5分钟冥想作文【一】
铃!铃!上课声响了,同学们都到教窒坐好了,我怀着一颗怦怦直跳的.心走上讲台,我脑子一片空白,不知如何说起,嘴在发抖,牙齿在打架,手不知往哪放,脚发软,十个脚趾绷得紧紧的,好像把脚趾绷紧就会给我力量一样。同学们个个眼睛睁得大大的，嘴巴微微张开，期盼我说话，使我更紧张了，可是我想快点说但就是说不出来，，不想让同学等得太久，就在我不知所措的时候，我看了看老师，老师好像看懂了我的心思，用鼓励的的眼神看着我，使我充满了信心，让我紧张的心情平静了许多，让我有勇气主持这节课的口语交际。
我用宏亮流畅的声音主持完这节课的十分钟口语交际，当我说完后，同学们响起起了一阵整齐的掌声，我非常高兴地回到座位。
这节课还在我脑海里记忆犹新，做任何事情要有信心！
5分钟冥想作文【二】
瑜伽可谓家喻户晓，知道冥想的人不多，实践冥想的人更是极少。
这是一本关于冥想的地图手册，文中有大量的文献，也涉及到很多宗教知识，理解起来不太容易。
冥想是一种最高形式的崇拜，是一种艰难的修行，是一种虔诚的进阶的过程。在瑜伽哲学和吠檀多哲学中，冥想者通过冥想的精神过程与冥想对象合二为一。
拉塞尔说：冥想的真正意义是让你保持清醒，即活在当下，生活中一切积极美好的东西都源自当下，活在当下是思想落实到真实的瞬间，不在过去也不在将来，当我们外出踏青放风筝时的欢乐时刻的瞬间美好就是把握当下。
瑜伽就是平衡的艺术，适当的饮食，适当的锻炼，适当的休息，杜绝精微的***，将身心调节到最佳状态。
冥想并不等同于专注，它更是对灵性的感受和体悟，或者说它是不借助于理性的更高级别的专注。
书中谈到关于练习冥想的要素，有三个要素是任何一种冥想都共有的。1冥想中的专注对象；2冥想期间占据心意的意识中心；3引起专注所使用的方法。
与其说这是一本关于冥想的书，不如说是一部哲学论著。从冥想的.方式方法、思想和语言中，我们能体会到喜乐。
摒弃私欲、不动心、弃绝、控制自我和分辨智等等无不指向：一切向内求。
世俗里向外求已成为一种惯性，不知不觉间就迷失了自我。与其漫无目的满世界的交友寻爱，不如专注于修炼更好的自己，只要自己足够好，别人自然会找来。
因古老而受仰的冥想教导，就像体现在瑜伽和吠檀多中的那样，充当了全界灵性探索者的灵感之源。
在印度教众多冥想传统中，瑜伽传和吠檀多传统普遍被视为两个主流的教导。瑜伽和吠檀多都力争达到同样的目标，它们的区别在于抵达目标的方法。
本书将随这两个体系的方法和教导，研究冥想及其实践。
瑜伽和吠檀多有四个普遍的原则，即：个体灵魂的神性、生存的统一性、终极实在的单一性和诸宗教的和谐。
灵魂的神性自由和自我实现不可动摇的灵性基础。生存的统一性是所有伦理美德的基础。
我们要通过冥想来练习我们的专注力，深入观察的思考，提升我们的注意力和独立思考的能力。
冥想确实是一项静心修身的功夫，在浮躁的当下，放慢节奏放空杂念，体悟宁静方能致远。
冥想带来人类灵性提升直至达到人生解脱。让我们跟随自己的冥想实践去回归自我。
冥想的力量，会让人信心满满，伴着内心的信念一路前行！让我们时刻充满希望和力量！
5分钟冥想作文【三】
作者：原田舞叶，《只要一分钟》读书笔记700字。翻开这本《只要一分钟》，马上就会着这本书吸引。为什么呢？因为里面有不少彩色鲜艳的黄金猎犬和其散步的风景，来衬托着整个故事，让读者还未开始阅读，就已经被狗儿深深地吸引了...
故事讲述蓝，一个女性杂志编辑，在一个机缘之下，领养了一只四个月大的黄金猎犬，里拉。然后为了里拉，和她的情人浩介，一起搬到东京偏僻的一角，开始了她的爱狗生活。
然而，虽然在加入里拉的三人世界让兰和浩介都过得很开心，但是却把他们的生活节奏完全改变了。
狗儿的世界，饲主们的互相交流，是多么的有趣...... 狗儿的主人是如此称呼的......
蓝=里拉的女饲主，因此称为里拉妈。
浩介=里拉的男饲主，因此称为里拉爸。
里拉很有人性，它会因为知道自己做错了，躲在桌子下不敢出来，读后感《《只要一分钟》读书笔记700字》。她会很有坚持性的要在屋子外面方便。所以蓝得快快赶回家，让里拉方便，不然太迟的话，里拉就会忍变，忍到很辛苦，一个忍不住，就会让整个屋子臭气冲天了。
可是，后来，蓝的感情生活中出现了另一个帅哥，翔。和同居的浩介，却似乎越来越疏远，而里拉则加在两者中间，人性化的表现出她的自我（里拉是只母狗）。
谁知，浩介得知了件事情后，却没太大的反应，而告诉了蓝，“爱上了其他人的人，是我。”
浩介爱上友里，一个常常在公园里遇见的狗儿饲主。
两人分手了，但是狗儿怎么办？
接着，又是接二连三的问题，被里拉选择的蓝，在工作上的压力，居然一度生起了如此的念头：“如果没有里拉，如果里拉死了，那该多好？”
后来，里拉果然...得了癌症。
里拉永远都在等着蓝回家，不管蓝怎么迟回，它都在等她。
一直都在等...
直到那天，浩介（回来照顾里拉）打电话过来，“它在等你。她快不行了。。。”
兰匆忙结束了会议，急忙的.，紧张要赶回家。但是她家离公司需要3趟的地铁！
“等我！”
“在给我一分钟，只要一分钟就好了！”
