运动作文400字初中【一】
早上我一起床，看见金色耀眼的阳光照进我的房间……Ya！好天气！太棒了！因为今天是学校的运动会！
我洗完脸、刷完牙，就开始又叫又跳，兴奋得不得了！把房间搞得鸡飞狗跳、不得安宁。我吃完早餐容光焕发，快乐的上学去！
我来到学校，哇！来看我们学校运动会的观众人山人海，把学校挤得水洩不通，莲苍蝇都飞不进来。
好戏上场了，我们四年级的拔河比赛开始了，我急得像热锅上的蚂蚁，因为对手个个人高马大、虎背熊腰。哎呀！管他的，上场用力拔呀！“一！二！***！一！二！***！……”我们一点一滴的.被四年四班拔过去，我们班早已使尽吃奶之力，拔得汗流浃背……突然“啊——！”一声，我们便硬生生的被拔了过去，我们班变得乱七八糟、东倒西歪。唉！我满带着被一盆冷水泼到的心情，沮丧的下了场。
接下来是八十米赛跑，我看看左右的人，哎呀！跟我一起跑的都是我们班的飞毛腿呀……“砰！”的一声，大家拔腿就跑，心想第一名舍我其谁？个个跑得像一只只凶猛的猎豹一样。我默默的紧追在后，但我只得了第五名，真是太不好了！
呼！抛掉所有的烦恼！因为我们班最拿手的“接力赛”开始啰！“砰！”所有的选手拼了命的向前冲！……我们得了第一名！我们又叫又跳，个个欣喜若狂！
“夕阳无限好，只是近黄昏。”玩了一整天，真好！真希望以后的运动会也能如愿以偿，样样得第一！老师告诉我们，可不能空口白话。从现在起我们要每天不断的加油练习，我相信皇天不负苦心人的！
运动作文400字初中【二】
秋季运动会，在我校隆重的举行了。
我班的体育健儿们个个斗志激昂，精神抖擞。50米的短跑开始了，我班的班长在一声抢令下冲了出去，他跑在最前面，一不小心，他摔倒，我班的几个护卫队队长和队员在一旁大喊；''班长，站起来，只要你站起来就会赢，班长，加油，你是最棒的。''班长昂起头来，好像在想；我一定要赢，我不能输，如果我输了，七三班的名誉往哪搁，不行，我要站起来。班长站起来，进行了最后的冲刺。
啊，yes班长赢了，我们班60多名同学一起冲了上去，把他抛在空中，大喊；''yes，我们赢了，七三班赢了。''
这时，我和班主任走过来，说；''这就是坚强，这就是勇敢，这就是榜样，这就是我们的班长，学习委员［我在班上是学习委员］，花呢，把花给班长。''我把花交到班长手中，他大声说；''谢谢你们，是你们给我信心，特别是你。''他转我这边，抱住我，在我耳边轻轻地说了一句；''谢谢你。''其他同学在旁边瞎起哄，我的脸一下红了起来，说；''哎呀，你们不要太那个啦。这是友谊啦。''说完，他们起哄得更大声。班长看到了，就说；''你们在起哄，回到教室扣分。''他们还是很大声，我们俩彻底无语了。
运动会结束了，我们七三班是凭借自己的实力赢了。
运动作文400字初中【三】
今天，是我校举行的一年一度的运动会，还记得，去年运动会的时候，我们班以团体第一的成绩取得了胜利。
而今年是我们小学生涯的最后一次运动会了，因此，老师鼓励我们：“今年的运动会，你们一定要发挥出你们最好的水平，将胜利，依旧留在我们班！”
我们运动员以“奋力拼搏，扬我班风，永争上游”这响亮的口号，认真，努力的对待每一场比赛。
一转眼，到了下午一点了，我参加的跳远比赛就要开始了，在我前往跳远场地时，碰到了我的老对头：朱海霞，就是她，在去年的比赛中，和我的最好成绩只相差3厘米。不过，我还是侥幸取得了第1名，而这次，我看着她那”来势汹汹“的样子，就知道这次她又想和我一争高下了。
跳远比赛开始了，我排在最后一个，能够更好地观看到其他选手的成绩。终于轮到我跳了，“呼呼”深呼吸，放松，加油！裁判一下令，我就像离弦的剑一样，“飞”了出去，踩板，跳跃，腾空，落地，一条完美的弧线，将我“送”到了3米30的地方，哇～我自己都惊呆了，第一次，竟然就跳了那么远！真是不可思议，不过，我高兴地太早了，后面两次的米数越来越短了。也许是我第一次太骄傲了吧！但老师告诉我，目前为止，我还是第一名。
可是，当我前面的那位第一次参加比赛的选手，在最后一次跳的时候，竟然突飞猛进，跳了3米41，还创了校记录。真是人不可貌相呀！
通过这次比赛，我明白了：人不能太骄傲，要谦虚，也不能藐视对手。要尊重对手，认真比赛。
运动作文400字初中【四】
●当我们运动时，血液循环加速，血液冲洗血管壁，使原本处于收缩状态的小血管舒张以减少阻力，增加血流量，有利于清除血管壁上的脂类物质沉着，把机体深处的代谢废物最大限度地排出体外，促进新陈代谢，提高人体免疫力。经常运动对慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等都有积极的预防作用。
●当运动达到一定量时，身产生一种叫作内啡肽的物质，这种物质可以使人产生愉悦感，调节心理状态，缓解不良情绪。有些疾病甚至不需要服用药物直接可以通过运动收到疗效，如不少轻度糖尿病患者只需坚持体育运动并注意饮食控制即可康复。
●运动要讲究方式方法。强度较大的运动如打球、跳舞等不宜空腹，否则容易导致血糖降低、四肢乏力、胃肠痉挛、心律失常甚至猝死。也不宜饭后马上运动，一般半小时后为宜。各种运动方式最好交替进行，如今天跑步明天可以游泳。运动后如果疲惫不堪、肌肉疼痛，休息一两天后不能消失，下次运动就需要减量；如果感到关节、韧带不适，应尽快就医，以防病情变得复杂或出现接连损伤。初练者要遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量。
7．下列对文本内容的理解 和推断不正确的一项是（ ）（3分）
A．不运动的瘦子比常运动的胖子，患上慢性心血管病、肠胃病、糖尿病等疾病的几率可能更大。
B．运动时出汗不仅可以排毒，还可以消耗热量，燃烧多余脂肪，达到减轻体重的目的。
C．运动后，人往往会增进食欲，从而增加摄入人体所需要的营养成分，有可能会增加体重。
D．运动后会出现肌肉疼痛、关节不适等症状，休息一两天后会自行消失。
8．围绕文本主题，用简洁的语言表述你从图2中得出的结论。（不超过20字）（2分）
9．阅读【健康咨询】和【健康知识】，有条理地说说为什么运动是无价良药？（3分）
10．班主任陈老师工作很忙，平时很少运动，体质不太好，最近老是感冒，她加强运动。她制定了第一个星期的运动方案，这个方案还有不够科学的地方，请你帮助陈老师提出修改建议。（3分）
时间
周一至周五
周六
周日
运动项目
每天步行
15分钟
跑步1小时、打羽毛球30分钟
打羽毛球
1小时
时间安排
上下班途中
晚饭后40分钟后
早饭前
修改建议：（1）_______________ 。
（2）________________ 。
（3）________________ 。
