看一下今天的这本《慢思考》哟,一本特别实用的大脑使用手册。
看完啦?赶紧放下手机,闭上眼睛发会呆吧!
较大可能性的得到——选择规避风险;
较大可能性的失去——选择冒险;
较小可能性的得到——选择冒险;
较小可能性的失去——选择规避风险。
体现在投资上面,有很多带来错误决策的思考方式:
很多时候我们会拘泥于一件事情而苦苦不得解决的办法,亦或许是有办法解决但却是事倍功半。定向思维往往是不好的,在我们“山重水复疑无路”时,换位思考往往能让我们“柳暗花明又一村”。
什么叫换位思考呢?譬如我们做数学题要证明线面垂直,如果死板地直接地证明固然是错误的,正确的方法是先证明线线垂直,而后推出线面垂直。可见,换位思考还能帮助我们解决数学难题。
当楚王故意刁难晏子时,晏子巧妙应对,由橘子的来源地不同而导致味道不同,因而没有让楚王_计得逞。“橘生淮南则为橘,橘生淮北则为枳,叶徒相似,其实味不同”也足以体现晏子巧妙换位思考来为自己和国家保住了颜面。
不会换位思考有时也是一种弊端,甚至还会造成祸患。隋炀帝杨广为了一己私利想要游玩赏花而建造大运河,全然不顾百姓。最终引起了百姓的不满,也导致了隋朝的灭亡。究其根本,隋炀帝的悲惨结局主要由于他不会从百姓的角度思考,只顾自己。治国者往往要先得人心,太利己的人往往会害了自己。
与人相处也是这样,要懂得变通学会换位思考。有时候朋友发生冲突时,我们总认为自己是对的,都是别人的错。待冷静下来再好好思考,从他的角度考虑这件事,你也会发现自己也有不对的地方。
现实生活中,我们会遭遇这样那样的不测,坎坷艰辛伴随着流言蜚语,总会来到我们身边。你是否会不堪一击狼狈不堪?如果是这样的话,那你注定是失败的。当困难来临,不要惊慌失措或是一味躲避,而是应该敢于面对勇于接受,想尽办法去应对。因为你要考虑更多,要知道这些困难只是你人生的一部分,它们在你眼里根本不算什么,你没必要怕的。你还有长长的一生要度过,哪里可能一帆风顺,怎么能败在这里?困难越多,经历的越多,成长的越快。
我们是高三学生,日复一日枯燥乏味的学习让我们内心疲惫不堪,但是,我们现在能做的只有学习,学习是我们的出路。如果这样想,高三挺一挺,辛苦的是一年。高三玩一玩,辛苦的是一辈子。不要相信机遇总是会来到你的身边,机遇都是留给有准备的人的,你没有资本就没有资格和别人争取。与其这样不如拼尽全力,给成年之前的自己画上一个完美的句号。
有时候不必固执地做一件事,更好的办法是学会换位思考。它是一种很有用的技巧,能帮你解决很多难题。
据说所谓科学的方法无外乎合理的定义与区分,比如这本《思考快与慢》,其实就是给大家分析一下思考是怎么思考的。作为一名获得诺贝尔经济学奖的心理学家,作者丹尼尔·卡尼曼确有独到之处——传统经济学假设人都是理性的,可事实证明人往往很不理性。至于为什么会不理性、不理性的程度以及相应的反应,似乎就是本书试图要告诉读者们的。这大概就是思想家最让人兴致盎然的地方吧!思考思考的方式和类型,往往能得出很多出人意料的答案。
比如书中一开始就提到的系统一与系统二,系统一是快思考,简单、迅速、自然、接受、直觉;系统二是慢思考,分析、质疑、评估、反省。绝大多数时间起作用的思考方式都是系统一,而它正是人们普遍不理性的基础。系统二或许可以称为理性,理性确实是可控的、往往能指导、监控和影响系统一的,但使用理性需要消耗精力和注意力,这种付出又不符合生物的天然的惰性保守性……
如此一来,理性反而显得稀缺了起来。从书中的内容来看,理性似乎总是相似的,与专业训练、习惯、专注度等息息相关,而不理性则有各种各样的不理性——感情因素的影响、利害得失的顾虑、环境效应……快与慢的结合中,理性与非理性的依存,才是完整的思考,尽管觉得用系统一、系统二来进行分类显得挺唐突,却也觉得这样的泛化定义也很不错,毕竟喜欢草草下结论定答案是系统一的风格,在想不出更好的说法之前,似乎编号是最好的方法。
区分了快思考与慢思考,下好了定义分析了特点,接下来谈的就是各种现实体现。比如启发与偏见,往往就是外部样本信息影响了思考系统的反应。能够启发的往往是系统二,形成偏见的通常是系统一,因为系统二往往在分析了外部信息,得到了概念和规律之后就把一切丢给了系统一,开始了“不假思索”的运作过程,却忽略了所获得的外部样本信息是否周全可靠。偏见其实是轻松获得答案的方式,惰性是一种对自身有限资源进行自我保护的特性。
当了解了这些,我们或许更能理解偏见的存在,至于是对内还是对外的利用,就看各种具体发挥了;比如过度自信与决策错误,不过是因为人有限的精力和记忆力使得我们往往通过建立一个信念和一种思维结构来解释一切,从过去到未来莫不如此,而这种思维结构又基于对自己有利的基础之上。这种思维结构能够修正完善却很难推翻重构,因为推翻重构会造成回忆的错乱。
当了解了这些,我们或许更愿意完善自己的思维结构,放宽知识面、多采纳外部意见、敢于面对失败并通过更专业的训练来获得更好的效果——过度自信与决策错误来自思考系统的局限性,克服它只能是缩小这种局限性而已。至于选择与风险,在乎于关注点和注意力的着力点以及趋利避害的生物本性,至于延伸的利用更是不胜枚举……
一些理论,加上大量有趣的实际案例分析,构成了这本富有思想深度又简单易懂的书籍。当我们意识到自己并不是自己了解的自己、每个人都有两个自我、错觉是自然而然的时候,是不是会把心放得更宽、把眼界抬得更高呢?
或许是吧!因为思考了思考是怎么思考的,才找到了我们每个人的局限性。发现问题最重要,因为没明白问题,一切答案都是枉然。生活是过程,可我们惯于追求结果;问题往往不只是判断,可我们常常喜欢判断。当我们习惯于简化一切提炼一切的时候,有没有想过渺小的自己其实也被简化和提炼了呢?如果有,那就学习一下这本书的理念,时不时通过测量经验自我来了解自身系统一、二的运作情况,通过补充体验来避免认知错觉从而增加过程完善思维模型;时不时思考一下生活,尝试改变问题、增加开放性,避免忽视过程,小心每个答案……如此或许才能有更多的成长吧!要学会思考,还真得琢磨琢磨思考是怎么思考的这个问题。
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