记得初一上学期,期末临近,孩子们的浮躁难平,自己也疏忽了对学生的日常管理,在主任的提醒督促下,我有所行动,但由于方法和心态不佳,导致效果并不见好转,十分懊恼,强烈的挫败感侵袭我,史无前例。
和同事也交流了一些管理方法,其实,别人做的好的地方,我不是看不到,不是不会学,却总觉得自己一定有什么障碍,还没有被发现和解决。有自知之明和无明,后者的危险系数可想而知,而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态,去找胡校长签字的时候,依然压制不住,控制不住我的泪腺,与胡校长说明了我的困窘和挫败,胡校长非常认真倾听我的倾诉,并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我,以及海蓝老师的著作《不完美,才美》。
我在网上找到并下载,打开我的阅读器,随时都能看。寒假期间,我看了60%的内容,结合初一上学期遇到的各种事,工作上还是个人生活上,反思我的心态,情绪状态,再放电影般回顾我的处理方式,我真为自己感到羞愧,但那确实是自己存在的不足,我原以为自己的脾气性格比较温和,是朋友评价里的好脾气,却原来是我一直未经风雨,未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事,出现了那些负面情绪状态,现在的我,可以自责,可以难受,因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象,那现在的我能做的就是,勇敢去面对既定的事实,面对那个虽然不好,真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现,我们每个人都会遭遇两只箭的攻击,一支箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身,第二支箭是我们射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤,第二支箭是心伤,我们越是挣扎对抗,越是深陷其中。.在面临困境的时候,我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑,继而远离人群,或者抱怨连天,指责他人,也有的人选择一醉方休。其实,我们完全可以有更好的办法,比如给困境中的自己提供自我支持,那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知,也就是如实,如是地觉知此时此刻的自己,包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀,就是和自己经历的这些痛苦相处,并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说:此刻我在经历什么?
自我关怀说:此刻我需要什么?
静观说:感受你的痛。
自我关怀说:爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法,很多时候在处理学生问题上,很有意识得,先调整好自己的.情绪,再解决,但也有处理不恰当的时候,这时候,我会对自己的表现不满,觉得自己一定有伤害到别人,也伤害了自己。经过自我关怀,先接受自己的不完美,原谅自己,平静心安,有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭,因为内疚和自责的情绪能量很低,不会产生积极的效果和意义,人生中的大多数痛苦,都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动,才能带来改变。
世界上最爱我的那个人,就是我自己,人生这一场孤独的旅行,真正能够始终陪伴自己的,只有我们自己。所以,只有学会了呵护自己,体察自身所产生的所有能量,才能内心富足,也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校,所遇到的一切,有贵人如同胡校,李主任,娟儿,有严师如同王主任,有良友如同元元,还有许多正能量,积极阳光、开朗的许多同事,有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们,让我觉得这个集体很温暖,我能在这里,成长,是我的幸运,也是我的努力。
学会盘点,感恩自己拥有的一切。
晚会经过四天紧锣密鼓的彩排和表演,于昨天落下了帷幕。而为了筹备这次晚会,学生所付出的努力远不是一、两个四天所能衡量的。如此劳命伤财,学生却还能自觉自愿,只有一个原因——喜欢!花钱难买喜欢嘛。
看着学生脸上的笑容,看着学生租来的服装,欣赏着学生独出心裁的演义,听着观众学生高声的尖叫和欢呼,我忘记了平日教学中的烦恼,轻松地度过了一小时四十分钟,将近两个晚自习的漫长时间,第一次没有皱一下眉头、没有批评一个学生且心情愉快地过去了。我发自内心地希望假如没有考试该多好?
假如没有考试,老师和学生就可以成为朋友,甚至玩伴。老师没必要逼学生去做学生不喜欢做的事,这样老师和学生就不会发生不必要的冲突了。其实,说白了,老师和学生有什么仇啊?不就是逼着学生背单词、背课文、独立完成作业嘛?
假如没有考试,学生就可以干自己感兴趣的事,老师就可以心甘情愿地充当军师的角色,说不定会有大批人才涌现的。对自己喜欢***事,他们会主动投入大量的时间和精力,去努力、去钻研而不需要老师去监督,谁知道哪片云里有雨呢?那才叫素质教育,那才是真正的因材施教!
假如没有考试,学校就成了师生的乐园,如同热爱运动的人士与运动场的关系。为了自己的健康,他们会去运动场锻炼的,他们会想方设法地参加运动并从中获得极大的乐趣的,他们会自己联系,进行各种各样的比赛和交流的。任何事情,只要参杂了考核、参杂了等级、参杂了强迫就倒人胃口了。学生正处在逆反期,你越让他做的事他越不做。
没有考试真好啊!可没有考试又不行,我们只能站在学生的对立面和学生斗智斗勇,结果不是鱼死就是网破!因为学校依据学生的成绩量化老师,如果老师不很在乎,师声还可以相对和睦相处;如果老师非常在乎(因为体现方式是赤裸裸的黄金白银啊),那战争在所难免。其实,老师也不是天生的凶神恶煞。
痛苦啊,当今的老师和学生!
临近考试,面对白纸黑字的考卷,无数同学作屈原状仰天太息流涕曰道:“谁来救救我们啊!”
救?如何救?其实在我们哀叹人生苦短时,天上的神仙也在冥思。终于,让他们苦想出一则妙计——废除考试!
举国,哦不,举世界学生齐欢腾!他们感激他们的神仙作出如此不朽的决定!
于是乎,学生们的书包轻便了,以至于后来没有叫做“书包”的物品。老师们从课堂上消失,没了考试,教授学问也不存在更多的价值。社会的马达继续工作着,却好像是永远学不会走路的婴儿,没人给予鼓励,便懊丧地“罢工”了!
外星人嘿嘿奸笑,露出锃亮的獠牙来:“哇卡卡,地球上的蠢货!不考试、不学习,你们就完蛋了!”紧接着,激光扫射,生灵涂炭,灰飞烟灭……
由此可见,假如没有考试,会是怎样的惨象啊!
没有考试,自觉学习的人的数量锐减,学习效率明显降低,能力也随之减弱。社会倒是公平了——因为大家都一副呆样。
没有考试,孩子和家长的矛盾少了,同老师们之间的不愉快荡然无存。谁又能保证不出现新型的争端?
没有考试,发展停滞,外星人入侵地球……没有什么是不可能的!
神仙的权益遭受侵犯——他们被迫要交出地球的所有权,并且任凭外星人差役驱使!然而外星人忽略神仙拥有非凡的能力,可以将时空倒转,时光回逝……
就变作我们当前的局势。考试,成为不可违背的法则。它如影随形,自你来到这样伟大的世界,注定接受这样的命运。
而我们是拥有智慧的人类,会甘于逆来顺受吗?因此,我们学会从考试的身上汲取有限的营养,来充实自己干枯的灵魂。譬如,拿到一个好点的分数,就能产生继续坚持向前的动力。
不要再怨恨人生,埋怨老天。
并非神仙听不见你的心声,而是,他们实在无法重蹈覆辙!
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