逆商,就是你面对逆境、承受逆境所带来的压迫感时的能力。越来越多的组织与企业都开始重视对于“逆商”的评估。读《逆商》这本书,能够为企业培训提供思考和帮助。
逆商是什么呢?它可以是一个测量工具,也可以是一种生活方式,又是一套改善方法,是我们人生中非常重要的一件事。
面对逆境有三种人:第一种叫放弃者,喜欢逃避和安逸;第二种叫扎营者,获得地位后停滞不前;第三种叫攀登者,他生活不仅仅是为了得到一个社会地位。我们可以将自己与这三种人对照,看自己到底是一个放弃者、扎营者、还是一个攀登者,这就有了一个疗愈的过程。梭罗说过:“最害怕死亡的人是那些知道自己从未真正活过的人。”尼采也说:“如果一个人知道自己为什么而活,他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”这就是一个攀登者会有的内心变化。书里还提到了“逆境困局”,意思就是在任何情况之下攀登者的数量和逆境的困难程度成反比,逆境越厉害,攀登者的人数就越少。
一个人在社会至少要面对三层逆境,第一层逆境来自社会,比如社会文化,这是基层逆境。第二层逆境是职场逆境,第三层逆境是个人逆境,这是最核心、最隐隐约约、最深层的逆境。那么在面临逆境的时候,我们通常要小心几条岔路,一是攀登者变成扎营者,我们要不断地提醒自己,不要变成扎营者。二是科技万能,当我们遇到问题,首先想到的不是解决问题,而是把责任推到科技身上。三是打鸡血,这种方式在心理学上又叫“后群体兴奋”,经过这种打鸡血的方式后就会很兴奋,觉得人生充满了斗志。
逆商的原理建立在三大理论支柱之上。一是认知心理学,就是首先要改变自己的认知和心理状况。书里着重讲到了“习得性无助”,就是生活不断打击你,使你觉得无法支撑。如果我们在生活中产生了“习得性无助”,就会非常缺乏掌控感。归因理论有正面的积极的归因,还有反面的'消极的归因。二是健康新论,就是身心关系。当你用软弱来应对逆境的时候,会导致抑郁甚至会产生癌症。三是脑科学习惯的养成,习惯养成不一定需要21天,我们要想改变一个习惯,重新塑造一个习惯,就要开辟一个新的神精通路,这样新的习惯就养成了。
逆商有四个维度,一是掌控感,即你是不是觉得这件事你能掌控;二是担当力,即遇到事情能做些什么;三是影响度,就是逆境对我们的影响;四是持续性,就是这个逆境能持续多长时间,逆境的起因会持续多久。
逆商高的人遇到事情会考虑各种可能性,他们的潜意识反应是这个事情肯定有办法解决,我一定要努力找出来。一个人的效能与逆商是相关的,逆商一旦被提高,效能也会提升。
我们班有一位同学,她个子不是很高,却有着百灵鸟般得声音,她眼睛不是很大,却散发着五彩得光芒,你知道她是谁吗?她就是我们班乐于助人得高涵,你知道我为什么说高涵乐于助人吗?是因为有一件事……
有一次,我们准备上美术课,我突然想起我忘了带画画用得工具,顿时,我急得像热锅上得蚂蚁,不知道该怎么办,这时高涵跑过来,笑眯眯得对我说:“畅若萌,我们去打水吧。”“好啊,可是我忘了带工具。”我本想高涵会不理我自己去打水,可是高涵没有那样做,她随手给我了一个水桶,拉住我得手说:“那你就用我得工具吧。”我听了以后,既感动又高兴,真是雪中送炭啊,连忙点头说:“好啊,好啊。”
经过这件事,我感觉到人在遇到困难得时候是多么需要别人得帮助,同学们,学会帮助别人是一件好事,利人也利己。
我也曾作为一名门将参加过比赛。门将嘛,进球没我的份儿,失球全是我的事儿。真的,也许一位门将最高兴的时刻就是本队被判了一个点球,或者干脆是点球大战。球进了,没关系,没人说我,点球一般都应该进的;要是扑出来了,嘿嘿,我就成为了球队的英雄,被媒体给予很高的评价,我的大名也会为球迷们牢记。就像去年欧锦赛中,意大利队的门将托尔多,在同荷兰的半决赛中,他扑出了荷兰队6个点球中的.5个,从此名声大振,一跃成为世界级的优秀门将。
也许,门将只有在一帮废物的身后才有大显身手、展现自我实力的机会。90分钟里,他根本不知道球会从哪里冒出来,哪里会被突破。所以,他必须到处扑球。他不顾一切地去扑别人鞋钉下的球。任别人的鞋钉瑞在他的肚皮上;他奋力一跃去摘高空球,任别人的胳膊肘光顾他的面庞。要是有一点闪失,不是球门洞穿,就是扑到了对手,被允许提前“毕业”,回更衣室去洗澡。
然而,他终于有了成名的那一天,转会到了大牌俱乐部,希望得到更多的锻炼,能有更出色的表现,从而人选国家队。可渐渐地,他发现,在他面前有一堵墙,一堵狂风都吹不过,阳光都射不进的墙,他根本只是个摆设。于是,他开始松懈,直到有一天,他被对手连射带推进了4个球。赛后教练、队友和球迷开始指责他,他成了球队的罪人,被推上了冷板凳。并在转会市场中被送回了小俱乐部,重新回到从前。也许,小球队才是一个好门将真正的归宿。因为在那里,有无数的废物,他们有充分的表现空间。
有谁能真正关心和理解门将?队友?他们会说:“我们跑了90分钟,而你连禁区都不出,累什么?”裁判,或是国际足联?每次,只要门将一拿球,裁判就会死死盯住他,看他持球是否超过6秒。试问,6秒能干什么?只不过伸个懒腰的时间罢了。以前,门将可以从容地用手接后卫的回传球,而现在却不得不用脚踢。大家好像只对像贝克汉姆这样脚法好的,或是巴蒂斯图塔这种进球多的人感兴趣,不断重复他们进球的镜头,却不管门将的痛苦。甚至还有球迷要求扩大球门以增加进球。“世界足球先生”这个称号好像只是为前锋或前卫专设的,后卫都很少获得,守门员更是想都别想,哪怕他有多么著名,
每次我打着雨伞,独自漫步在雨中时,我都会想起那位曾经热心帮助我得那位大哥哥。
就是有一次,我和同学们都在教室里认真地听老师教课。正在这时,天空乌云密布,下起了大雨。放学了,同学们得爸爸妈妈都打着雨伞把他们接走了。只有我一个人还在学校门口等爸爸妈妈,我见爸爸妈妈过了好久都还没来,我心想:爸爸妈妈怎么还不来啊?是不是不要我了呀?如果我被强盗抓走了该怎么办啊?这里有没有鬼啊……我越想越害怕,就开始大哭起来:“呜,呜……”
这时,一位大哥哥打着伞,正好路过这。他见我在哭,就好心地走过来,问我:“小妹妹,你怎么啊?”我抽泣地说:“爸爸妈妈今天没来接我,我又没带伞,而且我根本就不知道回家得路怎么走,我一个人在这里好害怕!”然后,我哭得更大声了。大哥哥连忙帮我檫干眼泪,说:“小妹妹,别哭,我带你回家好吗?”我说:“嗯。”然后,我把我得家庭住址告诉了他后,他就抱着我,把我送回了家。
还没等我向大哥哥道谢,他就走了。我在楼上看着大哥哥离开得背影时,我哭了。
这就是一个热心帮助我得人——那位大哥哥。
快乐就是可以尽自己的力量帮助他人,让他人感到快乐。
——题记乐是要大家一起快乐才是快乐。
去年的那个冬天,真的很冷很冷,水撒到地面上马上就能结冰。我穿好大衣,带上一切保暖衣物,匆匆地去了书店。
书店很大,人却很零星,里面也没有开空调,所以书店里的温度和外面的温度没有多大差别,我冻得发抖,只想买完书后赶快回家。
这时,一个年近花甲的老爷爷向我走来,“小姑娘,你看这两本书哪个好啊?”
我把书拿过来看了看,是关于中老年人学计算机的,于是我便问:“老爷爷,您是要自己学电脑吗?”
“是呀!自己在家学电脑打发一下时间,你看看,哪本适合我啊?我不太会拼音。”老爷爷笑了一下,那笑有点窘迫。
“这本吧!这本字体大,内容也丰富,挺适合老年人学的,不过您不会拼音,这个有点难办!”我耐心的解说着,“要不,您先去买一本学拼音的书,比较简单!”
“行,那我去看看!”老人一步一步走向卖汉语拼音的专栏。
我依旧在寻找我要买的书,这时候,天好像不是那么冷了,心头涌现出一丝温暖。
过了没一会,老人又拿着一本拼音书走了过来,“你看看这本行吗?”
“这本挺好的,您会读吗?”老人摇了摇头,又说:“会一点。”
“这样啊,那我教您。您看这个音……”我笑着教老人读字母,老人一字一句的跟着我读。
就这样,我教了老人大概半个多小时,老人掌握了大部分字母的读音,然后买了这本书向我道别。
而我,也选好了我要买的书,回家的路上,天空竟然飘起了绒绒小雪,闭眼仰望天空,雪花洒在我的脸上,微凉,伸出舌头舔了一下,甜丝丝的,想着我帮助了一个人,(脚步也不禁轻快起来,唇角不自觉的上扬。
天气似乎变得可爱了,还挂着太阳呢,这小雪就飘了起来,轻柔的北风将它们吹的漫天飞舞,上上下下的打转,我似乎爱上了这样的天,或许心里暖暖的,看什么都是美好的。
帮助别人的感觉,真好。
这天,天气好极了。太阳公公冲着大地微笑,小花穿着红的、黄的、绿的衣服和小草随着微风跳舞。“叽叽叽”,“嘎嘎嘎”,原来是小鸡和小鸭来湖边玩捉迷藏呢!
“我在这里呢!”小鸡叫着从草丛里蹦了出来。这时,她发现草丛里有一只肥肥大大的小虫子,立刻扑了过去,用尖尖的小嘴捉住,津津有味地吃了起来。小鸭羡慕极了,也想捉虫子吃。可是她的`嘴扁扁的,怎么也捉不住。好不容易快捉到了,却“扑通”一声摔了一跤。小鸭伤心极了,眼泪像断了线的珍珠一样落了下来。小鸡对小鸭说:“别急别急,我来帮你捉。”说完,小鸡麻利地捉来几只小虫,喂给小鸭吃。小鸭高兴极了,“扑通”一声跳进河里,对小鸡说:“你等着,我给你捉一点小虾。”只见她优美地在水里游了一会儿,便带着小虾上了岸。她们一起分享着虾,你一口,我一口地,一会儿就吃了个精光。
太阳公公要下山了,她们俩手拉着手蹦蹦跳跳地往家走去。他们知道:好朋友之间互相帮助是一件非常快乐的事情。
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