《幸福哲学书》这本书是作家格雷琴.鲁宾一年的幸福计划以及实施记录。里面记录了作者在不改变生活环境下为了幸福所做的尝试,很有参考性,备受启发和鼓舞。坚持这个幸福计划让作者以及家人在平常生活中感到更加愉悦。
特别喜欢作者的几个人生信条。“做自己”我理解的就是不要迷失在他人的光环之下,总认为别人的是好的优越的,人是千差万别的,一定要注重自己真实的感受,了解自己的乐趣,明晰自己的处境,有自己的独立思考力,不人云亦云。
“按照我想要的感觉去行动”这一点对自己的启发最大。的确行动和感觉是互相影响的,想要好的感觉,就立即做出好的行动,这之后的感觉一定不会差。
“做该做的事”不要被困难吓倒,着手一点点处理总有完成的一天。这个主要是应对那些矗立的像高山般的难题,不想进行的事情。真的去直面它,只要开始做一点点,也就很容易解决了。重要的是开始去做。
“享受过程”现在的生活节奏确实太快了,人们容易被大环境裹挟着前进,总是想着以后要如何如何,极其容易忽略眼前的一分一秒正在度过的一秒,尤其是孩子,成长的速度真的.是太快了,好好享受每一次和他在一起的时光,过了三岁之后,他不再只属于父母了,也会有自己的小天地了。
作者的成长的秘密也提醒我们一些应该注意的常识性误区。如“幸福不总是让你感到快乐”“让别人高兴的事并不一定会让你也高兴,反之亦然”“唠叨或者送孩子上培训班是无法改变他们的天性的”“每天做一点最终会有大收获”。
作者制定了12个幸福行动计划,每个月实施一个,下个月在原有任务中加入新的。
20**年3月14日,像往常一样,我们一家到白云山去爬山锻炼身体,当我们来到山顶公园的时候,得知白云山正在举办“预约植树”活动,了解活动内容和细节后,爸爸帮我报了名,植树时间是在3月22日上午,地点在山顶公园上面的碑林里面,树苗是一种叫“菩提榕”的榕树。
从报名到植树那天整整八天里,我每天都要翻好几次日历,感觉时间过得特别慢,好像时间在跟我作对似的,最后好不容易熬过去了,终于迎来了3月22日,这一天,天气很好,我起的特别早,也格外精神。当我们的车停稳在停车场后,一下车我就拉着爸妈的手往山上奔去。从山脚到植树地点,一路上人来人往、熙熙攘攘的,有上山的,有下山的,有坐在路边石凳上小憩的;在山顶公园里,有打羽毛球的,有三五人围成小圈踢毽子的,有唱歌的,有跳舞的……大概过了一个多小时,我们终于来到了碑林植树地点,这时,我们三个都捂着胸口,气喘吁吁的。
当主管预约植树的负责人知道我们已提前到达植树地点后,他们也很快就把树苗和植树工具搬过来了,原先我以为树苗最多也是一米左右,没想到摆在我面前的树苗足有三米多高,树苗的主杆直径约有六七厘米粗,树叶是被修剪过的,树根也被泥土包裹住。
植树开始了,我们首先把树苗轻轻的放进预先挖好的树坑里,妈妈扶住树杆,我和爸爸用泥土将树根完全覆盖住,虽然我很吃力,但我很卖力,当树根被埋好后,爸爸仍觉得土少了点,于是又多加了一铲子土,踩实后浇上了半桶水,令树苗有足够的水喝,可以更好的生长。
当我们准备与种好的“菩提榕”合影时,感觉它歪了,不管怎么扶它就是不站直,我心想:难道那个步骤出问题了吗?一切看上去都挺好的啊?到底是怎么回事呢?为了解开这个谜团,我们重新把土挖开,一探究竟。几铲下去,一堆“宝藏”便呈现在我们面前——有大土块、硬石头、破麻绳……于是,我便和爸爸分工合作——我把杂物拣出来,爸爸把土块敲碎,一切准备停当后,我们便把树苗重新种上,再次浇上水后,而且在树杆上加了支撑,工作便完成了。
种完树后,豆大的汗沿着我的脸颊流下,有些滴入了土中,其中有一滴流进了我的嘴角,感觉这滴汗是甜的,因为我看到这棵树的树叶在随风摇曳,仿佛在向我招手,向我微笑……
“只有付出辛勤的劳动,才能得到丰厚的回报,才能把胜利的果实尝”
汗水是咸的,汗水也是苦的,咸的苦的,多尝尝,其实它很甜。
鲁迅先生说过“伟大的事业同辛勤的劳动是成正比的,有一份劳动就有一份收获,日积月累,从少到多奇迹就会出现。”
上学期学过有关于徐霞客的课文,历史里也学过,他一生在外游览大半辈子,亲自登险山恶水,进岩洞搜集标本,终于写成了《徐霞客游记》。在那些险山恶水,留下了徐霞客的不仅仅是足迹,更多的是他那辛勤的汗水。
优秀共青团员张海迪,她顽强地与病魔战斗了30年。刻苦学习,终于自学成材,翻译和撰写了一本小说和散文。她难道不是努力拼搏出来的吗?她难道没流过又咸有苦的汗水吗?
还有,农民们如果不辛辛苦苦种下希望的种子,那么到了秋天,又哪来的收获呢?只有当他们吃上用汗水换来的粮食时,以前的苦,过去的'汗水,吃得值得,流得值得。
最后,我还要说我的学习。我深知,当我埋头苦学,把全身精力都用来学习的时候,一定,很苦,要流太多的汗水。当我拿到好成绩的时候,我的心里会甜甜的……
我成绩不好
那是我题做得太少
汗水流得太少
方法不是很好
不流艰辛的汗水,空想,永远不能成功!
我相信,汗水多了总会甜。我更相信“天才出于勤奋”。
于是,当她讲完的时候,我们底下一片荒凉,(1、没有人在鼓掌2、没有人情绪高涨地叫好。并且,加一阵“寒风”吹过,哎呀妈呀,太冷了。好像我们这样也太不给我们这位“敬爱”的副校长面子了吧。可能是我和老尚有心里感应,就在这十分抱歉时刻,他扯着他那无比刺耳的嗓音,大号一句“同志们,八(6)班雄起!”他的这声呐喊不但没有消除丝毫的冷淡,反而还加了几分尴尬。哎~算了,就当他全为了我们班的.荣誉吧!
由于我们班和8班比,所以被分在最后一组。好家伙,那太阳可晒得我们,可叫个“烤全人”。我想啊,要是再在这样的晒下去,我可虚脱了。可就在我因此在抱怨的时候,坐在我旁边的“汪家山”(汪已力)推了推我,边说边指着男生那边:“你看你看,那儿不是有一块阴凉地儿吗,你上那发牢***去。”唔,乖乖,我用手搭成一个小凉棚,向着她手指的方向望去。果然,一大片黑漆漆的影子显现在我的眼前,在看看那影子的制造者老饭,已是满头的雨汗,嗯~但是我可不能把我的舒服建立别人的燥热之上吧。
如果你问100个人幸福是什么,相信你会得到100个答案,每个人对于幸福的理解都不一样。
但无论从什么角度来看,格雷琴·鲁宾都应该是个幸福的人。她拥有美满的家庭、爱她的丈夫以及两个可爱的女儿;其本人毕业于耶鲁大学,拥有法学学位,曾为美国联邦最高法院大法官担任助理,也曾为美国联邦通信委员会前主席担任顾问,目前是位知名的作家。可谓事业家庭双丰收的人生赢家。
作为幸福领域的专家,《幸福哲学书》是她的最新力作。她的多部代表作都是幸福相关的,比如《幸福计划》,《比以前更好》等,都曾在纽约时报畅销榜上名列前茅过。
即使这样,她还是经常这么对自己说:“我的生活就是这样了么?是的,就是这样。”这源于她总是在潜意识里才能试图突破自我,比如她想经常逛逛博物馆,吃的食品每天换换花样,或者是挑战一下自己恐惧去学驾驶执照,但现实中的她很显然都没有去做。
有一天在拥挤的公交车上,格雷琴突然想明白了两件事情:我本来可以更快乐;生活不会自己改变,除非我做点儿什么。于是她决定花费一年的时间让自己更加快乐,为此还制定了一个“幸福计划”。
格雷琴研究过很多追求幸福的人,发现他们往往会彻底脱离或者改变现在的生活,那样不仅要有很大的勇气,还要付出高昂的代价。格雷琴并不打算这么做,所以在她的幸福计划中,每个月关注一个主题,共定下来12个具体目标,这些目标都是一些日常的小事。比如说多交几个新朋友,适度的挥霍一下,或者是挑战自己动手写一部小说等。
在《幸福哲学书》中,共分了12章,从第1章到第12章分别对应了从1月份到12月份中,每个月里要达成的总体目标,而每个总体目标中又按照她要挑战的具体事情分成四五个小的章节。例如第1章描述的是1月份的总体目标:让自己活力满满,让后又通过5个小节,分别阐述了其具体要做的事情,包括早点儿睡,多锻炼,经常清理保持整洁,完成一件苦差事,充满热情乐观积极等。
按照上述的逻辑链条,全书结构非常清晰,并且每一小节的内容相对独立,如果我们不能严格按照格雷琴的做法去完成她的全部目标,也可以把自己感兴趣的做法单独拿出来阅读,也可以从中完整的看到,她在挑战这个事情的过程中遇到了哪些困难,是怎么解决的,又有了什么样的收获。我们也可以作为参考,也去完成相应的挑战。
除了上述1月份要做的事情,这里列举一下接下来的3个月中,格雷琴都做了什么。
2月:用心经营婚姻:停止唠叨,不要总是期待爱人的赞美,用正确的方式争吵,不要当对方是情绪的垃圾桶,表达你的爱。
3月:设定更高的职业目标:开博客,享受失败的乐趣,寻求帮助,高效地工作,享受当下。
4月:做优质父母:早起唱首歌,关注孩子的情绪,和孩子度过更多温馨美好的时光,别急慢慢来。
严格来说,上述每一件事情都不是什么大事,有的只需要做出些许的具体行动,有的甚至只需要改变自己的想法和观念就可以了。后面的8个月要做的事情大抵也是如此。
很多事情看起来都很简单,但真正要实施起来往往就会很困难。从某种意义上来讲,我们都很“懒”,懒得作出哪怕是一点点改变。
大扫除之后,各种用过的东西因为“懒”得花上10秒钟把其归到原位,很快家中又变得乱糟糟;早上的闹钟响了之后,因为“懒”得爬起床,每次都要挨到最后一刻,让吃饭、上班的时间都变得很紧张;下班坐在沙发上拿起手机之后,因为会“懒”得从沙发上再站起来,不知不觉一天就过去了。
这样的懒散,每个人都会有感受过,说白了就是在舒适区呆的太久了,哪怕踏出去一步都不敢。而从《幸福哲学书》中,我读到的却是要想幸福,就要学会从现有的生活做出一些改变,改变那些僵化的思维方式,改变那些固有的生活轨迹,逐步建立一种积极面对生活的良好习惯。
计划执行的一年后,格雷琴的生活慢慢地发生了一些改变,她觉得自己更幸福了。一年里她结交了更多的朋友,出版了一年来写的博文,参加了更多的公益活动,尝试了新的酸奶食品……多彩而又充实的生活,的确可以让人感到更幸福。
每个人都有自己的幸福哲学,愿你也做出积极地改变,过上更幸福的生活!
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.