逆商,就是你面对逆境、承受逆境所带来的压迫感时的能力。越来越多的组织与企业都开始重视对于“逆商”的评估。读《逆商》这本书,能够为企业培训提供思考和帮助。
逆商是什么呢?它可以是一个测量工具,也可以是一种生活方式,又是一套改善方法,是我们人生中非常重要的一件事。
面对逆境有三种人:第一种叫放弃者,喜欢逃避和安逸;第二种叫扎营者,获得地位后停滞不前;第三种叫攀登者,他生活不仅仅是为了得到一个社会地位。我们可以将自己与这三种人对照,看自己到底是一个放弃者、扎营者、还是一个攀登者,这就有了一个疗愈的过程。梭罗说过:“最害怕死亡的人是那些知道自己从未真正活过的人。”尼采也说:“如果一个人知道自己为什么而活,他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”这就是一个攀登者会有的内心变化。书里还提到了“逆境困局”,意思就是在任何情况之下攀登者的数量和逆境的困难程度成反比,逆境越厉害,攀登者的人数就越少。
一个人在社会至少要面对三层逆境,第一层逆境来自社会,比如社会文化,这是基层逆境。第二层逆境是职场逆境,第三层逆境是个人逆境,这是最核心、最隐隐约约、最深层的逆境。那么在面临逆境的时候,我们通常要小心几条岔路,一是攀登者变成扎营者,我们要不断地提醒自己,不要变成扎营者。二是科技万能,当我们遇到问题,首先想到的不是解决问题,而是把责任推到科技身上。三是打鸡血,这种方式在心理学上又叫“后群体兴奋”,经过这种打鸡血的方式后就会很兴奋,觉得人生充满了斗志。
逆商的原理建立在三大理论支柱之上。一是认知心理学,就是首先要改变自己的认知和心理状况。书里着重讲到了“习得性无助”,就是生活不断打击你,使你觉得无法支撑。如果我们在生活中产生了“习得性无助”,就会非常缺乏掌控感。归因理论有正面的积极的归因,还有反面的'消极的归因。二是健康新论,就是身心关系。当你用软弱来应对逆境的时候,会导致抑郁甚至会产生癌症。三是脑科学习惯的养成,习惯养成不一定需要21天,我们要想改变一个习惯,重新塑造一个习惯,就要开辟一个新的神精通路,这样新的习惯就养成了。
逆商有四个维度,一是掌控感,即你是不是觉得这件事你能掌控;二是担当力,即遇到事情能做些什么;三是影响度,就是逆境对我们的影响;四是持续性,就是这个逆境能持续多长时间,逆境的起因会持续多久。
逆商高的人遇到事情会考虑各种可能性,他们的潜意识反应是这个事情肯定有办法解决,我一定要努力找出来。一个人的效能与逆商是相关的,逆商一旦被提高,效能也会提升。
这天,天气好极了。太阳公公冲着大地微笑,小花穿着红的、黄的、绿的衣服和小草随着微风跳舞。“叽叽叽”,“嘎嘎嘎”,原来是小鸡和小鸭来湖边玩捉迷藏呢!
“我在这里呢!”小鸡叫着从草丛里蹦了出来。这时,她发现草丛里有一只肥肥大大的小虫子,立刻扑了过去,用尖尖的小嘴捉住,津津有味地吃了起来。小鸭羡慕极了,也想捉虫子吃。可是她的`嘴扁扁的,怎么也捉不住。好不容易快捉到了,却“扑通”一声摔了一跤。小鸭伤心极了,眼泪像断了线的珍珠一样落了下来。小鸡对小鸭说:“别急别急,我来帮你捉。”说完,小鸡麻利地捉来几只小虫,喂给小鸭吃。小鸭高兴极了,“扑通”一声跳进河里,对小鸡说:“你等着,我给你捉一点小虾。”只见她优美地在水里游了一会儿,便带着小虾上了岸。她们一起分享着虾,你一口,我一口地,一会儿就吃了个精光。
太阳公公要下山了,她们俩手拉着手蹦蹦跳跳地往家走去。他们知道:好朋友之间互相帮助是一件非常快乐的事情。
就拿我来说吧,这学期第一单元英语默写,王老师提前发了信息告诉家长,希望家长们能督促我们做好复习,所以我很重视。默写的前一天晚上,我一吃完饭便坐在书桌前先拼写了所有的单词和句子,然后让妈妈帮我默写了一遍,最后我又把错的单词和句子反复的背了又背,直到自己认为都掌握了,才放心的上床睡觉。第二天早上,我早早的起来又把课文读背了,上学的路上嘴里还不停地念叨着单词和句子。那次默写我得了86分。或许是太骄傲了,第二单元默写,我认为没有必要的.那么认真得去背记单词,只是在默写前一天晚上把书看了看,默写了一遍,就认为自己已经掌握的很好了。谁知第二天,我有很多英语单词不会写,默写成绩很不理想。回家后我想了很多,也有了一些感触:学习是没有捷径走的,不劳而获只会什么也得不到;只有依靠勤奋,才会不断进步。
当然,勤奋不仅体现在学习上,我们做任何事情,都要勤奋。还记得那是四年级的时候,那年的冬季三项运动,老师要求跳双飞。看着同学们熟练地在操场上“飞”来“飞”去,我的心也痒痒的,于是也认真地练了起来。在“老师”——陈浩宇的帮助下,我不仅很快的掌握了跳双飞的技巧,成绩也突飞猛进。一次下课,我和陈浩宇比赛,最后我以多跳了10个超过了他。陈浩宇惊讶地说:“你跳双飞的技术比我好多了,怎么练的?”我笑着说:“就是勤奋的练呗!”“对,就是勤奋”!正如著名的科学家爱因斯坦爷爷说过:“天才=99﹪勤奋=1﹪灵感。”
是呀,只要我们有付出勤奋汗水的决心,就会得到快乐得收获。
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