老师常常告诉我们,画画是一种具有艺术美感的东西,它常常在我情绪不好时,成为释放压力的垃圾桶,也是心情愉悦到最高点时,成为发泄情绪的不二法门。从过去到现在,不论是自己独处,或是和大家共同创作,我总喜欢提着画纸和彩笔,不管是蓝天还是绿地,不管是人物表情愉悦还是充满愤怒,在洁白的画纸里,显现的正是我的.心情故事呢!
在画画的世界里,可以和小动物们玩耍,可以聆听动物悦耳的鸣唱,可以看到花儿争奇斗艳的招手。在画画的世界里,可以找到我的最爱;突如其来的一个构想,不必经由他人的指示,我可以徜徉在创意的世界里。一本小画册,一枝枝绘笔,从画画的感觉中,我可以找到最真实的自己!
爱上一件事是件美丽的感觉,它有说不出的喜悦,有无法形容的快乐。过去因为学了画画,觉得绘画是件很美的事;现在因为爱上了画画,觉得从画画里可以找到一些无可言喻的感动。赢得老师的肯定,获得同学的认同,更让我在画作里,找到更多的创意与勇气。日常生活中有太多事物可以“喜欢”,但要“爱上”可没那么简单,因为它包括过程的投入,及认真的程度。不知您是否也体会到,我爱上画画的感觉呢?
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爱上了你,李太白,你是那月光下的醉影,在花间独酌,烈酒灌入豪肠,便成千古绝唱,颓废的大唐没有你的归宿,你便去流浪,流浪着吼出“愿将腰下剑,直为斩楼兰”的宏愿。流浪着诉出“抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁。”的哀怨。你用酒去灌醉自己的心,只留那才气横溢的身影在微波中飘荡。你在自由的流浪着,像风一样的自由便铸就了你“诗仙”的称号。我爱流浪的你,爱你流浪的自由。
爱上了你,苏东坡,你是那琼楼玉宇下的身姿,你在那个盛行婉约风的时代还保持着沉静,一群仕人在烟雨霏霏中矫揉造作,只有你自己陪着自己流浪,只有你还有属于自己的豪放,去用你独特的沉稳的心大笔一挥,慑人的豪气便冲破了天际,响彻了云霄。对于你来说,三十功名又怎样,力士脱靴又怎样,贵妃研磨又怎样。罢了罢了,“一蓑烟雨任平生,谁怕.”依然沉静的流浪。我就爱上了流浪的你,爱你流浪的沉静。
爱上了你,李煜,你本是诗歌中欢快的身影,可命中注定,你是一名君王,是需要掌管朝中政治的国主。无奈而失望,你只能去在世人所不理解的路途上流浪。国,终是破了。家,终是亡了。可你的词是唯美的\'。你被禁在异地,只能是“垂泪对宫娥”。你有唯美的俊容,唯美的身世,唯美的才气,你带着这份唯美去流浪。步履艰难,叹一句“问君能有几多愁,恰似一江春水向东流。”的伤声。无言独上西楼,清冷的月光照亮门窗,却照不亮你唯美的心,我多想为你添一件心的衣裳。“梦里不知身是客”,睡吧睡吧,在梦中你唯美的流浪,在梦中你能无拘无束的写出唯美的词。你摇曳着流浪,去寻你唯美的归宿。就算有人说你没有责任心,荒废了整个国土,但我知道,我爱的,是你在才气上的唯美,你在做一个唯美的自己。你是可爱的,可爱的像个孩子。我爱流浪的你,我爱你流浪的唯美。
流浪的你,使我折服,纵使鸢飞于天,鱼跃于渊,而我只为爱流浪你们而叹服。秋雁哀鸣,你们的自由之心、沉静之心、唯美之心都在触动着我狂躁的青春,触动着我摇曳的青春。
爱上,流浪的你。爱上,总流浪的你……
休息会给你的身体时间和能量去适应你训练量的一些变化。一旦你的身体适应了,你会变得更强壮、更有效率。计划好休息和训练后恢复的时间,确保把每周的训练内容贯穿在一周的每一天中,而不要短短几天内就完成。以对待训练课程的方式来对待休息,将它当成一种对你的训练计划和幸福感非常重要的有意识的体力活动。休息并不是避免运动这么简单;它是一个能够让你的身体从疲劳中恢复过来的合理周期。
跑步和健身的一个益处就是能够很好地调节你的免疫系统,它会帮助你的身体更好地打败入侵的细菌、病毒和毒素。13周训练计划
这个运动医学跑步行走计划每周有3次训练课,每次课持续时间为28~76分钟,该计划已经被很多人谨慎地测试过了。你需要把这3次训练课均匀分配到一周中并尝试制订一个固定的日程安排,这样做是非常重要的。
该计划是逐步执行的,里面包含有很多的行走活动。你可以借助运动手表安排训练课中跑步行走区段的时间。如果你发现进程太慢,尝试着忍受一下,而不要急于跳到下一步,那样做不会让你身体更强健,而只会增加受伤的风险。该计划中最与众不同之处在于跑步行走选项部分,它可以让那些在最开始6周内训练非常吃力的人采取一种更循序渐进的方法来完成这个计划。在这种情况下你仍然要准备完成10公里区段的训练,但是训练是穿插着跑步和行走的,而不是一直在跑步。你训练中的“跑步”部分应该是非常慢的慢跑,要一直处于很舒适的状态。你应该在行走和跑步的过程中都感觉很轻健,要能够进行交谈,能够一次说两三句话而不会喘不过气。最开始,毫无疑问,你会很兴奋,甚至会对训练急不可待,这样可能会让你跑得比理想状态要快。要小心你的速度:因为冲击力会随着步子的变大而增加,这样可能会导致受伤。
还需要记住的是:跑步不是件容易的事。肌肉、肌腱、骨骼和韧带需要时间来适应冲击。如果你遵循这个进程,不多做也不少做,你会诧异它竟然如此简单。最后要记住,锻炼时间也包括5分钟热身和5分钟的训练后放松时间。在你作日程安排时要确保它们成为你训练中的重要环节。
慢慢开始。甚至在你已经通过别的运动令心血管健康水平良好的情况下,你也应该采取这个建议。或许你能够完成环法自行车赛或者能游泳穿越英吉利海峡,但是这些经历并不能让你成为跑步者。即使是有经验的跑步者(和行走者)也需要注意避免过量的运动。那是因为特殊的肌肉骨骼应力的存在,而它是跑步这项运动所特有的。
人们一般认为心血管系统比肌肉骨骼系统更强壮。在合理的压力下,心血管系统会立即作出响应,它会迅速强化,让你有能力运输更多的氧气到那些缺氧的肌肉中。不幸的是,你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉并不能相应地作出调整。开普敦大学锻炼科学和体育医疗研究部主任,《跑步受伤》(Running Injuries)这本书的著者之一蒂姆·诺克斯说:“如果你合理运动,那么经过大概六个月的训练后,你从技术上已经能够跑一个马拉松了,但是你的骨骼还不能承受这样的强度。”他说那些以前并不积极锻炼的人如果一直强忍着坚持训练的话,他们中的大部分在开始的3~6个月会非常容易遭遇应力性骨折。换句话说,你的心肺可能会催促你继续跑下去,但是你的骨骼、韧带、肌腱和肌肉却想让你缓和下来。
很多怀有良好意愿的人训练过度,偏离了他们的训练计划。他们中许多人制订了新年
尽管人体能够承受相当多的压力,但是你必须慢慢地施压以避免受伤。这也是为什么我们建议你不要在施行本书中的训练计划时往前跳跃,尽管一开始它看上去对你来说可能有点小儿科。跳过训练计划不会让你更快地强壮起来,相反还会增加一些风险,比如肌肉和关节酸疼,或者引发更糟糕的状况。
在这个广阔的国际中,有许多别致风趣的事物让我感到新鲜猎奇,而那众多的挑选中,最让我疑问的是——魔方。它尽管仅仅一个由六面不同色彩所组成的方块,却曾经让人浪费了二十年的时刻来研讨怎么破解,所以,人对事物的猎奇心以及魔方对人的影响力,是众人无法小觑的。
我迷上魔方的时刻是上一年的某一天晚上,爸爸送给我两个魔方,分别是三乘三以及四乘四,在回家的路上,我迫不及待的将它拆开,一路上一向研讨,在家里也不断研讨,可是一直无法破解其中的奥妙,直到有同学借我一本专门破解魔方的\'书,让我对魔方有了更深一层的了解。
吃饭时、歇息时、下课时,都是我动脑学习破解的零碎时刻,每当写完作业,我就研讨魔方的破解密笈,在校园我也会请教同学,就这样,每天累积一点经历,到了未来,便可以将尽力的汗水,化为步入成功的踏板。日积月累,废寝忘食,现在,我现已背下了整本魔方的破解密笈,也熟透了每一条公式的改变,更感受到爱上魔方有多高兴!
魔方,是让我研讨的宝藏;魔方,是让我了解尽力的实验品;魔方,是让我保持高兴的源头,它是我永久的朋友。当凭自己的力气破解魔方的谜底之际,也让我破解了怎么寻觅高兴的诀窍。魔方是我最知己的朋友,也是一段最不简单损坏的友谊,我将好好爱惜它。
简单即美。春诺追求家具的`本质,简洁流畅的线条,柔和的色彩,和谐的结构,抛弃繁缛,拒绝琐碎,演绎轻快、简洁的清新风格。
健康、环保概念渗入家具设计的细节。春诺家具使用纯天然实木材质和涂料,让居家与环境达到和谐共融的境界。绿色环保家具成为如今的流行主题。环保,已不仅仅是春诺家具的新理念、新标准、新卖点,更是消费者对家具质量和生存环境的自觉意识和殷切希冀。
现代人的生活节奏越来越快,生活压力也越来越大,春诺家具让“家”成为人们完全释放自我的空间,如一份童年的记忆,重回心灵的故乡,贴近自然的质感和色彩,流泻返璞归真的纯真感觉,朴素却充满自信,精简而不乏味,在居家空间中亲近并享受自然。
天然单纯的色彩,清晰自然的感受,给浮躁的心一份简单的宁静,让居家成为释放压力和解放心灵的净土。
厌倦了一成不变的生活的现代人,希望家中的摆设不断有新内容。个性化是未来家具设计的趋势。春诺家具在风格、款式、尺寸、用途上满足个性需求,或张扬,或内敛,追求大胆、另类的时尚。
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