比赛之前思怡姐姐对我说:"加油!铮琦你能比过蒋晓婷的!"我点了点头马上跑到教室前的\'空地上报到等到人都到齐了老师带着我们来到操场上。
男子八百米决赛第一组的同学已经作好准备我站队在旁边给自己鼓气。"嘭!"裁判员一声令下同学们飞快地跑了出去。他们跑了大约一百米的时候老师让我们作好准备。"各就各位————预备————"裁判员的枪已经对准铁板我眼睛一直盯着前方。"嘭!"枪声响了!蒋晓婷一马当先跑在前面。我呢跑得不快也不慢还有三圈呢还是保留点力气吧不过老师不是和我说过只要一直跟着第一名跑就行了。想到这儿我追了上去比蒋晓婷慢一个脚步快要第三圈时思怡姐姐和姚梦怡不停地在为我喊"加油铮琦!"班上的同学也一个劲地在喊。我感到自己的力气快用完了但想到有那么多人在为我喊加油那么相信我我拼命咬着嘴唇让自己坚持住。姚老师也在对我说"超过她加油"我一咬牙超过了蒋晓婷。但很快我又和她并排了。在最后还剩六十米的时候我闭上眼睛用尽自己最后的一丝力气冲向了终点夺得了第一名。
思怡姐姐和姚老师已经在终点等着我。我知道这次我之所以能得第一名光靠我一个人的力量是不可能的更重要的是有那么多同学和老师在为我加油鼓劲。
寒假第一天,我就开始睡懒觉,我属猪还真不是吹的,“呼哧呼哧”怎么都叫不醒。爸爸说:“你这个懒虫,放假了就可以不锻炼了?明天你给我早点起床跑步!”“哼!”我满不在乎地想:“到时候还得看你自己能不能起来。”
第二天,我刚醒过来,打打哈欠,伸伸懒腰,以为老爸还没起床,暗暗发笑:“老爸呀,我看你都把这事给忘了吧!嘻,‘有其父必有其女’。”想着,我便想继续睡。谁知,老爸神不知,鬼不觉地出现在我身边,硬是压着睡眼惺忪的我去楼下,还扬言要跟我赛跑。
在楼下,正当我在伸伸腿,扭扭腰,做准备工作时。爸爸突然喊了一声:“起步跑!”说完,抢先跑起来。我回过了神,爸爸早跑出了很多,我连忙去追,气急败坏地大声喊:“臭爸爸!赖皮鬼!”爸爸回过头,一边跑,一边嘻嘻地笑,发表他的论文:“这就是智慧的力量……”气得我重重跺着地面,想:“看你的肥肉一抖一抖,一会儿就坚持不住。等着,看谁笑到最后!”我把头一埋,快速向前冲去。谁知,爸爸当过兵,虽然体形胖,但跑起来,却令我刮目相看。我头也不抬,像匹不知疲倦的马,跑呀跑呀。一颗颗豆大的汗珠顺着脸颊滑落,而我却浑然不知,自己都忘了我这个人的存在,就像一台机器。
过了许久,我猛一抬头,发现爸爸还在我前面。这时,他慢悠悠地走过来,说:“你呀你,我已经比你少跑好几圈了。”我目瞪口呆。爸爸接着说:“刚才,我测了一下,你跑三十米,用了8秒。”哦,8秒,8秒!爸爸看我似乎有些得意的样子,语不惊人死不休,满不在乎地说:“8秒有什么。人家世界冠军跑100米才用了7秒9,你跑了30米应该5秒就够了……”我晕……
比赛开始了。我俯下身体,迈开步子,双臂飞一般的摆动,使劲地跑着。我像一支离弦的箭, “嗖”的一下冲了出去,贝宁也像一匹飞奔的骏马,在路上奔腾。脚下又好像踩了“风火轮”一般。过了一会儿,我已经累得气喘吁吁、上气不接下气,速度渐渐慢了下来,脸颊上豆大的汗珠像断了线的项链,滴落在地上。终于快到公园了。一条岔路出现在我的面前,左边一条通向公园前的.马路,右面一条直接通向公园。我一个闪身,跑进了右路,而贝宁却傻呆呆的向左路跑去,我心中暗自得意:“小傻瓜,那边路远,自己找挨累呀!”但好景不长,渐渐地,我的腿像是被浸湿的棉花条,一点力气都没有,双腿又软又沉,像灌了铅似的,背心早已被汗水浸湿了,顿时,我深深地感受到:做事不能急于求成,不能妄想一口吃个大胖子,学习也是这样,要靠平时的多阅读,多积累,才能取得好成绩!这时只剩下10米了,我咬紧牙关,奋力地跑着。一步步奔向前去,终于冲进了公园。“我第一,我第一。”我欢呼着,跑步比赛画上了圆满的句号。 跑步可以强身健体,增强免疫力,保持充沛旺盛的精力,才能取得好成绩。我以后每天都要练习跑步,长大成为一名跑步健将。
秋高气爽,凉风习习,在这美好的日子里,小鸟也为我们欢呼。因为我们举行了一年一度的秋季运动会。
开幕式结束以后,比赛拉开了序幕。首先比赛的是60米跑,我们班有运动员参加。同学们站在跑道上。只听见裁判一声令下,同学们像一支支离铉的箭一样,飞快地向前冲出跑道。跑道两旁被观众们围了个水泄不通,随着一声声“加油!加油!”的声音,我们班的同学开始拼命地跑。很快,比赛进入了白热化的阶段,同学们飞快地向前冲去,不料他们班的运动员开始发力,冲向了终点。同学们看起来脸色都不大好,因为我们班没有人进入决赛。
第二天早上,我参加的800米跑开始了。我紧张了起来,为自己捏了一把汗。我站在跑道上,大家个个都摩拳擦掌,跃跃欲试。我屏息凝视着前方,就像一个严阵以待的士兵。之间裁判举枪,说:“各就各位,预备。”只听“砰”地一声。我就像一匹受惊的\'野马快速向前冲去。同学们有的站在跑道边,有的探出脑袋,争着要看比赛的情况。这时,我听见了有人在为我呐喊助威。
我便用出了全身力气向前冲去,前半圈我一直处在第二的位置,到了后半圈时,我前面的人渐渐有些力不从心了,便让我钻了个空子,追上了他,冲到了第一的位置。我越来越快,越来越快,一下子,他们便被我落下了十万八千里。我的班主任在终点高呼:“快,冲上前,得到第一。”我打起了十二分精神,疯了似的冲到了终点。此时的我,心中有一种莫可名状的兴奋感。
yes!我终于获得了第一名,终于为班级争了光。这次,我明白了一个道理:只要努力,就能成功!
跑步是日常生活中方便,快捷锻炼的方式之一。清晨,总会有一些老老少少的人在小区里跑步,体育课上我们健步如飞,街上有些赶时间的人也会利用跑步的方式。
对于我们中学生来说,中考,我们将要面临800米长跑的大门。而我们都想拿满分,可是太累了,到后面完全冲刺不了。
这也是大家多年心中的问题。
其实这也是有方法的,一般来说,内圈的距离比外圈的距离短很多,对于绝大多数的同学来说占内圈是很重要的,对于体力不好的女生也别灰心,在中考体育中,800米属于中长跑的范畴,当然,也意味着不需要全程冲刺。首先,刚开始的时候千万不可以冲刺前半程的时候保持匀速前进,最好跟着平时班里跑的比较快的同学,累是当然的,不过是上天是公平的,既然比你跑的慢的同学都没停下来走路,你就要告诉自己一定要坚持,有时候体力不支了就用力的掐一下自己,这样的感觉,暂时在掐的那个地方脚自然也就没那么辛苦了,到了后半程,你就可以逐渐加速,正如网上所说“早死早超生”你只要想着快点跑,跑完了就可以结束了。呼吸也是很重要的,一定要调整好呼吸,太大口吸的话,跑完步之后,你的喉咙会特别的痛。
跑步是一种最基本的锻炼方法,还有助于我们促进血液循环,改善肤色,在跑步的时候,身体在排泄体内的废物,而汉就是最好的运输气气些,在皮肤底层的杂质也会被有效地排出来,跑步也是种最好的宣泄动作,有助于改善心情,忘掉烦恼。是许多中小学生宣泄的最佳选择。
经常进行跑步有助于健康成长,让我们一起努力吧,一起跑步吧!
我们刚到跑道上,五(3)班也来了。这是要抢地盘的节奏呀!这时,胡老师唯恐天下不乱地来了句:“来,2班和3班比赛接力跑!”顿时,两个班一片沸腾。
“胡老师,3班可是全年级跑步第一!”“不带这么搞的!”“我们幼小的心灵将受到大大的伤害!”我们班抱怨声一片。3班的几个男生则是对着我们班做鬼脸,十分嚣张。我们看着那几个嚣张跋扈的男生,心中的怒火顿时熊熊燃烧了起来,“不是要比吗?来啊!来啊!”
“不行,胡老师,他们班有好几个好牛的!”徐梓尚的一句话瞬间将我们拉回现实。可我们的身体不受控制地颤抖了起来,我们希望比赛,可又不敢比赛。
不管我们多么没信心,胡老师还是决定比赛。3班的沈佳齐和我们班徐梓尚打头。他们一听到胡老师的“开始”就“嗖——”地“飞”了出去,尘土在他们身后飞扬。我们的脸都有些涨红。
“徐梓尚,加油,快点啊!转弯不要停——不,他超上来了,加油啊!快啊!”我们班每个人都大喊着。可徐梓尚竭尽全力,还是被沈家齐落下了一步。3班的人都那么强吗?不,不,我们一定会战胜他们的!我们每个人的情绪都激动、愤怒到了极点!
可是,我们在旁边干激动也是没用的,我们与3班慢慢相差了两三米。这两三米可是能决定胜负的鸿沟啊!
终于到我了!我上前一步,看着前方被慢慢落下的.费悦乐,我不禁有些紧张,我在发抖。“啪!”随着击掌声,我瞬间爆发,如同离弦的箭一般直往前冲。我的脚一直在加速,一直在迈大。快点!再快点!追上他!我在心中呐喊着。我往回跑的时候,我发现那个男同学似乎慢了一点点!
有机会!这是我唯一的想法。我猛地加速,再加速,风刮得我耳朵有点痛,可我并不在意。我不断加速,机械地迈动着大步子。快啊,快啊,要超过了——
“啪!”太好了!我追上了、追上了他……我开心极了!
当我们班的最后一位同学率先拍上了第一位同学的手,我们班顿时沸腾了。“我们赢了!真的赢了!”我们互相拥抱,跑啊跳啊,操场上溢满了我们的喜悦!
裁判员吹响了哨子,运动员们进入比赛场地站在自已的位置上。们们蹲下来,两手撑着地面,低着头,“预备——”裁判员发令,运动员立刻抬起头,目视前方。“啪”地一声枪响了,运动员们像离弦的箭一样飞了出去。一号运动员冲在最前面,他一边跑一边想:“我一定要拿到第一!”最后一名是三号,他心想:“就算是最后一名,我也要坚持到最后。”同学们拍着手大声喊着:“一号,加油!”“三号,加油!”树上的小鸟被同学们的喊声吓得飞走了。运动员们争先恐后,你追我赶,互不相让。三号运动员渐渐地超过了几名运动员,终点就在眼前了,三号运动员突然加快速度,他冲到了最前面,挺胸、撞线,三号运动员得了第一名。同学们从座位上跳了起来,举着手大喊着:“我们赢了!我们赢了!”
比赛结束了,同学们还在议论这次比赛,我很佩服三号运动员,我不会忘记这次比赛。
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