某社区医生一天的健康咨询记录:
1.方××,男,13岁,初一学生;身高1.60米 ,体重163斤,食欲旺盛,走路易气喘,时常提不起精神。
诊断:过度饮食、缺乏运动导致的肥胖。
建议:适当控制饮食,每天坚持有一定强度的运动,如跑步、打球、骑自行车等,每次最好运动45﹋60分钟,通过出汗来消耗身体热量,排出毒素,减轻体重。
2.李××,女, 15岁,初三学生;脸色蜡黄,消瘦,食欲不振。
诊断:学习紧张、久坐不动引起的.消化不良,慢性肠胃炎。
建议:利用零散的时间运动,如课间做一做蹲立的动作或者跳绳、爬楼梯等,还可以骑自行车上下学,以积少成多的运动方式,促进新陈代谢,改善人体消化吸收功能,增进食欲,增加摄入人体所必需的营养成分。
3.徐××,男,62岁,退休工人;近期吃得多,喝得多,尿频,易疲乏无力,体重有所下降。
诊断:疑似糖尿病早期症状。
建议:(1)需到大医院作进一步检查。(2)加强运动,如慢跑、打太极等,在身体无不适的前提下,可以考虑逐步提高运动强度;运动时尽量不要空腹,最好饭后1小时进行。
可能导致的死亡率(%
“你看,我觉得这题还可以这样做。”“嗯,是比我的方法好。”我与她,正在讨论数学题目。
说起我与她的渊源,还要从那时说起:
某个星期三的早晨,我们准备去吃早饭。看着别的同学说说笑笑,我不免有些落寞。在人群中,我找到了那个瘦瘦小小的.她,仿佛她与我一样,也落单了。我一个劲儿地冲上前去,想与她“套近乎”。不成想她转过头来朝我莞尔一笑,可真迷人。我与她的交集从此开始。
渐渐地,我发现我与她有很多的共鸣:无论是学习,还是课外娱乐,我们两总是心有灵犀地碰到一起。她也视我为最好的朋友,我们自此成了闺蜜,
月考成绩一下来,她始终如一,而我却不那么如意。我趴在桌子上偷偷地啜泣。她尽量克制住自己的喜悦,走过来拍拍我的头:“没事的,下次加油!”她微微一笑。她细细的帮我分析错题,找出原因所在,一边又一遍地跟我讲解,不厌其烦。每当我有消极情绪时,她会哼起歌来放松我的心情。最终,我在她的帮助下,在下次月考中取得了佳绩。闺蜜真是一剂良药,能够治愈我的伤痕和泪水。
她怕高,我也很怕高,但我们鼓励着彼此,不要放弃征服高的机会。一天,我们看到工地山建的房子已有七八层高时,我们决定一试。我们手牵手站到最高层,迎着风,俯瞰下面的一切。起初的我们都不敢睁开眼看,但最终还是睁开了。头一次发现,原来俯瞰下面的景物是那么美。我们相视一笑。闺蜜真是一剂良药,能够治愈彼此的胆怯与懦弱。
闺蜜其实就是另一个自己。我们共同成长,共同促进。她,还是我生活中的“良师”益友,指引着我方向。感谢,一路有她的陪伴。
“我还发现一种更好的方法,我教你啊!”“好。”
你们知道吗?世上有一种能医治“愚笨”的良药,那就是勤奋。这是我从《不要拒绝“泥泞”的路》书上收获到的。
有些同学暂时成绩比较落后,就认为自己的脑子愚笨,不是学习的料,所以他们就整天懒懒散散,松松垮垮……其实,无数事实告诉我们,“愚笨者”并非就真的永远“愚笨”,只要经过“勤奋”这块磨刀石的砥砺,就能除去所有的锈蚀,使那潜在的聪明才智闪耀出炫人眼目的绚丽火花,只要用勤劳的双手去刻苦挖掘,就能在苦涩贫瘠的盐碱地上开凿出一条流淌的运河,把又咸又苦的盐碱水从草根的底部濯洗殆尽,把蚊虫肆虐的沼泽地培育成郁郁葱葱的绿草地。
据说有名的数学家华罗庚,从小贪玩好动,功课常常不及格,被人称为“书呆子”,后来他不幸染上了风寒,左腿落下了终生残疾,真是雪上加霜啊!可艰难的生活并没有让他倒下,而使华罗庚有所醒悟,他决心不听凭命运的.摆布,而要通过自己刻苦的努力去获取一门学问,用健全的头脑代替那不健全的腿脚,成为一个有真才实学的人。于是,失学在家的他,就常常坐在那昏黄如豆的油灯下,在那西北风口上,擦着清水鼻涕,苦苦地钻研代数、几何……正因为他执着、勤奋,所以他成了一位伟大的数学家。
勤能补拙是良训,一分辛苦一分才,“勤奋”是医治“愚笨”的良药,所有我想
2008年5月12日,2分28秒,一场突如其来的大地震袭击了四川,霎那间,四川变成了一片废墟,到处都是哭喊声。
有一天星期一升完国旗后,校长严肃地对我们说:“同学们,一场灾难降临了四川,希望同学们能够献出你们的爱心。”同学们听完这句话后,有的`闷闷不乐,有的幸灾乐祸,还有的陷入了思考……
当天晚上,我把这个不幸的消息告诉了爸妈妈,我对她说:“妈妈,四川人民很需要我们的帮助,你看,我得捐多少钱才能表达我的爱心呢?”妈妈听完,语重心长地说:“你可以拿出你100元零用钱去捐,你捐多少我和你爸爸也捐多少。”我一听,有点着急了,没想到妈妈这么大方,一出手就要100元,我原来可没想要捐这么多呀。爸爸妈妈都已经准备好了,而我却还在犹豫:四川的孩子多么可怜啊,没有书读,我比他们幸福的多了,在家里有长辈们的照顾,在学校有老师和同学的关照,所以,我捐100元也不算什么。我找来钱包,从里面抽出了一些十元的钞票,我一边数,一边想:这些钱够我买一大堆好吃的零食呢,万一全部捐出去,那我这只小谗猫还怎么“活”呀?想着想着,我越来越舍不得了。后来,妈妈走了过来,对我说:“怎么,还没准备好吗,是不是舍不得这些零花钱呀?”我一听,脸不由地红了起来,我小声地说:“是啊,这可是我辛辛苦苦才攒下来的呢,你叫我怎么舍得呢?”妈妈一听,笑了笑说:“没关系,你还可以再存嘛!”听完妈妈的话,我没有再犹豫了。
第二天,我拿着三百元交给了老师,老师笑眯眯地看着我,说:“玉莎,你真棒!你捐的这么多,我可得好好表扬你呀!”我听完这句话,心里简直比吃了蜂蜜还甜呢!
现在,工作和学习都离不开电脑,正确使用电脑,如印刷原稿、制作表格、查阅资料等,可以使我们的工作和学习工作倍增。但是,电脑世界上美丽的画面,精彩的游戏可以像磁铁一样吸引人,然后也有专心于电脑的人。
从三年级开始接触编程,母亲给我配置了最新的超薄型数字计算机后,我开始爱它。最初每天打开电脑的目的是完成电脑作业,巩固学到的知识。一两次,我知道电脑的功能,学习使用。后来,为了设计英语单词的游戏,我们开始在网上搜索各种小游戏来尝试和比较。很久以前,这个堂堂正正的理由成了我玩游戏的挡箭牌,成功地避免了母亲狂暴的唠叨。“嘻嘻……哈哈……吼叫………”家里的魔音无处不在。在接下来的日子里,放学回家后,我急忙扔掉书包打开电脑,像士兵一样冲进电脑前,沉迷于游戏。慢慢地,限定的时间不能满足我的游戏***,熄灯躺下瞒着大家后,我又在被子里偷偷玩。现在玩游戏对我来说就像鸦片一样,只要停下来,我想的.就是游戏画面。
警报逐渐响起,为了应对回家的作业,我开始在作业本上乱涂乱画,没有意识到自己的学习成绩一点一点地下降的母亲用好话劝说,我觉得无视自己的视力明显下降了,我也忽视了这样过了一会儿,我的脑子好像有病毒入侵“死机”,考试时脑子空白,什么也记不住了,极其简单的单元试卷被我弄坏了,我很懊悔,其实我也不想这样。痛定思痛后,我向母亲坦白了一切,似乎发出了求救信号。我的毒瘾很深,想戒毒,需要母亲的帮助。因为在大非面前,母亲是名人,我相信她。果然,在她长篇大论的解说之后,好像在我脑子里嵌入了360名安全卫士和瑞星***毒软件,据她说,这是术业专业的,是专业的课题。
实际上,我想通过自己的事例告诉周围的孩子们和大朋友们,我们生活在高科技的信息时代,科技的发展当然工作效率会加倍,但是如果你不能把握的话,电脑也会引起麻烦,结果会加倍工作。
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