睡觉对我们身体很重要,不但可以让身体放松休息,更可以在睡饱后恢复精神,让我们精力充沛。睡眠尤其对女生更重要,有足够的睡眠才不会有黑眼圈、长痘痘,睡眠好的人想必是“不化妆也美丽”,想要当大美女的人一定要有规律又充足的睡眠时间。
有时当夜深人静时,大家都睡着了,只剩我一个人在床上翻来覆去无法入眠。我会借着数羊、数星星让自己睡着。有一次不管我怎么数,就是睡不着,后来我突发灵感想到了一个好点子。我把记忆中其中一个故事从还没看过的地方开始想像,主角之后会遇到什么事?还有许多的情节会如何发展?我不知不觉的睡着了。第二天醒来,我开心的想着:“我又找到一个新方法来让自己睡着。”可是我的身体似乎还想罢工,我躺在床上觉得好累起不来。应该是我前一晚太晚睡,睡眠不足的我似乎需要再补个眠好让身体跟头脑等一下能顺利开机运转。
我觉得常常失眠或太晚睡的人,可能会一直精神不济和注意力不集中,做事情常常会犯错。我要努力有正常的睡眠时间,也希望大家不要太晚睡觉,不然你会常在大白天梦周公喔!
这时,家里静悄悄的,连一根针掉在地上都听得见。我马上开始写作业,从书包里掏出作业登记本,一看语文、英语作业超级简单,不如从简单开始吧!先写了语文,拿出课本,把“日积月累”认认真真地抄了一遍。接着,我打开录音机,把课本上的单词仔仔细细地读了三遍。
我歇了一口气,决定乘胜追击,一看数学作业,妈呀,一张试卷,数学老师怎么布置这么多作业。星期天都不让我们休息。没办法,我只能乖乖地写数学作业了。前面的题目很简单,只要眼睛一转儿便想出来。时间一分一秒地过去了。我不敢歇息,做到了应用题。我瞪大眼睛,拿着笔在试卷上圈圈点点,不时在不时在草稿本上列式,我怎么也想不出来了。唉,我望着天花板,真希望从上面掉出答案来。算了,放弃吧。可转头却想到数学老师那可怕的面容:眉毛往上一翘,眼睛瞪得大大的,眼珠都快要掉出来了,她的`狮子吼仿佛在我耳边响起:“作业都不做完,你想干什么啊。”想到这,我不禁打了个冷战,腿微微发抖,额上直流冷汗。
看来我只好乖乖地坐在凳子上继续写作业。我用手托着头,目不转睛地注视着题目。我拿出草稿纸,拿出笔在题目上圈画重点字眼,又在草稿纸涂涂画画,我翻开数学书,仔细地看了看例题。眼睛忽然一亮,一个好主意从脑海中跳出来。不一会儿,我终于把作业写完了。
正在这时候,妈妈买了一大袋零食回来,笑着问我:“宝贝,作业写完了吗?” “写完了。”我开心地拿给妈妈检查。妈妈认真地看着我的作业,脸上荡漾着笑意说:“全对。”妈妈伸出大拇指,表扬了我:“宝贝,真厉害!”听了妈妈的夸奖,我笑得合不拢嘴,眉毛、眼睛都聚到了一块儿。
原来,困难只是一只纸老虎。只要肯动脑筋,你一定会打败它。
这个暑假我参加夏令营,第二天晚上老师便要求我们写一篇作文,可一回到寝室我便玩得忘乎所以,便把写作文这事抛到九霄云外。
第二天一早我看到许多同学都在兴高采烈地讨论昨天晚上老师布置的作文,我一下便我蒙了。怎么办,没做!
一位同学似乎看穿了我的心思凑过来悄悄地对我说:“张曦予,作文没写吧,告诉侈,很多人都忘做了。但下午才交作业吧,我呢就建议你去寝室补!”去寝室补!嗯,这可是个好办法。可虽然心里这么想嘴上却不以为然地说:“是谁让你这样告诉我的,我才不干呢!”说罢便转身走开了,可一边走一边仍在想自己到底应该怎么把作文本子运进寝室,又怎么在被窝里与作文展开大战。
终于,吃完了午饭本来应该直接进寝室的我,现在却又小心羿地返回到座位偷偷的从书包里快速地拿出作业本,瞬间便已把作业本放进了衣服里。径直向寝室走去,本来短短十多米的路程可现在却走了五分多钟,你问我怎么了,唉!不就是害怕呗!
到了寝室,我以迅雷不掩耳的速度把它拿出来藏在枕头下面。好了,睡觉!“一位女教官大声说到大家一听到要睡觉都开始抱怨了起来,虽然我嘴上这么说,心里却像一只已被放飞的小鸟,不已。我连忙用被子把自己“盖住”,拿起笔和作业展开了真正的大战!“哗-”这是什么声音,哦!这是查寝的声音,啊!查寝!我猛然反应过来立刻一翻身,装睡。又过了半晌,我的作业写完了,我的举动一点 没被老师发现。哈哈!我真是太聪明了!
终于盼到了下午,老师开始检查作文,我自信满满地拿出了作文,老师把我的作业本拿起来端详了一阵子,便用笔写了个大大的优十。“哈哈,今儿个老百姓,真呀真开心!”
首先人为什么要睡觉呢?人可不可以不睡觉啊?为什么有人睡觉爱流口水?为什么有人睡觉爱磨牙?为什么有人睡觉爱打呼噜?为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢?为什么有人......
睡眠是每个生命体都需要的,所以人不能没有睡眠,不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足,缺少的睡眠时间都得补上,否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看,正常睡眠时的基本规律是,正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM,由浅入深,大概经过60到90分钟后,转成REM,REM持续时间只有10到15分钟左右,然后又转成NREM和REM,一夜出现4到6次,知道清醒。正常睡眠时的基本规律,我们每个人都要遵循,如果这种规律出现絮乱,那么就会造成以下现象。
第一:睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀,记忆力减弱,办事效率下降;第二:睡眠剥夺。头昏脑胀,注意力不集中,记忆力减退,情绪烦躁不安,爱发脾气,表情呆滞,有时候甚至沮丧,压印,出现幻觉,多疑甚至出现自***的念头。第三:睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少,可以分为三大类:一类是睡得太少,失眠;一类是睡得太多,嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动,所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下:一:失眠症:指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二:嗜睡症:白天睡眠过多,并非睡眠不足而导致的,不是药物等其他原因造成的`爱睡觉。三:睡行症:通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期,起床行走,或做些白天的常规动作,次日早上醒来自己不知道,常见于儿童。五:梦魇:从睡眠中突然的惊醒,也就是我们常说的做噩梦,通常在晚间睡眠的后期发作。
睡觉是我们每个人都需要的,好的睡眠质量更是我们一直的追求,希望每个人可以关注自身的身心健康,有个好的睡眠健康的身体。
提起“作业”这两个字大家应该都不陌生吧!写作业几乎是天天必做的事情。
有一次,星期二中午我们语文老师给我们布置了一道作文,作文的题目是:作业。啊,这下可遭殃了,平时我一听到“写作文”这三个字我就头痛。“什么,这么怪的'题目哪能写得出来呢!”我们班的同学们议论纷纷,同学们都开始抗议了。我不管了,还是先完成作业为好,我东翻西翻的找作文选,可是作文选上面都没有,这下可完蛋了,只好自己想着写了。想来想去,就是想不到那个点上去,我左思右想,前思后想,绞尽脑汁地想,就是想不出来。“天灵灵,地灵灵,写作文我最行。”脑袋开始思维了,嘿嘿,有了,问别人,就这样,我的头还没伸向她那里问她呢,她倒问起我来了。“我也不会写,我还想问你呢!”我垂头丧气地说。我又开始问了,我的头伸向我的前桌李玉洁那里,一看她都写了半张了,可是她写的内容都被严严实实地盖住了,我心想:哎呀妈呀!完了,完了,完蛋了,我的计划全部泡汤了。
就这样,我稀里糊涂地写完了作业。
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