减肥计划的作文【一】
森林王国要举行瘦身比赛了。广播员小猴灵灵到处广播着。森林里的动物都很高兴。可是只有一个人高兴不起来。那个人是小猪乐乐，小猪乐乐非常胖，有50千克重。小松鼠华华问小猪乐乐，你参加比赛不。小猪乐乐说我是想参加可是我太胖了。小松鼠华华说你可以减肥啊。小猪乐乐说怎么减小松鼠乐乐说跑跑步摇摇呼拉圈啊就减肥了。小猪乐乐说真的吗。小松鼠乐乐肯定的说真的。小猪乐乐说那我明天开始减肥。从此以后的几个月里，小猪乐乐开始减肥。每天早晨起来跑步三公里路。做200个仰卧起作，做完2项后。便又摇起呼拉圈来。一直摇到中午去。小猪乐乐以为自己一定能拿到冠军。可是没拿到冠军，得了一个倒数第一。小猪乐乐哭着回去了，小猪的妈妈对小猪乐乐说自然才是美。
减肥计划的作文【二】
老妈为了让我保持“淑女”身材，下了一道“圣旨”：明天跳绳五百下。我的妈呀！这可是会要了我的命哩！我顿时怒从心底起，恶向胆边伸，唯一的办法就是------偷懒。说干就干，我顿时想到了一个妙计。
晚上，爸爸妈妈都进了房间留下我一个人。起初我还很认真，可过了一会我就开始“龙飞凤舞”。到了最后，我索性就用绳子抽地板了。妈妈听见了“噼噼啪啪”的声音，还以为我真跳得起劲呢！
妈妈怕我偷懒，打开房门看看，结果发现我在悠闲的抽底板。顿时勃然大怒，发出了河东狮子吼功：“你在干嘛？”我吓了一跳，却又故作镇定的回答：“没什么。”
“没什么，那你怎么不跳绳？”
“这绳子不听话，我想它点教训！”
妈妈听了，试了试绳子，感觉十分好跳。我慌了，但又到了一个两全其美的办法。既可以回答妈妈，还可以让妈妈开心：“妈妈，你的技术太高了，连着跳绳子都被你折服，愿意听从你的指挥。”
“你真会找借口！”妈妈笑着说。转身又走进房间。
一波总算过去了，我又开始抽底板。当我终于凑满500个的时候，我又装作气喘吁吁的样子，去报告妈妈已经跳完了。
偷懒的日子可真不好过，一有动静就会感到害怕，提心吊胆的感觉真不好受。以后我有改掉偷懒这个坏毛病，做个勤快的人，认真做好每一件事！
减肥计划的作文【三】
说起来也真烦人，今年刚十二岁的我，体重竟达到了一百斤，体育考试总是勉强混个及格，真是气死人了！可又有什么办法呢？每次减肥总是以失败告终，谁让我不爱运动还那么爱吃！
寒假刚开始，爸爸就又开始帮我制定减肥计划了！具体计划是：早晨不睡懒觉，起床跑步；吃饭少沾荤，尽量吃素；晚上坚持做俯卧撑。为了减肥，我每天都起来早早的，跟着爸爸一起去跑步。跑了一会就把我累得气喘吁吁，上气不接下气，实在不想再跑了。爸爸就在一旁鼓励我：“要坚持，要有耐心，不能半途而废！”吃饭的时候，想到自己不能多吃荤食，所以连妈妈做的蛋饺也不敢多沾边了，只能是望“肉”兴叹，无可奈何地摇摇头，夹起青菜大口大口地吃了起来。晚上呢？在床上吭哧吭哧地坚持做俯卧撑。有时做了五六个，就趴在床上不想再起来。爸爸说：“要不，咱不练吧？”我一摇头，想着自己付出的.努力，“不行！继续练！”于是便又开始行动了。过了一段，我的体重竟下降了三斤，身材也苗条多了。我高兴极了。
可是事情并不是像我想的那么顺利。不久，外婆说想我了，让我去住几天。外婆平常是最疼我的，我一去外婆家，外婆就唠叨开了：“哎哟，一段时间没见，咋把我外孙瘦成这样了？”爸爸对外婆说：“都一百斤了，这不在减肥呢。”外婆生气的说：“减什么肥，可不能让我小外孙受那洋罪，胖又怎么了，胖了富态是有福气，你看对门的，想胖还胖不起来呢！”一面说一面给我端出许多好吃的，硬塞在我嘴里给我吃。爸爸不敢顶撞外婆惹她生气，也没办法，外婆乐呵呵地笑着说：“看我小外孙多有福气！”住了没几天，我的体重又上升了。
我的减肥行动，就因为外婆的疼爱而失败了，我下了这么大的工夫就只能付之东流了。从这次减肥行动中，我也悟出一个道理：一定要持之以恒而不能半途而废，否则只能失败。
减肥计划的作文【四】
大量运动对减肥无助，在身体剧烈运动后，体内会优先保留脂肪，因此消耗了储存在肌肉里的肝醣，体重或许减轻了，但是脂肪仍然存在，这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难，不过不论用了什么方法，都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究，他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女，让他们连续七天配戴计步器，并分析他们身体所燃烧的热量多寡，发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是，想瘦一公斤，得消耗七千七百卡，慢跑一小时却只能减少三百卡，若没有同时控制饮食，是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法，则会使自己越减越肥，节食便是其中一项，挨饿减肥瘦得快，复胖更快。吃是人的天性，一个人不可能一辈子少吃，长期热量不足的减肥方式，最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来，那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃，而是调整自己的饮食习惯，三餐以外避免其他进食，包括下午茶、宵夜。
三餐很重要，如果有吃早餐还能减肥呢！在美国国家减肥中心注册的减肥者中，习惯每天吃早餐的人都是成功的'减肥者。会造成这么结果的原因是因为，早餐所未摄取的热量，人们将会在午、晚餐中补回来，甚至摄取更多，但却因为没有足够的时间消耗，最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出，挥汗运动和节食对减肥无用，也不是健康的瘦身法，短期激瘦更是行不通的。
减肥计划的作文【五】
森林里有一只可爱的大熊猫。他大大的眼睛，长长的睫毛，小小的嘴巴，可爱极了!但他非常苦恼极了。为什么呢?因为长期暴饮暴食，他的体重急剧上升，走起路来气喘吁吁，干起活来行动迟缓。更让他生气的是，同学们都叫他“肥胖子”，他真是苦恼极了。 于是大熊猫就下定决心，要减肥。他还请来小白兔，请小白兔和他一起制订一个减肥计划。 小白兔回家后冥思苦想了 一个晚上，最后帮大熊猫制订了两套方案。第二天就开始行动起来。 第一套方案节食。小白兔把大熊猫吃的竹子全部藏了起来，每天只发给大熊猫三根竹子。开始大熊猫还都能坚持的住，可是慢慢地大熊猫坚持不住了，就每天偷偷地跑去后山吃竹子，被小白兔发现后说：“唉，此计不通，另寻捷径吧!”无奈，小白免只好换第二套方案。 第二套方案运动。小白兔趁大熊猫还没起床，就在大熊猫的庭院里，摆了许多的运动器材。然后把大熊猫从床上拉了起来，带到庭院里。大熊猫一看，顿时傻了眼，说什么都不去。最后在小白兔的劝说下，把大熊猫给说服了。他硬着头皮一个个的试，试完之后发现这些体育器材非常有趣，就一个个玩了起来。以后的每一天大熊猫就像玩似的，每个器材都要玩一遍。 在不知不觉中大熊猫的体重减了五十斤，他兴奋的喊叫着：“我成功了，我成功减肥了。” 从此，大熊猫天天都很高兴，因为同学们都不再叫他：“肥胖子” 了。
减肥计划的作文【六】
第二天，我老早就起床了洗完脸，刷完牙，我就下操场跑步了：下去慢跑了。一圈，两圈，三圈，四圈……嘿咻，嘿咻，啊，累死我了。还10圈呢，现在4圈都累死了，这个计划，报废了，下个吧！
