今天的“开学第一课”重温新《中小学生守则》、加强学生安全教育、习惯教育等。各班班主任结合新《中小学生守则》内容,特别就新增加的党史国情、开创性思维、关注科学新领域、防溺水、远离毒品、勤俭节约、爱护环境、节约资源、低碳生活等内容与学生一道进行学习,要求学生把个人的成长与国家的成长牢牢地联系在一起,做与时俱进的小学生;切实加强安全教育,着重就春季传染病预防、饮食卫生安全、防溺水、防交通事故开展教育,进一步增强了学生“防患于未然”的安全意识,提高了学生自我防范能力和危险情况下的自救能力;全面强调学生行为习惯养成教育,主要针对学生学习习惯、生活习惯、卫生习惯等进行培训教育,要求学生做一个德、智、体、美、劳全面发展的“阳光少年”。
“开学第一课”的开展,有效培养了学生的人生观和世界观,强化了学生的安全意识,优化了学生行为习惯,为打造阳光校园奠定了坚实的基础。
“国有国法,家有家规,校有校规。”作为一名合格的中学生必需严格要求自己遵守《中学生守则》。
纪律和礼貌是我们平时学习,生活中是缺一不可的,每天我们走在校园里见到老师,同学要互相打招呼,我们不能总在《中学生守则》来约束我们,这样是很难进步的所以我们要学会自控,从被动变为主动,自觉地遵守《中学生守则》我们要通过《中学生守则》提高自身素质,做一个自尊,自爱,自强的人,有纪律意识,对自己,对班级,对社会都要有强烈的责任感。
在学习上我们要独立思考,独立解题,独立完成作业;我们上课要自觉,自觉完成自己的事,好好预习复习,上课认真听讲,按时完成作业。我们每个人都应该严格按《中学生守则》来要求自己的\'一言一举;比如说走进学校要讲礼貌,我们要讲卫生,走在美丽的校园里发现有废纸主动捡起扔到垃圾箱里,校园就是我们的家,我们随时保护它。在公共场合要注意形象,做一个文明人;我们在升旗时要注意庄严要对国旗遵重。
如果我们每个人都按《中学生守则》来要求自己的话我们都会成为一个有理想,有道理,有文化,遵重纪律的人我们将成为一个真正的中学生。
明礼仪是我们学习、生活的根基,是我们健康成长的臂膀。
首先人为什么要睡觉呢?人可不可以不睡觉啊?为什么有人睡觉爱流口水?为什么有人睡觉爱磨牙?为什么有人睡觉爱打呼噜?为什么有人睡觉爱说梦话甚至还有人梦游呢?为什么有人......
睡眠是每个生命体都需要的,所以人不能没有睡眠,不可以不睡觉。而且每天睡眠的时间还得充足,缺少的睡眠时间都得补上,否则对身体很不好的。从睡眠仪检查结果来看,正常睡眠时的基本规律是,正常成年人在睡眠一开始就先进入NREM,由浅入深,大概经过60到90分钟后,转成REM,REM持续时间只有10到15分钟左右,然后又转成NREM和REM,一夜出现4到6次,知道清醒。正常睡眠时的基本规律,我们每个人都要遵循,如果这种规律出现絮乱,那么就会造成以下现象。
第一:睡眠不足。如果睡眠不足会让人整天头昏脑胀,记忆力减弱,办事效率下降;第二:睡眠剥夺。头昏脑胀,注意力不集中,记忆力减退,情绪烦躁不安,爱发脾气,表情呆滞,有时候甚至沮丧,压印,出现幻觉,多疑甚至出现自***的念头。第三:睡眠疾病。睡眠疾病包括的内容可不少,可以分为三大类:一类是睡得太少,失眠;一类是睡得太多,嗜睡;另一类是睡眠中出现异常行动,所谓的异常睡眠。睡眠疾病主要如下:一:失眠症:指持续相当一段时间对睡眠质量的不满意状况。二:嗜睡症:白天睡眠过多,并非睡眠不足而导致的,不是药物等其他原因造成的`爱睡觉。三:睡行症:通常出现再睡眠的前三分之一段的深睡期,起床行走,或做些白天的常规动作,次日早上醒来自己不知道,常见于儿童。五:梦魇:从睡眠中突然的惊醒,也就是我们常说的做噩梦,通常在晚间睡眠的后期发作。
睡觉是我们每个人都需要的,好的睡眠质量更是我们一直的追求,希望每个人可以关注自身的身心健康,有个好的睡眠健康的身体。
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