记得初一上学期,期末临近,孩子们的浮躁难平,自己也疏忽了对学生的日常管理,在主任的提醒督促下,我有所行动,但由于方法和心态不佳,导致效果并不见好转,十分懊恼,强烈的挫败感侵袭我,史无前例。
和同事也交流了一些管理方法,其实,别人做的好的地方,我不是看不到,不是不会学,却总觉得自己一定有什么障碍,还没有被发现和解决。有自知之明和无明,后者的危险系数可想而知,而我恰好陷入了许多的无明的坑。
我以为自己整理好了心态,去找胡校长签字的时候,依然压制不住,控制不住我的泪腺,与胡校长说明了我的困窘和挫败,胡校长非常认真倾听我的倾诉,并且画龙点睛得告诉了症结所在。推荐了一位海蓝老师的公众号给我,以及海蓝老师的著作《不完美,才美》。
我在网上找到并下载,打开我的阅读器,随时都能看。寒假期间,我看了60%的内容,结合初一上学期遇到的各种事,工作上还是个人生活上,反思我的心态,情绪状态,再放电影般回顾我的处理方式,我真为自己感到羞愧,但那确实是自己存在的不足,我原以为自己的脾气性格比较温和,是朋友评价里的好脾气,却原来是我一直未经风雨,未经事儿的表象。当我经历一些当下能力不能处理的事,出现了那些负面情绪状态,现在的我,可以自责,可以难受,因为已经给孩子们、给领导留下了不好的印象,那现在的我能做的就是,勇敢去面对既定的事实,面对那个虽然不好,真实存在的自己。
这是海蓝老师告诉我的——静观自我关怀。
ChristopherK.Germer博士发现,我们每个人都会遭遇两只箭的攻击,一支箭是外界射向我们的,它就是我们经常遇到的困难和挫折本身,第二支箭是我们射向自己的,它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。第一支箭是外伤,第二支箭是心伤,我们越是挣扎对抗,越是深陷其中。.在面临困境的时候,我们很多人的体能反应是评判、自责、羞愧、内疚、怀疑,继而远离人群,或者抱怨连天,指责他人,也有的人选择一醉方休。其实,我们完全可以有更好的办法,比如给困境中的自己提供自我支持,那就是自我关怀。
静观——是对当下不加评判的觉知,也就是如实,如是地觉知此时此刻的自己,包括自己的身体、情绪、想法和行为。
自我关怀,就是和自己经历的这些痛苦相处,并带着善意和温柔来对待处在痛苦中的自己。静观自我关怀是一种有温度的关怀。
静观说:此刻我在经历什么?
自我关怀说:此刻我需要什么?
静观说:感受你的痛。
自我关怀说:爱惜正在经历痛苦的你。
学了海蓝博士的情绪管理方法,很多时候在处理学生问题上,很有意识得,先调整好自己的.情绪,再解决,但也有处理不恰当的时候,这时候,我会对自己的表现不满,觉得自己一定有伤害到别人,也伤害了自己。经过自我关怀,先接受自己的不完美,原谅自己,平静心安,有信心在未来能够做得更好。停止射向自己的第二支箭,因为内疚和自责的情绪能量很低,不会产生积极的效果和意义,人生中的大多数痛苦,都是自己跟自己过不去。只有积极的心态和行动,才能带来改变。
世界上最爱我的那个人,就是我自己,人生这一场孤独的旅行,真正能够始终陪伴自己的,只有我们自己。所以,只有学会了呵护自己,体察自身所产生的所有能量,才能内心富足,也才能吸引到内心富足喜乐的同道中人。
感谢来到枫叶国际学校,所遇到的一切,有贵人如同胡校,李主任,娟儿,有严师如同王主任,有良友如同元元,还有许多正能量,积极阳光、开朗的许多同事,有单纯真诚如俩班可爱的孩子和家长们,让我觉得这个集体很温暖,我能在这里,成长,是我的幸运,也是我的努力。
学会盘点,感恩自己拥有的一切。
从古至今,狼一直都是被人为是最恶的象征,可我确认为狼是一个真正的英雄。因为,大自然的法则就是适者生存,弱肉强食
笼中狼
在动物圆中的狼,就像一个英勇的战士被捕入狱。又像越王沟践卧心尝胆。等待有朝一日,卷土从来。
虽然皮毛失去了原来的光泽,但是眼睛却一直散发着向往自由的光芒。
林中狼
森林狼,北方的幽灵。雪白的皮毛覆盖了全身。雪白的面孔上还镶嵌着一队会发光的眼睛。强健的四肢支撑着整个身体。虽短,但有力的尾巴,在屁股上左右挥动着。
森林狼,动物中的大将。你虽没有龙之威、虎之猛、鹿之灵、狗之忠、狐之谋、豹之快。但是,你却有以上几种的中合特性。
森林狼,你在大自然中还扮演着清洁工的角色,凡是能吃的动物尸体你都能把它吃掉。并且,还使大自然的生物保持着平衡。
森林狼,动物中的大汉。你就像中国北方的汗子,一样豪迈。
歌中狼
狼,可能至今仍有许多人尚为见过你的庐山真面。但是,仍有许多人把你编入了歌曲中。并且都成了流行歌曲,从《披着羊皮的狼》到《狼爱上羊》。
狼,你在古人眼中是罪恶的象征,是恶魔撒旦的化身。但是,你在我眼中,却是正义的代言词,是天使安琪儿的转世。
这些天,我根据老师布置的任务,读了《永远讲不完的故事》这本书。读完了才发现这真是一本好书。
一个名叫巴斯蒂安的男孩在上学的路上被书店里的一本书用一种不可抗拒的魔力吸引了,书的名字叫――《永远讲不完的故事》,他无法抗拒这本书的魅力,于是偷走这本书,读了起来:没有想到巴斯蒂安被拉进故事中了,从此,巴斯蒂安开始了自己漫长的旅行。
下午了,我还是沉醉在书中久久不能自拔。“其实,每个真实的故事都是讲不完的故事,还有很多这样有魔力的.书。有的人对他们不以为然,有的人……呵呵,就像你和我,无法抑制的进入了幻想世界。当然,进入幻想世界的不只有书,这就靠你自己去发现了。”读到这里时,我突然明白了什么。
我们可以透过书中发现,真善美的幻想,是“永远讲不完”的,而那些假丑恶的幻想就成了可怕的谎言!当你许下了可怕的谎言,那么你终将会被那种“虚无”所吞没。正如旧书店老板所说的“有些人,永远去不了幻想王国。有些人虽然能去,但却永远留在了那里。还有一些人去了幻想王国,又从那里回来了。就像你这样。这样的人使两个世界都健康。”书中告诉我们,那些去了幻想王国却回不来的人,是因为他们丧失了对真善美追求,内心深处丢失了最美好的记忆。这迷失了自我的代价那是太大了。书中告诫我们现实世界也和幻想王国一样,对真善美的追求也是永无止境的,也是“永远讲不完”的。
我认为,我们作为新世纪的新主人,一定要找准自己人生的方向,自觉弘扬真善美,摈弃假恶丑,使我们在幻想和现实两个世界里永远不会迷失自我,使我们的生命之水永不干涸!
生活中,每个人都有自己所喜爱的事物,但对于我来说,在这个飞速发展的时代,感受大自然的美好,就是一件幸福的事。
在这样一个开放的时代,人人持有自己的美学观,人人都成了美的评论家。纷繁复杂的事物扑面而来,让人不知所措。不如去感受最原始古老的美——自然之美。
自然之美是最耐寻味、最灵动、最有活力的美吧!
走进大自然,一路上鸟儿鸣叫,树枝随风摆动,发出沙沙响声;轻风拂面,犹如母亲的微抚,阳光普照大地的每一个角落。一切,都散发着活力;一切,都弥漫着清新的味道;一切,都是那样美好,让人好不惬意。身心被最自然、最灵动的美抚慰着,包裹着,侵蚀着,怎能不说是一种享受?
在这般诱惑的驱使下,我们径直朝向大山,在泥土、沙石中漫步。累了,歇下脚,放眼望去,各色的花卉,粗大的树干,清澈的溪水,是那般静谧,那般悠闲。一切烦恼抛之九霄云外。剩下的唯独静静地感受、倾听。与喧嚣、繁杂的城市相比,大自然让人心旷神怡。
继续向山间走去,山峰间落差垂直的瀑布,那飞泻而下的银链,在阳光下闪烁。瀑布飞泻而下的气势,轰鸣般的响声,给人以舒畅的宣泄感,人的五脏六腑好似被冲洗,一切尘埃被荡涤无存,让人神清气爽。
大自然包容一切生命,在它怀抱里的生命,或宁静欢愉,或奔腾有力;或四季常青,或开落有时。但一切和谐相生,相互映衬。
领略这自然的宁静,领略这自然的粗犷,领略着这自然独有的美,身心无比轻松。舍这自然,该找不着这般享受了吧。
大自然,我的最爱。我爱你无私的胸怀,我爱你灵动的生命,我爱你率真的品性。
山林变迁记 啊,空气真清新呀!山上的花草树木,高低相间、郁郁葱葱。上山游玩,吐纳空气,真是我生活中最幸福的事! 可是,就在十几年前,这山林惨遭肆虐。每天都有数以百计的参天大树被残酷地伐倒,而后它们就极不情愿地被卡车运走,幸存的同伴们也在风中颤栗着枝叶,乡亲们眼巴巴地看着却束手无策。几株大树在如此艰难的环境中幸存下来,却又成为造纸厂的牺牲品。
那时我还小,天真地问爸爸:为什么这里的空气里沙尘越来越多呢?爸爸没有回答,只是默默指着山腰上的一个个树桩。 后来,渐渐懂事的我一次次又和爸爸来到山上游玩。那时,树已极为少见,只剩下些许残枝败叶,还有零星的小树芽儿,代之以拔地而起的一座座工厂,它们所排出的废气、废液、废渣,使这里仅剩的几片花草也被摧残得病怏怏的,勉强做着垂死挣扎。
再后来,每逢刮风,山上就飞沙走石;每到下雨,就冲出道道沟壑。鸟儿、野兔也恋恋不舍地离开它们赖以生存的家园。 终于,工人们意识到毁林建厂、伐木造纸带来的恶果,纷纷罢工;当地的乡亲对乱砍滥伐也忍无可忍,纷纷抗议。那些老板们觉得工厂办不下去了,又生怕被当地的环保部门严惩,都逃之夭夭。
人们又都来到山上,拆除工厂,植树造林,大山很快又恢复了十几年前的勃勃生机。如今,这里已是蓝天碧水,风轻云淡,抹抹绿意,层林尽染。叽喳的鸟儿、蹦跳的野兔处处可见。 每当我遇到不开心的事,就来到这儿,闭上眼睛,张开嘴巴,大口呼吸着新鲜的空气,心情豁然开朗的同时竟也陡添了许多搏击人生的勇气和力量!
爸爸、妈妈总是鼓励我要多看书。可是,我看书时总是心不在焉,要么走马观花,要么有头无尾。所以看了那么多书,读了那么多字,到头来,还是没有读出个所以然来。渐渐的,妈妈就不太赞成我买书。记得有一次,书店里出了一本新书,我立刻回家向妈妈囔囔:“妈妈,快给我钱,我想要买书。”可妈妈却说:“书架上的书你看完了,读完了吗?”我毫不犹豫地说:“哎,那些书,早就看完了。”妈妈半信半疑地说:“看完了可以再看啊!‘读不完的书,知不尽的理’,这句话你听说过吗?”哎,说来说去,我就知道妈妈不再让我买书,没办法,只好继续看家里的那些书。
有一天,我漫不经心的翻着书。突然,我看到了这么一段话:“书是人类进步的阶梯,没有读书的人就像海浪中的无帆之舟,陆地上的无勒之马。”顿时,我像领悟到什么似的`。从未有过这种感觉,像是交上了知心朋友,我继续往下看,觉得越看越起劲。
从此,我改掉了坏习惯。看书时,比以前认真多了,而且习惯旁边有一本笔记本,看到优美的词句,我就把它摘抄下来。久而久之,我觉得我的知识面越来越宽,跟同学谈起话来,有时还能引经据典。很多同学都说我像变了一个人一样。
现在,我终于读懂了妈妈所说的那一句话:读不完的书,知不尽的理。
咦?那是什么声音?好熟悉的音乐啊!哈……我们的朋友又回来了,听!它们好像在说“春天来了,春天来了”。
不用上课的早晨是美妙的。睡醒打开窗,一片绿色映入眼帘,太阳已露出一片角,那闪着亮光的是那晶莹的露珠,推开大门,小鸟们在枝头上唱着歌仿佛在向人们宣告,美好的一天已经来临了,走在田野的小路上感受春风的温暖,欣赏春天带给我们的那一份美好。
花儿的娇艳让我为之一叹,我想“千树万树梨花开”正是形容这个吧。“去年今日此门中,人面桃花相映红”“草树知春不久归,百般红紫斗芳菲”,树儿发绿叶,草儿生绿芽,花儿比娇艳……大地一片生机。
最热闹的地方非花丛和树上莫属了,“留连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼”,瞧!勤劳的小工队早已出现,现在啊,它们正“嗡嗡嗡”的忙着采花粉呢,树上的鸟儿可一刻都没闲着哦,一会儿去拣树枝,一会儿叼春泥,忙得不亦乐乎。这时候蝴蝶也来凑热闹了,半空时属于它们的世界,时而飞舞,时而嬉闹。
春天是充满希望的季节,也是要开始奋斗的季节,我记得一位诗人说过“黑发不知勤学早,白首方悔读书迟”,我不想在这个美丽的季节放弃自己的希望。
太阳已完全出来,大地的光彩越发的迷人,有那么的一刻我沉浸在其中,那属于大自然的奥秘,无人能参透。
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