自我认知与调节作文【一】
欲求新知，先忘旧事。养成一个新的习惯很难，但比这更难的是改掉一个旧的习惯。更确切的说，不是改掉旧习惯，而是先把旧习惯放在一边不去用它。一个人普通话不好，通过努力学好普通话，他不会忘记原来自己的方言，而是可以自由的在方言和普通话之间切换。所谓的`习惯也是如此。越容易被想起的，就越容易被忘记。法语老师在和我们交流时往往要求我们使用半生不熟的法语而非英语，就是要让我们把旧习惯放到一边。
用自己的方式重新理解知识。学了一个新知识，如何才能记得牢，就需要把它用自己的语言重新叙述一遍，这样可以纳入自己的知识体系。遇到了相似的应用场景，就要试着去使用，进行知识的迁移，我在记忆法语单词时，总会刻意的把一些单词和英语单词联系起来记忆，和其他单词相比，这些单词往往也记得又快又好。
制造良性干扰。很多人学习的时候，总是要找一个安静良好的环境，其实这往往更不利于学习。适当的噪音能够让人更加集中注意力，字迹略为模糊，反而能够让人更加印象深刻。因为这些不完美的外界环境，都能刺激大脑提高注意力。
适度困难更有助于学习。人们都喜欢做没有挑战性的东西，但这样会使自己的能力越来越弱。只有不断的去做那些略为困难的事，跳出舒适区，才能使自己进步。书中认为，某件事物你所耗费的努力越多，你学的就越扎实。正是因为法语不好，我们才应该刻意练习法语以求进步。
自我认知与调节作文【二】
那天晚上，我独自在学校值日，当我飞速地值完日，天空上突然下起了暴雨，我飞奔回家。当在大口大口地喘气时，突然想起学校的窗户忘记关了，此时我心里想起了两个声音，是去？还是不去？去，好不容易跑回来了，又要去关窗户太累了，不去，明天早上班级就该发“洪水”了。就这样，我选择了不去，那一晚我失眠了。
第二天一早，我穿好衣服急忙跑去了学校，眼前的景象令我大吃一惊，雨水没过了小腿那么高，只见同学们都在用水桶一点点往外倒水，汗珠从同学们的脸上掉了下来，我看见同学们的书、本子都在水上漂着，看见老师也在那里扫，看到这景象我不由自主地打起了退堂鼓，为了逃避集体扫水，我在外面又呆了十多分钟，这次，本来就没有尽责任的我更加严重了。
等到我再次进教室后，同学们已经打扫好了，我看见被雨水浸泡的书一摞一摞地摆放在讲台上了，我桌子上的水也被同学们擦干净了，我的脸羞得红到了脖子根。这次，我在羞愧中艰难地度过了这节课。
下课了，我被老师请到了办公室，老师拿了一把椅子坐在我对面，摸着我的头亲切地对我说：“我知道昨天晚上是你没关窗户，今天早上又没来扫水，对不对？”听了老师的话，我羞愧地低下头，老师又
笑笑对我说：“没关系，老师不批评你，但你下次注意好了。”听完老师的话我轻松了不少，但跨出门槛那一刻我流泪了。
那天晚上，我是在班级值日最后一个走的，我把地扫的干干净净的，把窗帘拉上，又把窗户关严了，锁上门一个人默默地回家了。
从那次以后，我变了好多，每次轮流值日的时候，我都是抢在别人前面干最后再回家。当每次老师发新卷子时，我都是把最邹、最卷过的一页留给自己，把新卷子留给别人。是老师的一句话让我受益匪浅，使我从自私偷懒到勤奋努力，让我在成长中，得到承担责任的快乐，体现自己的价值。
自我认知与调节作文【三】
学习的目的是要让学到的知识与技能在脑子里随时待命，这样你才能在以后遇到问题时，思路清晰，并抓住解决问题的机会，让知识成为条件反射。首先，要学以致用，就必须记忆；其次，我们要坚持不懈的学习并记忆，终生不怠；再次，学习本身是一项可以获得的技能，最有效的策略往往和我们的常识截然相反。
自我认知与调节作文【四】
年少时，不懂得责任，更无从承担。记得朦胧印象中，自己曾任班长，只知道帮助老师管理好整个班集体是我应该做的事，却不知道这就叫做责任。
随着知识的慢慢积累，阅历的逐渐增加，我开始意识到责任的存在和重要性。责任有大有小，责任有轻有重，社会关系中的每一员都承担着相应的责任。对于老师来说，热心教学是责任；对于医生来说，救死扶伤是责任；对司机来说，将每一位乘客送到目的地是责任；对于法官来说，维护正义惩治罪犯是责任……
责任形形色色，责任无处不在，它贯穿着我们的生活。试想，若是社会关系链条的一员没有履行好其责任，社会的运行将步履维艰。
一个名为“一位父亲的责任教育”的故事让我印象深刻。这位父亲是鱼市场的大户，除了做鱼生意外，还经营着一家日用品商店，从针头线脑到存储鱼的保温箱子，什么都卖，他的儿子除了上学之外，课余时间就成了店里的唯一员工。一天，父亲将一个塑料塞子松动的次品保温箱放在柜台边，准备拿去退货，而儿子却不知情，在没有做任何检查的情况下就把它卖给了一个渔夫，父亲发现后生气极了，带着儿子去找那个渔夫。一天后。他们找到了，然而满满一箱子鱼都变了质。原本以为父亲会向渔夫赔礼道歉，并补偿损失，但父亲的做法却出乎所有人的意料，他把变质的鱼放到秤上称好后，按照当天的价格计算出损失，让儿子每天去为渔夫劳动，直至弥补他的损失。父亲说：“作为店员，在售出商品之前应替顾客检查清楚，确保无误，是你的职责，既然你没有履行好，就必须为自己的失误承担责任。”
个人的成长需要责任，社会的发展需要责任，国家的富强需要责任，让我们在承担中学会成长！
自我认知与调节作文【五】
我比拿破仑的个子还矮，只与鲁迅、曹禹身材相当。反复衡量，没力气玩枪，有条件摸笔，于是便操起了文学。
文学就是我，七情六欲皆有，强烈度超过一般人。多梦，神驰八极，喜欢自由自在，第六感觉特别敏锐：风吹竹，雨打萍，疑是民间疾苦声。联想无边无际，没完没了，越是讳莫如深之事，越想弄个水溶石现。
文学应似我，不信任何宗教。文学使人陶醉，宗教使人麻醉，两者都能引得芸芸众生着迷，但迷的后果大不相同。低档的文学也比高档的宗教更好，出一大群金庸迷、琼瑶热有什么要紧？出一帮子挥舞红宝书的宗教狂可就要命了。
文学是狡黠的情人，话不说透，让你自个儿猜测。她用遮掩来突出，用省略来增添，用一支鹅羽在你心尖上轻轻撩拨，撩得妙不可言，撩得人用***来表达快感。
文学是调皮的小孩子，不踱方步，爱跳，爱跑，有时跑出格去，被人揪着耳朵抓回来，挨一记耳光仍不老老实实，一眨眼，一溜烟，又跳出了跑道的白线。
文学是唠叨的'老奶奶，成天发牢***，看不惯的事儿可多哩。她嘴上骂着，心里疼着，不断数落，不断干活。
文学不是五十年代人人皆适的干部服，而是八十年代时装展览会的模特儿。专门从事“喜新厌旧”，比陈世美勇敢，毫无内疚地遗弃布衣荆钗，并且不满足金枝玉叶，一夜之间轮换三千粉黛，公开反对“从一而终”。
文学不是老少咸宜的白水饮料，是我家乡土产的五粮液，文明者喝了更加文明，不文明者喝了也许更不文明，难免有“副作用”。有人借酒装疯，有人酗酒误事，罪过不在酒厂酒家。
诚然，国家兴亡，文学有责，然而能力有限。抒情咏志，顶多几句逆耳之言，信不信由你。文学不是武学，绝没有铁腕陷钢砣于荆棘，更没有巨手挽狂澜于既倒，做不了救世菩萨，当不了乱世奸雄。吾国十年取缔文学无伤宏旨，吾民十天不吃饭就得饿死。世间没有文学，没有我辈书生，人类照样吵架、斗殴、***人、打仗；也照样邦交、社交、性交、繁衍子孙……只不过少了一些情趣，多了一点枯燥而已。
啊！我从文学中寻找到自己。
在千姿百态的文学“瞳人”里，反映出一个风格独特，性格模糊，资格浅薄，有为而无能，可爱而可恶，瑕瑜并见，美丑混杂的“我”！
自我认知与调节作文【六】
为什么要做一个终身学习者，我的理解是，即便你的学习方法很对，学习东西也很快，但是如果不持续学习，最终也会全部忘记。我们的法语老师在疫情时自学德语，并且很快就达到了一个不错的水平，可经过几个月的荒废，她现在连最基本的单词都记不太清楚了。由此可见，“学如逆水行舟，不进则退”若不想前功尽弃，最好方法是坚持长期学习，不断学习的过程中把之前学到的东西进行串联，不断地修补自己遗忘的知识点。
对我们来说，要多做检索和反思，不断思考自己日常生活和学习中遇到的问题，要练习从记忆中检索新知识，多用回忆来挑战自己，要有间隔的安排检索联系，最后穿插安排不同类型的问题。只有这样，我们才能牢记自己获得的知识。
自我认知与调节作文【七】
成长是一种奇妙的声音，人人都在成长，藏在每个角落发出自己的声音，但并不是每个人都在认真地听自己成长的声音。
成长有谁听？
是路旁的小草，他们在听。绿绿嫩嫩的小草摇摆着身干，伸展着腰肢，好像在告诉我“我们听到了”！是的，昨日，我无所顾忌地将小草一棵棵、一片片地踩在脚下，听不到他们的***，看不到他们的愤怒，却自以为很“爽”，身后只留下一串魔鬼般的笑声弥漫在草地上。而今天，我总是款款地在小路上走过，用手去和小草打招呼，而不再伸出双脚。于是小草向我招呼，你成长的声音是充满爱的。
成长有谁听？
在空旷的校园，他们在听。这时的校园静幽幽地把我托在掌中，他在欣慰，不再有昔日我发出的能把世界都扰乱的尖叫。是的，昨日的我如一匹野马，纵情“驰骋”校园，直至把老师引出来喝我，才把一串串回音收走。而今天，已出落实成一个文质彬彬的小女孩儿的我漫步校园时，少了昔日的吼叫却多了琅琅的读书声。于是校园露出了一抺笑，你成长的声音包含了一份成熟的韵味。
成长有谁听？我身旁的事物都在听，他们时刻在倾听我成长的心路历程，但是他们只是我成长的小小见证。
成长，是需要我们自己去聆听的。听听自己成长的声音，能检测出自己的成长中是否有污点，能验证我们的成长是否真正长大。
听听自己成长的声音吧！别让别人告诉你怎样成长，而应从声音中摸索出自己成长的过程，这更有助于你的继续成长。
成长，需要你自己去听，而且，有你自己已足矣。
自我认知与调节作文【八】
“后刻意练习”所讲的就是间隔练习、穿插练习、多样化练习。间隔学习使知识存储的更牢固，穿插练习有助于长期记忆，多样化练习促进知识的活学活用。在这基础之上，间隔学习比连续学习效果要好。比如，一个八小时的课程，一天学习四小时分两次（在两周里）学完，要比一次学完好。这样可以给大脑一个缓冲时间和回忆的刺激。穿插学习不同的内容，比学习单一内容好。道理和上面的类似，不停的折腾就是为了刺激大脑，这样可以加强记忆。我们的数学作业题量比高中时要少，却比高中取得了更好的效果，正是因为其考察的往往不是当天所学的内容，而是一周前的知识，给予我们大脑回忆的刺激。
