报完了名,教练陪我们来到了游泳池。游泳池里早已是人声鼎沸,有的在潜水,有的在跳水,还有的在做准备运动。教练让我先去学基本动作——就是双手并拢,举过头顶。听完教练的讲述和示范,我满不在乎地想:“这有什么难的,看我的!”谁知事情并没有我想像中的那么容易。刚开始做时,感觉没什么,非常轻松。做了几分钟后,手变得越来越累,感觉就像是举着沉重的钢铁,非常的难受。一开始,我还咬牙挺着,最后,我实在坚持不住了,就一屁股坐在地上休息。见我才做了几分钟就不想做了,教练走了过来,生气地问:“你为什么不练了?”我有气无力地回答:“太累了,我休息一下。”见我这个疲惫样,教练只好无可奈何地说:“好吧,你先休息一下。过一会儿,去蹬腿。”
休息了几分钟后,教练带我去学蹬腿——就是俯卧在一张长板凳上,双脚蹬两根皮筋,模仿游泳时蹬腿的'动作。教练告诉我,蹬腿的技术要领是“收”、“分”、“蹬”、“夹”四个字。教练说完,我开始照着教练说的做了起来。刚开始,我蹬了几下,感觉和平常没啥两样。一回头,才发现皮筋长了,只好调短一点。调好后,我又蹬了起来。怎么没动?原来是皮筋调得太短了。忙活了几分钟,终于调好了,我又继续蹬起腿来。蹬了一会儿,我感觉腿有点酸了,就想偷会儿懒。谁知刚停下来就被教练发现了,他走过来说:“别停!快练!”我又赶紧装模作样地蹬了几下。等教练一转过头去,我又停了下来。教练回过头来看见我又没练,就抓住我的脚帮助我蹬。又练了几分钟,我的腿实在是酸得不行了,回头看过去,才发现自己的脚都已经被皮筋勒得发红了。就在我感觉快要吃不消的时候,教练终于叫了一声:“下水了!”“哦!太好了!终于解放了!”听了教练的话,我差点喊了起来。
在水中,教练让我先学憋气,告诉我要眼睛、嘴巴都闭上,还叫我不要捏鼻子,要不然会呛水。见我点头,教练说:“好,现在来憋气。”教练让我自己先憋五秒,“应该只要憋五秒吧,”我边想边把头埋进了水里,过了一会,感觉五秒到了,我就抬起了头。我头刚露出水面,教练又把我的头按了下去,认真地说:“你再憋八秒。”“行,我憋”,谁叫自己是来学游泳的呢。想着,我又把头扎进了水里。“这次应该是最一次了吧”,感觉时间差不多了,我又把头抬了起来。没等我把脸上的水抹净,教练又“得寸进尺”:“再憋十秒吧!”“不要再憋了吧!”不顾我的哀求,我的头又被教练摁到了水中……十秒之后是十五秒,十五秒之后是二十秒,二十秒之后是三十秒……尽管每次憋气都憋得好苦,有几次还呛了好几口水,但为了能尽快学会游泳,我几乎是一边骂着教练变态,一边苦苦挣扎地坚持了下来。
在教练的细心教导下,几天之后,我成功地学会了蛙泳。发现自己已经学会的那一刻,我按捺不住自己喜悦的心情,高兴地在游泳池里来回地畅游了好几圈。之后,我就喜欢上了游泳。今年,我还想去学自由泳。
我听了爸爸妈妈的对话,禁不住瑟瑟发抖,不敢进房间。因为我小时候曾掉到澡盆里,那个滋味可不好受哩!
我一直忧心忡忡,但这件恐怖的事还是发生了。有一天,妈妈拉着我的手说:走,我们去游泳。我抱着沙发大喊:不嘛,我不要去游泳,我就不要去游泳池嘛!
可是我最终还是被妈妈拖到游泳池。
学员们全都到齐了,我们一个接一个下了水。教练让我们先把手放平,把头埋进水里。练习最基本的.动作憋气。可是没想到才坚持了三秒钟,我就已经憋不住了,把头从水里探出来。教练对我说:要想憋气时间久,就得吸一大口气,懂了没!我按照教练的指示,吸了一大口气,再把头埋入水里。
果然比刚才憋得久,我顿时心花怒放,冲着妈妈喊:我会憋气了!
接下来,教练让我们玩钻山洞的游戏。他把手放在水里,让同学们从他的手下钻过去。同学们都钻过去了,该我上场了。我吸足了气,把头往水里一钻,不小心碰到了教练的手
我一紧张,张开了嘴,呛了好几口水才从教练的手下钻了过去。好险啊!
经过教练的细心教导,我终于学会游泳。我可以像小鱼一样在水里穿梭着,可以像青蛙一样在水里灵活地游来游去,还可以跟大哥哥们一起在深水池里游,多爽啊!
学会了游泳,我再也不怕水了。从此,妈妈一提起带我去游泳,我总会高兴地答应。
张家豪同学:
你好!
远方的你,还记得我吗?我是济源的周雨聪呀!收到我的信,是不是很吃惊呀!上次和爸爸妈妈去你那儿玩的情景,仍然记忆犹新,历历在目。你可能会问我为何想起给你写信了吧,告诉你,最近我们学校正在举办和远方小学生“手拉手”的活动。给你写信,为了加强我们的联系,互相交流学习心得和。
上次我们和父母一起,到你的家乡参观函谷关等风景区,吃了你们当地的小吃,临别的时候,你一家还赠送了我们你们家乡的特产—苹果和大枣,非常感谢你一家人的热情招待!
我在网上查到我们济源距离你们灵宝有230公里,我们虽然见面机会很少,你还记得我的长相吗!我就来个自我介绍吧。我有一头乌黑发亮的头发,一双炯炯有神的眼睛,瘦瘦的身材,我不太爱说话,但我非常喜欢看书,一有空就津津有味的读起书来。我还喜欢弹钢琴,因为优美的旋律常常打动我的心。
我来介绍一下我的家乡吧。我的家乡有美如仙境的世纪广场,有风景如画的王屋山,有山水秀丽的王屋山,还有清澈见底的小浪底。这些优美的景点吸引了许多游客,连众多远方朋友也慕名而来。记得你和你父母来过我们济源的王屋山,你还有印象吗?还有我们的特色小吃,令人胃口大绝,回味无穷,鸡蛋不翻是我们济源人最爱吃的济源小吃哦。我再次热烈地欢迎你到我的家乡来玩,欣赏优美的风景,品尝美味的济源小吃。
我的学校更是美丽,大门两旁都有高大挺直的白杨树,综合楼两边是教学楼,每个教学楼分为三层,教学楼里面的教室很宽敞,老师也是和蔼可亲。教学楼周围有花花绿绿的小草,我们的操场非常大,足足有几个普通的足球场那么大呢!
信写完了,可还有许多话想说,我的爸爸和你的爸爸是同班同学,还是很好的朋友,希望我们常联系,做个好朋友!希望你有时间的时候,把你的学习情况和家乡的情况写信告诉我,好吗?盼望你的回信!
祝:学习进步,天天开心!
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