合理安排工作和休闲,并勇于尝试各种有效的放松方式,为自己的情绪宣泄找一个出口;要加强自身性格的修养,处事不惊,加强专业知识的学习,不断接受新知识新技能,就能轻松地应对自如,保持平和心态。
宣泄不良情绪的心理技巧心理压力大试试唠叨宣泄法
没工作的人们在找到工作后,如果在这项调查中给出高分,那么工作后他们的心理健康确实会有明显的改善。反而言之,新员工们若感觉自己被支配,对工作没有安全感,觉得薪水低,以及只有微小的支配能力,那么他们的心理健康则是急剧下滑,抑郁焦虑的症状也有所增加。甚至那些一直没有找到工作的人的心理健康都要比他们好。
这项研究的发现是“引人注目的”,Butterworth说。“研究结果有悖一个共同的认识:任何工作都比没工作对人的心理健康有益。”
尽管有些工作类型——例如在客服中心工作——更是令人沮丧,因为这样的工作环境比工作本身对人的心理健康影响还要大,Butterworth补充道。
管理者对员工的健康尤其重要,RoberHogan博士说道,他是办公室个人性格研究专家,也曾是塔尔莎大学心理系的主任。“坏老板总会让每个人都不高兴,”Hogan说道,“压力都来自于坏老板。”
决策者应该解决这种办公室对心理,不单是生理方面的健康影响。Butterworth说道。“人们不会接受在一个对身体健康有危害或者是说一个充斥着危险有毒物质的办公室里工作。同样的,人们也应该确保自己能在一个更加积极的心理环境下工作,这是现在大家应该给予更多关注的方面。”
如果我是一片叶子,我要变成一片快乐的树叶,我要紧紧的抱着大树妈妈,要和许许多多的叶子一起形成一把大伞,为人们遮风挡雨!
如果我是一片叶子,在美丽的春天,春风会让我舒展身体,尽情吸收阳光和雨露,让我在大树妈妈的怀里渐渐地成长。
当我从一棵小嫩芽长成一片叶子得时候,炎热的夏日来了,我在阳光中炫耀自己的光彩,我要释放的氧气让空气变得更清新!
秋天到了,我换上了黄色的.衣裳,我要准备出发去旅行了!于是,我依依不舍地离开了大树妈妈的身边,我乘着凉爽的秋风“客机”到处飞。飘落在小河里,给小鱼当小伞,给蚂蚁当小船……
冬天到了,我要躺在大地妈妈的怀抱,度过寒冷的冬天。当一阵阵柔柔的春风吹过来的时候,我又回到了大树妈妈身边!
在单位或家里遇到情绪不好的时候不要总耍脾气、喝闷酒、不进食物,在感到疲惫想放松的时候不要到霓虹灯下的ktv、大饭店、舞厅等地方放纵自己的情感,要合理地去散心,例如郊游、健身,参加沙龙聚会等等。要多吃蔬菜、少吃肥腻、油炸食品,同时工作忙的时候尽量减少吃油炸小吃。白领快乐减压新招远离“鸭梨大”职场减压全攻略
我每天都能看到蝴蝶在天上飞来飞去, 怡然自得。蜻蜓那两对长翅膀抖动,使自己快 乐的滑翔;还有那勤劳的小蜜蜂,它扇动着翅 膀,让自己愉快的飞行;可爱的小鸟在阳光下 展翅高飞。我忽然想到,如果我也有翅膀……
如果我生下的时候就有翅膀,别人都会 十分惊讶,会十分羡慕、
那时,我会小心翼翼的保护它。
如果我要出去玩,我会把翅膀添上美丽 的颜色,旁人会一时惊讶得身不由己地跟着我 。
如果我有一对翅膀,我就会飞到各地去 看家人,去哈尔滨看姥姥、,去佳木斯看大姑 、小姑她们,去加拿大多伦多看弟弟他们。这 多快乐呀!
如果我有翅膀,我会拿几袋米飞到巴格 达给人们吃,问寒问暖。我还要飞到宇宙上探 索奥秘。不好!下雨了!我只好回到家里等天 晴了。
天终于晴了,我飞到彩虹阿姨身上打滑 梯,有趣极了。
我真希望自己有一对美丽、逗人喜爱的 翅膀。
如果我是神仙,
我要让好人得到许多的好处,
让坏人遭到意想不到的报应。
如果我是森林小精灵,
我要让天更蓝,
让草更绿,
让空气更清新,
让小树长的更加茁壮!
如果我是宇航员,
我要带着好人上太空上去游玩一番,
让他们看见浩瀚的宇宙,
让他们看见挂在天上的月亮,
看见炙热的太阳……
如果我是环保使者,
我要号召大家朵朵种树,
过低碳生活,
购物时使用布袋装买来的东西。
如果我有机器猫,我想要把自己变成“马云”,这样,我就可以买很多我想要的东西,也可以捐给慈善机构和家境有困苦的家庭,未来,生活也不会有问题!
如果我有机器猫,我想要跟他要一个“放大灯”和“缩小灯”,比赛接力赛,把我方放大,敌方缩小,这样我们班不会累费力和费时,敌对却要花很多时间和体力,我们班会赢的很轻松。
如果我有机器猫,我想跟他要“竹蜻蜓”,这样要去哪都可以很快,而且可以节能简碳,之前适用充电方式,而我,想要改用太阳能的竹蜻蜓。
如果我有一棵万能的许愿树,我希望我可以亲眼目睹外星人的存在,并率领外星人们来到地球,好好教训不知好歹的人类,让我们悬崖勒马,不要再破坏美丽的星球了!
如果我有一棵万能的许愿树,我希望世界可以恢复和平,人类不要在自相残***,打打闹闹,这样地球又会在次打开“潘朵拉之盒”,为世界带来疾病、忌妒、怨恨、哀愁,互相帮忙、互相尊重,不是很好吗?
如果我有一棵万能的许愿树,我希望大家都可以拥有传说中的“绿拇指”,不管处在任何地方,只要用手指轻轻的点一下,就可以冒出许多的树木以及花花草草,这样大家就可以为地球尽一份心力,让地球恢复健康!
如果我有一棵万能的许愿树,我希望我可以长命百岁、寿比南山,活到一千岁,等我活到那个年纪,我要讲一大堆的故事给那个时代的小朋友听,让他们知道以前的社会和现代的社会有什么不一样!我希望我这些天马行空的奇想可以让许愿树听见,并且,如我所愿,达成梦想!
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