呵护心脏健康的作文【一】
天应该是很热了，鸡妈妈好像刚带着宝宝们吃完午餐。她们可是不太节约粮食的，“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦！”李绅《悯农》的诗句它们一定没有学过，所以它们吃东西的时候把饭粒撒了一地。不信你看，那地上还有清晰可见的小米粒和玉米粒呢！可是原谅它们吧，它们终究是没有上过什么学的。不知者无罪吗！
饱后自然生困。你看，鸡宝宝们一副慵懒困倦的样子。几只小白鸡干脆悠闲地闭上了眼睛。反正有妈妈在身边站岗放哨，管他呢，打个盹也无妨！有一只小鸡很会耍娇，它干脆就钻进了妈妈的肚皮底下，腻腻地缠着妈妈。它也是一只长得最漂亮的鸡宝宝，淡黄的肚皮，深黄有点泛红的脊背。脑门上浅黄的底子上还有一圈菱形的老虎皮毛那样的红褐色的图案，怪好看的。看起来它还是一个浓眉大眼的帅小伙。它好像不困，眼睛瞪得溜圆，不知在看什么，天那么热，妈妈都热的张开了尖嘴，它也不管，就那么依偎在母鸡妈妈的腋下，一个劲地耍娇。还有一只小鸡也很精神，瞪圆了眼睛，目光直视前方，好像在帮妈妈站岗放哨。噢，对了，它俩一定是发现了有人给它们照相，在对着镜头摆PAOS呢。鸡妈妈努力地张开它的一双翅膀，那好像人的一双手臂，她可能是想把所有的鸡宝宝都保护在自己的怀里吧，她虽然看起来很乏很热，可是却一点不敢懈怠。瞪圆了眼睛，盯着自己的宝宝，眼睛里满是温柔、慈祥，使人不禁想起“情因老更慈”的诗句。她真是一个慈祥的尽职尽责的好妈妈。
看到这幅感人的画面，我一下子想起了妈妈对我的爱。想起了一个个妈妈爱我的场面。在静寂的黎明轻轻地起床，为我准备早餐，在宁静的夜晚守候在我的床头，在风雨中把我紧紧地搂在怀里，在过马路的时候紧紧地地牵着我的手，......太多太多的场景是如同这样的画面一样感人的。可是，我以前竟然没有觉悟，而今天却被这幅充满了亲情挚爱的`图画所感动。
突然发现：亲爱的妈妈，您就是那只努力张开翅膀翼护宝宝的母鸡，我就是那稚嫩单纯的小鸡宝宝。我是那么依赖您的爱，我是那么相信您的呵护，您就是我整个的天空，整个的大地，整个的生活！依偎在您暖融融的怀里，我是那么幸福，我就不知道外面的风霜雨雪！可是今天我却想，我该怎样，才能报答您对我们的呵护、我的爱呢！
为这幅美丽的图片献上一首诗吧：
呵护
我是这样深深地相信：
您的庇护，
能为柔弱的我，
挡住所有险恶的烟尘。
依偎在您暖融融的腋下，
我就不在意未来的命运。
即使我必去那个地方，
值得欣慰的是生命中，
我们曾这样相依相亲 ！
呵护心脏健康的作文【二】
细观时下之社会，不禁更增忧虑。诗词歌赋让位于流行歌曲，京剧昆剧让位于日剧韩剧。歌德康德难觅其踪，言情武侠大行其道。至若淫秽暴力之魇，沆瀣一气。余固目不忍视，而不忍闻。若无文化之熏陶，则无健全之人格；若无健全之人格，则胸无大志；人而无志。其为可乎？若举国皆然，国将不国。
时下，一些名曲、名句出于商业目的被大肆窜改，而不同艺术类别的鉴赏，引用，结合必须服从于一个崇高的主旨――美。席勒的《欢乐颂》被贝多芬谱以音乐，广为传唱；世界名曲被作为广告歌曲，两者同样是艺术主题的再创造，产生的效果却截然不同。前者是审美的升华，后者却是审美的毁灭。而只有例如前者的事物，才能让我们在成长中获得美的教育，美的熏陶，美的享受，才能培养性情。
我们的成长要摆脱低俗事物的纷扰，用传统文化来滋养。有句话叫柔日读史，刚日读经。是说意志懈怠时读史以明志：谋臣策士，家国三寸簧舌里；金戈铁马，江山万里血泪中。读史书，能养浩然正气。也是指骄躁狂暴时读经以养性：老庄之道，清净无为是非空；菩提之心，灵台空明尘埃无。读经书，能塑静俭德性。我国浩瀚的书海之中，蕴含着无尽的宝藏，它们是我们成长真正的养分。
我们的成长更要呼唤人文品格的修养，古之圣贤，静以修身，俭以养德，塑造自身的品性。正是一种独特的人文品格。达则兼济天下，穷则独善其身之中，多少也包含着胸怀宇内的人文关怀，而如今，在商业化大潮的冲击下，种种最为质朴的，关系人类生存的人文品格都被忽略了。最为典型的莫过于哲学的被冷落。自泰勒斯以来的古希腊这一哲学盛世早已“一日难再晨”。古典主义哲学的高潮在黑格尔之后也戛然而止。哲学家成了世上最孤独的人。而哲学成了被忽略的财富，“未经省察过的人生是不值得过的'人生。”倘若我们的生命旅途，成长过程中缺乏对生存价值、人类理想的思索，我们必将淹没在市场化，商品化的浪潮中，成为某些哲学家所担忧的一个符号。
我们生活在时下一个信息量大，物质财富不断增长的时代，更可能陷入精神的空虚和灵魂的漂泊，只有用美来陶冶情趣，用传统文化来铸造性情，用人文品格来指导人生，才能彰显生命的价值，呵护成长的旅程，规范发展的轨迹。
呵护心脏健康的作文【三】
你们好！
提起我，大家一定不会陌生，作为忠诚的象征、浪漫的化身、智慧的源泉，我的形象在你们的世界里随处可见。猜出来了吗？我就是安居在你们胸腔里的那颗心。虽然我的知名度很高，但并不是所有人都真正了解我。今天我想写一封信给你们，说说我的喜怒哀乐，以及那些不为人知的另一面。
谈到我的大小，不少人都会攥紧拳头说：“看，我的心脏就这么大。”一般成年后的我，身长约15厘米，体重大约350克。别看只有普通梨子的大小，这么多年来我一直默默地为体重是我200倍的身体，源源不断地输送血液，运送维持生命的能量。只要生命不息，我就会一直跳动下去。有人做过计算，我一生泵血所作的功，大约相当于将3万公斤重的物体举到喜马拉雅山顶峰，堪称身体里最强的泵。单凭这一项，我们心脏就应该被评选为世界顶级劳模。
除了能干，我还很忠诚。虽然工作很忙碌，但我很顾全大局。当主人活动量增大时，我的脚步也会赶紧跟上。赛场上我帮助运动健儿跑得更快、跳得更高，帮助人类完成一次又一次的`飞跃；当主人遇到紧急情况时，我能马上根据需要加快心跳次数，表现出极高的自觉性和主动性；当主人需要安静时，我又会放慢节奏，静静躺在他的身体里，不打扰他思考问题。
我跟你们一样，每天也有上班和休息的时间。当处于正常工作状态下，我每分钟跳动约60—70次，每次约0.9秒，其中，0.3秒收缩，即工作；0.6秒舒张，即休息。换句话说，我用1/3的时间工作，2/3的时间休息。当人们熟睡的时候，我又自动调节为每分钟跳动40—50次，每次工作时间约1/4，休息时间约3/4。
我的权力很大，却清正廉洁。虽然我有两房两室，不停地收集全身的血液，却从不截流和独享，每次都用尽全力把血液输送出去，供给全身的各个器官。我自身的营养则依靠匍匐在我身上的，一整套独立的血管网——冠状动脉系统来供给。
我也很会保护自己。当我身上的某些血管供血能力明显减少时，我就会发出警告信号，让主人胸前区感到疼痛不适，提醒主人赶紧采取保护措施。
每当人们要表达诚心和爱意，说“我把真心献给你”的时候，我就很荣幸地觉得，自己是这个世界上最珍贵的东西。但有些时候，我却觉得自己非常不受重视，甚至还会受到伤害。很多人因为自己生活方式不健康，心脏出了问题，他们会和别人说，是心脏自己坏了，这让我觉得很不公平。明明是他们把我弄坏，却还说是我的问题。
我们心脏界流行一句话：“世界上没有坏心脏，只有坏主人。”平日里，我们也会在私下比较各自的主人，如果谁的主人属于下面的某一类，我们就会替这些同胞们担心。
“三高”的主人。上海市高血压研究所副所长王继光说过，高血压、高血脂、高血糖是导致心血管疾病的重要病因。高血压会增加血管阻力，使我向外泵血时不得不加大力量，时间久了，我就会变得比以前肥大，严重时甚至会累到衰竭。高血脂易造成动脉粥样硬化，容易发生心绞痛，甚至心肌梗死。此外，2型糖尿病患者心血管并发症的几率大于70%。
吸烟的主人。只要看到主人点燃香烟，我就会非常害怕。香烟中的尼古丁和烟雾中的许多有毒物质，会刺激全身的血管收缩，使血管变得越来越硬，血压越来越高。为了对抗这些压力，我不得不拼命工作。烟雾中的一氧化碳，还会增加血栓形成的可能，使心源性猝死的危险性增加。
酗酒的主人。我并不怕主人喝酒，但就怕他控制不好量，喝多了就会伤害到我，让我颤抖（房颤），甚至破坏我本来很熟练的泵血功能。
熬夜的主人。近年来，30岁左右的年轻人发生心肌梗死的病例逐年增加，很大原因在于生活不规律，压力大，造成身体透支。上海交通大学附属第六人民医院心内科主任魏盟为我们鸣不平说，夜间本是血管内皮细胞进行新陈代谢的时候，如果打乱它的规律，对心脏的损害会很大。美国的一项研究显示，每天睡眠少于7小时也会让我们患病风险明显增多。所以，要保护好我，保持充足的睡眠非常必要。
精神压力大的主人。主人精神压力大，我的生活也没办法正常继续。英国伦敦大学医学院医学人员通过大规模试验证实，承受更大压力的人发生动脉粥样硬化的风险升高2倍，从而使心脏病的风险大大增加。
必须看！心脏写给人类的一封信！【健康宝典】 - 无为居士 - 聚美斋我喜欢六件事
虽然有些主人做的很不合格，但如果幸运的话，还是能碰到对我们很好的主人。他们乐观平和，让我们心情舒适，每天都给我们吃健康的食物，和他们生活在一起，我们非常开心。一些医学专家还摸索出我们最喜欢的六件事，如果每个人都能按照这些标准细心地呵护我们，我们一定会更加努力地为人类工作。
多和人打交道。美国芝加哥西北大学的研究人员在30年的时间中跟踪了超过2000位男性。他们的研究发现，性格内向的男性死于心脏病的几率竟然要高出50%。性格开朗、喜欢交往的人比那些内向的人往往更容易拥有一颗健康的心脏。
主食喜欢粗一点。多吃全谷物食物，总胆固醇、“坏胆固醇”（即低密度脂蛋白胆固醇）就会下降，只要能将胆固醇降低1%，冠心病的死亡率就会下降2%。中央保健会诊专家、首都医科大学附属安贞医院心内科陈湛教授就很会保护我们，他每天早上给自己冲一碗热气腾腾的麦片粥，这也是我们很喜欢的一种食物。因此，已经80岁的他，每天还坚持去医院上班，平时连感冒都很少得。
偏爱红颜色果蔬。我最爱吃红色的食物，比如西红柿、红苹果、红葡萄、红枣等。中国养生协会会长吴大真教授表示，红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、单宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。红色食物中含有丰富的B族维生素和铁元素。此外，红色食物还有增强记忆力和稳定情绪的作用。在美国，每年的2月4日—10日被美国心脏学会定为“全国红色食物周”，鼓励人们多吃红色果蔬来保护我们。
零食最爱是坚果。榛子、核桃、杏仁等坚果类食物的脂肪酸含量极为丰富，能调节血脂，降低胆固醇，预防和治疗冠心病等缺血性心脏病。目前，美国心脏学会已经将坚果列为“护心食品”。有研究表明，每周进食2次杏仁，每次一把（30克）左右，大约20—25粒，长期坚持，患心脏病或冠心病的几率就会降低50%。
带计步器快步走。快步走是我喜欢的一项运动。美国心脏学会奠基人、著名心脏病学家怀特博士首创了以走路作为心脏病和心梗病人康复治疗的方法，取得了良好效果。不久前，美国一项对1645名65岁以上老人进行的研究发现：与每周步行少于1小时的老人相比，每周步行4小时以上者，其心血管住院费减少69%，死亡率减少73%。
中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授的护心法宝也是，每天带着计步器快步走一万步，9年来几乎从未间断。
每天开怀笑一笑。美国研究人员以糖尿病患者为对象进行的最新调查表明，每天开怀一笑可以明显提高患者体内“好胆固醇”（即高密度脂蛋白胆固醇）的水平，降低心脏病发作的风险。研究人员让一组人每天观看至少30分钟的幽默视频，享受开怀一笑的轻松时刻。两个月后，研究人员发现，每天都笑的这组人体内肾上腺素和去甲肾上腺素水平要低，这两种激素被认为与人所感受的压力有关，这说明笑在帮助他们减压，也是在帮助我们放松。
呵护心脏健康的作文【四】
随着岁月的流逝，我离开了童年，来到了学校。我长高了，可父母们却渐渐地衰老了，白头发渐渐变多了，皱纹也爬上了父母的脸颊。可父母还是尽一切呵护我。上学了，我也渐渐感受到父爱的博大，母爱的宽容。父母小时候要担心我的安全，现在却要担心我的学习，身体，安全，难怪父母变老了。这是对我前程的呵护。
记的'有一次，妈妈煮了我最喜欢吃的鸡腿。妈妈叫我快来吃，我闻声便跑到桌前。吃饭时，我尽挑没煮烂的鸡腿吃，而妈妈就只吃煮烂的鸡腿。我问妈妈∶“你为什么只吃煮烂的鸡腿啊？”妈妈说∶“我喜欢吃煮烂的鸡腿，好吃。”又过了几天，妈妈又煮了鸡腿，我不知怎么尽挑煮烂的鸡腿吃，而妈妈呢，却吃没煮烂的鸡腿。我疑惑地问妈妈：“妈妈你为什么只吃没煮烂的鸡腿啊？”妈妈说∶“我喜欢吃没煮烂的鸡腿。”不对啊，几天前，妈妈明明说喜欢吃煮烂的鸡腿，而今天却说喜欢吃没煮烂的鸡腿，这是为什么啊？噢，我明白了。其实妈妈是迁就我，让我吃我喜欢吃的东西，自己却吃我不喜欢吃的东西。这是父母对我无私的呵护。
谁言寸草心，报得三春晖！成长的呵护，前程的呵护，无私的呵护都有一个共同的出发点----那就是生命的呵护！
呵护心脏健康的作文【五】
大家都知道，游戏机光屏反射光的能力强，时间太长，影响视力。长时间地在幻想的世界里漫游,胡思乱想,精神恍惚,想入非非,不能面对现实,每个人在现实中都会经受很大的挫折,和美好的幻想都会有很大的差距,有些人甚至走火入魔。出现了“网络心理障碍”,一旦迷上游戏,就像坠入万丈的深渊,影响身心的健康。
再说，上网游戏和聊天浪费时间。时间就是金钱，时间就是生命。如果每个人都把有限的时间投入到无聊的游戏之中，单位里的事情谁来做，同学的作业怎么完成，国家的科研谁来搞呢？特别是我们青少年自控能力很差，进入了游戏的世界，被游戏迷住了，就会把学业抛到九霄云外，学习成绩自然就会逐渐地衰退下来。有些同学说：“我只是偶而玩玩”，在美妙的幻想世界里，很多人被美妙的梦幻给迷住了，没完没了地上网。有些人受网上的色情录象影响，对少小女孩施加暴力，走上犯罪的道路。有些女子在网上聊天轻信网友被强行，聊天双方都是通过虚拟的网络结识的，无法了解对方的.真实身份，如果你不小心就有可能落入网友设置的陷阱中。据《法制日报》报道：“来自福建农村的小丽，高中毕业后就告别父母独自来到厦门。安顿好自己之后，这个美丽朴实的农村姑娘就开始在这个美丽的城市里编织自己未来的梦。但是，半年时间过去了，小丽一直没有找到自己称心的工作，这和当初来厦门打拼的理想相去甚远。越来越感到郁闷的小丽，很想找个人聊聊天，结果在网上聊天中和色狼相识，就被人奸了……厦门警方几经周折才寻迹擒到色狼。”
还有，网吧大都空间局促，环境恶劣，屋子里常常烟雾缭绕，令人窒息，学生们呆在这种环境里时间久了，会影响健康的。
同学们，不要因为上网玩游戏、聊天等而付出你终身的代价，把精力放在学习上吧，一份辛劳一份收获，你的前途会光明的。
