这本书的读书节目,我听了三遍,做了如下的整理。
自己需要改进的`地方:
1、克制自己看手机的频率,让自己做一件事情的时候更加的专注,才能提高一个有效时间段内,事情的完成质量。
2、早睡早起,最好在睡前的一个小时远离电子设备,而选择舒缓的运动或是阅读纸版的书籍,让自己进入睡眠预备状态,最佳的睡眠时间为10点,起床时间为5-6点。早上是最清醒的,可以集中处理更为重要的事件。
3、将事情进行分类,批量的处理。类似的事件,在一个时间段进行处理。特别繁琐又不是很紧要的事件留在最后处理,也要批量的来,一次性完成,不要夹杂在中间,影响自己的思考。
4、正确面对压力,给自己适当的解压,不要刻意去想事情的困难,让自己在没有做的时候就发怵。在处理任务的时候也要放松心态,可以让思维更加理性,清晰。
5、放空大脑,给大脑足够的休息时间。才能更好地去思考。
延伸:
1、睡眠不足会让反应迟钝,智力下降,所以一定要早睡!
2、少吃油大的,舔分高的食物,这些食物会让自己变迟钝。
3、刷朋友圈,知乎等等社交类软件,都是时间***手,要克制!要克制!
4、练习冥想,一天几分钟,慢慢地成为习惯。
“我们往往想要找到一种更慢、更严谨、需要投入更多脑力的思考形式,这就是慢思考。与之相反,快思考既包括直觉思维的不同形式,比如专家式和启发式,也包括感觉和记忆等所有无意识的大脑活动。”
全书分为5个部分:通过双系统进行判断和决策的基本原理、启发式判断法研究与难以具备统计型思维探索、人脑的局限、决策制定的性质与理性“经济人”原则、经验自我和记忆自我的区别描述。其中最精彩的莫过于第一部分和第三部分,前者指出了理解全书的基础,后者则刷新了我们对日常决策过程的看法。
卡尼曼将我们的认知系统分为两个部分:系统1反应快速、依赖直觉,而系统2则懒惰,工作起来需要我们集中注意力,但它也理性、精确。我们每天都在两个系统间切换。
在一个实验中,研究人员让被测者观察打篮球的视频,其中,穿不同颜色队服的运动员不停传球,被测者的任务是记录穿某种颜色队服的人传球次数。视频中出现了一个大猩猩,当结束实验,研究人员询问被测者是否发现什么异常,结果大多数人都表示没有。为什么?记录传球次数占用了系统2,发现大猩猩这样的任务被忽略了。这种认知差异使我们的直觉充满错误,例如,对于复杂而华丽的句子,我们会觉得信息量丰富、赞叹不已,尽管它们没有传递任何有价值的东西。简单说来,如果我们听从自己的直觉,就常常会因为把随机事件看作是必然事件而犯错,就像“守株待兔”这个寓言所揭示的道理。
关于大脑的局限性,作者进行了详细的划分,比如光环效应、锚定效应、框架效应、可得性偏见,前景理论等。我觉得最有趣的是“锚定效应”,即人们在回答某些问题时会从一个初始值(锚定值)出发,将数值调整到自己认为正确的范围后停止。但这种调整往往是不充分的,当你给出锚定值,你就可以影响人们的评估结果。
有这样一个促销案例:某超市以九折销售水果罐头,有一半时间摆出“每人限购12罐”的告示,这期间买了罐头的消费者平均购买7罐,而没有限购的另一半时间,平均每人购买3罐。由此可见,理论运用到实践中产生的效益是非常客观的。事实上,并不仅仅是促销领域,如果我们了解到大脑的局限并有意识地去避免,对于提高效率和理性决策非常有益。这也是我为什么坚持读管理类书籍的原因,前人理论化系统化的经验总结能够弥补工作经验的不足,更重要的是,它可以指导我们的工作,在职场少犯错误有时也是一种优势。
《思考快与慢》,丹尼尔卡尼曼的这本书充满智慧,幽默诙谐的语言和丰富的实验案例让复杂的理论通俗易懂。和许多古板严肃的经济学教科书不同,这本书的显著风格是“饮水机旁的闲谈”,让人感到轻松惬意。读完后,我受益匪浅,开始反思如何高效地完成日常工作任务,如何脱离光效应和可得性偏差来虚心听取别人的建议,如何避免锚定效应导致的非理性消费。我决定在快速的生活节奏中,培养和提高慢思考的能力,慎重对待每一个决策,而不是仅仅依赖直觉来判断是非曲直。
孩子的智慧和勇气是让人佩服的.。一开始,他就信心十足地要求狗熊包赔,别以为他是夸海口,既然说的出,就应该做得到。
在狗熊看来,瘦小的孩子怎么会是自己的对手呢?所以压根就没把孩子放在眼里,反倒被孩子牢牢利用了。他不断用语言激将狗熊,从扔石头到拔松树再到把大叔扔进湖里,孩子一步一步将狗熊拖进他精心设计的陷阱。等狗熊落水之后,来一个“痛打落水熊”,让狗熊乖乖地答应自己的赔偿乖乖听话。
力大无穷的狗熊居然敌不过一个瘦弱的孩子,看来力大无穷并不见得就会天下无敌,只有拥有智慧和谋略,才是真正“打遍天下无敌手”的胜利者。
不要夸大自己身体上的某些优势,更不要小看别人的外表。做任何事情,不是靠身体的高大强悍,如果你不小心;这正是别人利用的好条件。唯有放大别人的劣势,缩小自己的优势,才是明智才举。
如果你长得高,或者是长得壮,请别骄傲的以为你在班上就可以独霸一方了,不要小看了那些瘦小者的能力的智慧,不要被他弱不禁风的外表所欺骗,否则,意想不到的一击会让你哭也来不及!
《不如去闯》主人公柘远,从一个初中生开始就给自己设定“第一个十年计划”考上耶鲁大学的目标开始一步步奋斗,到读完耶鲁大学,到去高盛打工2年,创业1年。仅仅是25岁的人生就活得如此淋漓尽致。
相比自己迷茫,没有目标没有方向地过每一天,前半生实在是走了太多弯路。
16岁当他还是个初中生的时候,他要改变10年计划,考美国耶鲁大学,当时只有妈妈和校长支持他。班主任和老师都在说他逆道而行。备战期从高一开始到高二,高三冲刺。请假30天闭关读书,与外界隔绝。到最后破釜沉舟考上耶鲁大学。这一路走来,只有他知道自己经历了什么。除了天资聪明之外,他所付出的努力和艰辛,忍受孤独无人知晓。
到了耶鲁大学,一个月适应美国生活。大一时第一次写论文,修改一篇论文花两天时间做到极致。回忆起裸奔事件只要那个时候最天真无忧无虑,工作之后难以找到那种纯真的.感觉。
耶鲁大学期间作为项目交换生去日本家庭居住遇到奇葩女主人。去印度贫民瑶做教育传播知识,旅行看不同的世界。健身让他看到比自己更优秀的人,专注力,执行力和自控力比自己更厉害的人。
他没有浪费一点点时间,按照设定的计划和小目标一步步实现自己的人生理想。仅仅才25岁的人生已经拥有了扎实的能力积累厚实的功底。没有付出就不会有收获,他每所做的每一件事都为他以后做其他任何事情打下坚实的基础。
当我看完这本书时,内心是震撼的。这个世界上竟然有人优秀到令人惊叹,他很早就有自己的人生规划,知道自己的目标和方向在哪里,每走一步都是在计划之中,每一步都走得如此踏实。内心坚定,在实施过程中不怕苦不怕累,能忍受孤独,拒绝诱惑,一直走在自己设计的人生中。
读《不如去闯》李柘远的故事让我感受到他的品格坚韧,人生经历厚重,扎实可靠。
从初三订立目标,高中三年备考耶鲁大学,读完大学本科,去高盛工作积累经验打下基础,转而去创业一年,再回归哈佛读书。经历这一切才10年时间,25岁而已。
很多人26岁大学毕业打了几年工,生活平平谈谈。学长为何如此不平凡,他做了什么。
内心坚定自己要什么,一直在为目标而努力。不怕苦不怕,肯拼搏肯去闯。
作者丹尼尔·卡尼曼是美国人,他因对判断和决策制定的理性模式提出挑战而荣获2002年度的诺贝尔经济学奖。他的研究打开了社会心理学、认知科学、对理性与幸福的研究以及行为经济学的新局面。
我被书里的内容深深的吸引,卡尼曼认为我们的大脑有快与慢两种作决定的方式。
常用的无意识的"系统1"依赖的是情感、记忆和经验,对事物迅速作出判断和抉择,使我们能够迅速对眼前的情况作出反应。但系统1也很容易上当,它固守"眼见即为事实"的原则,任由损失厌恶和乐观偏见之类的错觉引导我们作出错误的选择。
一般不常用的有意识的"系统2"必须通过调动注意力来分析和解决问题,依赖的是逻辑、数理和概率,对事物作出判断和抉择,它比较慢而且劳神,但使我们不容易出错。可很懒惰,经常不调用系统2,而走捷径,直接采纳系统1的直觉去判断结果。书中有很多经典有趣的行为实验,能让我们真切体会到系统1和系统2的特点和区别,指出了我们在什么情况下可以相信自己和他人的直觉判断:
一要事件本身具有规律,只是我们还没有掌握或不能清晰的表述。
二要通过长期训练学习,掌握了其运行规律。
历经长时间训练才能培养出直觉。比如,象棋、桥牌、玩扑克、医生、护士、运动员、消防员等,在面对复杂紧急的环境中,可以引发专家的训练有素的有效直觉,而直觉的有效性,取决于专业人员是否有机会培养其直觉性专业技能,而直觉性专业技能主要取决于事件反馈的质量和速度。比如医生的治疗方法就没有机会得到病人长期的治疗效果,所以凭医生的直觉选用治疗方法是不可信的,他无法从反馈的信息里提取有效信息;医学专用师就可以,因为反馈是及时充分的,而且常常是紧急状态,所以,医学专用师的判断常常引起医生护士的高度重视,并常常是正确的,需要及时处理。
而放射科医生就没法得到他们诊断结果的反馈信息,所以不能相信其单一的直觉判断。即是在其本身有规律可循的环境,还得有选择的相信直觉判断。即面对的情况复杂紧急,可采用专家的.直觉判断。
相反,做长期预测的股票人以及政治家,他们预测的环境本身无规律可循,所以,他们的预测是不能依赖的直觉预测,是无效的。在一个不可预测的世界里,人们预测出错是无可厚非的,但若专业人士认为自己可以成功预测不可能的任务,我们就可以对其进行指责。如果真是这样,他们要么是自我妄想,要么是利用巧合在说谎。
所以,我们不能随便相信任何人的直觉,包括我们自己!
本书还有很多引发思考的非常有趣的例子,很多我从未思考过但对生活有用的东西,让我们知道大脑是怎么工作,怎么偷懒的。还有如何使用直觉,也可以在使用直觉出错时为自己找到理由——不能相信直觉。阅读后能增添我们对日常小事进行思考的乐趣,还可以增进对自己的了解。还有很多受益,大多变成了脑海里的模块碎片,写出来没有那么清晰细腻了。呵呵,能记录这么点也不错。真好!
《不如去闯》主人公柘远,从一个初中生开始就给自己设定“第一个十年计划”考上耶鲁大学的目标开始一步步奋斗,到读完耶鲁大学,到去高盛打工2年,创业1年。仅仅是25岁的人生就活得如此淋漓尽致。
相比自己迷茫,没有目标没有方向地过每一天,前半生实在是走了太多弯路。
16岁当他还是个初中生的时候,他要改变10年计划,考美国耶鲁大学,当时只有妈妈和校长支持他。班主任和老师都在说他逆道而行。备战期从高一开始到高二,高三冲刺。请假30天闭关读书,与外界隔绝。到最后破釜沉舟考上耶鲁大学。这一路走来,只有他知道自己经历了什么。除了天资聪明之外,他所付出的努力和艰辛,忍受孤独无人知晓。
到了耶鲁大学,一个月适应美国生活。大一时第一次写论文,修改一篇论文花两天时间做到极致。回忆起裸奔事件只要那个时候最天真无忧无虑,工作之后难以找到那种纯真的感觉。
耶鲁大学期间作为项目交换生去日本家庭居住遇到奇葩女主人。去印度贫民瑶做教育传播知识,旅行看不同的世界。健身让他看到比自己更优秀的人,专注力,执行力和自控力比自己更厉害的人。
他没有浪费一点点时间,按照设定的计划和小目标一步步实现自己的人生理想。仅仅才25岁的人生已经拥有了扎实的`能力积累厚实的功底。没有付出就不会有收获,他每所做的每一件事都为他以后做其他任何事情打下坚实的基础。
当我看完这本书时,内心是震撼的。这个世界上竟然有人优秀到令人惊叹,他很早就有自己的人生规划,知道自己的目标和方向在哪里,每走一步都是在计划之中,每一步都走得如此踏实。内心坚定,在实施过程中不怕苦不怕累,能忍受孤独,拒绝诱惑,一直走在自己设计的人生中。
读《不如去闯》李柘远的故事让我感受到他的品格坚韧,人生经历厚重,扎实可靠。
从初三订立目标,高中三年备考耶鲁大学,读完大学本科,去高盛工作积累打下基础,转而去创业一年,再回归哈佛读书。经历这一切才10年时间,25岁而已。
很多人26岁大学毕业打了几年工,生活平平谈谈。学长为何如此不平凡,他做了什么。
内心坚定自己要什么,一直在为目标而努力。不怕苦不怕,肯拼搏肯去闯。
本书作者丹尼尔。卡尼曼,是历史上第一位获得诺贝尔经济学奖的心理学家,行为经济学派开创人之一。
书中提出,人的大脑里有两个系统,系统1是快思考,类似是本能的第一反应;系统2是慢思考,类似是冷静的理性思考。大脑只有当遇到系统1解决不了的问题,才会启用系统2。我猜作者在书中不直接用“快思考”代替“系统1”,就是希望读者在阅读过程转个弯,多启动系统2,更加理性地阅读、理解这本书。
书中讲了几个大脑因为系统1,导致做出非理性决策的心理实验。例如以下两个选项:
A有60%概率得200元,40%概率什么也得不到。
B肯定能获得100元。
是你,你选哪个?作者的实验结果,选B的受试者明显比选A的多,担心自己什么都得不到。但如果你动用系统2,算一下期望值A是60%*200+40%*0=120,B只有100,A选项期望值更高,理应选A。你是不是也选错了呢?
再来一个选择题。假如有人找你玩这么个抛硬币的游戏,正面他给你150元,反面你给他100元,你玩吗?打算玩几局?
吃一堑长一智,算一下期望值,50%*150—50%*100=25,期望值为正的25,对你来说明显是个赚钱的买卖。当然玩,而且玩的局数越多赚得越多。
但作者提出了更加人性化的前景理论。假如你家境窘迫,全部家当就200元,你还玩吗?连输两局就倾家荡产了。这其实就像做投资,很多投资计算出来是稳赚不赔的,但在赚到钱之前,就把钱亏光了。
像这样颠覆我们常识的研究结论书中还有很多,可以有效帮助我们在日常生活中做出更好的选择,避免踩坑,推荐你读一下。
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