每个人都希望身体能健康。医生说健康要靠药物,心理学家说健康要靠良好的心态,农民说健康就要吃好睡好……而我说健康靠的是运动。
运动分很多种,像跑步、跳绳、倒挂和仰卧起坐……在这些各式各样的运动类型中,最容易坚持并且最有效果的自然是跑步了,而跑步又分为几种,如100米短跑、400冲刺、马拉松长跑等。现在我每天早上都坚持晨跑,我的体质已经很好了。
记得有一次,我们班和另一班比赛跑步,同学们推荐我和另一个同学去参赛。在比赛上,我如鱼得水,一路都非常顺利。已经是最后一个圈了,在这紧要关头,一个同学马上加速超越了我。临近终点了,同学们从以往的欢呼声一下子变成了泄气声。为了不让同学们失望,我马上拼尽全力向前刺,终于,我第一个到达了终点。我们班的同学马上围绕着我,为我们的胜利而欢呼,为我的努力而欢呼。
我不仅擅长跑步,仰卧起坐也是我的专长。
每天晚上,只要有时间,我就睡做仰卧起坐,每次不做几十个是不会罢休的。做仰卧起坐士用来锻炼腹肌的。许多人肚子上有许多赘肉,他们知道做仰卧起坐可以除去多余的肉。可是他们不能坚持,这就是导致去除赘肉不能成功。我现在已经摆脱了赘肉的纠缠,已经成为了正宗的“小蛮腰”。
大家都知道:生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持。只要每个人都有坚持下去的毅力,那么你一定会得到巨大的收获。
在冬天里,运动使身体变得非常暖和。运动还能使心态变得更好、就能连一些普通的心脑血管病、高血压也能得到很好的改善。运动还能让骨骼和身体各部分机能加强……原来运动还有如此多的好处。
运动带给我健康的体质,更带给我无限的快乐和好处。
星期四,同学们盼望已久的第十三届春季运动会终于开幕了!
这一天,操场上敲鼓吹号,这里立刻变成了欢乐的海洋。
比赛开始了,第一个项目是60米短跑。我们班的张志聪和二班的崔海鹏等同学进行比赛。我们各自都在为各班的.运动员加油,来到冲刺终点的时候,张志聪咬牙坚持只往前冲,最后,张志聪争得了第一名。我们全班同学一起大喊:“耶!”,大家高兴极了!
接下来的比赛是沙坑跳远,只听裁判员口中哨声一响,队员们马上做好了起跳的准备。我们班的董一鸣获得了第二名,张志聪得了第三名。
今天,我们班的运动员表现的真棒啊!
期待已久的运动会终于到来,各式各样的摊位贩卖着各种美食,看得我口水像水龙头的水一样不停地流下来,但我不能自己独享,我决定下午要和同学一起分享,这样比较开心。
运动会的开幕式结束后,我们进入观赏区看六年级跳团体舞,六年级的学长就像明星一样被许多粉丝包围着,相机的闪光灯不停地闪,像是许多小星星注视着正在表演的明星,表演结束后换成现在正热门的骑马舞,学长们都从华丽的舞者化身成为江南阿伯跳起了骑马舞,音乐结束后台下掌声不断,甚至连校长都看得目瞪口呆,赞不绝口。
下午的接力比赛,大家都非常卖力的跑,很开心我们得到了第五名,当然除了同学的努力之外,班上拉拉队卖力的替我们加油,给我们精神上的支持更是功不可没。今天没有下雨,所以运动会非常顺利的结束,让大家都玩得非常高兴,真期待下次运动会的到来。
今天是我们最风光的一天,也是最开心的日子,因为今天
一大早,大家赶忙到外扫区捡垃圾,为了要迎接校庆活动的开始。当一切准备就绪,所有学生一听到进场音乐,纷纷
首先登场的是初一年级的健康操表演,只见大家大声的喊口令,动作整齐划一,赢得观众如雷的掌声。接下来,由学校的舞蹈队表演舞蹈,在舞蹈中融入身体保健的概念,真是创意十足。初三年级的学长姐则是表演劲歌热舞的彩球,他们一边舞动身体,一边变化队形,常让人惊喜连连。
之后是各年级的趣味竞赛上场。初三年级的趣味竞赛项目是“同心协力”,全班同学必须手拉手,由第一位同学由呼拉圈套在身上,不可用手指触碰呼拉圈,只能用肢体力量想办法将呼拉圈往下一个同学传,最后一位再将呼拉圈套在三角锥上,才算完成比赛。活动进行当中,总有不顺畅的时候,但我们总能有惊无险的通过考验,得到第三名。
中午时,我们享受了一顿美味的午餐,睡了一顿甜蜜的午觉,养精蓄锐后,准备迎接下午的团体接力比赛。
到了下午,当“砰!”的枪声响起,每班的第一棒同学都奋力的向前冲,想拔得头筹。原本我们班落后领先班级许多,但因为最后一棒的飞毛腿—高伟翔跑得像风一样快,一路由第四名追赶到第二名,到达终点时只以一步之差屈居第二名。他跑完之后,马上得到全班英雄式的欢呼。
这次的运动会是我转到新学校后所参与的第一次运动会。在闭幕典礼时,校长夸赞大家表现得很有运动家
运动带给我快乐,运动能强身健体。运动也能给我带来乐趣。我爱运动,尤其爱跑步。妈妈说我从小就爱跑,虽然不是跑得很快,但我总是不停息,即使跑的气喘吁吁也不肯就此放弃,必须到达目的地。
那一次是在上体育课的时候,我们的体育老师没有在家,也没有代课老师来。我们的体育委员清点了人数,便全体解散。我去找了几个玩得很好的朋友,一起玩,我们的玩耍题目——跑步。这可是我的强项。我心里一阵窃喜,没多久,我们开始了跑步,朋友们像风一般的向前推进,而我却慢慢地,保持着体力,为了在最后的冲刺时赢得胜利。于是,我边跑边告诉自己——“加油﹗你一定会成功的,别人都是你的手下败将。”这句话也时刻提醒着我︰只许成功,不许失败。
它给了我坚定的信念,而这种信念正是促使我成功的起点。跑了四圈多的时候,朋友们都已是满头大汗,而我却是体力充足。我超越了他们,在规定的时间内到达了规定的.终点……
爬山也是一件特别令我快乐的事情。
那是我上五年级的时候,一个炎热的暑假天里,我约了几个要好的朋友去爬山,我们是诚实守信的,约定了的时间不能更改。还好,今天是晴朗的一天,非常适合去爬山。
早晨,我们吃了早饭后,一起前往山顶。
我们走的是陡坡,像我这样的身材是怕不上去的。我的朋友们还好,将我给拉了上去。我们一起沿着陡坡向前推进……没多久,我们到达了山的顶部,看到了一直没有看到的景象——青草布满大地,中间立着一栋房子。旁边有一个球体池塘,我是特别的好奇,便走到了池塘边。我一脚踩到了稀泥,脚轻轻地往下陷,我感到了有一些不对劲,还好我的动作快,没有陷下去……即使不是特别顺利,但我却享受到了快乐与乐趣。
每一天早晨穿上一双运动鞋走向可以供运动的地方……到了那时,我仿佛忘记了自己身边的一切,聚精会神的投入到运动中去,面对着自己的对手,想方设法的去超越﹑去赢取胜利。当对手站立在自己的脚下时,望着浩瀚的蓝天,脸上刻下一道永久的笑容。
因为我运动,所以我快乐。通向快乐的阶梯已在等待着我们,整装一下,我们出发吧!
这天是运动会我本来觉得应该是阳光明媚的结果令我很失望为什么呢?因为天气是细雨绵绵的但还不影响运动会的召开。
400米比赛开始啦!我高兴地叫了起来。因为我参加了这个项目。我全全神贯注地听着裁判杨老师发出的枪声。嘣!开跑啦!我拿出吃奶的力气跑出了起点跑了大半圈了我感觉下肢无力头昏眼花糟糕二、二班的同学追上来了二二班的班主任张老师看见了高兴极了赶忙跑过去为他们班加油。
这时汪老师跑过来大声地对我喊:“加油龚仕豪”听到汪老师的鼓劲声我不顾一切地冲了上去。啊我终于得了第一名我多么高兴呀!这次运动会真快乐!
“青天白日满地红,国旗飘扬欢声雷动……”象征胜利成功的凯旋门坐落在操场正南方,成串的五彩风车迎风疾转,把校园妆点得喜气洋洋,预告着一年一度的盛会即将来临,全校上下莫不沉浸在开运动会的喜悦之中。
“在朝阳的照耀下,徐徐的暖风,五彩缤纷的气球,装饰全校每个角落,开始了我们心中所期待的运动大会。大会开场的重要节目—唱歌,在大家的努力之下,显得热闹缤纷,观众们更是看得目不转睛,这歌声如同一泓清亮、甜美的泉水,淙淙的从我心中流过,是那么使人舒心惬意,雄壮嘹亮的歌声一下子从四周响起,回荡在空气中。
之后,有许多竞赛,其中最刺激的就是拔河和接力赛,在拔河时,铃声一响,我拉紧绳子,身体微微向后倾斜,两腿用力蹬着地,双方拼命争夺,那条大绳子被拉得紧紧的,真让人担心它会突然从中间断裂,我们齐心合力,用尽了最后的力量,终于把绳子拉了过来,哇!我们胜利了!这时操场上一片欢腾,我们跳啊跳的,躺在操场上那条粗绳子,看着我们,也好像绽开了胖胖的笑脸,观众的加油声,银铃似的笑声、掌声交织在一起,响彻校园,汇成一首充满激情的美妙乐章。
田径更是激烈,一声枪响,起跑线像一条绷紧了的弓弦,瞬间射出了六只彩色的剑,起跑后,经过几分钟的拼搏,他超越所有的选手,以冠军的姿态,轻松的在跑道上奔跑,冲向最后的目标,跑道两旁,所有的观众都不约而同的地站了起来,形成了两堵厚厚的人墙,在观众热情的加油声中,我猛把身子往上一纵,腾空跃入了终点,哈!我们得了第一名。
这次运动会我们班大丰收,获得很多面奖牌和奖品,这是大家表现团队精神所获得的成果,老师要大家保持“胜不骄,败不馁”的精神,我们会铭记在心,闭幕典礼画下了完美的句点,回顾有欢笑有泪水的校庆运动会,将满载着我点点滴滴的童年记忆,与师长同学的美好身影,直到永远!
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