竹笛是我国一件古老的民族乐器,它的流传已有几千年的历史。它外形简单,有丰富的表现力,许多独特的表现技巧,现在提起竹笛,大家都非常熟悉,并且吹奏也逐渐普遍,许多中小学校把竹笛演奏作为音乐课的一部分,许多大学都成立有类似像笛箫协会等。本文主要从竹笛的气息与身体健康方面来分析。
换气,是指吹奏中气息的运用,在演奏中十分重要。换气方法得当,不仅能吹奏好竹笛,还能增强肺活量,扩大血液与气体的交换,促进血液循环,呼吸时横膈膜的运动会促使胃肠蠕动,增强消化功能,促进身体健康;如果方法不当,不但不能吹奏好,而且还会在某种程度影响健康。笔者经常看见一些业余吹奏者大口大口的吸气,看起来吸进的不少,但是气息不长而且还累的不得了,一些并不是很专业的'笛子教师,只是让小孩子一口一口的换气,但孩子却不知道正确的呼吸方法,所以经常是头昏、疲劳,慢慢地也就厌学了,最后放弃了。
要想把笛子吹好,同时不影响身体健康,那就得掌握正确的呼吸方法,即使不吹笛子,不拿笛子,经常的练习一下呼吸,对身体的健康也是非常有好处的。那么怎样才是正确的呼吸方法呢?
竹笛演奏有三种呼吸方法:
1、胸式呼吸,主要依靠胸中上部和肋骨肌参与进行,这种方法虽然有一定的气量,但横膈膜处于被动,肋间肌的伸缩受到约束,缺乏弹性,而且吹奏中气息不容易控制,一般初学者都是这种呼吸方法,往往因运气不当,就会感到头昏等现象。
2、腹式呼吸,主要依靠胸下部的腹肌、腰肌和横膈膜参与进行,这种方法虽然吸气轻易,肌肉灵活,富有弹性,但是胸中上部处于被动,限制了气量,容易疲劳。
3、混合式呼吸(胸腹式呼吸),混合式公认比较好,它综合了前两种的优点,弥补了互相的缺点。其呼吸方法是:吸气时,胸腔下部和腹部明显且自然地向四周扩张,后腰部和臀部微微向上提,但是多数初学者并没有正确掌握这种方法,普遍是腹肌不自然地向前鼓起,这实际上是腹式呼吸。笛子演奏家陆金山老师这样描述,这样的气息好像灌暖瓶,从低向高处灌满,大量的空气贮于下方,这样的比喻很形象,可以有意识地感知气息的位置和方向。大家可以一下我们日常的一些动作,如大家哈哈大笑时,腹部会紧缩,笑久了肚子就会痛,这种“大笑”间的吸气大家好好体会,还有打喷嚏前那急速有力的深呼吸等等。
笛子演奏家、教育家、理论家赵松庭老师把气息练习做了这样的总结:“双肩不可上下动,胸腹同时来扩张;缓吸平吹全身松,腹肌不必空自忙;急吸超吹劲往下,丹田鼓气力度强;口鼻兼用看需要,切忌呼吸有声响;莫到无气才吸气,始终要有余气藏;强而不噪弱不虚;均匀呼气流水长”。
另外还有著名笛子演奏家愈逊发老师从多年演奏实践中总结出来一套有效的徒手操即气、唇、舌、指练习方法:
第一,双腿齐肩分开,膝微曲。两手臂自然垂于身两侧,口鼻同时缓慢吸气。与此同时,两手心相对,自正前方逐渐上举至胸部,接着双臂向左右斜向拉开做扩胸运动,尽量使横膈膜向下压,气要吸足,直到不能吸为止。静止2秒钟后,再慢慢地吐气。两手臂自两侧上方,手心向下逐渐下垂于身体两侧,恢复到原位。气要吐尽,吐气时,口内发出“嘘嘘”声,到不能再发出“嘘”声为止,以检验自己的确是把气吐尽了,吸与吐,往返为一次,做16次。
第二,双腿齐肩分开,膝微曲。两手臂自然垂于身两侧,口鼻同时缓慢吸气,逐渐使横膈膜下压。与此同时,两手心相对,自正前方逐渐上举到胸部。接着双臂向左右斜向拉开,做扩胸运动。气要吸足,直到不能再吸为止。然后手心向正前,两臂猛地向前伸直,与此同时运用腹部的收缩机能,以最快的速度将气猛地喷出,要有爆发力,气流越急越好,最好将气一下喷完。重复16次。
第三,双肩齐肩分开,膝微曲。两臂向左右斜做扩胸运动,然后微张嘴,以最快速度,猛地吸进大量的气,越多越好。再将两手臂自两侧上方,手心向下,逐渐垂于身体两侧。与此同时缓慢地吐气,直到吐尽为止。重复16次。久而持之不仅能增大本身的肺活量,增强横膈膜及腹部机能的弹性,同时对身体的健康也是有极大的益处。
以上本文从笛子的练气方法和对身体健康的角度做了详细的说明,随着竹笛的演奏和医学科研发展,可能会有更多新观点陈出,笔者只是针对目前状况给予了收集和总结,写出此文,为方便有兴趣之士学习和专业学术界的进一步研究,望与同仁共勉。
我已无法控制我的'心绪,在这夏日映荷的季节里,心灵的死神把我召唤到着清漠的落叶黄花中。我已面无表情不能再说什么呢?生命如此的冷漠,风可以吹成沙,水可以流成风,但时间不允许我停止悲伤……
我曾是一只童话中的蝴蝶,拥有飞翔的翅膀。在美丽的早晨中,我飞过丛花,飞过小溪,飞过小冈,我尝试鹰击长空的韵味,飞过辽阔的大海,希望是我唯一生活的理由。但一场可怕的暴风雨,彻底把我的梦想撞碎了。我再也不能飞翔,飞翔的翅膀已经随着可怕的暴风雨消失了,我再也不能飞上那高高的树梢了,捕捉那诱人的花香。雪在那灿烂的阳光下一点一点的淌着水滴,我再也不能尽情地飞翔,恶魔把我摔到这满是污泥的沼泽。我时刻展开那残破的双翅,期望能够飞翔,因为那广阔的天空是我生活的希望。
我顽强地生活着,美丽的阳光照射在雨后的我的身上,折射出生命的顽强?我已渐渐遗忘了,遗忘了生命的美丽。沼泽和落叶是我的生活,阳光还没把我忘怀,但那广博的天空时刻让我生活在诱惑和折磨中…… 一只已无法飞翔的蝴蝶!希望来了,失望也就来了。生命里业失去了希望,活着还能为了什么,谁能阐述这没有也不可能再看到希望的生活的意义? 请看: 花自飘零、水自流…… 抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁。
人生在世不称意,明朝散发弄扁舟。 风把我吹向那里?我似乎也没有希望,只是曾记着“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的诗句? 无语。
没想到,第一次排练就十分辛苦,老师首先教我们预备动作和一个能表现大海波浪的场景,就这个简单的动作,由于我们人太多,总是做不齐,我们只好一遍又一遍地练,练了一会儿我就已经气喘吁吁得了。紧接着我们又排练了几种队型,有行进过程中组成流动圆圈,就像一个个万花筒,还有一只只海鸥在大海上遨游。太阳在头上猛烈地晒着,就像要释放出它所有的能量,我的额头渗出了细密的汗珠,我想:哎,谁想到排练要这么辛苦,现在才知道台上一分钟,台下十年功的意义啊。这时汗水已经把我的衣服都湿透了,我的腿也由于长时间站立,轻轻打个弯,就痛得让我呲牙咧嘴,胳膊也酸痛起来。2008年8月8日,奥运会在中国北京召开,为了表达对奥运的'支持与热爱,我们还变换队型,组成了奥运五环。这些动作,我们整整练了三个半小时,直到我们把动作做得非常熟练为止。回到教室,同学们没有一个人说话,累得我们连张嘴说话的劲都没有了。
为了让我们的表演能圆满成功,我们会更加努力,再苦再累我们也不怕。让我们一起祝愿北京奥运会也能取得圆满成功,通过我们的努力,要让世界了解北京,了解中国,更了解我们中国人民。
有一天,一个音符不耐烦的说:“我们每天都规规矩矩的进进出出,对我们又没有什么好处,累死了。”“就是嘛。我们的努力只是让‘笛子高手’出名,而我们呢,却得不到尊敬,真是太不公平啦!还不如自自在在的想进就进,想出就出呢!”一个音符接着说。“就是就是,我们以后不这样规规矩矩了……”别的音符也说开了。
“大家静一静。”忽然笛子大声喊道,“我们生来就是为人们服务的,如果们……”“够啦!你要去服务自已去别来教训我们!”六分音符们还没等到笛子把话说完,就大声抗议。
笛子没办法,只好摇摇头,走了。
就在这天夜晚群星闪耀。“笛子高手”吹起了笛子。可是,不管她怎么吹,也吹不出以前那样美妙的.旋律。她无可奈何,只好把笛子连同音符们一起扔了出去。
被扔出来的音符们,这才知道了后悔,于是,静静的等待着别人再把它们捡回去。
日子一天一天的过去了……终于,一个年轻人把它们拾了起来,说:“呀,这么好的一支笛子,就被扔了,真是太可惜了,让我来吹吹看吧。”于是,年轻人便吹了起来。音符们吸取了上次的教训,努力的从这跳出来,从那跳进去,完成了一首美妙的曲子。
从那天开始,音符们便协助年轻人,使他成为了一位伟大的音乐家。
作者:实验学校 胡美芳
李谟的姐夫黄伯泰住在越州,他邀请李谟和几个亲朋好友一同游览镜湖。他们乘坐一艘大船,停在竹林边上,边吃酒谈心、边欣赏着夏日镜湖的美景。大家都很仰慕李谟的名声,对此良辰美景,少不得纷纷请他吹奏一曲。李谟面对这美好的湖光山色,也觉兴致盎然,于是慨然允诺。他解下腰中的烟竹笛,娴熟地吹奏起来。清亮悦耳的笛声在湖中飘荡,吸引了许多游船纷纷划来。一曲既终,大家都夸奖他笛子吹得好。只有船尾的角落里坐着一位老人一言不发,低垂着头,好像睡着了,与周围热情、兴奋的听众形成了鲜明的对比。大家的目光不由自主地转向了老人。老人似也意识到众人的目光都集中到他这儿来了,于是缓缓地抬起头来说:“我正在琢磨李相公吹的笛曲。”李谟沉住气说:“老伯原来是行家,请多指教。”
老人面向众人说:“李相公吹的《凉州曲》虽好,可惜火候不够。最高的地方‘十三叠’还没有吹上去,不知他本人可注意到了?”李谟听后,脸红得像火烧一样,恨不得能有个地洞藏起来。
黄伯泰忙将李谟的烟竹笛递给老人说:“请您指教。”老人也不推辞,接过笛子从容地吹奏起来。他吹的也是《凉州曲》,笛声清澈响亮,非同凡响,而且感情饱满、富于音色变化,很快就使周围的人听入了迷,就连李谟也相当佩服。满船的.人正听得入神,笛声嘎然而止。只见老人对大家说:“不要吹了吧,再吹笛子要裂开了。”李谟忙说:“老伯只管吹吧!一支笛子算得了什么!”
老人于是又接着吹了起来,这次曲调更高,声音更为亮丽,连湖里的水也随着笛声泛起了涟漪,岸上的竹叶仿佛也受到笛声的感染而晃动着它们的身体。吹到“十三叠”一段时,乐声转为刚厉奇崛,这是一般人无法吹出的声音。恰在这时,只听得“叭”的一声,老人吹奏的烟竹笛裂成了两半,可见老人的底气有多足、功夫有多深了。
李谟从老人手中接过吹裂了的笛子,心中感慨万千:过去总以为自己技高一筹,没有敌手,没有想到强中更有强中手,可见学习是没有止境的。他心爱的烟竹笛虽然被吹坏了,却使他认识到了这条千古不灭的真理。从那以后,李谟学习更加勤奋,不断地向别人学习。他的笛子越吹越好,总是保持在当朝当代的最高水平上。
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