1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
我是一个活泼的孩子,整天嘻嘻哈哈。可是因为那件既可恨又可笑的事,使我第一次尝到了失眠的滋味……
第一次偶然的机会,我从书上得知猫捉老鼠是在晚上行动,用眼睛就可以看到然后捉住。我想到一个游戏:捉老鼠大赛。地点就在我家,人数不限。我十分兴奋,要去找表弟哥们一起来捉,爸爸笑着说:“你能捉到一只,我就给你养只猫!”我更高兴了,手舞足蹈,跃跃欲试。
终于等到了晚上,大人们都睡了,我们可以开始了。每人全部“武装”,坚守自己的“岗位”。我双手紧握着小枪,两眼不停的晃动。
过了一会儿,我有点爱睡了,只听见一声:“你跑不掉了!”一只肥黑的大老鼠“嗖”的一下子从小房间冲出来,我赶紧瞄准,就是一枪,“啪”,大老鼠倒地了,可能是因为它太胖了,爬都爬不起来。我正想去抓,表哥跑出来捉住了,只见他得意洋洋地说道:“有老鼠肉吃罗!”说完,他去睡觉了。我十分生气,我暗自下决心一定要捉到,好在表兄弟和朋友面前有脸。
几个小时过去了,只剩下我一个人在黑暗的角落里,又爱睡,又害怕,害怕老鼠们来“报仇”,于是,我便成了“夜猫子”,有点“失眠”了。
一到晚上,大家睡得很香,只有我,两眼直直的扫视着四周……
在人的一生中,有无穷无尽、各种各样的滋味,有成功的、失败的、批评的、表扬的……最让我记忆犹新的是表扬的滋味,下面就让我为大家讲一讲我受到表扬时的滋味。
那一次,我们学校举行诗歌表演比赛,我们班表演的诗歌是《将进酒》,大家都知道那是一首古诗词,老师说为了让表演达到完美,决定让三位同学来饰演诗中的角色,经过我们同学的推选和投票后选出了三位同学,但是,我们一想光有演员哪里够啊,还需要用服饰来装点。老师问:“古时候的帽子由谁来做啊?哪位同学愿意来?”我对古代的帽子很了解,就果断的举手示意,帽子这件事便归我负责了。放学后,我到超市买了三种颜色的卡纸,回家后我设计了好几种不同样式画了很多图纸,从其中选了最好的图纸,开始做,帽子已经成形了,准备缝合,可一想不对啊,同学的头我不知道有多大,我还是用线来系好了,经过一小时后,做好了。第二天,我拿到学校交给老师,老师当着全班同学表扬我,她说我是一个非常热心为班级服务的人,老师从来没有那样夸过我。那一次我做的帽子非常令老师满意,也让我们班取得了第一的比赛成绩。
那一次,我尝到了表扬的滋味,我深深地知道我为帽子付出的劳动和辛苦,我终于明白原来被表扬的滋味是那么的好!
现在,“鸭梨山大”成了众多人生活常态的代名词,而且以意想不到的速度扩散在我们的.周围。对于上班一族来说,白天忙于工作,过度用脑,同时,还要面对职位竞争、房屋还贷、抚养老人、孩子升学等现状,每到晚上,一直处于紧绷状态的神经无法在短时间内得到有效地缓解,于是,躺在床上,辗转反侧、夜不能寐。
与上班一族相对而言,作为一名即将参加中考的学生,我虽然能达到倒床就睡着的境界,但更大的问题则是严重睡眠不足。每天一睁眼,就有做不完的测验题,好不容易过个周末,为了“不输在起跑线上”,父母又报了许多补习班。看着父母那期盼的眼神,又怎能忍心拒绝呢?课堂上,在眼睛眯成一条线时,我似乎看到了儿时的情景。每天在外面玩得大汗淋漓才回家,吃了饭、洗了澡,然后钻进温暖的被窝里,在妈妈讲故事的动听声音中,渐渐进入梦乡,梦中的自己是那么快乐……
经典电影《罗马假日》中,安妮公主偷偷越窗溜出来,没逛多久,她就在广场附近的一条长椅上迷迷糊糊地睡着了。这时,记者乔恰好经过,想送她回家,可是她睡得特别沉,怎么也叫不醒……虽然此前安妮公主曾被注射镇静剂,但她酣睡的那份美丽与沉醉的确让人心动。其实,一晚的安眠也不是那么可遇而不可求。心灵的自由与轻松是好睡眠的关键。古人云:先睡心,后睡身。即在睡觉前,要放下那些几乎把自己压垮的欲念琐事,如同一个孩子一样,不谙世事、心无杂念,轻轻地闭上眼睛,期待一个美梦。另外,还可以在睡觉前做一些功课,如:洗一个温水澡、用热水泡足、进行自我按摩,或者喝上一杯热牛奶等,这些都有助于夜晚良好的睡眠。
甜美的梦乡不曾远离,只是忙碌中的我们,把它遗落在角落里。唯有学会自我调节,梦乡才会离我们越来越近。
方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
“咦?剥橙器去哪儿了?”我正一手拿着一个挑好的橙子:又大又软又红,光看外表就知道这个橙子一定很好吃,一手在水果盘里翻找着剥橙器,坦白告诉你,这已经是我这半个小时之内吃的第三个橙子了。光是这个下午,我就足足消灭了三个橙子,还个个都是巨无霸,大约半袋话梅瓜子,三个贡柑,三块王子饼干,徐福记系列的杂七杂八的零食,N颗桂圆,因为起得晚,早饭和午饭和一块儿吃了,分量是平时早饭的两倍,尽管这样,仍旧是吃不饱。
终于迎来了晚饭时间,妈妈问大家晚上想吃点什么,我不知道哪儿冒出来的主意,第一个提议:“妈妈,我要吃新疆人的拌面!有青椒、番茄的那种!多做一点儿!”
不出半个时辰,喷香诱人的拌面烧好了,满满的一盘,我把它吃得精光。
饭后,我这一天吃那么多食物的`副作用发作了,一直坐在电脑前,消化本身就不快,再加上有那么一大堆的东西需要消化,我的肚子胀死了,连路都懒得走,每跨一步,胃里就是翻江捣海的一次***动,简直就是一种煎熬,一种折磨!!
受到姐姐的命令:让我在家的前门和后门间来回不停地走动,步伐要慢,不然会转得旁观的人眩晕的,次数在50-100趟左右,钦此。斯楚慧接旨。是啊,也许只有这个办法才能挽救我了吧!
偌大的房子里响起我一连串的脚步声。因为是在冬日里,又在前、后门之间穿梭,走的时间久了,就感觉脚跟都被寒气给冰冻了,那叫个冷啊!
天哪!吃太多没好处啊!
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