四年级我得到了锻炼作文400字【一】
炎炎夏日，操场上传来一阵阵呐喊声、打气声响彻云霄。原来是一场激烈的篮球比赛，而且我为这次篮球赛，已苦练打篮球很多天了。
每次双休日的时候，我都和朋友一起去体育馆练篮球，无论风吹雨打，我都坚持练篮球。
我们的规则是：一个人进攻，一个人防守。如果防守的人将进攻的球抢到手，那么防守的人将变成进攻的人，进攻的人变成防守的。首先，先由我进攻，我带球试探他，他展开双手，像老鹰抓小鸡里的老母鸡，我开始向他的左侧进攻，出假动作，他以为我向左侧攻击，结果，我突然向他右侧发动进攻，他防不胜防;我冲向他的右侧，一个漂亮的三步上篮——球在篮球架滚了三圈，进了!我继续攻击，我跨下运球时失败了，给他捡了个便宜。他进攻时，直接三分线，竟然进了?我不禁惊讶道。
我们的篮球打一个下午，这场锻炼使我十分受益。
四年级我得到了锻炼作文400字【二】
世上的种种事情，如果不去尝试就永远不会取得成功，我就有这么一次难忘的尝试。
记得那天早晨，我像往常一样收拾好书包准备去学习，这时妈妈走过来对我说：“我今天有事儿，你自己坐车去上课吧。”“不行!”我说。爸爸走过来对我说：“你是男子汉，自己坐车没事儿!”我一个人说不过两个人只好答应了。我崩溃地走下了楼，踢着地上的石子，不情愿的来到了公交站。我既紧张又害怕的等车，心想：车慢点来，慢点来，说不定爸爸妈妈是和我开玩笑，一会能来接我吧!没想到我刚坐下，车就来了，“怎么办，怎么办”。我感觉腿里像灌了沙子一样寸步难行，慢慢地移上了车。坐下后听见司机叔叔说：“小朋友你还没投钱呢?”我尴尬地走到了钱箱前投钱，又回到座位上。我连眼睛都不敢眨，耳朵竖起听着车上的报站，生怕自己坐过站了，不一会儿我听到报站：“下一站海兰江。”我又紧张起来了，我连忙大声喊：“下车!”司机叔叔说：“还没到呢，等一会儿，”我赶快走到车门口等着，到站我就下车了。走在去上课的路上我非常自豪，觉得自己很了不起，还想再坐一遍。
通过这次尝试，我锻炼了自己，使自己更有勇气了，只要勇敢地走出第一步，就可以慢慢地走向成功，以后我要多尝试新的事情，锻炼自己，使自己变得更强大。
四年级我得到了锻炼作文400字【三】
那是一个火热的天气，我正坐在书桌前的时候，我们学校的喇叭像百灵鸟一样响了起来。我飞奔到了操场，这时我的文具盒和叫别人偷走了。我们的操做完回来教室，我准备写作业的时候，我发现我的文具盒被偷了。我无比伤心地在找我的文具盒。我正伤心的时候，我的伙伴也在帮助我，我不太伤心了。可是找呀找，找到最后也没有找到。
到上微机课的时候，同学们都去上微机课了，教室里就我一个人，我心痛无比。文具盒是我星期一买的，而且文具盒里的'一支笔，是我最爱用的，那支钢笔是我每次写作业用的。写再多字也不累。
我正在想的时候，一个温柔的手放在我肩上，他对我说：“你没事吧。”我回头一看是我的好朋友李世轩。我们俩一起开始找我的文具盒，我们一起找啊找，一直到下课也没有找到，可在我的好同学李世轩的安慰下，我不再那么伤心了。但我的文具盒，最后也没有找到。
这时，我得到了关心，李世轩，你不去上你平时最喜欢的微机课，而是来帮助我找文具盒。但我们最后也没有找到文具盒，李世轩给了我一支中性笔，他是我最好的朋友。
还有一次，是陈泊沅抢我的墨囊，我和李世轩一起把墨囊抢了回来。我们抢回来的时候大声地说：“陈泊沅，你怎么爬在地上睡觉。”
四年级我得到了锻炼作文400字【四】
关心，是多么美好的一个词语，它表达了人与人之间的纯洁的互相关怀的情感；关心，不但可以是语言上的关心，也可以把它融入到实际行动之中。那一次，我得到了关心。
那是二年级的时候，正值冬天，外面刮着北风，我却出了红疹，由于红疹是传染病，我不能去上学，只能孤零零的在家中休养，红疹给我带来的难受和没有同学伙伴在身边的孤独让我很暴躁。虽然妈妈时时刻刻都陪伴在我身边，但我仍有被大家抛弃的感觉，像是被困在孤岛的小兽，暴躁，无助。好不容易度过了漫长的一天，我抱着被子窝在沙发上，总感觉有度日如年的滋味。
“叮咚”门铃响了，会是谁呢？爸爸？奶奶？姥姥？妈妈打开了门，进来的却是一个我想也想不到的人——我最好的朋友：高星！我赶快打起精神，不想让她看到我失魂落魄的样子。“书宇，好点了么？”高星用欢快的语调说，我似乎也受到了她的感染，脸上不由得荡起了笑的涟漪，连我的回答也好像甜蜜了许多。“佳佳，今天我快想死你了！你不来，害得下课没人和我玩，快点好起来嘛！今天学校里可好玩了！你不来真吃亏！梁晨辉在班里讲了一个笑话，好多人都快笑喷了，也有很多人直接把课间奶喷出来了。还有……”看着琪滔滔不绝的样子，我的心情也好了许多。“对了！今天的作业，还有咱班的同学要我代他们向你问个好。我回家了，拜拜！”
高星的动作快得像一阵风，但她对我的关心，还有全班同学对我的关心却长长久久的温暖滋润着我寂寞的心。那一次，我得到了一个无价宝藏——来自于友情的关心！
四年级我得到了锻炼作文400字【五】
组长，听起来挺简单、普通的，但是事实可不是这样。你当上了组长，就等于要比常人付出多一倍的辛苦，割舍自己一半的休息时间，甚至有时候是全部的休息时间。
早上一起来，一道教室，就陷入了忙碌之中......“哎，这还差一本。这又是谁没交？快点快点，我要交了还差谁呀？”一到教室，就能听到这叽叽喳喳的喊叫声。这是谁发出来的，不用问，组长。每次收作业都必须有这样的喊叫，要不然谁听的到呢？谁又会主动交呢？
除了收作业，还要带头。一个组想要团结，那必须要有一个负责的组长。组长无论是在学习、纪律还是安全都要带好头。如果组长就带头讲话，带头下位，那组员还有什么理由不违反纪律呢？身为组长，学习肯定是很优秀，不管是什么作业，都要做到最好，如果你一个组长做作业就乱写乱画，不认真做，那组员还有什么理由做好作业呢？组长是组员的榜样。组长做好的，组员跟着学，组长做坏的，组员理所当然也会跟着模仿。
还有，如果某一个组员拖交作业，导致整个组都拖了。那老师吵谁？组长。如果一个组员连基础的.都做不到，挨批评的谁？组长。如果你整个组都退步了，挨批的又是谁？不用问，还是组长。
有时我甚至想辞职，因为受苦最多的是组长，挨批最多的也是组长，这不公平啊！你说当一个组员多好，作业既做的好，又不用那么辛苦。但是，在你最苦最累的时候逃避，不是正证明了你是个责任感很差的学生吗？这不正是考验你坚不坚强的时候吗？这不正是证明你能力的时候吗？
所有我谢谢老师，给了我一个证明能力的时候，给了我一个锻炼的机会，这是用再多的金钱也买不到的！
四年级我得到了锻炼作文400字【六】
因为长得胖，我最不喜欢运动。可是越不运动就越长得胖，怎么办呢？
爸爸非常喜欢登山，他严肃地对我说：“儿子，你要加强锻炼了，再胖下去，以后会得高血压、心脏病的。”我吓得瞪大了眼，我可不想得什么病。
从这天起，每个双休日我都跟着爸爸去爬招宝山。第一次，我刚爬了几步台阶，就气喘吁吁，大汗直冒。我看见亭子里有个拍大头贴的，就故意大声说：“我要拍大头贴！”谁知爸爸一下子识破了我的诡计，一把拉起我快步向山上走去，边走边说：“要锻炼身体就不能怕吃苦。”我只好硬着头皮往上走，脚步可真沉啊！
渐渐地我习惯了爬山，气不喘了，脚步也变得轻快。爸爸说：“从今天起，我们加大锻炼量，每天爬两次。”我吐了吐舌头。爬第二次的时候，我的腿好象挂满了铅袋，沉得抬不起来。可是，爸爸在前面健步如飞，我咬咬牙只好跟了上去。几次过后，我也能像爸爸一样健步如飞了。每当我爬到山顶，看着茫茫大海，就情不自禁地大喊：“我胜利啦！”
爬山，不仅锻炼了我的身体，更锻炼了我不怕困难的坚强意志。
四年级我得到了锻炼作文400字【七】
五年级的时候，我们学校组织去军训。一开始，我们还以为军训很好玩。可是，到了目的地，我们就感觉一点也不好玩。
在那里让我印象最深刻的'是吃饭。这个吃饭和平时和平时的吃饭有所不同。这个“吃饭”要求很多。要先安静，手要平放在腿上，背还要挺直，每一桌都要有几个人来打饭，、打菜。吃完饭了还要洗碗，要是耽误的时间越多，吃饭的时间也就越少。吃饭的时间包括了洗碗的时间。
我们都认为这点时间做那么多东西实在太短了。同学们都开始抱怨教官。这些话都被教官听见了，教官训斥道：把筷子都放下！不安静就别吃了
吃什么吃？可是教官说的话却让我感觉肚子更饿了。我们只好被迫安静。我们都狼吞虎咽的吃起来，都在教官规定的时间里吃完饭。我们总以为自己不可能完成的事情却完成了。通过这次军训让我得到了锻炼，我以后做事情都得学会抓紧时间不拖拉。
