中学生加强体育锻炼作文【一】
我的兴趣非常多。比如：踢足球、打篮球，等等。我最喜欢的只有一个，就是——跑步。
有一次，体育课时，体育老师对我们说：“今天我们进行跑步比赛。”因为上次有过小队跑步比赛，大家也都不知道接下来老师会说什么，所以大家都既有些紧张，又有些兴奋。
但是，接下来老师的一句话就对一些比较不开心。一些人也很高兴。还有一些人开始激动了。
老师说：“每小队的前一二名来进行跑步比赛。”所以， 我们有不同的表情。
一共有4男4女要进行比赛，分别是：我、杨肇远、林浩、刘舒同、杨颖仪、严芷玉、严霖和吴佳悦。
比赛开始了，老师响亮地说 ：“预备——开始 ！”于是，我们就努力地跑了。
一开始，领先的是林浩和杨颖仪。紧接着的就是杨肇远和我。然后是严芷玉和刘舒同。最后是严霖和吴佳悦。我们一直坚持不懈的在跑呀跑……终于，比赛结束了。林浩第一，杨颖仪第二，杨肇远第三，我第四，严芷玉第五……我既不服气，也很开心。我不服气是在跑到一半的时候，杨肇远和我很进的时候，突然挤了我一下。要不然我就是第三了！我一定要取得更好的成绩！
中学生加强体育锻炼作文【二】
● 过马路遵守交通规则，走人行道，红灯停，绿灯行。
● 12岁以下的小学生不准骑自行车上路。16周岁以下的学生不准骑电动车上路。
● 不在马路上追逐打闹、轮滑，不追车、扒车、强行拦车。
● 乘坐汽车要系好安全带，车辆行驶中，不要将头、手、身体伸出窗外。
中学生加强体育锻炼作文【三】
一年一度的拔河比赛终于在星期二下午开始啦！同学们个个精神抖擞。我们来到操场上，只见一条又粗又长的土黄色绳子躺在操场上，像一根很长很粗的麻花辫。我想：这绳子一定很硬。绳子中心绑着一个小皮球，色彩鲜艳。
我们班可厉害啦！一共比了五场呢！这五次中最令我难忘的是和三（2）班的比赛。我作为啦啦队的成员，目睹了这一切。
我们班的选手排着整齐的队伍，走到绳子旁，神情非常严肃，脸上丝毫没有一点笑意。接着他们弯下腰，把绳子拿起，小手紧紧地抓着绳子，左右交叉着排列，每个同学都蹲着弓步，左脚在前，右脚在后。一听到哨声，老师们、啦啦队成员们，包括其他班的同学都在为我们呐喊助威：“加油！加油！三（8）班必胜！三（8）班加油！一二拉呀！一二拉呀！”选手们瞪着眼睛，涨红了脸，额上青筋暴起，身体往后倒，一点一点地往后挪动小步子。我的心快跳到嗓子眼里了。突然，小步挪动停了，一股强大的力气把我们拉回原位。眼看我们要输了。呐喊声越来越大，激励着我们的选手。选手们就像没气的皮球加满了气，猛得发力，一下子把绳子拉了过来。
“我们胜利喽！太好喽！”操场上欢声雷动。
中学生加强体育锻炼作文【四】
“生命在于运动。”体育运动是生命的源泉，体育运动是生命的'韵律，体育运动更是持之以恒的耐心。这暑假我们为准备区里的“运动达人”比赛，我和妈妈在假期之初就制定了一份完美的“暑假达人计划表”。
这次的计划表不仅仅有必选跳绳和仰卧起坐。我还给自己增加了运动难度，加了篮球、足球和游泳项目，经过几天“磨合”，从最初的力不从心慢慢变成习惯，对自己的小坚持心里开始有些小小的成就感和满足感。
正当我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事发生了。我的脚底板被钉子深深的扎了一下，顿时鲜血直流。此时此刻，我的内心是悲痛欲绝的，一是被钉扎了脚会不会不保了虽然妈妈带我去医院打了破伤风但我还是很担忧；二是我的体育计划表咋办呢？妈妈看我一脸焦虑安慰我道：“没事过几天会好的，我们虽然跳不了绳，但还可以做仰卧起坐呀！”一语惊醒梦中人，我瞬间心情好了一大半。于是接下来几天我改变计划，每天做好仰卧起坐，我发现我的腹部开始疼痛，数量也越做越少，我很纳闷。这时爸爸说可能长腹肌的过程，听完我乐了，为了腹肌我坚持练习着。没过几天我的脚底板也好起来了，我又继续每天我的计划锻炼了。
少年强则国强，作为新一代的少先队员我们应该加强体育锻炼，有了强健的体魄才能学更多的知识和本领。
中学生加强体育锻炼作文【五】
我最喜欢的运动就是骑自行车了。
为什么我会喜欢骑自行车呢？原来，这里面还有一个小故事。
一天，我看见哥哥正在骑自行车，心里十分羡慕。于是，我让妈妈买了一辆自行车。这时一辆深蓝色的自行车，上面还有花纹，我看了很是喜欢。
刚开始学时，我可没少受些皮肉之苦，经常摔跤。有时真的不想学了，但当我想到“成功的第一个条件就是要有决心”这句名言时，就有股力量让我学下去。就这样，我慢慢地掌握了要领，我的进步飞快，眨眼间就学会了。现在，我已经能行动自如了。
每当没事时，我就会骑上我的自行车在小区里逛几圈，哪个舒服劲儿就别提了。
骑自行车不仅让我增加了生活的乐趣，丰富了我的课余生活。而且可以锻炼我的意志，还能增强体质，真可谓一举三得啊！
中学生加强体育锻炼作文【六】
为了保持身体健康，我和表弟坚持每天到花园小广场进行体育锻炼。跳绳、跑步必不可少。
今天，阳光明媚，我们带上体育用具，下楼活动。
我们先跳绳。表弟举起手臂，看着手表，说道：＂预备开始！＂我踮起脚尖，两只脚有规律地轮流触地，一下、一下地随着甩绳的速度变化着。＂1分23秒了！＂我喘着气，缓缓地说：＂198、199、200！201235！＂＂1分30秒，跳了235个！＂
＂继续！＂休息了一分钟后，我大喝一声，＂还不够数量！＂我拿起跳绳，数到：＂236、237＂跳到370个时，我气喘吁吁，汗水像一颗颗想离开家庭的小露珠一样，“哗哗”地向下流。因为太热，我模仿起小狗，把舌头伸出来，想避免炎热。虽然是冬天，但我却感觉这是在酷热的夏天，太阳公公火辣辣的炽烤着大地，也把我热得够呛。
尽管又累又热，但跳绳对身体有很大的帮助。跳绳能培养毅力，跳绳能解疲，跳绳能增强体质既然如此，大家不妨每天都试试锻炼身体！
中学生加强体育锻炼作文【七】
盼星星。盼月亮，终于盼到了第三节课，这是为什么呢？因为第三节课是盼望已久的长绳比赛，是有我们班精心挑选的运动健将和热心的妈妈组成，她们个个都很厉害，是我的榜样。上课铃一响，我们便排着整齐的队伍走向了操场。
“”开始“”体育老师一声下令，各班的队员立刻一个接着一个跳了起来，三个评委在一旁数数，我的目光停留在我班的队员身上了，只见他们有条不紊的在跳，像断了线的珠子似的一个接着一个，没有断过一次，看的我眼花缭乱，我紧张额数着：101。102。103……突然，耳边传来了曹俊南的加油声，于是，我也大声地喊道：“四（4）班加油，四（4）班必胜，”两位甩绳的同学脸上流下了豆大的汗珠，可她们并不理会，仍然卖力的'甩着。跳绳的同学仿佛永远也不会累，一个个精神饱满的跳着，妈妈们也不示弱，虽然没有小队员跳的那么灵活，但是也很努力的跟着，生怕掉队。时间在紧张的气氛中一分分过去，这是体育老师吹响了哨子，长绳比赛结束了，裁判开始报名次了：四（4 ）班第一名，同学们都欢呼起来。
这次的比赛真精彩啊！感谢努力的同学和热情的妈妈，为我们班赢得了荣誉！
中学生加强体育锻炼作文【八】
每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人，也会发生一些感人的故事，下面就来听听我的吧！
体育课的各科达标内容是我的弱点，因此，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为这些项目很简单，后来我才发现并不是很容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了这些项目，开始赖在家里不走了。有一次，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是为了你好啊，我也想让你的体育达标啊！”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊！”“那就锻炼15分钟休息5分钟。”从那次起，我与爸爸便成了公园里的常客。走在小路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手在公园里跑步的身影。我每天在锻炼，妈妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真的好伟大，就好像英雄一样。
上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐没有练，完了，又要很差了！没想到测出来的成绩一下子从上个学期的32个变到了44个，真是出乎我的意料啊！我回去告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠暑假里的运动啊！”我鼻子一酸，泪水在眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练，我怎么会有今天的好成绩呢？
这事永远记在我心里，温暖我一生。
