如果有人问我,你最近健康吗,我会不假思索地说那当然啦!因为,我有一份快乐的心情,我就天天健康。
我快乐,因为上天恩赐了我一幅健全的体魄,使我拥有了一颗鲜活的心。试想,要是你成天都得面临输液、化验、吃药,你能健康快乐吗?不是说生命只有一次吗?谁不珍惜自个儿的命?身体的健康在于保养。个子的高矮,皮肤的黑白,容貌的俊丑,那多半是爹娘给的,自己无法作主,那就在合理膳食、适量运动上下功夫吧。
吃什么呢?咱小老百姓不希罕那山珍海味,就吃点自家种的粗茶淡饭,那叫“绿色”、“天然”,当年喂猪的红苕叶、牛皮菜不也是登上了星级饭店的餐桌吗?有了这颗心,你就不会成天抱怨自己咋就不出身名门呢。
“饭后百步走,活到九十九。”这话对于像我这样成天与计算机和学生为伍的人,自然十分应该。对于在田里、坡上终日劳作的农人来说,恐怕就显得多余了。春天,“有情芍药含春泪,无力蔷薇卧晓枝”时,他们却“晨兴理荒秽,待月荷锄归”;夏夜,“荷风送香气,竹露滴清响”时,他们便“开轩面场圃,把酒话桑麻”,何等惬意!没有了子女拖累的城里老人,女的天泡在秧歌队里,男的遛鸟、钓鱼,也是自得其乐!
我快乐,因为好友相伴和家人相依使我拥有了一颗年轻的心。朋友,在你的婚姻、家庭、事业、人生处在漩涡中或浪尖时,恐怕你最需要的不是金钱、美女,而是好友的劝慰,亲人的鼓励,哪怕是无言的沉默,也会让你有了希望,有了奔头!
生活,就像那锅碗瓢盆磕磕碰碰,就像那一团麻,缠缠绕绕。怎么办?一个好汉还四个帮呢,你不会向朋友诉说,让朋友给你一个支点,你不就把生活这千钧重担挑起来了吗?不是吗?当你“人自伤心水自流”之时,朋友不但会“垂死病中惊坐起”,仍是“衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴”!
一朵快要凋零的鲜花,咬一咬牙,也许就能看到明天火红的太阳,父母、妻子(或丈夫、儿女就是你的天使,你的太阳啊!所以,你一定要珍惜这比金子还珍贵的情谊呀!不是说“军功章上有我的一半,也有你的一半”吗?
我快乐,因为“捧着一颗心来,不带半根草去”的事业使我拥有了一颗滚烫的心。教师***是良心活,靠的是爱心、细心、恒心;对于一线教师的'考核也比工厂考核工人复杂的多,换言之,更难做到公正、公平,如何真正奖优罚劣,的确煞费苦心。因此,保持一颗平常心,“不以物喜,不以己悲”就更加难能可贵了。一旦你拥有了好心情,你就不会为自己“起的比鸡早,睡的比更夫晚”苦闷了。
你看,那姜太公钓鱼,优哉游哉,居然钓到了周文王从而名扬天下;那陶渊明“不为五斗米折腰”,才能有“悠然见南山”的飘逸。因此,保持一颗平常心,你就能六根清净,永远激情四射,魅力无限!
从小我就喜欢运动,也许是受父母的影响。记得妈妈告诉过我,当我还在她肚子里的时候,她就为我许下了一个愿望,希望我是一个健康的孩子。于是我从小就与运动为伴,在运动中健康、快乐的成长。
记得小时候,爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。当时我的运动是和游玩、嬉戏分不开的。每当假期来临,父母就会带我去与大自然亲密接触,让我满眼都是美丽的油 画,让我感受溪水从脚下缓缓流过,让我与小鸟一起歌唱……。最开始爬山,我是被别人拉着小手上去的。但渐渐的,随着我慢慢长高,步伐也变得越来越矫健了。 于是我脱离那只大手,常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。
戏水是孩子的天性,我的这一天性从小就很好的显现出来了,到后来它的兄弟——游泳成了我最喜爱的运动之一。有一次,我同妈妈像往常一样在泳池中戏水,当我 看到那些在水中自由自在游泳的人时,我便对妈妈说,“妈妈我也想向大人们一样,在水里游。”于是,妈妈为我报了一个蛙泳学习班。使我终于受到了正规的训 练,还记得我是当时班上学的最快、最好的,九次课后我就可以自己游五十多米了。从那以后,每当我在游泳池游泳时,许多人都会向我投来赞赏的目光。
之后我又学会了自由泳。那自由泳课上的一件事令我记忆犹新。那是阳光明媚的一天,游泳馆刚刚清完池。我同往常一样,“扑通”一下就跳下水了,这一跳可不好 了,我有百分之五十的神经系统恐怕都冻死了,我一看水温,啊!13度,这不是想把人冻死吗?老师解释是因为刚换完水,所以水温低了,可这么冷的水他竟然还 让我们下去游!老天爷呀,他是不用下水,我估计他下水之后一下子就蹦起来了。唉,师命难违呀,我咬着牙跳了下去,游了起来,可不知怎么的,腿僵的连水都打 不起来了,顿时浑身都是鸡皮疙瘩,这跟在冰窖里没什么两样。据说我当时下课后爸爸见到我吓了一跳,他说我嘴唇是暗紫色的,浑身毛骨悚然。不过这次课使我增 强了意志,也使我变得健康了许多。
运动不仅使我健康,还给我带来了许多快乐。有一次去一个大水库,我体验了渔民生活。我先乘着小渔船到水库中心,可是看到水里那么多可爱的小鱼我等不及了, 便带着救生圈跳到了水库里。 啊,真舒服呀,水中鱼儿围着我游来游去,不断用尾巴打着我的小腿,它们是在欢迎我吧!在水库里游泳很静,很静。在那里我得到了很好的保养,用一种从没见过 的静对自己的保养,在那里,我的心很静,我轻轻地躺在水面上,感受,感受……两年后的一种感觉与它产生了巨大的落差,还记得当时是我第一次下海游泳。那次 是在北戴河,我从金光闪闪的沙滩上一下子扑向那无际的大海,没想到大海竟不接受我,它用它那只巨大的手将我推到了岸上,嫌我年龄小,不让我游吗?我要让你 看看我的本事!我又一次扑向了大海,这回他那只手缩了回去,让我扑了个空,之后它又用那只巨大的手将我推到了海边,我一赌气跑回了沙滩上,浪花击打着岩 石,发出阵阵响声,好像在嘲笑我。我生气了,大海我不怕你。我奋力冲向大海,在海中自在地游起了泳,这次不知是大海终于服输了还是在欣赏我优美的舞姿。我 借着海浪的力,在海水中左右摇摆,享受着海的浮力,海洋那无边的胸怀。
运动是一种乐趣,是一种享受,它伴着我一路走,它使我在挫折中变得健康;使我在成长中获得快乐。
当独自一人走进大自然,心中有种舒适的感觉,污浊的空气变得清新,静听自然界特有的语言,没有世间的浑浊,没有都市的喧闹,有的只是一个宁静的世界,不会被任何人所打扰,我喜欢那种感觉,
自然是不会打扰别人的,可人类总会去打扰它,去破坏它的寂静,它的美。
人们常说“自然是无情的”,我却认为是人类无情,自然有情。其实,自然也有喜怒哀乐,我总爱静静地聆听大自然的'声音,那风掠过树枝的声音,那雨打在石头的声音,那欢乐的鸟鸣声,都是大自然的声音。为什么?为什么我们总是要去破坏这一切呢?让工厂的噪音响彻山谷,让自然不再拥有鸟语花香,这样好吗?对我们有好处吗?
还给自然宁静与美丽,为人类我们为自己留一方净土,这样不是很好吗?人类真正需要的不是金钱,而是心灵的一方净土。亲手毁掉生命的那片净土,等于是自掘坟墓。自然是纯洁的,它不要被任何人所打扰,它需要宁静,这就是它的美。处于喧嚣城市的我们,真的太需要安静,让我们的心宁静下来,去寻找心灵的一方净土。那不是很好吗?
我总爱大自然,爱静静地聆听自然的语言,自然最深处的那一片不被打扰的地方。那一刻,我不再是一个污浊的人类,而是自然的一份子,完全与自然融为一体,体会它的快乐,它的美。
健康是生命的财富,生命是大自然的奇迹。世界上因为有了生命才如此丰富美丽,但生命属于我们只有一次。在暄哗的都市里,我过着自已独特的绿色健康生活。
放飞心灵
健康,从心开始。我是一个阳光女孩,在日常生活中我总是用快乐去感染身边的每一个人。面对荣誉,我用一颗平常心接受。面对挫折,我在失败中寻找差距,告诉自已我能行,我可以做得更好。在与人交往中,我保持谦虚的态度,我在生活中总是保持良好的心态,认真地做好每一件事。中医上的:“肝气郁结”是说许多病都是心情不愉快气出来的。可见健康就是给心灵松绑,让心灵在愉快中散发绿意。
远离“垃圾食品”
健康,从美食开始。俗话说“民以食为天”,面对众多的美食,作为孩子的我们总是胃口大开,食欲大增。特别是肯德鸡、麦当劳等食品,以它特有的香脆可口吸引了众多人的眼球,更是成了我们孩子们的最爱。但据研究表明,这些油炸类、烧烤类食物中含有许多有害物,是我们人体健康的无形***手,被人们称之为“垃圾食品”。因此,我们应该远离“垃圾食品”,注重科学饮食。在本学期的综合实践活动课上,通过对《吃的学问》一课的学习与探究,我明白了要健康应该多吃含有蛋白质、“胺基酸”和维生素的食物。如:面类、豆类、海鲜、肉类、蛋、牛奶、深色蔬菜及瓜果类等。从那以后妈妈做的营养早餐和含有蛋白质的菜肴倍受我的喜欢,我还坚持每天早晚喝一杯牛奶。如今不仅喝出了健康,长高了许多,还让我自信了许多,害得同学们羡慕得还向我“取经”呢?
适量锻炼
健康,从锻炼开始。每天晚餐后我会以背、腿靠墙,脚尖向外打开的姿势站立半小时,在这期间我有时看报、有时背诵一段精彩段落,不仅有效地改善背部及腿部的体形,还增加了语文积累,真可谓一举两得。俗话说“生命在于运动”,每天,我都会坚持晨跑,因为我相信:“想要拥有自信心、健康的体魄,就多来拥抱慢跑。”晨跑是我一天当中最快乐的时候,因为此时的我可以放飞心情。晨跑磨炼了我的毅力,练就了我健康的身体,增强了我的记忆力。可不是吗?每天我那红扑扑的脸蛋上透着几分朝气,课堂上精彩的回答赢得阵阵掌声。
爱在心间
健康,从爱开始。健康的身体固然重要,但更重要的是心灵的健康。我生活中充满了爱:爱父母、爱自己、爱同学、爱朋友……总之,爱是幸福的。我爱父母,因为是父母给了我生命和不求回报的爱。我爱老师,因为是老师传授知识给我,还处处以模范的言行来教育我、感染我。我更爱班集体,因为是它让我感受到了团结就是力量,到了集体的快乐。正是因为有了他们,使我的人生绚丽多彩,我要感谢他们让我拥有一颗热忱、感恩的心!——学会孝敬父母,懂得用优异成绩回报老师,努力着怎样为班级争光。
我爱自己,为自己选择健康的生活方式,能给亲人、朋友带去幸福和快乐。因为,爱在心间,健康随行!
有了爱,这个社会将更加健康、和谐,建设和谐社会需要你我的爱!
同学们,请关注健康吧!生命只有一次,为了你爱的人和爱你的人,从现在起,随我踏上绿色的健康生活之旅吧!
时间就像一个作者,在生命长长的段落里安排不同的剧情,每段路、每个人、每个故事,你完全不知道它会如何给你一个意外的邂逅,一个糟糕的剧情。在后知后觉后,清楚地认识到青春是一本太仓促的书,却依旧含泪,一读再读,如此深刻的表述总是牵动那些在青春里苍老了的心。
偶然爱上一首诗的结尾“21岁我走出青春的沼泽地”。在后青春时代,我们才从理智地认识到青春是一片沼泽地,若总是困顿在那里做着盲目的挣扎,只会越陷越深,开始对这个世界开始厌恶和窒息。所以我总爱在一本本厚重的书里寻找某些字句,某种共鸣的心情,某种类似故事的痕迹,渐渐领悟自己的青春她们也曾这样走过,懂得如何自我救赎后,一步一步地走出青春的沼泽地。
从《用我一辈子去忘记》开始阅读柴静,一个清瘦而眼神执着的女子,每当午夜思绪缓慢的刹那,仿佛倾听到她在《夜色温柔》里散发地每一句言语,轻盈地抚慰一个城市浮躁、漂泊,寂寞的心。二十二岁,执一份梦想北上,她描述自己的未来用了一个词——面目全非。而于她现在的成就,再往回翻看她走出的青春,不得不承认青春是一片荒凉的沼泽地,只是她用清澈的心出淤泥而不染般长成一朵清莲,没有高姿态,没有娇媚,有的只是傲然挺立的坚持与守望。
从白岩松的《痛并快乐着》中懂得没有哪一代的青春是容易的,他的青春亦如是。当他的青春渐渐剥落,褪去了年轻的光芒后,沉淀下的是岁月赐予他的深邃和睿智。当站在二十出头的我,在青春所剩不已的风口,当带着某些心情去了解林徽因、三毛、柴静、触摸着她们成长的每一个足迹,才知道那每一个脚印的深度。似乎可以带着某些了解去读懂三毛《妩媚的花园》里的祈愿:“来生做一棵树如果有来生,要做一棵树,站成永恒,没有悲欢的姿势。一半在尘土里安详,一半在风里飞扬,一半洒落阴凉,一半沐浴阳光。非常沉默非常骄傲,从不依靠从不寻找。”当留下她品尝过生活种种不可预料和命中注定后,这个女子背负着生命不可承受之重。在结束自己的生命前的她只是这样期许着,做一个不悲不喜的树,从不依靠,从不寻找。
某天,在朋友面前歇斯底里地抽泣,泪汹涌无力,我把自己所不能承受的委屈倾泻般一一交代,而她只是安静带怜悯般小心用纸巾把那一滴滴泪抹去,然后叫我把微笑换上。等我平静了一点,她语气缓和地说着:“其实吧,这个年纪眼泪不该那么轻易地表露在你最明显的部位,代表着你的不成熟。而你所承受的委屈往往是你自己在添加重量,往往一件事情的开始和结束就在于你如何看待,每一件事情都有很多角度去看,如果你总是往它的背后暗淡的部分看,你永远看不到阳光……”就只是这样,我问她是如何做到如此平和的一颗心,她说她爱看书,喜欢在书里安慰自己。还记得柴静《看见》访谈姚晨时,姚晨顶着微博被关注千万位居第一的光环被更多人聚焦时,她却这样地表述自己,她说她总爱自卑,不聪明,总是做一些笨重的事情。她没有太多的言辞去放大的自己获得的成就,仅仅是做这样一个简单的比喻,人就像一个球,人们往往看到的是光鲜亮丽的那一面,而对阴暗的背面一无所知。而生活亦如此。
寂地《踮脚张望的时光》有这样的描述,“年轻的我们心脏都是比较小的。一点苦难放进去,都显得大。长大了的人,心脏就变大了。即使更大的悲伤装进去,也照样可以冷漠的离开,平静的遗忘。所以忍耐吧,有天我们的心脏会长得比悲伤大。”而周国平则是以另一种思考方式来理解这个原本残缺的世界,《把心安顿好》中这样写着“身陷任何一种绝境,只要还活着,就必须把绝境也当做一种生活,接受它的一切痛苦,也不拒绝它仍然可能有的任何微小的快乐。”微小的快乐,就是别把悲伤放大,而是发现那微小的快乐,让阳光一丝一缕渐渐馥郁你的心房,黑暗自然而然无迹可藏。
站在所剩青春不多的二十出头,就像是站在时间的荒野里,看着呼啸而过的风,要么蹲下蜷缩停止前行,要么逆着风匍匐前行,可如果停止前行,我的世界也许只是那片荒野,在那开不出任何骄傲的花儿。我想,一个人最好的样子就是对生活不恐慌吧,当遇见人生中的各种意外,会发现一个人的成长并不是一直否定以前的自己,更不是以成熟的姿态去嘲笑那时自己的无知,而是渐渐知道,在别人质疑你的时候,你至少可以对自己说,虽然我走的每一步都走的很慢,但是都不曾退缩过。别等青春斑驳后,才洗去身上的泥土,走出青春的沼泽地,你会收获一片明朗的未来。
对任何生物体,健康是一种动态平衡。这是一种平衡的状态:均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长。健康也意味着有继续生存的期望。对有情感的动物,例如人类,健康有更广的概念。健康与非健康不是绝对的对立面,而是相对的有过度性阶段的状态。世界卫生组织的章程给健康的定义:“健康不仅为疾病或羸弱之消除,而系体格,精神与社会之完全健康状态。”
健康的最核心的,属于医学领域的方面是: 环境健康,营养学, 疾病预防,和公共健康事务。人们可以调查这些方面来帮助评测健康的程度。在一些国家,健康包括在满足更基本的食品,住所,和基本的医疗保障后,对身体状态的管理。很多这类的实践是为了追求幸福,实际上,是致力于控制富裕的副作用。健康观念从19世纪后期在西方国家开始逐渐流行,那时正是中产阶级在工业化的世界开始出现;也从那时开始,一个新兴的繁荣的大众有了时间和资源来追求幸福和其他形式的自我提升。许多早期的消费产品,从玉米片到漱口水,都是从公众对健康日益增长的兴趣中派生出来的。健康可以用科学的测试或者实践来维持,例如检查胆固醇、血压、葡萄糖 等等。
它也包含一些有争议的实践,例如避免某些食物,射入某些维生素或者替代药品。健康的主观性可以用这样的一个假设的例子来说明:某人为了避免食品添加剂而有选择的吃东西来延长寿命,同时根本不顾忌上车开个几百英里。但统计数据表明,开车带来的死亡率或者事故发生率比吃带有添加剂的食品的危险大得多。但是人们认为避免某些食品或者添加物就可以觉得“健康”,而避免开车仅仅觉得是不方便。对健康的追求过程能够以一种安慰剂的效果来提升健康,尽管用到的技术还没有被科学所证实。一些自我感觉良好的人可能减缓心理上的压力,提升自我对健康的感知,达到一种提升了的心理状态。这种状态有一些已经被证实了的,对身体不同系统有益的效果:例如血压,肠胃系统功能,以及免疫反应。
健康来自健康的生活习惯,健康需要有乐观开朗的生活态度。
骄阳似火,热热烈烈,开怀释放它沉积已久的热情。所有的光和热笼罩着大地,或许是上帝的小孩无意滑动了手中的火柴棒点燃了这个季节所有的激情,天空被炽热的烈焰燃烧的蔚蓝纯净。
葱翠的林荫葱翠的绿修饰着夏的娇羞。
蔚蓝的海面金黄的沙滩,顽童带着小小的红肚兜兜,光着脚丫,光着小屁屁手握着塑料小桶小铲,舀水挖沙尽情游戏,海面上人头颤颤,大家伙忘我地感受着海水的清凉。
这个季节花朵娇艳美丽,半羞遮面的荷;纯净清香的茉莉;“盛夏绿遮眼,此花红满堂”的紫薇,……简单、清香、纯情、浪漫,几多***情的人儿不知为谁在便笺上写下几行娇滴滴的小诗。
轰隆隆的雷声滚动,铜钱大小的雨滴,天空像泄洪的口子愤怒地宣泄着自己的一腔怨气,一道道闪电,劈魔斩妖,划破长空,急促的雨声浇灭了叫嚣跋扈的烈焰后随着雷声渐渐远去,推开窗,满庭泥土清香,一地芳草嫩绿芬芳,阳光漾着草尖的雨水珠子,晶莹透彻分外耀眼。
知了的鸣声,蛐蛐的叫声,让夏夜宁静自然,轻轻的晚风透过窗有说不出的舒坦凉爽,甜蜜的恋人在街灯下漫步,在花坛旁私语。操场边垂柳下,静悄悄,清清凉,一汪池水,在月光下泛着清凉的粼纹白光。
七月是一团熊熊烈火,七月是一首浪漫的情歌,七月有许些洒脱,七月有无数的快乐,七月有太多的记忆,承载着小时候那些天真的碎梦,那些年总幻想着啥时可以饱饱的吃顿西瓜。这些年总挺着滚圆的啤酒肚,吃着烧烤,将一杯杯扎啤疯狂地灌进胃里,然后响响地打个饱嗝,接着喝下一杯……
今夜晚风细碎,今夜不醉不归。
静静的躺在山间林荫下,听着山泉哗啦啦的流水声,看着牛儿悠闲地在山间嚼着嫩草,手捧本代数课本,看无聊了吹会笛子,这是初中时代的暑期岁月,那时候总想着长大后一定要走出大山去城里生活,现在总怀念着林荫下的岁月辗转。
挥汗如雨的豪迈拼搏,永不停歇的攀登追求,让所有青春激情与汗水在这个季节尽情释放,这个时节属于年轻的一代,就像被猛烈摇晃过后打开瓶盖的瓶装雪碧。通透的汗水又说不出的舒坦,胜过那憋闷着,黏黏糊糊似出非出的感觉,汗水过后尽情享受那迷人的海水沙滩,辛劳拼搏收获该有的所得才叫生活,透心凉心飞扬,是意境,是追求,不是安然自乐。
硕大的沙壤西瓜,酸甜可口的葡萄,烈焰般的瓜瓤,却清凉解渴,外形并不美观的葡萄,却酸甜生津。
或许,西瓜就适合这个季节,温棚里的西瓜学名再好听,吃起来总不是这个味。
喜欢七月的奔放,喜欢七月毫无保留的坦诚,更喜欢七月哪最炽热的纯净。
七月,是所有故事的相约……
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