人需要适量运动作文（合理的运动作文） - 学习作文网

人需要适量运动作文【一】

岁月静美，我在季节的媚眼间，看春天的画卷缓缓展开。雨后的山野，在阳光的沐浴中，一片绿意盎然，诗意浓郁，心里，欣喜盈怀。

于是，站在季节的枝头，携一颗简约的心，用淡然濡墨，把一个个黑白日月，静写为流年安稳。春韵的气息，是一股芬芳馥郁，草色清新，又是一份明媚自然，婉约诗意。轮回的四季，在这里又找到了起点，我浅浅执笔，将积蓄了一冬的心事，醉化成一纸柔情。

一直向往简单纯净的生活，在心灵的桃花源上，听林间鸟鸣的惬意，揽山间夜雨的诗意，看陌上花开的画意。将未写完的故事，没有结局的恋情，被惊醒的梦暂且放下，晴天迎接阳光的沐浴，雨季等待雨水的润泽，任流年的风在季节的枝头，肆意涂抹，只享受这浅淡的欢愉。

于是，常常羡慕海子“面朝大海，春暖花开”的豁然心境，我也想，从明天起，做一个幸福的人，喂马，劈柴，周游世界……;也梦想着有一天，能像三毛那样，寻着前世的乡愁，去那片属于自己的撒哈拉沙漠，也想做一个像空气一样自由的人，妨碍自己心灵自由的时候，绝不妥协;甚至，还幻想着，走着走着，真的能寻到五柳先生那片桃花园，让灵魂藏匿在园林深处，看山幽静，水秀清，繁花倾城，那重重叠叠的美丽，宛如一道轻描淡墨的风景……

我知道，我还是那个爱做梦的女子。尽管世事沧桑，迷离，多变，但还是愿意相信，只要心是温润的，便没有孤单寒凉;只要心存希望，便会微笑向暖。还是愿意相信，无论历经怎样的风雨，总会找到属于自己的那片明媚的风景，桃红柳新，相约于春;无论走过怎样的沉浮，总会有一条路，于峰回路转中，柳暗花明。

尽管一路跌跌撞撞，尽管一路风雨兼程，但我心安然。在颠沛流离的时光里，孤独的我，犹如一片流浪的叶，从春走到秋，将四季的风雨，浓缩在了表面，一路飘泊，摇曳。把每一份思念，编织成洁白的梦;把每一份孤独，装进每天厚重的行囊。春染着心林，回首那过往相遇的温暖，一点一滴，早已编织成记忆。滚滚红尘，有太多的千丝万缕，有太多的无可奈何，有太多的沧桑坎坷，我们，怎样才能心无杂尘的行走在烟火岁月里呢!

有人说，人生，似一朵花开的芳华，一片叶落的寂寥，最终，孤独地归入尘埃。这刹那的时光，一晃而过，演绎着多少悲欢冷暖，聚散离合。多少是来不及等待的故事，人去楼空;又有多少是镜花水月，过眼烟云。如梦的岁月，韶华易老，我们每个人，其实都只是匆匆的过客，在这纵横的阡陌上，风雨跋涉。万千个忙碌的身影，像是一群不羁的马，奔涌向东，又在深夜里温柔地歇下了旅程。

慢慢的，读懂了人生，慢慢的，懂得了，简单，比复杂更隽永;给予，比得到更快乐;平淡，比繁华更踏实;静谧，比喧嚣更有内涵……生命中的淡雅与清丽，是山河岁月里最艳寂的刹那，人生最美，不过是凭栏赏落雪。

记得白落梅曾说：在这喧闹的凡尘，我们都需要有适合自己的地方，用来安放灵魂。也许是一座安静宅院，也许是一本无字经书，也许是一条迷津小路。只要是自己心之所往，都是驿站，为了将来起程不再那么迷惘。

一直在寻觅，寻觅那可以安放灵魂的素洁之地，可以安静的读书，安静的写字，安静的想念，安静的忘却。也许这样，就可以留驻那片心灵的桃花园，让灵魂升华，让心灵归航。这世上之所以纷杂，不是人太多，而是心太窄;不是路不平，而是心生怨。做一朵盛开在岁月里的青莲吧，绽放成喜欢的样子，将灵魂妥帖安放于纤尘不染的莲池，让心回到初相识的那份素净与单纯。

紫陌红尘，寂寂而行，淡淡而歌，静看花雨纷飞，远山含笑。轻轻采撷一瓣庭前的落花，用来盛放梦的羽翼，用一颗平常心，对待红尘烟雨，如看一朵花盛开，一朵云飘过。走过这一程纵横的阡陌，把梦放置在前行的路上，把惆怅尘封在逝去的光阴里。不让世俗淹没了本真，不让牵念积攒了寒凉。用一路的微笑，浅舞时光，紧握安然，让一季明媚的笑颜永驻，让一段如梦的年华永恒!

人需要适量运动作文【二】

红葡萄酒可以通过显著减缓动脉壁上胆固醇的堆积而保护心脏，这更揭示了红葡萄酒在预防心血管并中风方面的重要功能，它对那些肥胖超重、患有高血压、高脂血症的人而言无疑是一条好消息。研究者指出，红葡萄酒的以上功能，主要是通过其中含有的抗氧化剂成分如白藜芦醇、类黄酮儿茶素及五羟黄酮来发挥作用的。

1、葡萄酒能防治感冒

至今全世界对流行性感冒尚发无良策，因为流行性感冒的病毒对大多数药物都有抗药性。但是，人们发现：常饮葡萄酒的人群中，很少感冒。这理现象引起注意，他们把红、白葡萄酒和葡萄原汁加在病毒培养液中进行试验，结果是：单纯疱疹病毒各柯萨奇病毒等常见感冒病毒，在葡萄酒和原汁中都可-丧失活力，其中葡萄皮浸出的原汁效果最好。科学家认为，这是因为葡萄含有“苯酚”类化合物，能在病毒表体成一层薄膜，使其难以进入人体细胞，从而达到防治感冒的-效果。由于“苯酚”主要存在葡萄皮上，所以感冒时，饮用热的红葡萄酒，可减轻感冒症状和预防感冒。

2、葡萄酒与心血管病的防治

葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，避免滋生过多的组氨，降低血管壁的透性防止动脉硬化。另外，原花色素梗塞死亡的危险。据美国医学研究会统计资料表明：喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人，心脏病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的美国人、芬兰人心脏病死亡率很高。

3、葡萄酒对脑血栓的防治作用

葡萄酒中含有白藜芦（Resveratrol），它是一种植物抗毒素，具有抑制血小板凝集作用。葡萄酒中的的藜芦存在于葡萄皮上，在-红葡萄酒中每升含1微克左右，而在白葡萄酒中只含0.2微克。实验表明：即使将红葡萄酒稀释1000倍，对抑制血小板的凝集作用仍然有效，抑制率达42%，可减少脑血栓的发生。

4、葡萄酒可防治肾结石

德国科学家在研究中发现，适量饮用葡萄酒可以防止肾结石。慕尼黑大学医学研究所的医学家们最近指出：多饮用饮料可以防止肾结石的传统说法并不科学，也不全面，最-重要的是要看饮用何种饮料，通过对4.5万健康人和病人的临床观察，研究人员确认，经常饮用适量葡萄酒的人，不易得肾结石。研究人员发现，适量饮用不同饮的人，得肾结石的风险也不一样，每天饮用四分之一公升咖啡的人，得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%;常饮红茶则要低14%;而常饮葡萄酒的人得肾结石的机会最少，得病的风险要比无习惯的人低36%。

5、葡萄酒可预防乳腺癌

最新试验结果显示：以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮中-抗癌活力最强。美国科学家最近了现，葡萄酒里含有一种可预防乳腺癌的化学物质，位于旧金山葡萄酒研究所的'罗伊？威廉姆斯在华盛顿举行的记者招待会上说，他们在红葡萄酒和白葡萄酒中发现一种有预防乳腺癌作用的物质。这一物质这所以有这种功效，是因为它能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。

6、红葡萄酒防治视网膜变性

美国哈佛大学研究发现：红葡萄酒有防止黄斑（视肉膜）变性的作用。黄斑变性是由于有害氧分子游离，使肌体内黄斑受损，而葡萄酒，特别是红葡萄酒中含有能消除氧游-离基的物质--白黎芦醇，能保护视沈觉免受其害。试验证实：经常饮用少量红葡萄酒的人，患黄斑变性的可能性比不饮用者低20%。

7、葡萄酒有助于提高记忆力

科学家公布的试验结果表明：适量饮用葡萄酒，有助于提高大脑记忆力和学习能力。两位来自米兰大学的医生经进大量实验发现，适量饮用葡萄酒将促进大脑内产生一定量化学物质，这种物质能促进一种与神经细胞记忆有关的生成。据测定：饮用葡萄酒后这种的生成量比未饮者增强大脑的记忆力和学习能力。另一位医生发现，肥胖患者在减肥期间适当饮用葡萄酒，将保持旺盛的精力，不会因为节食而萎靡不振，导致记忆力减退。

8、葡萄酒能抑制脂肪吸收

日本科学家发现，红葡萄酒能抑制脂肪吸收，有老鼠作试验，老鼠饮用葡萄酒一段时间后发现，其肠道对脂肪的吸收变缓，对人作临床试验，也获得同样的结论。

人需要适量运动作文【三】

喜欢领跑人这个词——pacemaker!为的不是自己，而是让身边的人跑出更好的成绩，这特别像一个园丁，像一个老师的角色。

因为本身也是一个跑者，所以对这部影片特别有感受，虽然这部电影有不足的地方和情节，部分甚至不值得推敲，但它让我感动了，那么就值得给一个五星。

对于以下几个片段特别有感触：

1、是企鹅是鸵鸟，跑了就知道。

人天生的本能就是跑步，关于跑步的种种，跑步的感受，别人说了给你听没用，每个人的感受都不一样，只有自己跑过才知道。

2、你现在是在做自己喜欢的还是擅长的事情?

这是真是一个大家都知道的选择，但事实上现实的大家大多数都选择后擅长的事情，因为这件事情可以带来收入，而渐渐地远离了自己喜欢的事情。当然只要自己足够喜欢就能把这件事情变成擅长。但是我们又会面临各种瓶颈，无论是喜欢的还是擅长的。如果一开始就选择擅长，那么在偶尔做喜欢的事情的时候就会一旦遇到挫折就止步不前。反而是一直坚定选择自己喜欢的事情才能不断向前。

所以就如有人所说的那样——关键并不是我们走了多远，而是我们一直都在坚持走着。

3、跑者脚就是光线背后别人看不到的丑陋。

看到这部分特别心酸，表面看到人家的好成绩都是很羡慕，但是有多少人愿意这背后所承受的痛苦。

4、痛苦但依然想尽一切办法跑着。

虽然马拉松不建议这样，还是以自己的健康为本，但是看着这一幕还是感动了，真的是为了自己的梦想想尽了一切办法，甚至不顾后果不知道以后还能不能跑，只是为了跑着。

人需要适量运动作文【四】

因为马拉松题材。以下是一点看法：

1. 领跑员我不熟悉，但田径比赛的战术确实很常见，如果一个人长期训练跑30公里，那么他基本不可能在停下来以后又加速，甚至跑到第一的位置上。

2. 对于运动，尤其是职业运动员的目的，总是一个悖论。体育宣扬超越自我，但毕竟是有极限的，为了不可能实现的目标，不理性的训练肯定会伤害自己。

3. 亲情牌打的不错，尤其是孤儿兄弟之间，一种一厢情愿的兄长关怀，夹杂在跑步里，让弟弟难以接受。在最后的30k，打开伞那一瞬间，确实让人眼前一热。

4. 对于人定胜天这类事儿，也就在某年代口号里有，还有就是这类YY电影。靠亲情、友情、爱情，就能爆发，那很多事情就简单的解决了。体育运动是科学的'，请大家不要盲目试验。

5. 高丽棒子跟日本漫画似的把电影拍到各个领域，是好事，但一样犯了YY的毛病，波斯顿马拉松、伦敦奥运会，拜托就拍济州岛马拉松拿冠军就牛的很了。

6. 把日本人放到第三，中国选手成了违背体育道德，破坏韩国选手包揽前三的罪人，拜托，你以为地球上只有你自己吗?让那些非洲兄弟情何以堪。

7. 演员难选，体型还好但不是马拉松体型，女子撑杆跳选手亦然。估计全身整容成本太高，否则保不住棒子能做出啥呢。

8. 似乎训练过程并不科学，不像个国家集训队，就当是家庭剧的运动题材翻版吧，可以安排些矛盾，其实不如拍成纪录片那样平淡的铺陈。

9. 没有了。

人需要适量运动作文【五】

“太冷了，冬天应该来了吧？”安安说。

这时，他看到田边有个包裹，用石头压着。安安打开一看，是件温暖的毛衣，里面还有张纸条：送给最需要的人。

“看来，我需要它。”安安穿上毛衣，立刻暖乎乎的。回家后，安安想：我就要冬眠了，应该有人更需要它。于是他又把毛衣放回田边，还放了一条冻鱼。安安想：应该有朋友需要它。

第二天，彩虹兔挎着一大篮的胡萝卜经过田边，一阵北风呼呼吹过，她立刻红了鼻头。

“太冷了。”彩虹兔说。

她忽然看到了一个包裹，她打开一看，是一件毛衣和一条冻鱼，下面还有一张纸条：送给最需要的人。

一阵风吹来，彩虹兔觉得更冷了。

“我需要它。”彩虹兔正要拿毛衣穿上时，又想：我有暖炉陪我过冬，应该还有朋友更需要它。于是，她在包裹里放了几根胡萝卜就回家了。

冬天已经来临，大雪把整个山林都染白了。天气越来越冷，已经没有小动物出来了。

有一天，流浪猪来到了这里，他又冷又饿，他觉得快不行的时候，看见了雪地上有个小雪堆，他扒开一看，是个包裹，里面装着一件大毛衣，还有冻鱼、胡萝卜、土豆、栗子、红枣、山梨……还有张纸条：送给最需要的人。

这一刻，他觉得温暖极了。

这个冬天异常寒冷，但流浪猪却温暖极了！

人需要适量运动作文【六】

总有一些人，他们看上去整天都很开心，嘻嘻哈哈的，没有烦恼，像个小孩，他们会说玩是我最大的乐趣，我很喜欢玩，我什么都会玩人多的时候他们脸上总挂着笑容，好多人都会羡慕他们，然而这其实是他们最悲哀的地方，他们不想让别人看到自己难过的一面，更没有能力一个人独处，因为当夜深人静的时候，他不知道一个人会发生什么事，坐在窗前冥想走过的点滴。

他们貌似很坚强，因为在别人看来，他们什么事都能微笑着去面对，但事实上他们长着世界上最脆弱的心灵，只是长期的伪装使得别人很难发现他们内心深处的创伤。他们其实非常孤独，虽然看到他们时都是在跟一群人谈天说地，那是因为他们实在不能承受一个人时的折磨!

他们只想简简单单、快快乐乐的活着，期待并且相信每个人给的笑容都是真心的，希望身边的人都是真正的喜欢自己。即使别人小小的意见，也会另他们难过好久，他们真的真的很介意，介意自己不被人喜欢。因为，他们总是为别人想的很多，对别人总是比对自己好;把能对喜欢的人好当做幸福，喜欢别人比喜欢自己多。

他们总是那样，前一秒还伤心的流着泪，后一秒出现在朋友面前的时候，已经满脸溢着灿烂的笑容。有人说他们是向日葵，是的，他们在意的人就像是太阳，在面对太阳的时候永远是明艳的花瓣，而太阳照不到的背面，那悲伤藏得那么好，不愿被看见。

没有人读的懂他们，想着想着貌似快乐的他们就会黯然流下一脸的悲伤，然后自己对自己说：其实也没什么，命运吧!所以他们就整天逼自己笑，以此来逃避那些常人所不能不承受的痛苦!

他们向往放纵自由的生活，却必须为了谁很努力的朝另外的一个方向活着，很累很累，却仍是心甘情愿。离自己的梦境越来越来远，不得不面对从未想过的争夺和复杂，恐慌、不知所措。只有面对最依赖的人时，才会卸下盔甲，委屈的流下眼泪，感情得以小小宣泄后，偷偷抹掉眼泪，像个犯了错的孩子，无辜地向你认错，保证下次不这样了。其实他们真的不知道自己错在哪里。只知道你的不开心是因为多了一个他。他们害怕被遗弃。他们更害怕发现对于这个世界而言，他们是多余的。

他们心里，笑就是开心，哭就是难过，接近就是喜欢，远离就是讨厌。但其实不是，他们明白了，心好伤，眼泪就没忍住。哭过之后，笑笑得擦干眼泪，说，没关系，我可以做的很好的。

他们好像无所不能，好像总是不会有烦恼，好像什么问题都能轻而易举的解决，总是喜欢喜欢出现在流泪的人面前，笑嘻嘻的逗着笑。而面对自己的问题，他们却茫然无措，面对自己的悲伤，他们只会躲在人们看不见的角落里慢慢由伤口越裂越大。

他们的想法非常简单，说出来的就是心里所想的，肚子里不会拐七道八道的小弯，无心的话可能会引起别人的误解。所以，请别记恨他们，他们从不愿伤害谁，小小的错误就能让他们懊悔很久。他们其实非常单纯，甚至你曾经无心给的他一个微笑他也会一辈子记得你的好，因此他们的世界观其实也很简单，他们很容易受蛊惑，请不要轻易的伤害他们的感情，因为一旦伤害了，那就将永远弥补不回来! 如果你身边有这种人请你给予他(她那怕是凤毛麟角的那点关怀，让他(她知道这个世界没有抛弃他们。真的，他们已经再也受不起一点点的伤了。伤害他们这样的纯粹易碎的心，难道你不会跟着一起心纠结到快要窒息吗?倘若有这么一天，你，真的，只是一不小心，闯入他们内心深处，看到了以前没看到的，感觉到了他们的感觉，你心里一定会难过的。

可惜，一切都来不及了。是你，无意间，亲手掐灭他们原本就不温暖的.心里仅存的那一点点希望的星火。他们真的彻底把自己封闭起来。他们选择沉默。选择一个人。选择对这个把他们遗忘的世间不给与任何喜或是悲。毕竟，对于他们而言，感情，是多么奢侈的东西。那些无知的人，请不要再拿故作的幸福用作炫耀的资本。因为他们宁愿自己痛也不会让别人受伤。他们要的只是一个微笑。一句关心的话。仅此而已。