方便面是上班族们喜欢的'一种食品,它既可以当点心、宵夜,又可以当正餐,而且食用方便,非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性,既没有女人那么多对于身材的顾虑,又对饮食马马虎虎,方便面更是他们的“宠儿”,经常会在办公桌里放上几包。但是,经常吃方便面的男人们,你们知道嘛,吃的时候方便了,可它会带给你多少麻烦吗?方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。
尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面,会给你带来意想不到的麻烦,比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意,误食之后麻烦就大了。另外,方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长,也有被细菌、毒物污染的可能。因此,方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量,一次不宜存放过多,存放的时间不宜太长,要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染,又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的,食用前也要检查一下,除要注意是否过期以外,还要看看面饼的质量,如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时,说明面已经变质,不能再吃了。如果闻到有“哈喇”味,入口有辣味或其他异味的时候,说明油已经变质了,也不能食用了。
即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不添加任何其他食品,就很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大要素:即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了,人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面,其中肉汁成分的含量非常少,远远满足不了我们每天所需要的营养量。
一天,一位神仙看到了自卑这副样子,于是便决定和自卑好好聊一聊,给他增添一些信心。
神仙找到自卑,问:“自卑,怎么这副没精打采的样子啊,你看人类和动物们都如此的开心,为什么不让自己也快乐起来呢?”
自卑:“我能快乐吗?我现在成了讨厌鬼,大家都不喜欢我,他们都爱着自信。我只能给大家带来伤心和难过,我怎么高兴得起来啊?”
(说着说着,自卑伤心地哭了起来……
神仙:“别哭别哭!你怎么对自己这么没有信心啊。自信固然好,固然得到大家的喜爱,可他并不是十全十美的啊!你想想,如果一个人充满了自信,而失去了你,那么,他就会产生骄傲的心理,而没有一点动力。而你恰恰能够给予他们动力啊!”
自卑挠挠头,问:“为什么啊?”
神仙:“一个人只有看到了自己的缺点和不足,才会为这些弱点而苦恼,从而产生强大的动力,将缺点赶走,于是奋起自强,产生令人吃惊的.成功,你说对吗?”
自卑(破涕为笑连连点头说:“对啊!我怎么没有想到呢?原来我也是可以可以得到大家喜爱的,是吗?”
神仙:“对啊!其实你们兄弟俩对于每个人来说都是缺一不可的。每个人都有自己的优势和不足,如果你们俩能各自发挥自己的优势来弥补大家的不足,那么,你们都会成为大家的最爱。”
说着说着,飞来几只小鸟,它们对自卑说:“神仙哥哥说的对极了,你的作用简直太大了,我们刚才来的时候,听说了许多对自己失去信心,消极生活的的人都是因为有了你,才重新找回了自己的方向,所以我们要代表大家向你说声:“谢谢!”
听了这话,自卑眼中充满了激动的泪花,此时他的笑容是那样灿烂、迷人……
1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
又是一个星期六,阳光透过窗户洒在我们身上,懒洋洋的。我和妈妈从温暖的被窝里爬了出来,快速的换好衣服。洗脸刷牙吃过早饭后,我走进书房,坐在椅子上,手里拿起一只铅笔,“沙沙沙”地写起作业来。任凭时间一分一秒的过去……突然,耳边响起了妈妈的招呼声:“我去买菜啰!一个人在家乖乖的写作业哦!”“噢!放心吧!”我满口答应。只听“哐当”的一声,妈妈出门了。我继续坚持不懈的写着作业。写着写着我慢慢地厌烦了,便放下手中的`笔。突然我目光一斜,哇!躺在一旁的iPad正在向我招手呢!于是我情不自禁的走了过去,当我想打开的时候,头顶仿佛出现了两个正在对峙的小家伙:一个是浑身通红,手里拿着三角叉的恶魔,另一个是浑身雪白,手里握着魔法棒的天使。他们两吵得不可开交。恶魔说:“快打开吧!里面有好多游戏等着你呢!”“你可别听它的,千万别玩,你的作业还没写完呢!你是怎么答应妈妈的呀!”天使反驳道。于是他们你一句我一句的吵着,抛下不知道该怎么办的我。突然,我想到了妈妈的口头禅:要学会有自控能力!于是我拍飞了恶魔,不再理会iPad,继续专心致志地写作业去了。妈妈的话始终如同报警器,时刻提醒着我,让我受益匪浅。
在听了我的事例后,相信你也应该知道了自控能力是什么意思了吧!那就是自我管理能力。有句说得好:在人生路上,自制力是你顺利通过悬崖边的安全屏障。
每个人都是不好不坏的人。我们在蝇头小利面前容易失去自己,变成爱贪便宜的人;在感情方面又能找回自己;我们就在坏与好之间变来变去,变成不好不坏的人。
有一天我到某地办事,下飞机之后搭计程车。由于是初次到那个城市,就跟司机打听当地的情形。他除了介绍,还发表了不少对时局的看法,我们谈得很投机。
到达目的地,表上显示是180元。
“给100就行了!”他手一挥,豪爽地说。
“那怎么成?”我递过去200元。说:“不用找了!”就跳下车。听到他在背后连声喊着“谢谢、谢谢”,觉得好温馨。
办完事,我又叫计程车回机场。机场到了,表上的数字是120元。我真是哭笑不得,发现和前一位司机虽然谈得很投机,但在谈的时候,他发现我是外来客。就绕远路。加上我给他的小费,足足多要了80元。
但是,再想想,他后来主动说:“给100就行了。”如果我照办,他不是反而亏了吗?他为什么降价?一定是谈得投机,他心里过意不去了。
我有个朋友。夫妻二人到欧洲旅行。临回国时,特地跑到工艺品店,订了一个大号的名画复制品。店老板是个很豪爽的人,仿佛一见面就成了老朋友,七折八扣,还附送女士一件小礼物。
但当他们拿过账单时,却觉得数字好像不对,细看才发现,老板居然把上面的1995年也当做货款加了上去。
“天哪!多糊涂!”老板把两只手摊向天空,赶快作了“修正”,直赔不是地送二人出门。并保证东西准时寄到。
夫妻俩站在门口等计程车,偏偏碰到下班高峰期,一辆空车也没有,眼看飞机就要起飞,他们急得像热锅上的蚂蚁。
“叫不到车?”工艺品店老板探出头来,“飞机几点起飞?”接着跑前跑后,开出自己的车,送他们到机场,正好赶上飞机。
回国不久,朋友接到邮包,名画复制品寄到了,包装得非常讲究,毫无损伤,只是大号变成了小号。
我常把这两个故事放在一起想,想那司机和工艺品店的老板。他们是好人还是坏人?抑或是好人,也是坏人?
想来想去,我发现,其实世上许多人,都是这样不好不坏的人。当你不小心的时候,他们会占你的便宜,当你跟他有了交情,他们又可能为你付出。
在这瞬息万变的年代,每个人似乎都成了旅客。当你有一点儿陌生,有一点儿外行,或者不懂得工作伦理的.时候,他们在指导你之前,可能先欺负你。
如果你同时养了猫和鱼,猫吃了鱼,你除了责备猫,更应该责备自己。同样的道理,你明明知道人性有弱点,却不加防范,当你吃亏的时候,除了怨恨那个人,更应该自己。
每个人都是“人”。都有着人性的贪婪、自私与温情,如同前面的司机和工艺品店的老板。我们永远不能因为对方表现得善良,而忘记了他也有人性的弱点。更不可因他一时的卑劣,而否认他可爱的一面。
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