中学生取消早、晚自习和双休日补课,看起来时间宽松了,但是从某些方面来说,反而是增加了压力,因为学生必须在没有老师监督的情况下自主学习,这样一来也许有的学生会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫,复习时间一天比一天少。学生和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习,必须关注学生生理和心理的健康状况。怎样来减压,现介绍几种简单方法:
转移视线。心里不要总是想着考试的事,可散散步、听听音乐或和家长聊聊天,甚至可以看看电视,但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐,以免音乐把心情搞得更糟。这样暂时把注意力放到别的地方,可以有效地起到缓解压力的效果。
调整心态。心理压力过大产生的原因主要是由于对事物看得过重引起的,如中考、高考前自己告诉自己,这次一定要成功,要不然就完了,这样反而会影响自己的正常发挥。所以应该保持一颗平常心,相信天道酬勤,考试时自然就能正常发挥了,甚至会超水平发挥。
找人倾诉。这是一个排除内心压力和烦恼非常有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来,与他们更好地沟通;找一个可以耐心倾听自己诉说的朋友,把苦恼与困难都说出来,也许朋友不能帮你解决什么问题,但他几句安慰的话一定可以让你感到轻松。
适当锻炼。在连续学习两个小时以上时大脑开始变得疲惫,效率就开始下降,这时不如出去活动一下,跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等,甚至去空旷的地方大声地喊几声,发泄发泄一下心情都有减压的效果。
好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生,优美的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡,更可以让人暂时忘却烦恼和忧愁。学生可以暂时抛开教科书,看一些别的课外书,放松一下心情,但必须保证自己不沉迷于看课外书。
压力就是动力,但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还很多,关键靠学生自己控制。学生必须要保持充足的睡眠时间,忌烦时抽烟等。学校、家长和学生必须为学习创造一个良好的环境,老师不要一味地强调考试,家长不要一味高标准地要求孩子,学生要自己控制好自己的学习和休息,以减少压力。相信学生在适当的压力下会取得更理想的成绩。
你的存在让中华民族无比骄傲;你的精神在历史长空永恒闪耀;你的逝去使莘莘学子惋惜哀号。抗金名将是人们对你的尊称,不屈不挠是你精神的写照。
假如明天我就成了你——文天祥,我仍然会让你那壮举名垂青史,让人们反复讴歌传唱。
辛苦遭逢起一经,干戈寥落四周星。面对山河破碎,南宋小朝廷岌岌可危的命运,你挺身而出,背负起抗击外敌,守护国土的重担,不辞辛苦的率兵抵抗。无论前方有多少敌人意气风发的驶来,你只会向前进,率领爱国之士保家卫国。为了扫除外敌,恢复朝廷的威望,即使寝食难安,你也毫无怨言。
山河破碎风飘絮,身世浮沉雨打萍。在如此危难关头,被提拔为丞相,前途未卜。但你一面高吟着“风雨羊肠道,飘零万死身。”,一面随着部队转移,准备下一次的突击。如此慷慨激昂的壮举,不得不让我的心灵受到强烈震撼。面对金兵一次次的重挫,你只能让部队转移到悬崖边保存实力。然而如此悬殊的气势,你也只能用顽强的精神作为支柱。
惶恐滩头说惶恐,零丁洋里叹零丁。尽管鞠躬尽瘁,但仍不免被挫败的命运。一次金兵的突袭,你成为了阶下囚。面对你的气节,敌人也甘拜下风,派遣许多人来劝服你投降。但一切都无济于事。虽说壮志未酬,但爱国之心常驻于脑海。
人生自古谁无死,留取丹心照汗青。当见到与你当年同朝为官,最后向敌人投降的同窗时,你用慷慨的言辞让他无地自容,打消了他劝服你的意图。一句视生死如草芥的话因此而流芳百世。
死有轻于鸿毛,重于泰山。你的离去不仅让万千民众泪洒成河,更让敌人感慨惊叹。你真正做到了在将与世长辞的时候,不因虚度年华而悔恨,不因碌碌无为而羞愧。将生命和青春献给了生命中最崇高的事业。
文天祥,一个深深铭刻在我脑海里的名字。假如明天我就成了你,我也会用宁为玉碎,不为瓦全的精神诠释人生的真谛,唤起人们的爱国之心。
没有一种献身,比得上岸对海的忠贞。坚守同一条弯弯岸线,数不尽浪花滚滚。
我愿意如岸般守护祖国这片大海。牵着同胞们的手,用你的精神筑起一道坚不可摧的堤坝。
若要成长,便要以梦为马,放下每一次荣耀的过去。
年少轻狂,肆意放歌,享尽宠溺,唯我独尊,无忧无虑,身边都是快乐的暖阳。
上了学,懂了理,考了满分,便觉快乐会一直不停。
其实不然,我们像蜗牛,停滞在避风港里看不到成长的意义。怀着懵懂和傲气,走进了中学,离开了避风港。
当自以为的不必担心,被质疑,我慌了。第一次月考来了,笑着说没事的坐下,手中的笔像打字机,疯狂的\'运转,可心里战战兢兢,仿佛冷风的忽然来袭,冻住了我的呼吸。结果不用猜想,昔日的快乐与傲气降到冰点。
假日,失落回家,正欲帮一位顾客拿东西,只听见:"你你一个小孩子,怎么卖得好,我说的这个,你一定认不到."我的脸涨红好了,怒意涌满胸腔,谁说我不行?
期中,期末考试,放下傲气,抹去锋芒。哪里怕只是几十步的前进,却也并未沮丧。这只蜗牛开始爬了,他向往天空,逃离地面。
回家,我像母亲学习每一件商品的价格,质量。哪怕很久才回家,很慢才熟悉,但绝不会向那些人说我不行。
挫折的风,会训练胆小的翅膀成熟,越不安越要勇敢的挥动,找到属于我的天空。
去成长,去跌倒,去胜利,去用生命再创生命,去用梦想创造翅膀。
我是一只想飞的蜗牛。
一天早上,我去参加世界汽车研究大会。
在21世纪中期,人们对使用汽车的***更强了,整个社会需要的科学家也多了,我就是其中的一个——“汽车科学家”。
你一定认为我是坐飞机去的,才不是呢,我是驾驶着自已发明的像鲨鱼一样的汽车——“鲨鱼一号”去参加的。一路上,汽车飞似地向前跑着,你一定会说:这样跑汽车不是很容易发生车祸吗?不会的,因为我在车上已经安装了自动跳跃系统,也就是躲避系统。即使将要发生车祸,它也会自动跳过去,从而避免祸发生。我只用了一碗茶的功夫就到了会场——美国旧金山。
在大会上,我拿出“鲨鱼一号”的设计材料进行了交流,并现场演示汽车的各种性能。参加会议的科学家有的抱怨我把他们的眼睛弄花了;有的说你到底跑了没有?我怎么什么也没看见?我说:“那么请你们坐上车来,我们绕世界转一圈。”他们一听,马上坐上车,我驾驶着“鲨鱼一号”带着他们天南地北的转了一圈,吓得他们连大气也不敢喘一下。下车后,科学家们直喊:GOOD、GOOD、VERY GOOD。
我不仅制造出了“鲨鱼一号”,还制造了工程车,人们只要把工程图纸输入工程车上的电脑中,它就会自动操纵工程机械将建筑材料、物资运用到建筑工程中,在较短的时间内就会将大楼马上建好,用工程车建高楼和兴修水利可为人类造福。接下来你们一定会问:这么好的东西落到坏人手里可怎么办?如果罪犯用它制造出原子弹可怎么办?后果将不堪设想!这一点,我早就想到了。我有一个遥控器,只有它才能控制工程车;即使遥控器丢失了也没事,里面还有一个指纹验证系统,也可以控制工程车。
假如我是一个科学家,我还要发明汽车工兵、汽车楼房、工业汽车、寻矿汽车等。
如果我长大后能成为一个科学家,我一定把这些汽车制造出来。
飞翔是一种怎样的感觉?我常常望着窗口发呆。窗外是碧蓝碧蓝的天空,几朵轻纱似的白云在天边逗留,一动也不动,像在沉思什么。天幕就像一座巨大的浮雕,浮雕的表面不时有一两只小鸟飞过,有时是燕语呢喃,有时是麻雀恬噪,有时还会看到成群的大雁列队向前……我向往蔚蓝的天空,天高任鸟飞嘛!
假如我会飞,我想拥有一双天使般洁白的翅膀,就从窗口飞出去,展翅翱翔。一会儿上升,一会儿盘旋,一会儿俯冲,让我也切身体验一下鹰击长空的滋味。清新的空气,轻柔的风儿,还有耀眼的阳光……天空就是我永恒的家!这里不会有那么多高楼大厦阻挡我的视线,不会有那么多车来人往让我寸步难行,更不会有什么家庭作业、读不完的书和考不完的试卷。这里有的是自由,有的是空间:铺满青草的山坡,郁郁葱葱的树林,丰收之后的田野……让我能有充足的时间来玩一玩游戏。
假如我会飞,我想拥有一条阿拉丁的魔毯,而我就是最自由的旅行家。我要站在高高的云端,观赏祖国的大好河山:卧龙山区云雾缭绕,生活着文静优雅的大熊猫;西双版纳热带雨林的风光多么奇特,泼水节之时更是热闹非凡;黄山的.奇松怪石、云海温泉让中外游客流连忘返;内蒙古大草原宽阔无边,每当夜幕降临,一处处篝火接连燃起,人们欢歌载舞,幸福得令人陶醉;还有那雄伟蜿蜒的长城、巍峨磅礴的泰山、波光明媚的西湖、烟波浩淼的南海……真是“江山如此多娇,引无数英雄竞折腰”!
假如我会飞,我愿是一朵飘浮的云。冬天的时候,我懒懒散散地分布在天际,给蓝天镶上一道花边。清晨,朝阳把我燃烧;傍晚,夕辉把我映照,我用特有的美丽装点着人们的生活。夏天的时候,我用身躯为人们遮挡酷烈的阳光,让人们在炎热中享受一丝清凉;我会给干旱的大地带来一场及时雨,让庄稼都茁壮成长。
假如我会飞,那该是一件多么美妙的事!虽然这只是一个梦想,但是我会努力,梦想将使我的生活更加充实!
太阳依然像往常一样照耀整个世界。我站在窗前,眺望远方,感觉人与自然是很接近的。假如我是他们中的一员,我会怎么样呢?
假如我是一棵小草,我会整天沐浴着温暖的阳光,并努力做着净化空气的工作。但是人类却毫不留情地将脚踩在我的头上,将垃圾扔在我旁边,真不讲文明。不久,我生长的这片土地变成了一个大足球场,人们都喜欢来这里看球赛。但是,他们只看见了运动员的精彩表现,却丝毫不关注运动员脚下的我们。唉,我什么时候才能像树一样高大啊!
假如我是一棵树,终于不会再活在人类的脚下。当风雨来临,人类都跑进家里,只有我在雨中屹立不倒,我像一名父亲一样为身下的小花小草遮风挡雨。不久,雨过天晴,一些小孩就从家里跑出来,三两下就爬到了我身上。唉!还是躲不过被人类摧残的命运啊。谁知道人类绝不善罢甘休,不一会儿,“轰”的声音从远处传来,只见一帮人手拿着电锯向我和伙伴们走来。看着伙伴们一个个都倒下了,我抬头望了望天空,什么时候才能像鸟儿一样在天上飞翔啊。
假如我是一只鸟,我终于可以追求我渴望的自由了。我在天空中自由翱翔穿过云层,来到喧嚣的城市。当我穿过拥堵的车流时,一个纸花突然冲我飞来,还好我身手敏捷躲开了。过会儿,又飞来个易拉罐,正好砸中头部,搞得我晕头转向。我立马飞离了这个危险的区域。当我飞在城市的上空,天上的雾霾让我喘不过气;当我飞在平原上空,巨大的风沙让我迷失方向;当我飞到海洋上空,我看见海洋已经失去了魅力。
人类啊!难道你们没有感觉到生活的环境已经发生了变化吗?
一株小草,一棵大树,一只飞鸟,又能给这个世界带来些什么呢?是的,人类,人类才是这个世界的主宰,人类也是自然中的一员。
保护小草,爱护树木,给小鸟一个飞翔的天空,就是给我们自己留一个美好的生活空间。
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