大量运动对减肥无助,在身体剧烈运动后,体内会优先保留脂肪,因此消耗了储存在肌肉里的肝醣,体重或许减轻了,但是脂肪仍然存在,这不是健康的减肥法。瘦身没有那么困难,不过不论用了什么方法,都是需要长期持续的。
在美国曾经有一个研究,他们将三百三十二名住在美国、牙买加和非洲的成年男女,让他们连续七天配戴计步器,并分析他们身体所燃烧的热量多寡,发现中度的运动所呈现的结果比大量运动来得好。可是,想瘦一公斤,得消耗七千七百卡,慢跑一小时却只能减少三百卡,若没有同时控制饮食,是很难达到瘦身的效果。
然而错误的饮食控管法,则会使自己越减越肥,节食便是其中一项,挨饿减肥瘦得快,复胖更快。吃是人的天性,一个人不可能一辈子少吃,长期热量不足的减肥方式,最后必定会再胖回来。既然最后一定会胖回来,那么一开始又何必辛苦挨饿。饮食控制不是不吃,而是调整自己的饮食习惯,三餐以外避免其他进食,包括下午茶、宵夜。
三餐很重要,如果有吃早餐还能减肥呢!在美国国家减肥中心注册的减肥者中,习惯每天吃早餐的'人都是成功的减肥者。会造成这么结果的原因是因为,早餐所未摄取的热量,人们将会在午、晚餐中补回来,甚至摄取更多,但却因为没有足够的时间消耗,最终只能不断囤积在体内了。
在许多的研究中都指出,挥汗运动和节食对减肥无用,也不是健康的瘦身法,短期激瘦更是行不通的。
在漫漫人生的旅途中,总会遇到一些事。有顺心和、不顺心的,有开心的、有伤心的,有理解的'、有误解的,而我要讲叙的是一件被同学误解的事。
本学期,我班换了班主任老师,又转来了几位新同学。不知怎么了,有些同学每天早早地来到学校,他们不是来读书,而是来抄作业、改作业和补作业。
有一天下午,我发现一个比较要好的同学正拿着别人的本子在抄。我走过去轻轻地对她说:“XX,你别抄作业了,你有不会的我可以教你啊。”她抬头看了我一眼说:“这样做快呀!”我真的很想对她说:你这样做是错的。你不能因为懒和做错了怕被老师批评而抄别人作业呀!
过了一段时间,茅老师发现了这个问题,每天更早地来到教室看同学,这样大家就没法抄作业了。于是,他们明里暗里说我:是邢雨思,告的密。我是当头一棒,真是哑吧吃黄莲——有苦说不出啊!他们所谓的理由是:我是俞老师的外甥女,而且我不抄作业,所以一定是我告的密。其实,并不是我告的密呀,我真是秀才遇到兵——有理说不清啊。再说老师的办公室与我们教室是一墙之隔,一有点风吹草动的,老师会不知吗?何况再加上老师的关心和观察能不知吗,再说老师连谁喜欢谁都知道,那还要我告密吗?
通过这件事,我发现自己也有一定的问题,以后我要和同学多交流,让同学更了解我。让大家知道我是一个助人为乐、敢作敢当的人。
早上,我吃过饭,跑到前面和妹妹一起玩。没想到,我刚过去,妹妹就狠狠地打了我一下。我痛得抓住她,问:“你为什么打我呀?”话音刚落,妹妹就哭了起来。妈妈听见哭声,跑过来问我为什么打妹妹?我委屈地说:“不是我打妹妹,而是妹妹打我。”妈妈生气地说:“不是你打她,她干嘛要哭呢?”我连忙又说:“妈妈,我没打她,真的没有打她呀!”可是不管我怎么解释,妈妈就是不相信。
最可恶的是,站在旁边的妹妹还火上浇油,说:“哥哥,你就承认了吧,免得受皮肉之苦。”我大声地说:“我没有做过的事让我承认什么?”一气之下,我跑了出去,心里想:妈妈,你为什么不相信自己的儿子呢?
下午,妈妈才知道冤枉我了,向我道歉:“儿子,上午的.事是妈妈不对,原谅我好吗?”我说:“这次就原谅你了,下次在没有弄清事情之前,不要责怪别人,行吗?”妈妈点点头,答应了。我的气也慢慢地消了。被误解的滋味真难受呀!
妈妈,您是否了解我,我的心在呐喊。妈妈,有好多次,我说的话被您误解,您批评我,我没有顶嘴,因为我明白,与大人顶嘴是没有礼貌的。晚上,我只好一个人躲在被窝里哭泣。
记得有一次,我在吃晚饭时说起学校的上课情况,“妈妈,现在上课真没劲,老师只知道讲啊讲.音乐课,老师只是反复地讲乐理知识,大半学期过去了,才教了一首歌.唉,这样上课真没意思.”我话音刚落,你就大声地批评起我来了,“你这孩子,真没出息!不喜欢上课,那你准备在家休养啊?我让你去上课,还不是希望你能考一个好一点的中学吗?现在你竟然不喜欢上课,真是没出息!“不是的”我正想申辩,您说:“别找理由来为你辩护,别说了!”这时,我吃了一惊,没想到我心中可爱的妈妈竟然会这样发脾气。
晚上,躺在床上,翻来覆去睡不着。我想:妈妈,您误解我的意思了。我长大了,有自己的思想了,许多事,我这么说,您却那么理解,因此我们两代人常常产生误解,但只要我们耐心听听对方的话,把意思听清楚,是能够相互理解的。妈妈,让我们试一试吧!
这时,一阵凉风从窗外吹进来。噢!凉风啊,愿你能吹散妈妈头脑里对我的偏见。我望着窗外皎洁的月光,带着美好的期待睡着了。
还记得在二年级的时候有一件事让我至今难忘,有一天我的头痛,误解别人作文。正好那节是体育课,虽然我很不愿意放弃这节体育课,可是身不由己,我只能跟老师请假留在教室里休息。叮铃铃一节漫长的体育课我终于挨过去了。大家都一窝蜂地冲了进来。突然听见一声尖叫声:“我的钱不见了,我们的副班长喊道。”难道......同学们的眼光投向了我。还有的同学议论纷纷的说:“知人口面不知心,竟然好人都会伸出第三只手来。”
突然老师把我叫进办公室,问是否是我拿的,我当然没有承认,因为不是我拿的。老师气得一手拍桌,“老师这里绝对不会冤枉别人的,你自己出去反省一下。”一天半就像过了半个世纪,一放学我气冲冲地跑出教室,我的脚向负着铅很难走回家。
我一回到家,妈妈的第一句话就是:“你的老师已经来过电话了,你自己心知肚明。”听到这又讽刺我的话,我的泪水又流下来了,我走进房间“砰”的一声关上了门。我坐在桌子上,作业也没心做,含着泪水睡着了,我发了一个奇怪的梦,到了一个不会被人误解世界。
灯突然开了,我从梦里被惊醒过来,妈妈走了进来,后面跟着就是班主任,她的眼神柔和多了,嘴边还有甜甜的笑容,她向我说:“是副班长自己粗心把钱放在口袋里,这次错怪了你请你原谅她。”
虽说这件事已经雨过天晴了,那个被人误解的滋味真不好受。长大了我们的经历会更多,所以我们要学会宽容他人,才能做社会上有用的人。
父母总是无私的关爱着我,也许因为是在父母的关爱下渐渐长大,觉得父母的爱不象以前那样无微不至,小时候我总在烟雨中能找到来送伞一脸焦急的母亲,可现在我有时只能望着从天飘下来的雨滴发呆,中学生作文《误解别人作文》。以前不管父母去哪,我都能如影随形,但现在的我只能与家中的书本做伴。每当这时总是自我安慰,自己已经张大,不再是需要照顾的小孩字,可心中却同时涌出一阵阵失落。
已经记不起来是哪一天,初春的天空吹起了寒冷的北风,下起了冰冷的血耔,原来已经感冒的我想着母亲会不会出现。天色慢慢的暗了下来,我带着失望的.心走在初春的风雨中,安慰自己,父母也许不在家。
当我顶着一头湿漉漉的头发打开家门时,却发现父母坐在一起看电视,狼狈的我忍不住心中的怒起,朝着惊讶的父母叫着:“你们这么狠心,外面下雨了!你们为什么不给我送伞呢?”我非常想大声的叫出来,可感冒的身体加上刚淋雨后的愤怒,我的声音怎么都大不起来,随之而来的是一阵阵头痛,我顾不上说话的父母,扔下书包便躺在床上。
不知过了多久,妈妈轻轻叫醒了我,端来一碗姜汤,我喝的时候,妈妈注视着我,眼里全是痛苦和自责,我装着没看见,喝完后便沉沉的睡去,只是心和身体都象注入了温暖,不再冰冷。
第二天醒来,窗外已是阳光灿烂,我的头也被那碗姜汤带走了。我走到客厅发现那桌子放着感冒药和热气腾腾的早餐,旁边有一张字条妈妈的字迹跌入眼帘:“对不起,儿子!爸妈没想到你会因此而病倒,本来是想让你自己懂得照顾自己但我和你爸有点心急,才……不管怎样,你要相信爸爸妈妈都是永远爱你的……”
眼泪涌出,心中的歉意像海水般澎湃起来:“爸,妈,我错怪你们了……”
人对爱的理解本应是100%的,可有时人的误解,竟变成了-100%,这样一来,爱就变成了不爱。至少我就产生过那样天大的误会。
记得一天晚上,我和作业展开了激烈的战斗。爸爸把奶热好了,我忙不迭地指挥他:“帮我把奶端来。”
爸爸却说:“自己的事情自己做!”
“我不没时间吗!”我争辩道。
谁知爸爸随手拿起一本书,也说:“我同样没时间!”
后来我赌气自己去端了,我把这视为“不爱”的典型例子:连个奶也不给端,这叫爱吗?
还有一次我滑旱冰时摔倒了,正好爸爸从外面回来了,我说:“来的正好,扶我一把。”其实我能够起来的,可我懒得起:让人扶多少比自己起省事。这一点我相信他知道的。
“靠自己的力量站起来。”他说。然后扭头走了。于是我心灵的窗户就滴滴嗒嗒下起雨来。
可后来我发现他在走时,忍不住回了一下头——显然,他不放心我。于是,我很利索地站了起来——我要证实给他看——不需要他的帮助,我照样能够站起来。他看到后,缓慢的脚步变得很快而且很欢喜地走了,在那一刻,我终于到了他的良苦用心,中学生作文《被别人误解的作文》。
我明白了:他不帮助我,是在培养我的独立生活能力,人生的道路上,不会是一帆风顺的,为了不让大风刮倒我这棵娇嫩的小树苗,父亲提前对我进行了演习——这就是伟大的父爱的不同之处。
如果说母爱拌你终身,
那么父爱也只是回眸的一瞬间;
如果说母爱柔情似水,那么父爱边深沉伟大;那天,老师给我们发了饭票,我把它们一张张地剪下来与上周没吃完的三张一起放入书柜中。不久,我的好友**突然焦急说:“糟了,我的饭票不见了!看看你的书柜儿里有没有?”
看着她焦急的样子我打开了书柜,问:“多少张?”
“三张。”她头也不抬地一边翻找一边回答我。
“咦,你这儿怎么多三张?”她抬起头来诧异地问我。
“什么?三张?那……是我……上周的。”平时伶牙俐齿的我,今天怎么一到关键时刻就吱吱唔唔呢?唉,真是的!
“上周的?怎么可能?蒙谁呢?还想抵赖,我这饭票上做了记号的,你看看吧!”**用轻蔑的眼神看着我。
怎么会呢?怎么会呢?我迷茫地看着她,目光不觉地落在饭票上,只见三张饭票上都有一个园黑色的印迹。我才想起上周拿饭票时她不小心把我的饭票拿错了换了我几张。“这不是我们的饭票互换了吗?你不小心……”我抬起头来对她解释说。
“哼,别狡辩了,就是你!小偷!上周互换了,怎么可能现在才用?你——小偷!”
我的周围围满了许多同学。
我惊呆了,我深信不疑的好友竟说出这样的话来。我刚想反驳,可是话到嘴边又咽了回去。我是跳进黄河也洗不清了。我软绵绵地坐下,无奈地看着他们,心想:为什么倒霉的事总跟着我?我鼻子一酸,泪水禁不住流了出来。
“怎么样,承认了吧,小偷,真卑鄙!”她用言语刺激着我。
“不,不是的……”我竭力地维护着我的尊严。可是,一切都晚了,周围的同学投来异样的目光,把我彻底地推向了无底深渊。我再也控制不住了,奔出教室,伏在阳台上痛哭起来……
不知过了多久,我抬起头,毅然地走向教室,因为,我知道,我不是小偷,我从没拿过别人任何东西。我跨进了教室,看到的不是嘲笑的眼光,而是歉意的神情。好友**拉住我的手说:“汪磊,对不起,我误会你啦,那三张饭票被我忘在书里啦。对不起!请原谅我。”看着她那歉意的神情,我的眼泪又流了出来,哽咽着说:“没……事……”
这场风波平息了,我的心情也平静了许多,后来,我与她成了真正的好友。
第一次,有许多回忆:痛苦的,高兴的,快乐的,沮丧的……生命中的第一次越多,生命也就愈多姿多彩。愿意我们珍重第一次!
人们有不同的家庭环境、文化背景、生活经历以及不同的人生观和世界观,造成了个体的.差异性。然而,大多数人看世界,总是从自己的角度出发,以自我为参照,生活中就容易因此而造成人与人之间的相互误解,于是就有了一千个读者就有一千个哈姆雷特的说法。
怎样才能消除误解呢?
消除误解,首先要分析产生误解的人是什么类型的人。有人固执己见,有人通情达理。对前者,要说服他们放弃偏见往往是不现实的,但只要自己问心无愧,又对工作生活无大妨碍,完全可以不必多作解释。这类人注重事实,当事实证明一切后,误解自然就消除了。对后一种人采用适当有效的沟通方法,基本上能达到消除误解的目的。
有效的沟通方法主要包括以下几点:
1、时间。一^般是越早越好,最好是在误解刚产生之时,这时人的看法往往是摇摆不定的,哪种意见占多数,就容易偏向哪一边。
2、场合。场合很重要。谁都要面子,有时明知自己不对,但在大庭广众之下,为了维护面子,也要强词夺理,争个输赢;还有人脾气暴躁,也不适合在众目睽睽之下与他争辩。
3、方式。如何实现由误解到沟通,不可不注意方式。有人性格外向,坦诚直率,就宜开门见山,以诚相待;有人生性内向,喜怒不形于色,就不妨含蓄一些,点到为止。
4、态度。消除误解时的态度需要诚恳,且不可过多指责对方的错误,更不要逼对方承认错误。待人要宽容,要允许别人有不同的甚至错误的意见或看法,这才是做人立于不败之地的根本所在。
俗话说:人间自有真情在。当我们最终消除误解达到相互谅解和理解时,自己的生命也会变得美丽。采取正确的方式消除人与人之间的误解,对于自己和别人都有好处,何乐而不为呢?
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