有一种坚持作文【一】
谈起“甜”，我脑海中立即浮现出姥姥的一句话：“心情不好的\'时候，就吃颗糖吧！让甜味融入心中，赶走那些坏事。”也这是这种甜激励我在遇到困难时不要放弃，坚持下来才有甜。
有一种甜，美味可口，沁人心脾每每想起都会让我馋涎欲滴，这甜便是姥姥做的糖葫芦。打小我就住在姥姥家，后山有一棵山楂树。那时姥姥忙着打理事务，常常关注不到我，我便在后山偷摘山楂。在那个年代，有一棵山楂树是很稀罕的，因此姥姥也把它当成了宝。傍晚见满地的山楂，姥姥赶紧弯腰捡起山楂埋怨的说道：“那是要去卖的山楂呀，做成糖葫芦可以卖好多钱……”姥姥心疼坏了。回到家，姥姥将好的山楂挑出来做成了糖葫芦，贪玩的代价就是要把他们全卖了。
寒风呼呼的刮着，让人不禁将手缩进袖子。嘈杂的大街上一位头发苍白的老人领着一个小孩卖糖葫芦。无人问津，街上只剩下一些小贩。“大姐姐来串冰糖葫芦吧，酸酸甜甜，可好吃啦……”经历一天的奔波终是将糖葫芦全卖完了。回家的路上，姥姥问我：“累吗。”“累……”今日才知道原来姥姥平时这么辛苦，不禁后悔的低下头向姥姥道歉，而姥姥也像变戏法似的，不知从哪里变出来一串糖葫芦温柔的说：“知错就改，是个好孩子，吃串糖葫芦吧，一会就不累了。”
路灯下那一串糖葫芦变得格外透亮，让人心底直痒痒，心中不禁充满甜。这种甜，甜而不腻，丝滑可口。这种甜，是劳动的甜……柔和的月光照亮了回家的路，那甜甜的笑容洋溢在姥姥的脸上。
时隔多年，我离开了故乡，也多年没见姥姥，更是多年没在回味那熟悉的甜。心中那一种甜味在我心中似真似幻，捉摸不到，有时化作思念，有时化作动力，有时化作喜悦，却怎么也比不上和姥姥在一起时的甜。
春节过年，我独自一人在街上闲逛。忽然望见远处路灯下：一位头发苍白的老人领着外孙女卖糖葫芦。那女孩跑到我身边来，扯着我的手说：“大姐姐来串糖葫芦吧，酸酸甜甜可好吃啦……”。我内心不禁思绪万千，买下了所有的糖葫芦，也好让娘俩回去过年。回家的路上，便分给了不能回家过年的人，他们的脸上都流露着甜甜的笑。
有一种甜，是亲情。它隐匿在我心灵深处，激励着前行。
有一种坚持作文【二】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
有一种坚持作文【三】
??一种慢属于黄轩导语:对于黄轩这个名字，你一定不陌生吧。他温文儒雅的样子、清新脱俗的气质令人印象深刻。他有着自己的追求和宇宙，即使慢条斯理，也能活出自己的节奏。
黄轩给人的感觉，可以用他的代表作来形容——“蓝色骨头”。在他的身上，有着双鱼座天生的孤独气质，又带着后天养成的优雅。
无论是《推拿》还是《黄金时代》，都属于文艺片，再加之黄轩又出演了《红高粱》里痴情儒雅的张俊杰，所以便被贴上了“文艺男”标签。他一边调侃着说，“难道自己长得不商业吗”，一边又觉得，能被当成“知识分子专业户”还是个不赖的体验。
黄轩常常利用自由时间去全世界溜达，不会带助理，连经纪人都很少通知。往往就是参加完某个电影节，他便突然“落跑”了。他去的地方都很小众，可能是去某个草原看羚羊，也可能只是去某个胡同的酒吧听流浪歌手唱歌。
对于那些具有标志性的建筑、城市，黄轩没什么兴趣。同样，除了拍戏，他对曝光度这种东西也是避而远之。他常常拿一句话来警醒自己。那是丹尼尔·戴·路易斯所说的，“作为一个演员，你不能让观众知道你穿的袜子是什么颜色”。
也就是说，除去当一个演员，黄轩更希望能做自己。这样的自己，可以不用担心黑眼圈，熬夜去读一本好书;这样的自己，可以不在乎形象，席地而坐撩拨一下吉他;这样的自己，不会怕偷拍，能够去博物馆逛一逛;这样的\'自己，会偶尔感性，在微博上写一些随感……
无论是对艺术，还是其他领域，黄轩似乎都保留着真实的求知欲。而他这个人也实在，从不会哗众取宠，又或是夸大其词。他会坦白地承认：自己爱上书法，并不是想要表现得高尚，只是为了让心静下来。
大三那年，家里发生了很大的变故。他几乎在同一个时间段，分别失去了爷爷、奶奶还有父亲，自己又没有拍戏，每个空闲的时间就变成了煎熬。为了尽快驱走悲伤的情绪，他就想着找点事做。有一天，在逛文具店时，他无意中发现了毛笔字帖，便买了回来。接下来的几天，他都在家写毛笔字，一写就是一下午。随着内心的充实，也就没那么难过了。也是从那时起，他爱上了书法。
黄轩写的字，力透纸背，如同他这个人。他活得随性又不随意，认真却不较真，内心有着自己的宇宙。在他的世界里，没有太多复杂的事情，他也善于在微小的事物中寻找生命的真谛。
与其说黄轩活得文艺，不如讲他只是比我们活得简单。半落的桃花，格陵兰夏季时整日的太阳，都是他的追求、他的快乐。而这些美好，不是没有存在于世界，只是未能停留在我们的眼里，没能落在我们的心上。
他从来不需要炒作，只是凭着演技，就能让人们自动为他点赞。在《芈月传》和《女医明妃传》里，他都有不凡的表现。相信过不了多久，他就不会再是金马奖的遗珠，而是能真正捧起奖杯的那个人。
只不过，黄轩也说了，有一些树木的成长周期很快，比如杨木几年就能成长为参天大树，但很少有人去拿它做珍贵的东西。而有些树木，成长周期虽然缓慢，却长得结实，经得起推敲。就像是人，时间长一点，对气质和人物的诠释，都会有影响。看来，他并不急于求成，反倒是更愿意在风雨砥砺中更多的情愫，再注入角色中。
既然黄轩能被梁朝伟看中，能被越来越多的导演青睐，能得到奥斯卡最佳男配角Christoph Waltz的激励，那么，他迟早都会得到应有的认可。只是，兴许是明天，或者是明年。至于具体是什么时候，管他呢。
清晨烙饼煮茶，傍晚喝酒看花，黄轩从来都不着急行走。有一种慢生活，属于他，那是大器晚成，亦是淡泊名利。
