爱上运动的作文400字 - 学习作文网

爱上运动的作文400字【一】

慢慢开始。甚至在你已经通过别的运动令心血管健康水平良好的情况下，你也应该采取这个建议。或许你能够完成环法自行车赛或者能游泳穿越英吉利海峡，但是这些经历并不能让你成为跑步者。即使是有经验的跑步者（和行走者）也需要注意避免过量的运动。那是因为特殊的肌肉骨骼应力的存在，而它是跑步这项运动所特有的。

人们一般认为心血管系统比肌肉骨骼系统更强壮。在合理的压力下，心血管系统会立即作出响应，它会迅速强化，让你有能力运输更多的氧气到那些缺氧的肌肉中。不幸的是，你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉并不能相应地作出调整。开普敦大学锻炼科学和体育医疗研究部主任，《跑步受伤》（Running Injuries）这本书的著者之一蒂姆·诺克斯说：“如果你合理运动，那么经过大概六个月的训练后，你从技术上已经能够跑一个马拉松了，但是你的骨骼还不能承受这样的强度。”他说那些以前并不积极锻炼的人如果一直强忍着坚持训练的话，他们中的大部分在开始的3～6个月会非常容易遭遇应力性骨折。换句话说，你的心肺可能会催促你继续跑下去，但是你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉却想让你缓和下来。

很多怀有良好意愿的人训练过度，偏离了他们的训练计划。他们中许多人制订了新年

尽管人体能够承受相当多的压力，但是你必须慢慢地施压以避免受伤。这也是为什么我们建议你不要在施行本书中的训练计划时往前跳跃，尽管一开始它看上去对你来说可能有点小儿科。跳过训练计划不会让你更快地强壮起来，相反还会增加一些风险，比如肌肉和关节酸疼，或者引发更糟糕的状况。

爱上运动的作文400字【二】

飘飞满天的春诗，赶走我们的忧虑，用暖暖的阳光使我们聆听快乐的声响;飘飞满天的春歌，留住我们的欢笑，用动人的旋律使我荡漾悦耳的幸福。

傍晚，风吹过阳台，留下细细的芳香，留下甜甜的味道，留下暖暖的亲吻。春天的味道：阳光。雨露。和风。细雨……都在这个美丽春季悄悄来临。

春天的风，吹开慵懒的胸怀，慢慢的闯进心里，像一段柔柔的小曲泌入心底。

春天的雨，浇灌沸腾的温度，淹没浮躁的心情，像一幅动人的画卷滑过眼前。

春天的味道，小桥流水，潺潺流过心田，恬静怡然;小池塘边，蛙声四起，油绿的荷叶衬着大朵的荷花，摇摇摆摆，像无无数翘起的孩童，追逐嬉戏。

春天的味道，有温暖，有清凉，有甜蜜，有郁闷，有欢笑，有痛苦……

无论是哪种味道，都是它的倾诉，都是它的释放，都是带给我们最真实的感受。春天的味道，让我们慢慢，让我们悄悄留下，我们埋在心底。

爱上运动的作文400字【三】

简单即美。春诺追求家具的`本质，简洁流畅的线条，柔和的色彩，和谐的结构，抛弃繁缛，拒绝琐碎，演绎轻快、简洁的清新风格。

健康、环保概念渗入家具设计的细节。春诺家具使用纯天然实木材质和涂料，让居家与环境达到和谐共融的境界。绿色环保家具成为如今的流行主题。环保，已不仅仅是春诺家具的新理念、新标准、新卖点，更是消费者对家具质量和生存环境的自觉意识和殷切希冀。

现代人的生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，春诺家具让“家”成为人们完全释放自我的空间，如一份童年的记忆，重回心灵的故乡，贴近自然的质感和色彩，流泻返璞归真的纯真感觉，朴素却充满自信，精简而不乏味，在居家空间中亲近并享受自然。

天然单纯的色彩，清晰自然的感受，给浮躁的心一份简单的宁静，让居家成为释放压力和解放心灵的净土。

厌倦了一成不变的生活的现代人，希望家中的摆设不断有新内容。个性化是未来家具设计的趋势。春诺家具在风格、款式、尺寸、用途上满足个性需求，或张扬，或内敛，追求大胆、另类的时尚。

爱上运动的作文400字【四】

如果说适度是锻炼的第一原则的话，那么一致就是第二原则。违反原则1的人常常会违反原则2。下面举一个实例。你决定要为了健美的体形而锻炼，因此你走进健身房，或者去跑一段步，运动中你竭尽所能，但接下来的一周你觉得自己像被一辆卡车碾过一样。在完全恢复到能进行下一段训练之前，你又强迫自己开始训练以弥补失去的时间。这种训练根本不是训练。它给你带来的更多是伤害而不是好处，因为它让你感觉更糟糕而不是更美好，很快，平日的感觉袭来，逐渐破坏了你的计划。最终你放弃了训练。

一致性这个优点怎么夸张都不过分。当你的训练保持一致的时候，你的身体会有更多的时间来适应训练的强度。更重要的是，如果你保持一致，就没有必要去弥补失去的时间。一两天额外的.艰苦训练不能弥补那些错过的训练课程。实际上，你更可能让你的身体处于过高强度的压力之下，你会发现自己又回到了原点——或者更糟糕，生病或者受伤。

同时，花更多的时间去建立一个坚固的健身基础，你的身体就会更有安全保障，这就意味着你可以随时休息一下，而不会破坏整个训练计划。

如果你认真思考原则1和原则2，就会很容易明白为什么健身的人把训练当成他们生活中的一部分。这种训练无止境的想法可能一开始看上去让人畏惧，特别是在你发现自己第一次努力就非常困难的情况下。但是一旦你的身体和意识开始从训练中受益，你就会发现自己渴求训练。与强迫自己去训练不同，你会为什么时候才有机会再去训练而担忧。如果健身的人在某天急切地想要系上鞋带去跑步，那么他们通常达到了一定境界。

爱上运动的作文400字【五】

休息会给你的身体时间和能量去适应你训练量的一些变化。一旦你的身体适应了，你会变得更强壮、更有效率。计划好休息和训练后恢复的时间，确保把每周的训练内容贯穿在一周的每一天中，而不要短短几天内就完成。以对待训练课程的方式来对待休息，将它当成一种对你的训练计划和幸福感非常重要的有意识的体力活动。休息并不是避免运动这么简单；它是一个能够让你的身体从疲劳中恢复过来的合理周期。

跑步和健身的一个益处就是能够很好地调节你的免疫系统，它会帮助你的身体更好地打败入侵的细菌、病毒和毒素。13周训练计划

这个运动医学跑步行走计划每周有3次训练课，每次课持续时间为28~76分钟，该计划已经被很多人谨慎地测试过了。你需要把这3次训练课均匀分配到一周中并尝试制订一个固定的日程安排，这样做是非常重要的。

该计划是逐步执行的，里面包含有很多的行走活动。你可以借助运动手表安排训练课中跑步行走区段的时间。如果你发现进程太慢，尝试着忍受一下，而不要急于跳到下一步，那样做不会让你身体更强健，而只会增加受伤的风险。该计划中最与众不同之处在于跑步行走选项部分，它可以让那些在最开始6周内训练非常吃力的人采取一种更循序渐进的方法来完成这个计划。在这种情况下你仍然要准备完成10公里区段的训练，但是训练是穿插着跑步和行走的，而不是一直在跑步。你训练中的“跑步”部分应该是非常慢的慢跑，要一直处于很舒适的状态。你应该在行走和跑步的过程中都感觉很轻健，要能够进行交谈，能够一次说两三句话而不会喘不过气。最开始，毫无疑问，你会很兴奋，甚至会对训练急不可待，这样可能会让你跑得比理想状态要快。要小心你的速度：因为冲击力会随着步子的变大而增加，这样可能会导致受伤。

还需要记住的是：跑步不是件容易的事。肌肉、肌腱、骨骼和韧带需要时间来适应冲击。如果你遵循这个进程，不多做也不少做，你会诧异它竟然如此简单。最后要记住，锻炼时间也包括5分钟热身和5分钟的训练后放松时间。在你作日程安排时要确保它们成为你训练中的重要环节。

爱上运动的作文400字【六】

今年的6月28日，我参加了连江三实小201x年的足球夏令营活动，在这里，在数场激烈的比赛和我们认真对待的训练中，我体会到了团体的力量，更体会到足球带给我们的快乐！

从足球中我深刻地体会到了团体的力量。不管对手有多强，我们总是迎难而上，勇往直前。那次，我发出一颗球，把它传给我的.队友，队友一个凌空飞射，开场5秒，球就进了！这就是团体的力量！

曾经有人问过我：“人生最重要的是什么？而你拥有它吗？如果拥有，那是什么让你拥有了它呢？”我回答：“是快乐，我拥有它，是足球让我拥有了它。”我认为，足球的魅力就是能够带给我们快乐，它让我交到了许多朋友，它让我享受到进球那一刹那的激动，它让我收获了成功的喜悦。对我而言，足球的宗旨不是赢得比赛，而是让你快乐！

坚持的结果是成功，成功则成就快乐，2016年夏天，我在足球夏令营度过了一个快乐的暑假，我爱上了足球！

爱上运动的作文400字【七】

??上，那流浪的你850字

爱上了你，李太白，你是那月光下的醉影，在花间独酌，烈酒灌入豪肠，便成千古绝唱，颓废的大唐没有你的归宿，你便去流浪，流浪着吼出“愿将腰下剑，直为斩楼兰”的宏愿。流浪着诉出“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。”的哀怨。你用酒去灌醉自己的心，只留那才气横溢的身影在微波中飘荡。你在自由的流浪着，像风一样的自由便铸就了你“诗仙”的称号。我爱流浪的你，爱你流浪的自由。

爱上了你，苏东坡，你是那琼楼玉宇下的身姿，你在那个盛行婉约风的时代还保持着沉静，一群仕人在烟雨霏霏中矫揉造作，只有你自己陪着自己流浪，只有你还有属于自己的豪放，去用你独特的沉稳的心大笔一挥，慑人的豪气便冲破了天际，响彻了云霄。对于你来说，三十功名又怎样，力士脱靴又怎样，贵妃研磨又怎样。罢了罢了，“一蓑烟雨任平生，谁怕．”依然沉静的流浪。我就爱上了流浪的你，爱你流浪的沉静。

爱上了你，李煜，你本是诗歌中欢快的身影，可命中注定，你是一名君王，是需要掌管朝中政治的国主。无奈而失望，你只能去在世人所不理解的路途上流浪。国，终是破了。家，终是亡了。可你的词是唯美的'。你被禁在异地，只能是“垂泪对宫娥”。你有唯美的俊容，唯美的身世，唯美的才气，你带着这份唯美去流浪。步履艰难，叹一句“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”的伤声。无言独上西楼，清冷的月光照亮门窗，却照不亮你唯美的心，我多想为你添一件心的衣裳。“梦里不知身是客”，睡吧睡吧，在梦中你唯美的流浪，在梦中你能无拘无束的写出唯美的词。你摇曳着流浪，去寻你唯美的归宿。就算有人说你没有责任心，荒废了整个国土，但我知道，我爱的，是你在才气上的唯美，你在做一个唯美的自己。你是可爱的，可爱的像个孩子。我爱流浪的你，我爱你流浪的唯美。

流浪的你，使我折服，纵使鸢飞于天，鱼跃于渊，而我只为爱流浪你们而叹服。秋雁哀鸣，你们的自由之心、沉静之心、唯美之心都在触动着我狂躁的青春，触动着我摇曳的青春。

爱上，流浪的你。爱上，总流浪的你……