中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫,复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习,必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压,现介绍几种简单方法:
转移视线。心里不要总是想着考试的事,可散散步、听听音乐或和家长聊聊天,甚至可以看看电视,但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐,以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方,可以有效地起到缓解压力的效果。
调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的,如中考、高考前自己告诉自己,这次一定要成功,要不然就完了,这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心,相信天道酬勤,考试时自然就能正常发挥了,甚至会超水平发挥。
找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来,与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友,把苦恼与困难都说出来,也许朋友不能帮你解决什么问题,但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。
适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫,效率就开始下降,这时不如出去活动一下,跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等,甚至去空旷的地方大声地喊几声,发泄发泄一下心情都有减压的效果。
好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生,优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡,更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书,看一些别的课外书,放松一下心情,但必须保证自己不沉迷于看课外书。
压力就是动力,但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多,关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间,忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境,老师不要一味地强调考试,家长不要一味高标准地要求孩子,学生要自己控制好自己的学习和休息,以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。
人的一生,要走过许许多多的路,也要经过许许多多的门。我们不是在路上,就是在门里。门与路,是人生最精炼的概括。参透了门与路的关系,就明白了人生的奥义。
门与路也许是矛盾的。路,是用来交通的。条条道路通罗马,曲径通幽,逢山开路……都说明了路是为了互相连通。而门,则是隔离。"一如侯门深似海,从此萧郎是路人。"一道门,阻隔了交流,阻断了相思。门是门户,门是门派,总之,门是为了区分内和外的。"不是一家人,不进一家门。"门内的是自己人,门外的是外人。有多少人走在各种路上,却"不得其门而入",只能停止前进的步伐。门户之见,门派之争,薄薄的一扇门,在多少人心里筑起隔膜,断了礼尚往来的路。
但门与路,又是紧密依存的。
每一条路,都指向着一道门。没有门的路,是荒凉孤寂的绝路。"柴门闻犬吠,风雪夜归人。"黑夜里,风雪交加,行路的人却不觉凄凉苦楚,全因那一道简陋的柴门。一道门的温暖,便足够慰藉游子的心。哲学家说,我们每个人都在路上,却无时无刻不在寻找自己的家园。门,是路的尽头,是路的归宿,是路的指引。有了门,路才不会迷失。
每一道门,都连接着一条路。没有路的门,是毫无生机的死门。两座山堵住了门前的路,愚公发誓穷尽毕生之力,以及子子孙孙之力,也要从崇山峻岭之间开辟出一条路来。因为有了路,才会有希望,才会有盼头。闭门自守,固步自封,只会导致腐朽衰败。比如明清时期的中国,闭关锁国,关上国门来自高自大,最后落到一个丧权辱国、割土分疆,几至无路可走的地步。有识之士纷纷走出去,不惜抛头颅、洒热血,去开辟新的道路,这才有了新中国的诞生。在门里,就以为风雨无碍高枕无忧了,就不想再上路了,那是自寻死路的想法。"师傅领进门,修行在各人。"门,既是路的尽头,也是路的起点。莘莘学子,辛辛苦苦走在求学之路上,但如果进了大学之门,就不思进取,依然会一事无成。我们应该知道,大学既是求学路上的一扇门,又是求学的一条新的路,一条更宽广的路。
门和路,就是如此不可分割。所以我们常把门和路一起说。门路,门路,有门才有路,有路必有门。一个人生存,就要有生存的门路。鱼有鱼路,虾有虾道,各各夺取自己的生存。有时候,我们选择了一扇门,就是选择了一条道路。"为人进出的门紧锁着,为狗爬出的洞敞开着,一个声音高叫着:爬出来吧,给你自由!"从狗的门经过,以后就只能走狗道。有时候,走上一条路,是为了打开一扇门。程门立雪,就是要打开那求知的大门。门路有很多种,有些是旁门左道,甚至是外门邪道,有些是中门正道,看你怎么选。"人间正道是沧桑",正道不一定好走,但求的是一个心稳。心稳,路也就走得稳。
这人生的门与路,你可看得清么?你会怎么选呢?
若要成长,便要以梦为马,放下每一次荣耀的过去。
年少轻狂,肆意放歌,享尽宠溺,唯我独尊,无忧无虑,身边都是快乐的暖阳。
上了学,懂了理,考了满分,便觉快乐会一直不停。
其实不然,我们像蜗牛,停滞在避风港里看不到成长的意义。怀着懵懂和傲气,走进了中学,离开了避风港。
当自以为的不必担心,被质疑,我慌了。第一次月考来了,笑着说没事的坐下,手中的笔像打字机,疯狂的'运转,可心里战战兢兢,仿佛冷风的忽然来袭,冻住了我的呼吸。结果不用猜想,昔日的快乐与傲气降到冰点。
假日,失落回家,正欲帮一位顾客拿东西,只听见:"你你一个小孩子,怎么卖得好,我说的这个,你一定认不到."我的脸涨红好了,怒意涌满胸腔,谁说我不行?
期中,期末考试,放下傲气,抹去锋芒。哪里怕只是几十步的前进,却也并未沮丧。这只蜗牛开始爬了,他向往天空,逃离地面。
回家,我像母亲学习每一件商品的价格,质量。哪怕很久才回家,很慢才熟悉,但绝不会向那些人说我不行。
挫折的风,会训练胆小的翅膀成熟,越不安越要勇敢的挥动,找到属于我的天空。
去成长,去跌倒,去胜利,去用生命再创生命,去用梦想创造翅膀。
我是一只想飞的蜗牛。
孟母三迁最终造就了儒学的亚圣——孟子,环境之故;热带鱼由鱼缸转入池塘变迅速长大,环境之故;险象环生的生态环境中,狼避险觅食、强势图存,亦是环境之故。可见环境造人才,所言不虚。
恶劣的环境往往造就英才。平王东迁洛邑,曾做出一个不起眼的封赏之举,将崤山以西与西戎接壤的大片土地赐予秦伯。或许平王本就不怀好意,八百里秦川均为犬戎掌控,在那个连天子都被犬戎赶得无家可归的年代,派秦伯去开疆拓土,实在是有点“风萧萧兮易水寒壮士一去兮不复还”的味道。然而秦伯还是去了,几代人披荆斩棘马革裹尸,多少次险些被灭,秦国终于站稳了脚跟,在那个四战之地,秦人个个尚武,民风剽悍,甚至有?秦军虎狼之师?的评价。环境的磨砺,成就了秦的霸业,最终完成了统一大业。
优越的环境,往往培养庸才。长平之战,老将廉颇在前线一味坚守,把秦军急得发疯,就在这时,赵军换防了,赵王中了秦人的反间计,把高谈阔论出身名门的军事票友赵括换了上去。赵括熟读兵书,却是只不善实战的纸老虎。数月后,赵括用行动证明自己是个名副其实的庸才,赵军四十万被秦坑***。优越环境造就出来的庸才,祸国殃民,其害不亦大乎?
心理学家罗森塔尔随意抽取了10名学生,并把名单交给了班任,并说,他们是很有潜力的学生。由于班任对这10名学生予以特别照顾和关怀,不久以后,他们的成绩都有提高。班级没有变,班任也没有变,那么,随意抽取的这10名学生为何发生了良性的转变?
由此可见,环境优劣,其实也未必决定人的命运,真正主宰命运的是人自身的心理环境。众所周知,比尔盖茨是标准富二代;大批罪犯常出身贫民窟。难道环境作用甚微?非也。若一人胸怀大志,在通向理想的征途中百折不挠,外部环境无论优劣都能从不同角度推助他;若一人鼠目寸光,贪图安逸,意志薄弱,环境再优也是徒劳。这,也正是孔子倡导“与善人居,如入芝兰之室,久而不闻其香,则与之化矣;与恶人居,如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭,亦与之化矣”而孟子倡导“生于忧患、死于安乐”的原因。
打造强势的心理环境,恶劣环境懂得适应,优越环境懂得珍惜,人才造就之道也。倘若,我们能借鉴一二,必能有所裨益,塑造自我,拾级而上,走向成才。
渐渐的,在生活中,会遇到一些不经意的事情,也许是一些责骂,也许是一些嘲笑,还是对自己已经没有了信心,让假如变成了失望,是对自己的失望,害怕这些流言蜚语,害怕别人的批评指责,害怕自己的不勇敢,一些的一些打压着自己,世界似乎开始辜负自己了似的。
可是世界并没有辜负你,只是自己没有真正的看认识自己,只是后来,我们的假如被生活冲淡了罢了,害怕别人的说三道四,害怕自己失去一切的感觉。
可是别人的认为也只是别人的`说法罢了,没有必要强加在自己的身上。所以只是缺少一个正确的方向,我们可以散发出自己的闪光点,就像天上的星星,就所有的光辉都被月亮给遮挡了,我们也要做好自己,让自己散发光芒。
曾经的我一味的假如自己是最好的那个人,总是若有若无的说出一些伤人的话语,所有的人都离我而去,剩下的只是对我的厌恶,我沉浸在我的幻想中,没有自拔,直至我看到了那个比我还好的人,但是他不是假如最好,而是真的最好。
他非常的努力,别人玩的时间,他都在看书,用来学习,成绩一直都是名列前茅,人缘也很不错,只是我一直傻傻的认为我才是最好的,只因为自己的骄傲,害的成绩一直往后掉,因为自尊心的原因没有脸面对任何人。
直到后来,他鼓励了我,也许只有努力了,才是最好的结果,我非常的感触,渐渐的,那个假如已经逐渐的消散,后来剩下的只是我的勤奋与努力。
我想这就是假如和后来的关系,如果没有假如,那么我也学不到这么多的道理,如果没有假如,我也不明白自己的缺点是什么,所以才有了后来,后来的我感慨着那时候发生的事情,经不住叹息或者微笑,一切的一切都是自己所想。
如果假如消失了,那就变回了真正的你,那时候,你可能就明白为什么要努力,因为,我想实现自己的梦想,我想实现自己的愿望,我的愿望很多很多,所以要更加的努力,因为没有人会帮忙一个不会努力的人,只会讨厌一个懒惰的人,想到后来成功的事业,有点自豪,有点欣喜,更加的自信,因为我当初啊,假如我愿望实现了,我就一定做的更棒的。
从古至今,无论是家庭,朋友,或是事业上的伙伴,都要讲求以和为贵。家庭和睦,朋友合作,事业顺利都离不开和,这也是人们所谓的幸福生活。
要做到和,可能需要我们共同努力,好比一对夫妻要做到家庭和美,就要多理解和了解对方。在枯燥的生活中,总有不可避免的矛盾和意见不合,若是双方都不愿意服软的话,那就谈不上家庭和美了,一个家庭的组成便是一辈子的亲人,这种血缘关系是弥足珍贵的,所以互相尊重和理解便是幸福的开始。
接下来是朋友,我们一生可能会遇到很多很多朋友,可真正的朋友却没有一二,所谓海内存知己,天涯若比邻,若是我们遇到了知己,朋友不应该更加珍惜吗?在繁杂的生活中,我们总免不了和朋友产生分歧,甚至为此大吵一架,可最后造成的结果往往使我们后悔不已,若是我们能多一点理智也就不会造成无法挽回的后果了。人们常说退一步海阔天空,我想亦是如此,如果能站在对方的角度思考问题,或许就不会冲动了,在这个社会人们最缺乏的就是沟通,如果能心平气和的交谈和商量,也就避免了不休止的争吵了。
近几年来往上时常报道一些令人痛惜的新闻,好比教育问题,很多中小学生因家长和老师的批评而结束了自己的性命。犯错受到了批评是避免不了的事,可家长对其并不是耐心教育和指导孩子,而是给予更大的打击,这往往成为悲剧的导火线,变得一发不可收拾。
和固为重要,但真正做起来也并非那么容易,很多人都会因冲动而犯错,却很少有人会认识错误而控制自己的情绪,所以我们更应该反省自身的问题,以宽容平和的心态对待事物。
世上许许多多的人都在追求完美,但很多都是十全九美。完美不是面貌上的美丽,西施的美并非完美;完美不是人生的辉煌,贝多芬的人生并非完美;完美不是独立的,而是多方多面,相互联系的。
完美,现实中没有真正的完美。完美,维纳斯的美是残缺的美,西子湖的美是平静恬淡的美。
完美之物世界罕有,但是奋力拼搏,勇于展现的却十分多。草根王宝强,小时候,未完成小学学业,因向往而去少林寺学武,十多岁时,离开少林寺,从此踏上了之路。最初他一直在北京各地辗转打拼,扮演的都是群众演员,后来凭借傻根一角成名。他的努力拼搏使他最终登上了舞台,完美绽放。
刘伟,小时候因意外而截去了双手,十多岁时,他凭借自己的顽强毅力,学会了游泳,并在残奥会上夺得金牌,后学习钢琴。23岁时,登上了国际舞台,在维也纳金色大厅中演奏。他惊人的毅力克服了生理的巨大困难,让他自立、自理、自强,而在生活中完美绽放,获得了人生的成就。
同样,也是一位残疾人,海伦·凯勒的一生更加曲折,在她23年岁月中,有22年她是生活在无声、无光的世界当中的。她在莎莉文老师的帮助下,十分困难地学会了拼写,一生致力于保护妇女权益及争取种族平等的社会活动中,曾获美国总统自由勋章,她一生既不轰轰烈烈,也没有一帆风顺,她用毅力完成了人生的完美绽放。
完美绽放,用生命,用一切来实现,让我们用毅力,用坚持来拼搏,为了生命的绽放。
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