做一个高情商的人作文800字【一】
情绪相关概念的理解
原生情绪——适应性情绪：单一的情绪，没有想法的参与，是对你经历的事情的一种本能情绪反应，它能够真实反映你正在经历的事情。
衍生情绪——反应性情绪：经过过滤的情绪，根据你对现实经历的想法而做出的反应，不是根据现实的经历而做出的反应。取决于个人不同的生活经历、个性特征和思维方式。往往会引发防御和攻击，它不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子。
情绪状态：当你愤怒或伤心的时候，会呈现出某种独立的情绪状态，这种状态是暂时的。
情绪特征：如果你很容易陷入某一种情绪特征之中，就可以说你具有某一情绪特征，代表了一个人的性格特征，是你回应问题时习惯表现出的情绪倾向。
情绪异常：如果你被某一种情绪持续控制，或者一种情绪长久占据主导地位，以至于影响了你对其他情绪的感受和表达，那么这属于情绪异常。
读懂情绪是调节情绪的第一步
看清触发事件：什么导致你产生了情绪
了解自己的想法：对触发事件的看法或解读
知道自己的感受：知道自己在生理和心理上的感受
留意自己的行动：了解情绪与行动的关系，觉察自己的情绪是不是陷入了冲动
基本练习题
判断下面的句子是属于想法、情绪还是行为？
1、我讨厌新来的.上司。
2、我很担心下周的考试。
3、我迫切需要一部新手机。
4、我做家务活。
5、我和父母亲发生争吵。
6、我以后再也没有机会了。
学会将想法、情绪和行为分开
想法、情绪与行为三者会互相影响，需要观察自己的想法和感受
例如，玛丽弄丢了她很喜欢的一部手机（一种行为）——她感到很郁闷（一种情绪）——她想：“我太粗心了，真是个白痴！”（一种想法）这是行为影响了情绪，情绪又影响了想法。
需要明确：想法和感受都不是事实，却常常让人误以为是真实的，并成为我们情绪的内部触发器。
外部情绪触发器：例如交通堵塞、阴雨绵绵、疾病和死亡等（比较容易识别）
内部情绪触发器：自己主观的臆断和判断，缺少客观的依据（识别比较困难）
举例说明——愤怒
对我来说，能引发愤怒的内部情绪触发器有：
纠结于过去犯的错误
想到不开心的事情或不公平的事
想到被诈骗、被欺骗和背叛的经历
做一个高情商的人作文800字【二】
渴了就喝水， 困了就去睡。 孤单无聊时 ，音乐是安慰 。快乐就会笑 ，伤心就流泪 。很少谈妄想 ，很少谈后悔 。真心爱过谁， 不需要感谢 。真的要告别， 就别太纠结 。听风听雨声， 看海看流星 。换过了心境 ，更容易感动。 做一个简单的人 ，哪怕太天真。 不想对明天总是有太多的疑问。 一个人看电影慢跑 ，一个人听着歌睡着 。用一个孩子的本能， 听你说着愿望可能 。做一个简单的人， 不需要天分。 不过是自己找到快乐的过程。 虽然总是太多烦恼， 但是梦中全部忘掉。 轻轻地风依然美好， 唤醒我最当初的心跳 。
——写在前面
在这喧闹的城市，车水马龙，人来人往。却没有属于自己的一点空间，哪怕是一条狭小的缝隙。看着窗外的阳光升起又落下，感觉自己的青春正在无法挽回的流逝。曾经的梦想，曾经的快乐，都埋葬在这灰暗的城市中。不想让自己太累，只想做一个普通而又简单的人。
做一个简单的人。抛开世俗的烦恼，在心里给自己留一席空白之地，做自己喜欢做的事情。渴了喝水，困了就睡，不必强求，顺其自然。很多事情是无法改变的，也不需要去改变。孤单无聊时 ，音乐是安慰。累的时候就听听音乐，赶走寂寞与孤单。音乐，是心灵的安慰。深夜，带上耳机，享受一个人的世界，陶醉在这份快乐之中。再提笔写下一段心情文字，记录下生活的美好点滴。生活，就是这么简单。
做一个简单的人。闲品五味人生，笑看花开花落。快乐就会笑 ，伤心就流泪 。不要去逼迫自己做不喜欢的事情。很少谈妄想 ，很少谈后悔 。昨天的昨天，都只是回忆，不要有太多后悔。明天的明天，是无法预料的，不要有太多妄想。真心爱过谁， 不需要感谢 。真的要告别， 就别太纠结 。亲人，朋友，爱人，都会有分开的时刻。乐于帮助别人，感谢帮助我们的人。生活不要有太多的繁杂。
做一个简单的人，哪怕太天真。在这现实的社会中，想要简简单单，感觉就是妄想。像是一个孩子天真幼稚的梦想，难以实现。但有时候，我们更希望自己像孩子一样，永远也不要长大。不懂得生活的烦恼，对明天也没有太多的疑问。在孩子的梦里，明天是一个美丽的梦。虽然我们无法回到童年，但我们可以改变自己的心境。一个人看电影慢跑 ，一个人听着歌睡着 。用一个孩子的本能，说着愿望的.可能 。一个人感动在自己独立的生活里，用沉默的方式。而沉默并不是逃避，而是一种态度。
做一个简单的人，不需要天分。在每天不断地奔跑中，常常会觉得自己很累。盛夏的风轻轻掠过额头，伴随着稀稀疏疏的蝉鸣，这世界依然美好。夜晚，繁星点点。太多烦恼总是在梦中忘掉。一觉醒来，又会是一个新开始。奔跑，停息，继续前行。一切都不过是自己找到快乐的过程。听风听雨声， 看海看流星 。用沉睡的记忆，唤醒最初的心跳。相信自己，你便是快乐的。
做一个简单的人。简单，而不是简约，简单，更不是简陋。简单，是一种生活态度。简单，是一种自我快乐。简单，是心灵的独自旅行。
站在这城市的寂静处 ，让一切喧嚣走远 。生活，是简单的。生活，是快乐的。做一个简单的人，简单些，简单些，再简单些 …
做一个高情商的人作文800字【三】
??一个有趣的人「荐读」导语： 有趣是人性的最高境界。做个有趣的人并不难，首要之事便是自己要先觉得这个世界有趣。趣味主义是一种生活态度。
时下大多中国人评价一个人成功与否的标准，大体不外乎是通过一些很刚性的指标，比如身份、地位，职业、收入，房子、车子，孩子的教育、本人的游历等等，似乎一旦拥有这些也就可以称之为成功了。至此，想起了央视新生代名人芮成钢说，在国外评价一个人是用“有趣”来界定，如果被人说“没趣”，那将是很失败的。为此有人说，人生最大的敌人是——无趣。
无趣是有历史源渊的。我们这几代人恰巧碰到我们这个时代简直让你无法有趣：上一辈人经历了一个灰色年代的洗礼，看世界的眼光是阶级斗争是非观，有趣的含义基本等同于“小资情调”，是无产阶级专政对象。我们的下一辈过着色彩炫目的新生活，世界变化之快让你都来不及想有趣这件事。而俺们这辈人在上下夹击下，负担之沉重，思想之矛盾，成就了咱舒展不开的眉头。所以我们的身边有很多人很善良，很能干，事业成功，财富不少，只是一点也没趣。有些女人，美是美，靓是靓，也让人很乏味。
什么是“有趣”呢?按照拆字的方法来解释，有趣二字的关键是“趣”字，“趣味”“情趣”“兴趣”。台湾著名诗人余光中在《朋友四型》里把人分四种：第一型，高级而有趣;第二型，高级而无趣;第三型，低级而有趣;第四型，低级而无趣。把有趣和无趣当作分类的标准，可见有趣之人是多么可人。“鬼才”贾平凹说：“人可以无知，但不可以无趣”(见《观云奇石》序，想必土得掉渣的大作家也是个有趣之人。凤凰卫视女记者闾丘露薇也说：“要让自己成为一个有趣的女人”。
做人若无趣，这很煞风景。人一旦“没有趣”了，就会变得粗糙、麻木、肤浅，变得不再可爱了。整天愁眉苦脸、忧心忡忡、唉声叹气，面目可憎，好像这个世界谁都欠着你似的。这样的人活着，只会给别人添堵。而一个有趣的人则不然，由于他、她的存在，而使周围的人群变得热闹起来，他、她的“气场”催化着人生的精义，叫人奋发，让人快乐。有趣的人，是生活中的“开心果”，是人群中的“快乐源”，与有趣的人相处，你会觉得世界变得有趣，生活变得有趣，自己似乎也变得有趣起来。
有趣的人，是热爱生活的人。生活中的吃穿住食行哪样没有深奥广博的学问，光吃一样，他就能巴嚼出不少趣味来，吃得好看，吃得稀罕，吃得兴趣盎然，吃得阳光灿烂，都是可以追求的境界。《别闹了，费曼先生》里有这样一位科学家，他对所有关于动脑筋的事情都充满兴趣，魔术、开锁、解密码、猜谜、心算、赌钱……对兴趣的.不断追逐，让这位怪才的生活成了无数人的梦想。
有趣的人，并不是现代人一定比古人更有趣。总觉得古代的有些人比我们现在活得有趣。今天我们读《论语》，也许会觉得孔老夫子是一个无趣的人，可是，你若知道他和他的学生讲话是那样的幽默，见到美人南子时竟俯下身子去吻伊的鞋，就会明白所谓“圣人”者，却也竟是一个性情中人，一个有趣的人。
有趣的人，未必有多显赫的名声，但肯定潇洒脱俗。晋人王子猷居山阴，一晚忽降大雪，子猷被冻醒，索性来到院中边饮酒边观赏雪景，不由得心绪起伏，吟起诗来。
有趣的人，心无羁绊，直抒胸臆，至性至情。国学大师、楚辞泰斗文怀沙老先生，快一百岁的人了，偏偏喜欢穿大红大绿的衣服，戴着能盖半张脸的大墨镜，比小伙子还时髦;每次出席活动，必要主持人介绍他为“青年诗人”，一发言就引经据典、插科打诨，逗得满堂喝彩。见到美女，不仅两眼放光，用尽“花言巧语”赞扬，而且还想办法亲近，他在哪儿，哪儿就热闹。
有趣的人，或许境遇并不好，但特立独行，不改本色。金圣叹一生诙谐，因“哭庙案”而被判死刑后，仍一如既往。眼看行刑时刻将到，金圣叹的两个儿子梨儿、莲子望着即将永诀的慈父，泪如泉涌。金圣叹却从容不迫，泰然自若地说：“哭有何用，来，我出个你们来对。”于是吟出了上联“莲子心中苦”。儿子哭跪在地哪有心思对对联。他稍思索说：“起来吧，别哭了，我替你们对下联。”接着念出了下联“梨儿腹内酸”。这副生死诀别对，一语双关，对仗严谨，撼人心魄。
有趣的人，不见得能成就大事业，但让人看着就高兴。《射雕英雄传》里老顽童周伯通，是最让人喜欢的一个角色，他虽然武功盖世，却是儿童心态，整天疯疯癫癫的，爱搞恶作剧，玩心太重，围绕着他发生了许多喜剧，使得打打******腥风血雨的江湖，多了不少浪漫欢快的生活气息。
需要提醒的是：有趣是这个世界上的稀缺资源，有趣与读书多少无关，与挣钱多少无关。有趣和身份、地位，男女、年龄，环境、条件无关。有趣之人是很容易被曲解的，有人误认为打架泡妞、吃喝嫖赌、粗言烂语、举止猥琐就是有趣，那就大错特错了。
有趣是人性的最高境界。做个有趣的人并不难，首要之事便是自己要先觉得这个世界有趣。趣味主义是一种生活态度。有趣的人大抵聪明、乐观、幽默，并且感性。有趣的人才是懂得生命真谛的人，也是懂得享受生命的人。有趣的人越多，我们的幸福指数就越高，但愿我们都能变得有趣起来。
做一个高情商的人作文800字【四】
做一个幸福的人要有目标，有理想。理想是黑暗中的一盏灯，目标是帆船扬帆的动力，我们要幸福，当然要树立自己的理想。古往今来，历史长河滚滚向前，埋没了腥风血雨，不变的是文人墨客为幸福提笔，为理想泼墨。一声声琵琶的叹息是王昭君千载琵琶作胡语，分明怨恨曲中论的缠绵，也许是不幸的`遭遇，但也是幸福的写真，所以只身入胡，但她从未忘记自己的理想，普天百姓的幸福便是她的幸福，与其在宫中默默遭受冷落，倒不如为百姓换得安居乐业。她有里想她已天下苍生为重。她的生命得到了升华，她便是一个幸福的人，
做一个幸福的人要有勇气，有毅力。幸福的人都不会为挫折，为困难而轻言放弃。而这份胆识恰恰来自于他们的勇气和毅力。独臂也能为自己鼓掌，双脚同样能谱写生命的绝唱。刘伟不知你是否听过他的名字，不知你是否曾为他，感动他是不幸的但又是幸福的。当命运的车轮无情地碾压他的青春年华，当命运女神一次次决绝地撒手，他没有放弃。用自己的双脚向世人证明幸福的人绝对有勇气有毅力，他的不幸为人同情，当鲜花与掌声簇拥，当赞美与歌颂环绕，它又是何等的幸福。拿起我们的勇气，亮出我们的毅力，向世人展示幸福的人有无畏的果敢与勇气。
做一个幸福的人要乐观，要向上。人的一生不可能一帆风顺，总会有挫折有打击，要幸福，乐观必不可少。就像流水不经岩石的阻挠，怎会迸发激进的水花，因为它乐观，所以当汇入大海时，它用汹涌的波涛向世人宣示了它的幸福；就像梅花不经严寒的打击怎能散发出扑鼻的清香，因为它乐观，所以它以高傲的姿态，向我们展示它的幸福；就像岩石，不经历风吹日晒怎会有神奇的纹路，因为它乐观，所以它以伟岸的雄姿高耸山巅实践着他的幸福宣言。
从今天起做一个幸福的人，像海子说的那样：面朝大海，春暖花开。
做一个高情商的人作文800字【五】
在观看的过程中，我重新认识了中国源远流长的琴棋书画、最有魅力的文字——中国汉字、体现我们中华民族精气神的中华武术、还有那唱得句句都振奋人心的国粹——京剧……但，最让我印象深刻的，还是节目中的“董老师”——主持人董卿，她与中国著名的大翻译家许渊冲爷爷对话的那一幕，令我久久难忘……
“让我们掌声欢迎他……”话音刚落，许渊冲爷爷拄着拐杖，缓缓从后台走出来。董卿一看见许老腿脚不便，连忙小心翼翼地双手搀扶他坐到舞台中间的红木椅上，就像是对待自己的长辈一样，生怕许爷爷一不小心摔倒，当他要坐下的时候，董卿还不忘说一句：“来，您坐。”
董卿双腿并拢跪了下来，将一只手靠在椅子上，另一只手拿着稿子，笑盈盈地抬头望着许老爷爷，就像是懵懂的小孩子在望着知识渊博的老者一样，崇拜又尊敬的目光从眼神里流露出来。
当董卿和老人谈论到翻译工作，老人刚要仰起头回答，董卿就立刻单膝跪下，与老人保持平视。董卿在老人说话的时候侧着身子倾听着，好像生怕错过半句老人说的话。在向老人提问的时候，为了让有些耳背的许老听清楚，她还放慢了说话的速度。
当谈到老人每天晚上都要读一篇莎士比亚时，董卿带着关切又有点心疼的语气问老人：“老爷子晚上几点睡的呀？”，就像是老人的小孙女一样贴心。电视画面里，红色高跟鞋因为跪着鞋底弯曲了，漂亮的鱼尾裙也出现了皱纹。像她这样有名的主持人，随便一件衣服、一双鞋的肯定都值好几万块钱，这身服装将本就气质非凡的她，打扮得像是要去参加什么华丽的宴会一样，而这样在万众瞩目的舞台上单膝跪地，会让人觉得这身衣服很掉价吗？答案当然是：不会。董卿这样为了不让许老看自己这么费劲，而放下自己的身姿单膝跪地的一举一动间，都透露着董卿优雅谦恭的气质还有尊敬长辈的品格，这时的她更加美丽动人了。是啊，一个人的教养，最高的.境界不正是本人自然而然就流溢出来的儒雅美吗？一个人的品质，在于本人的言行举止，在于谈笑挥手间的一个细节。而这样不经意间的小细节，也使人们不免再一次为董卿这位主持人点赞，说“跪下去的是身子，站起来的是灵魂。这一跪，是最美的中华骄傲！”
看到这里，我心中突然涌起一股暖流，不禁开始钦佩起董卿这位主持人的高尚品质；然而这也让我想起了某些同学低俗的、不尊重他人的表现——老师喊上课的时候，全班同学都齐刷刷的站了起来，就他一个人，像少爷似的坐着；老师在讲台站着上了一节课，他在下面舒舒服服的坐着，坐得也是东倒西歪；当有同学站起来发言时，他和其他的同学正热火朝天地讲着话……
这也让我不禁检讨起自己来：董卿之所以能在细节之处体现她的品性，正是因为她从小就在古诗词的熏陶中成长，长大后自然会成为一个优雅的人。而我们，生活在这样一个拥有高等教育的新时代，难道不更应该好好学习、多阅读中国的古文、古诗词吗？同时，这也正是今年开学第一课的主题。那就让我们从现在开始，以董卿为榜样，做一个优雅的人，活出优雅的人生！
