又到了寒冷的早上,冬天的到来,给我们带来了很多的麻烦事情那就是寒冷,这个词说来说去的说,但还是很冷,唯一可以抗拒寒冷的就只有运动。即使没有文化的人也知道的一个道理,所以咱们班只要天气一发高烧,就要运动。做什么运动最热身呢?那就是最最平常运动“跑步”
咱们班级在老师的一边又一边叮嘱中坚持每天广播操后跑两圈步来热身。第一天,同学们都都很开心,因为不会像别的班级一下来就要上去了,而且跑的还很起劲儿呢……可是第二天,那就大变了,有许多的女生开始抱怨了,可是老师的心中始终保持着那一句要坚持不懈,哎,那一些女生只好叹口气跟着跑了。
“1、2、3、4、1234……”虽说是可以叫响亮的,可是被咱们班叫的垂头丧气的,有气无力的。这个班级有39个人还是有1个人呀!老师一个人的声音就能覆盖我们全班的了。
虽然集体的跑步不怎么样,但是在星期六的早晨我能坚持自己起来跑步哦!
这几天,我看到爸爸天天早晨6点就起床去晨跑,告诉你一个小秘密:老爸是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕,不仅想入非非,要自己去试一试。今天我就要晨跑一次。晨跑前的准备为了有充足的时间晨跑,我昨天晚上早早的8点半就睡了,以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服,活动一下筋骨,就准备和爸爸下楼晨跑了。体验晨跑一下楼,一股凉风扑面而来,哇!好冷啊!我不禁打了个寒战。爸爸说:“快跑啊,一会儿就不冷了,今天的晨跑距离是2000米,也就是500米这条马路跑两个来回,听懂了吗?”我点点头,立刻就随爸爸跑起来。唉,万事开头难啊,爸爸的一步快顶我两步了。
这样我要追上爸爸可想而知有多难啊,但是我还是跟上了爸爸。爸爸是用平均速度在跑,可我气喘吁吁的,用尽全力跑,像跟屁虫似的,甩也甩不掉。就这样跑了一个来回,爸爸稍微加了一点速度,我的速度却降了下来,慢悠悠地跑着,看着还不如老人哪!但我提不上劲了,累得都快虚脱了,我这跑步还跑不过竞走呢!抬头望望天空,小星星在向我眨眼睛,月亮也露出了笑脸,好像都在鼓励我。我咬咬牙,提了速度,跑了上去,终于再次追上了老爸。晨跑快结束了,我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子,冲呀!终于跑赢了老爸。
到终点了,我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。晨跑后的感想“啊,终于跑完了!浑身热乎乎的,晨跑的感觉真是爽啊!”我感叹道。“是吧!”爸爸说,“晨跑就是舒服,舒展筋骨!”回到家,我感悟出了晨跑“大礼包”:1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊!晨跑真是好啊!以后我要坚持继续晨跑,天天锻炼身体,让身体棒,棒,棒!
眨眼间,北风呼啸的冬天又在不知不觉中光顾了。随着天气愈过愈冷,学校为保障学生保暖情况,特意组织了健康的晨跑。
第一天的晨跑,我们感觉十分新鲜,因为大家都是家中的皇上、公主,各个可谓是娇生惯养,哪会注意锻炼身体。“生命在于运动”可限暖洋洋的被子相比之下,早就抛在九霄云外还有十万八千里呢!冰天雪地中,我们伴着欢乐的心情晨跑。呼吸着令人神清气爽的新鲜空气;细细品位着畅汗淋漓的快感;欣赏着处处霜冻的美景;过滤这瑟瑟发抖的寒气。冬天的晨跑。我们似乎特别喜爱。昔日凌凌乱乱的队伍不见了,改而换之得是可以跟子弟兵叔叔的梯队相媲美的一本正经的梯队;才是菜市场般的噪音不见了,只有整齐的步伐,节奏感极强的运动员进行曲;往日的推让早已化为灰烬,烟消云散了。
今日的我们显得多么团结,多么友爱:同学们跑不动了,我去拉他一把……这不正体现了《小学生规范守则》中的一条吗?团结友爱,互帮互助。“一圈,两圈,三圈……”我们本着顾拜旦爷爷的奥林匹克精神,咬着牙,坚持跑向终点。即使汗流浃背,也无怨无悔,更多的是晨跑后的欢声笑语,真是喋喋不休、响彻云霄。我觉得晨跑不但为我们一天的学习打下了坚固的地基,也为我们同学之间增进了永远常青的友谊,成了值得怀念的一幕。
快起床!大懒虫,你不是说好啦要跑步吗?”妈妈大声地把我叫醒了,可妈妈刚一走我又躺下睡着啦,当妈妈回来时看见我还在睡觉就生气地说:“你怎么说话不算数呢?你到底去不去啦?”一见妈妈生气了我又转拉一个身起来啦,我快速地穿好衣服,向卫生间跑去把牙刷干净,把脸洗完。又跑过去换鞋,戴围巾和口罩…
我和妈妈正在路上跑着,快看,那里有很多老爷爷和老奶奶他们也在晨跑,也都喜欢晨跑。“易园呀!原来我们的终点站是易园”,我激动极啦。我和妈妈走过人行道,到达啦终点,易园到处一片雪景,路旁树上的叶子披上啦白色的霜漂亮极了远远望去,好像地上铺着白色的地毯。我和妈妈又走到太极湖边,只见湖面上已经冻成拉冰,妈妈说这些冰很薄,一碰就碎了,妈妈还告诉我:如果天气在零度以下,就会结冰;如果在零度以上就不会结冰。妈妈一看表,时候不早啦,快回家吧!
在路上,我边走边想:晨跑可真好,不仅让这一天更加精神了,也锻炼了身体,啊!晨跑真好。
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