俗话说:“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄,其余一切都是空的。
加强体育锻炼是现在每个中学生所不可缺少的一门主课。世界卫生组织估计,全球因缺少运动而导致死亡的人数,每年超过二百万。不运动,会使身体的免疫力下降,某些疾病与病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况,如果我们青少年不进行足够多的体育锻炼的话,那我们的大脑发育也不会很好,就影响到智力稍微不明显的低下。
我像今年的中考为什麽又加了10分,原因应该就是这吧!
***曾说过:“体育于吾人实占第一之位置。体强壮而后学问道德之进修儿收效远。”“体育一道,配德育与智育,而德智皆寄于体,无体是无德智也。”
可见,参加体育锻炼对中学生来说是如此的重要,参加体育锻炼可以有效的增强学生体质;参加体育锻炼能促进青少年身体的正常发育;参加体育锻炼对青少年心血系统有良好的影响;参加体育锻炼可以提高中学生适应外界环境的能力;参加体育锻炼还可以陶冶中学生的情操,培养良好的情感,促进心理健康。
现在我们青少年正处于生长发育阶段,只有在这期间为身体生长,发育,发展奠定良好的基础,才能为一生的健康与幸福创造有利的条件。
“生命在于运动。”体育运动是生命的源泉,体育运动是生命的'韵律,体育运动更是持之以恒的耐心。这暑假我们为准备区里的“运动达人”比赛,我和妈妈在假期之初就制定了一份完美的“暑假达人计划表”。
这次的计划表不仅仅有必选跳绳和仰卧起坐。我还给自己增加了运动难度,加了篮球、足球和游泳项目,经过几天“磨合”,从最初的力不从心慢慢变成习惯,对自己的小坚持心里开始有些小小的成就感和满足感。
正当我沉浸在自己的幸福感中,不幸的事发生了。我的脚底板被钉子深深的扎了一下,顿时鲜血直流。此时此刻,我的内心是悲痛欲绝的,一是被钉扎了脚会不会不保了虽然妈妈带我去医院打了破伤风但我还是很担忧;二是我的体育计划表咋办呢?妈妈看我一脸焦虑安慰我道:“没事过几天会好的,我们虽然跳不了绳,但还可以做仰卧起坐呀!”一语惊醒梦中人,我瞬间心情好了一大半。于是接下来几天我改变计划,每天做好仰卧起坐,我发现我的腹部开始疼痛,数量也越做越少,我很纳闷。这时爸爸说可能长腹肌的过程,听完我乐了,为了腹肌我坚持练习着。没过几天我的脚底板也好起来了,我又继续每天我的计划锻炼了。
少年强则国强,作为新一代的少先队员我们应该加强体育锻炼,有了强健的体魄才能学更多的知识和本领。
在这个清凉的早晨,大约五点半,我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早,篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球;老人们在轻松自如地活动着;小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上,车辆寥寥无几,马路显得空荡荡的。路上凉风习习,风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒,舒服极了!
顺着马路边。一路上,清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑,也不知道怎么跑步,双脚重重落地,“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊!”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了,我精疲力竭,想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道:“不要停下来,这样跑步就不管用了!”我只好继续跑。偶尔间,一两只小麻雀从空中掠过,像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站,我们有返回,这时,马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠,望上去舒畅极了!我气喘吁吁地跑着,实在跑不动了,想停下来,但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着,最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走,因为长跑,腿疼极了!到了篮球场,我在把杆上压了压腿,腿这才好多了。锻炼了一会儿,我们就高高兴兴地回家了!
今天下午,我们进行了双跳盘踢的选拔赛。
这次的选手有陆言、马霖杰、王欣权,他们即将开始男子盘踢选拔赛,只听裁判员钱铭的一声令下,比赛开始了。只见陆言娴熟地双腿交替踢着,很是流畅。咦,陆言的专项不是双跳嘛,居然盘踢也这么厉害?真是个人才啊!不愧是体育健儿呀,样样都行!再看另一边的王欣权,动作虽然快,但是没踢几下毽子就掉了,所以只见他在不停地捡毽子。两分钟到了,王欣权一共是27个,陆言踢了将近他的2倍,49个!接着陆言又和马霖杰比了起来,因为连续进行了两轮PK,所以陆言的成绩有所下降了。
紧接着开始了男生双跳选拨,陆言再一次上场,这次是跟汪亮PK。一开始,双方不分上下,全场只听见麻绳的“哗哗”声和观众的数数声,他们俩那轻盈的身体犹如一只燕子般上下翻飞在麻绳之间。跳了大约1分钟,双方的甩绳速度开始减慢,但他们依然坚持着。突然,汪亮被绳子绊了一下,而陆言还在继续,头上豆大的汗珠滚落下来,但他依然没有停的意思。又过了几十秒,汪亮体力不支,再次被绊倒了,然而,陆言就像永远也不会累的“机器人”一样,还在继续跳着。两分钟终于到了,陆言获胜,只见他喘着粗气高兴地笑了,而周围的观众也忍不住发出了“陆言真厉害!”的感叹声。
双跳,看起来很简单,但却很费体力,一般人跳到十几个就累了,跳不动了,但是陆言却一下子跳了二百多个,这足以证明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”这句话。拥有坚强的毅力是难能可贵的,只要坚持努力,就能做好每一件事,事半功倍。让我们一起向陆言学习,学会努力、学会坚持。
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