一次锻炼一次成长作文【一】
每个人都有他的成长故事，每个人的成长故事中都有许许多多的第一次。我也不例外。令我印象最深的第一次是做思维导图。
那是上个星期的事情。口才课上，老师向我们介绍了一种开拓思维的新工具—思维导图。老师告诉我们，做思维导图必须有一个主题，根据这个主题往外无限联想……我听在耳里，记在心上。
星期六，我满怀信心地坐在桌前，拿出纸、铅笔、彩笔、橡皮等文具，开始画起这星期的作业—“我是谁”的思维导图。
首先要打草稿。我先在纸中央画了主题，然后往外分了五大类：优点、缺点、外貌、性格、爱好。一级内容分好了，我就开始在纸上正式画了。
我把主题“我是谁”写在了画好的小姑娘的背影上，再用红、黄、蓝、绿、紫颜色把写好的五大类区分开。接下来就要细分内容了。
我拿起铅笔在“优点”这支主干上分了两个较细的`二级分支：学习上的优点和学习外的优点。“学习上可以分几项呢?”，我想。哦，可以分为语、数、英三项。下面就该分学习外的了。这一类我把它分成了跳舞、古筝、绘画三项。分完，又用彩笔分别涂上了好看的颜色，以便容易区分。光优点这一类分支，就累得我出了一鼻尖汗呢!
接下来要画“爱好”这类分支了。我把想到的食物、颜色、活动等二级分支一一画了上去。接下来该画三级分支了。我把肉类、果汁、米饭等写在食物这一类;把紫、绿、蓝等写在颜色这一类……不一会儿，“爱好”这支主干上便抽出了许多枝条，并长出了许多绿叶，开出了许多鲜花。
画好两大类，我感觉胳膊又酸又疼又麻，眼前迷迷糊糊的，真累呀!我晃晃脑袋，喝了点水，休息了一下，感觉好多了，便更加认真地画起其余的来……
终于画完了!我站起身，后退一步，仔细端详着整幅画，成就感不由而生，心想：真是功夫不负有心人啊!不过真正的快乐，还是体现在下午的口才课上—我的思维导图被老师和同学们公认为最好的。看着同学们佩服的神情和羡慕的眼光，我不禁沉浸在兴奋与欢乐之中。此时此课，我真正到了成功的喜悦。
我一定会永远铭记这蕴含着深刻道理的“第一次
一次锻炼一次成长作文【二】
“签名大行动？”以前只听说过什么“奥运签名大行动”，什么“保护野生动物签名大行动”，今天的签名为哪般？我思前想后，终于明白了，原来老师想通过找人签名的活动，锻炼我们与各种各样的人们交往的能力。
下课铃“叮铃铃”地响了起来，我拿起签名纸飞快地奔向教师办公室，一会儿工夫，曾经教过我的老师和没教过我的老师的签名全部得到。下面该学校领导的签名了，我灵机一动，何不找我们的一把手孙校长呢？我把这个念头告诉了大家，没想到大伙儿一致通过，连连拍手叫好。
没办法，我只好硬着头皮充当领头羊，带领大家直奔校长办公室而去，气喘嘘嘘来到校长办公室门前，我静了静气，整了整衣服，上前敲门。孙校长微笑着把我们迎进门，同时问道“有什么事吗？”我马上答道；“孙校长好，我们四五班王钢老师留的签名作业，其中一项是校领导签名，您是校长，所以我们找您要签名来了。”
“好吧，我签。”孙校长爽快地答应了我们。
校长第一个给我签了名，他一边签名，一边对大家说：“别急，一个一个来。”拿到校长的签名，我冲出人群飞快地跑回教室，直到这时我才猛然想起，刚才只顾兴奋而忘了向校长说“谢谢”了。
星期六上午，上完西亚斯的英语课，在回家的'路上，我拿出签名纸来看，哇！就剩下邻居和陌生人的签名了，加油！
坐车回到了我们的小区。为了找陌生人签名，我来到了小区大门外，突然，一位穿制服的阿姨进入了我的视线，就是她了。我快步来到阿姨的面前，大声地说道：“阿姨好！请给我签个名吧。”同时把签名纸和笔递了过去。
阿姨先是一愣，不解地问道：“什么事呀？”
看着阿姨迷惑的样子，我急切地解释道：“这是我们老师布置的作业，其中一项就是找一位陌生人签名。阿姨，您能帮我签吗？”
“可以。”阿姨面带微笑的接过纸和笔签下自己的名字。
“谢谢您！再见。”
我一蹦三高地跑回来，并直奔三楼的刘阿姨家而去。我礼貌地敲了敲门，“汪汪”的叫声先于主人回应了我，我知道这是刘阿姨家的小狗臭臭在叫。阿姨开门说道：“是你呀，什么事？”我高兴地对阿姨说：“刘阿姨，我有一项找邻居签名的作业，您帮帮忙，签个名好吗？”
“没问题。”刘阿姨痛快地签了自己的名字。
“谢谢刘阿姨，再见！”到此，我终于圆满地完成了签名任务。
一次锻炼一次成长作文【三】
岁月流逝，我们都从奶声奶气地向爸妈要糖吃的小孩变成了如今有着自己思想、感情的小大人。这就是成长吗?不，远远不止。成长还是拔节时刻骨铭心的疼痛，是蜕变时的欣喜，是等待后的相遇，更是一次让他人展开笑容的喜悦。
公车让座，让我感受到成长是一次让他人展开笑容的喜悦。我坐在公交车上，望着窗外灯红酒绿的城市，微凉的晚风拂过我的脸庞，使我精神有些恍惚，感到一阵彷徨。车内的一声声拐杖声把我的思绪拉了回来。座位不知道什么时候坐满了，但是座位上的人对于那站着的老人却无动于衷，老人眼里的彷徨深深刺痛了我的眼。我上前去扶着老人去我座位上，他的眼里充满了感激，并展开笑容向我道谢。那一刻我觉得我成长了。
三碟小菜，让我感受到成长是一次让他人展开笑容的喜悦。“咕咕咕”，我的'肚子拼命地抗议着，可是爸妈还没回来。想到他们平时忙于工作还要急着赶回家为我做饭，我不禁感到惭愧，于是决定自己动手做饭。
当我做完饭后，爸妈刚好回来了，看到他们脸上因我做的小菜而展开的笑容，我也不禁扬起了笑容，我觉得我成长了。
给人答疑，让我感受到成长是一次让他人展开笑容的喜悦。堆叠如山的试题直压得我喘不过气，正当我心情烦躁的时候，有个同学走来向我请教题目。我本想拒绝，可当看到他那迫切和期待的眼神，我不禁被折服了。在我的教导下他慢慢放松了皱紧的眉头展开了笑容，我也感到非常开心，我觉得我成长了。
我们从什么都不懂的年纪，到现在会帮助老人、帮助家人、帮助同学、这难道不是成长吗?我们让人感动，让人欣慰，让人感激这难道不是成长吗?我们让彷徨的人微笑，让疲惫的人微笑、让烦躁的人微笑这难道不是成长吗?
成长，是一次让他人展开笑容的喜悦。
一次锻炼一次成长作文【四】
我们几个展馆讲解员一阵“浓妆艳抹”之后，站在各自的岗位上兴奋而紧张地等待着嘉宾的到来。正当我还在心里默念讲解台词呢，忽然听见一阵嘻嘻哈哈地谈笑声。随即，几个外校同学的身影闯入我的眼帘。这让还全神贯注地投入在默念讲解词的我吓得不禁抖了一下身子。接着一大队同学如汹涌潮水般向我这边涌过来。我被他们层层围住，真不知如何是好。就这样，外校师生来了好几批，我们有时有些不知所措地呆立着，有时就向他们一一讲解。
等我们讲解完了一批又一批，正蹲在地上稍作休息时。突然，老师跑进来说：“领导来了！快准备好喔！”我不顾站了一下午酸痛的双脚和麻木的双腿，倏地站起来，整了整衣领，擦掉手汗，抿着发***嘴唇，还不停地咽口水，来湿润一下喉咙。最后就在挺直腰板的那一瞬间，领导安静地走进来。一岗讲解员的声音娓娓道来……
时间就像指间的'沙粒般飞逝，怎么一晃眼就到我了？我稍作停顿，不紧不慢地指着图片开始了介绍。这次的领导很严肃，没有愉快的谈笑，似乎也没有很认真的倾听，而是自己浏览着。这让我很失望也很难堪，甚至都没有勇气再笑起来。我在心里暗暗给自己鼓劲。笑！要微笑！终于我毫无保留地把笑容释放了出来——不管那些领导是否留意到了，但至少我是以热情对待的。
我怀着满满的成就感，以宽容地一笑结束了我今天的最后一次讲解。虽然错过了游园活动，但是我并不后悔。因为我相信：有磨砺就会有闪光。我今天的一次锻炼，就是离“闪光”更进一步！
一次锻炼一次成长作文【五】
12月1日，在这个秋高气爽的日子里，伴着明媚的阳光，我们学校迎来了有史以来第一届运动会。我一大早就来到了学校，8点15分运动会就要开始了。同学们排着整齐的队伍来到了操场上。我们班的口号是：四(1班力争第一!我们大声叫着，激昂的声音在操场上回荡。
比赛是激烈的，操场上早已是人山人海，我们挤过人群，开始准备各自的比赛，比赛的项目可多啦!有：投垒球、跳绳、200米跑等等。我参与了其中的跳绳项目，轮到我比赛时，我更是紧张万分，生怕让大家失望，攥得手心全是汗。当同学们的加油声在我耳边响起时，我的紧张顿时减了一半。比赛开始了，裁判老师一吹哨，我们就迅速地甩动起了跳绳，犹如条条彩龙飞舞。“啪啪啪”绳子落地的声响，惊动了地上的尘土。很快，比赛结束了，虽然我们没有取得非常好的成绩，但是我们拼搏和努力的精神还是赢得了同学们的喝彩。
操场上人头颤动，呐喊声，掌声一阵阵地响起，震耳欲聋，气氛热闹而又紧张，比赛还是一个接着一个地进行着。下一项比赛是200米跑，我们班有李姿萱和曾玥佳参与了这个项目，只见跑道上的她们精神抖数，等待着比赛开始。一声哨声，她们就迈开腿在跑道上飞奔了起来，耳边仿佛一阵风刮过。她们又仿佛是一支箭，快速地“射”向终点。到了最后时刻，只见她们在冲刺时，使出全力，来了个“猛虎扑食”，一跃而起，冲过终点线，获得第一名的好成绩。全场一片欢呼，同学们簇拥而上……
运动会结束了，在比赛中，我们胜不骄傲，败不气馁。通过今天的活动，让我们懂得了，比赛中有成功和失败，友谊第一，比赛第二，收获了友谊，就是收获了比赛的真谛
一次锻炼一次成长作文【六】
忙碌了一周的人们不约而同的随走遍神州户外俱乐部参加活动。虽说是同一个小县城，但大多还比较陌生。这个也无关紧要，随着汽车的起动，大家便进入了愉快的旅行。
“我没有动人的歌喉，也没有美丽的舞姿，只有一颗火辣辣的心……”领队借用宋丹丹的名言抛砖引玉，用他那五音不全的嗓音唱了一首他刚入学时的歌曲《我爱北京天安门》，接下来就是按座位开始自我介绍、献艺联欢，笑话、口技、谜语、歌曲、戏曲等等，人尽其能，各展风采。于是，车厢里传出了此起彼伏的歌声、掌声、欢笑声……此时此刻，纵然你有再大的不快，恐怕也会被这欢快的气氛撵跑的无影无踪。
目的地是黄金大草原，其实就是万安山的一个小山头。山下善良的村民平整出一片平地以方便人们停车，今天，还有人给我们指路线，让我们穿越山下的小树林。小树林是村民们种的，大都是杨树，一排排，一行行，直直的列成方阵。树上叶已泛黄，地下是满地的落叶，几十个人走在上面，踩出一些细碎的声音，犹如梵阿玲上奏出的名曲。这时你若扛在树干上，绝对是一种闲适，一种消遣，也是一种解闷的方式；若是坐在落叶上，仰脸向上，极度放松，更是一种对大自然的分享，深吸一口清新的空气，洗心洗肺，也放出自己的梦想与希望……
出了小树林，我们就顺着就近的山道上山。一阵微风吹过，钻入鼻孔的是稍带苦味的清香，猛抬头，漫山遍野的金黄便映入眼帘，那是野菊花正在怒放。嗅几口清香，或许还真能去掉心火，起到清热解毒之功效。美女们都拿出了早已准备好的道具，一条条五颜六色的丝巾在秋风中飘荡，配合着各种肢体动作，绝对都能成为一流的明星照。在这全民摄影的时代，随着手机、相机发出的咔嚓声，大家都被定格在这金灿灿的花海之中。
再往上走便是绵延不断的衰草，依着山势铺天盖地。看样子应该是燕麦，长势很好，高的地方竟有一米多，或白中泛红，或呈黄棕色，好像人工种植似的，绵绵的，柔柔的，随着山势起伏，就像金色的驼毛把万安山打扮的靓丽、迷人，秋风一吹，翻起道道金浪，美轮美奂，令人赞叹不已；此时，好美的人们再也按耐不住激动的情绪，欢呼雀跃起来了，一会儿钻到草丛中拍隐身照，一会儿趴在草地上玩天真，或坐、或躺、或蹲、或跳、或舞……一个个pose，一声声“茄子”，一阵阵欢笑，一次次惬意的放松，疯的不亦乐乎。
玩累的人们停下来休息了，三五成群，七八个人围一圈，坐在松软的草地上，沐浴着秋日的阳光，掏出随身携带的食物，不管是馒头、咸菜，还是烤鸭、面包，大伙儿都吃的津津有味，就连这几天胃口不好的陈大哥也吃得香甜起来……一个个都在尽情地美美地享受着天然的草原与阳光的默契。
我是不到山顶不罢休的主。吃罢午饭，就继续往上走，爬过无极殿，走过一道山脊，再往上走坡度更陡了，难度更大了，看看身边也没几个队友了，但极顶的诱惑还是令我加快了脚步。终于站在了最高峰，行走在山脊上，头顶苍穹的感觉真好，开阔的'视野，绵延起伏的山恋，有枯黄的衰草，也有醉人的红叶，原生态的自然美，像一副绝美的画卷，很是养眼，身在其中，美在心里，爽在心底，流连忘返，若不是领队提醒，恐怕真要耽误大家返回的时间。
下午五点准时返程。车上，大家相互欣赏着拍摄的照片，同时也分享了各自愉悦的心情，在一片恭维声中，一个个都进入了梦乡。我回味着驴友的话，回想这次旅行，感受着大伙儿彼此的真诚相待，互帮互助，自由自在，无拘无束。是的，在这里没有斤斤计较的利益，没有勾心斗角的猜疑，只有一个玩儿痛快，只有一个好心情。所以，这里虽然不是景点，可这里风景独好。看来，真的是只要有心情，那里都是风景。
我忽然想起了一句广告语：“人生就像长跑，重要的是沿途的风景和看风景的心情。”是啊，风景就在路上，享受风景，享受过程，才是最大的快乐。
