每个人在世界上,若想拥有一番好成就,必须得兼具两项基本原则,一是丰富的学识,二是健康的身体,这两种因素一样种要,缺一不可,若缺少其中一项,那么就算拥有多高的理想、多远的抱负,都将难以达成,最后只换来一场空!
我们都知道,要使学术更精进、要学得更多的知识,唯一的方式就是读书了。“书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。”书是我们的精神粮食,所以我们从小就得不断的阅读,从书中学习知识与道理,才能使自己更加进步、更加成长,也才能有足够的能力独当一面,达到自己的目标。
但是,别忘了,要有饱满的精神、健康的身体,才能求得高深的学问,若失去了健康,就算有再多的决心和再好的计划,那永远都只是遐想,永远都没有完成的一天。
每到大考的前几天,我总是带着胃痛回家,因为熬夜到十二点多又要早起,睡眠的时间随着考试的接近不断的减少,考试那天没有了饱满的精神和健康的身体,成绩也跟着衰退,真是空忙一场。
有了切身的经验我更明白了,要有健康的身体,就要有适当的运动习惯,但也要注意别运动过度,若是太过了,岂不造成反效果吗?运动要有恒,否则一暴十寒,那么,即使运动了也没有什么作用。
读书和运动是如此的重要,我们要趁年少时发挥出来,适当的分配运动及读书的时间,不但可使自己满脸笑靥,更能健健康康、充满活力与信心的迎接每一天的挑战!
我们班是一个快乐的班级,大家都有各自的.特长;比如;唱歌小百灵智佩利,被体育老师称为国宝的粱彤,她是跑步好手,语数英每次考试上九十分的王妤,还有小画家等等。
我给大家介绍的是被体育老师称之为“国宝”的粱彤,他是体育老师的学中宝,大家一定想了解更多吧,和我一起走进下文;在环城越野赛上粱彤拿了第8名。老师发现了这个体育人才,便每天陪她锻炼,让她的成绩更上一层。
还记得我们这学期学校举办的运动会,粱彤参加了,但是她的脚扭伤了,她跑的是一千五百米,她掌握了跑步的方法,在起跑时一直是匀速的,但在最后冲刺的时候,她加把劲用百米的速度跑向终点,虽然脚十分痛,但她还是超过了比她快的人,拿到了第一名。
我们大家拥上去为她擦汗水,为她拿衣服,三三两两过来搀扶她,大家十分开心,她的脚扭了,依然为班级争光,她是好样的,在大家的关心下她很快会恢复的。
我为我们班有这么棒的跑步运动员而自豪,我祝愿她能成为国家的运动员,能跑出自己的水平,跑出自己的成绩。
对田径项目教材化可以从以下方面审视。一是从社会学的角度,看作社会现象并进行教材的挖掘;二是教育学的视角,把它当作教育现象并进行教材的挖掘;三是从心理学的视角,把它看作心理现象并进行教材的挖掘,还有创造学、力学、史学、美学、生理学等。
1、竞技运动教材化的程序。竞技运动教材大致可分为三个部分:教学目标的确认过程、对素材的加工过程、形成教材的过程。
2、田径项目教材化的方法与实践。我们要打破的是把高水平田径运动竞技的训练和比赛的方法照搬到学校里来的想法和做法,把竞技中那些富有教育意义的,而且是适应学校和课堂的那些运动技术和手段用到课堂中来。
改造方法可以是变形、简化、趣味化、生活化(一些技能和日常生活结合起来)、理性化、游戏化、文化、运动处方化等。也可以是综合化,不同的练习方法经过不同的形式的综合而实现新的创造,出现新的体育教学项目内容。还可以是分解化,把复杂的正规项目的动作进行分解,包括分解其动作、技术、战术和规则,要用其中适合部分内容作为教学内容。
从另一方面讲,具体到为高职阶段年龄的学生教学服务时,还要考虑到竞技田径运动与体育教学中的田径运动二者在教育目的、对象、实施者、时间、技术水平要求、场地器材、对规则的理解、师生关系、运动负荷、手段与方法等方面的区别,在进行教材化时应从几方面不同点来加以认识并展开探讨。例如,在标枪教学时可以组织学生进行标枪准比赛。不要过分强调投远,这样既可以增加学生兴趣,又保留一定的竞技性,同时可使一些力量较小、身体较弱的同学也有机会参与。可根据教材内容的特点与要求,将一些项目改编成游戏的形式进行教学,教师对这些项目的技术作简单的讲解示范,提出规则与要求,然后将学生分成若干组,进行游戏教学。如在较为枯燥的中长跑教学中,练习的中间可增加一些游戏活动,提高练习的趣味性。另外,在教学过程中,可适当增加一些球类项目的练习,来调节课堂气氛,克服田径项目练习的枯燥与单调。
构建具有时代特色的田径运动教材化要从整体性出发,使课内、课外一体化。突出高职学生参与的自主性,提供宽松的体育教学环境,构建娱乐化、社会化、个性化的格局。管理方法要灵活,建立以学生为中心的评价激励机制。教师队伍实行竞争机制,形成选课、择师、评教机制,构筑教师来源多元化,适宜地转变教师角色。
11月13日星期二,我们惠风书院开运动会拉。我早早地起了床,穿上了啦啦操服装,来到了学校。发现义工妈妈们已经在给同学们化妆了,她们把我们化的美美的
首先是开幕式,我们踏着整齐的步伐,喊着响亮的口号进入了操场,经过我们赛前努力的排练,我们的出场式获得了优胜奖,大家很高兴。接下来就开始比赛了,我参加了团体赛跳长绳、50米接力赛,个人赛4*50往返跑步、50米跑步,跳长绳我们得到了第六名、50米接力第一名。个人赛开始时,我有的紧张也有点害怕,我看到了裁判员拿着枪发出嘭嘭嘭的响声,我害怕的真想躲进教室,那声音太可怕了。4*50跑步轮到我出赛时,当裁判员开了枪,吓得我呆在了原地,辛亏有周老师在我旁边鼓励我,我不那么害怕了跑向了跑道,我使出了全身的力气往前冲,终于赶上了前面的同学第二名跑到了终点。50米跑步比赛时也因为害怕枪声没有发挥正常的水平,虽然得到了小组第一,但遗憾的没有进入决赛。
比赛结束了,我们班得到了很多奖状,我感到很自豪同时也有点失落,在个人赛中没有取得好成绩为班级争光,我暗暗的告诉自己,明年运动会我一定要取得好成绩。
雄壮嘹亮的歌声一下从四周响起,骤然间回荡在校园上空。歌声中,8名少先队员昂首挺胸迈着整齐的步伐,高警火炬,气昂昂的走进主席台前,接受火炬。火炬燃了,火苗呼呼地燃烧着,歌声一浪高过一浪。紧接着,校长走上了主席台,用雄亮的声音,正式宣布:“运动会,正式开始。
“砰”地一声,发令枪响了,跑200米的运动员们像发射的箭一样向前冲去,旁边的观众又跳又喊:“加油!加油!”起跑后,经过几分种的拼博,我们班的跑200米运动员陈佳把所有的对手远远地甩在后面,以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑,冲向最后的目标。终点线上,裁判员们捏紧了手中的秒表,在全神贯注地等待着疾步冲来的运动员,最后,我们班的陈佳以1分零5秒的好成绩取得了第一名。
……
一系列的比赛结束了,由于我们班的运动员认真对待每一项比赛,所以我们班在运动会中取得了冠军。
体育教学的目标是增进学生的健康、增强学生的体质、提高学生的体育素养、培养学生的社会适应力。而运动训练的目标则相对简单,即“夺冠”“获胜”。可见,体育教学的目标与运动训练的目标存在较大的差异性,而这种差异也是造成此二者内容、面对对象、承担负荷量不同的基本原因。体育教学是学校教育的重要组成部分,它要生不仅能提升自己速度、毅力、力量、柔韧等身体素质,不断超越自我、挑战自我,而且要求学生通过体育课程能够完成自己从自然人到社会人的转变,更要求学生的身心健康。从这一层面来说,健康是学校体育的最终目标。
早上,阳光明媚,同学们穿着漂亮的衣服,参加开幕仪式。开幕仪式真精彩,有笛子操,武术,拉丁舞,连“喜羊羊与灰太狼”都来了呢...大家的脸上了露出了会心的笑容。升国旗了,校长说:“全体起立。”我们都站了起来,唱起了国歌,鲜艳的五星红旗,高高升起,迎风飘扬,我的心情无比激动。
比赛正式开始,有跳高,跳远,跑步...我参加了以百米跑,二百米跑,接力赛。跑的过程中,同学们为我加油,我大喊一声,使出我全身的力量,就冲了过去,结果冲到了终点,得了第一名。当我两次站在最高的领奖台上,校长为我戴上了金牌,在阳光的照耀下,金光闪闪。接力赛开始了,通过我们全体运动员的努力,我们班还是第一名。
我们班得了四块金牌,一块银牌,两块铜牌。我们班在二年级里是第二名,我还被评为了“道德风尚奖”。老师和同学们的脸上露出了满意的笑容。
我明年还要参加,还要拿金牌,为班级争光。
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