你是怎么练字的作文【一】
情绪相关概念的理解
原生情绪——适应性情绪：单一的情绪，没有想法的参与，是对你经历的事情的一种本能情绪反应，它能够真实反映你正在经历的事情。
衍生情绪——反应性情绪：经过过滤的情绪，根据你对现实经历的想法而做出的反应，不是根据现实的经历而做出的反应。取决于个人不同的生活经历、个性特征和思维方式。往往会引发防御和攻击，它不仅会掩盖原生情绪，还会掩盖事情真实的样子。
情绪状态：当你愤怒或伤心的时候，会呈现出某种独立的情绪状态，这种状态是暂时的。
情绪特征：如果你很容易陷入某一种情绪特征之中，就可以说你具有某一情绪特征，代表了一个人的性格特征，是你回应问题时习惯表现出的情绪倾向。
情绪异常：如果你被某一种情绪持续控制，或者一种情绪长久占据主导地位，以至于影响了你对其他情绪的感受和表达，那么这属于情绪异常。
读懂情绪是调节情绪的第一步
看清触发事件：什么导致你产生了情绪
了解自己的想法：对触发事件的看法或解读
知道自己的感受：知道自己在生理和心理上的感受
留意自己的行动：了解情绪与行动的关系，觉察自己的情绪是不是陷入了冲动
基本练习题
判断下面的句子是属于想法、情绪还是行为？
1、我讨厌新来的.上司。
2、我很担心下周的考试。
3、我迫切需要一部新手机。
4、我做家务活。
5、我和父母亲发生争吵。
6、我以后再也没有机会了。
学会将想法、情绪和行为分开
想法、情绪与行为三者会互相影响，需要观察自己的想法和感受
例如，玛丽弄丢了她很喜欢的一部手机（一种行为）——她感到很郁闷（一种情绪）——她想：“我太粗心了，真是个白痴！”（一种想法）这是行为影响了情绪，情绪又影响了想法。
需要明确：想法和感受都不是事实，却常常让人误以为是真实的，并成为我们情绪的内部触发器。
外部情绪触发器：例如交通堵塞、阴雨绵绵、疾病和死亡等（比较容易识别）
内部情绪触发器：自己主观的臆断和判断，缺少客观的依据（识别比较困难）
举例说明——愤怒
对我来说，能引发愤怒的内部情绪触发器有：
纠结于过去犯的错误
想到不开心的事情或不公平的事
想到被诈骗、被欺骗和背叛的经历
你是怎么练字的作文【二】
春天的早晨总给人神清气爽的享受，那么惬意！ 不是说今天有雨么？七点钟左右，果然有雨点开始落下，不禁感叹现在的天气预报真准！ 自从有了孩子，对每天的天气变化格外的关注，天气预报每日必看，孩子身上的衣物随着气候的变化而变化着。（每每此时，便更深深懂得了我妈为何一天不落的看了四年天气预报。弟弟当年在兰州上了四年学，“儿行千里母担忧”啊！）
儿子吃过了早饭，我们就带着伞出门了。一出门，好舒服哦！虽然下雨，却没什么凉意。空气中处处弥漫着泥土被雨水淋湿后散发的清香，不知道为什么，从小我就喜欢这种味道。老公他不喜欢，他说这是土腥味。
虽然雨下得不很大，可是路面不平的地方还是有了些积水。此时正是大人上班，孩子上学的高峰期，来来往往的车多人也多，走路的，骑车的，开车的，在雨点的催促下无不行色匆匆。 走着走着，突然听见“唉呀”一声，回头一看，是一位正在打扫卫生的环卫工人。原来是一辆小车从她的身边“飞”过，带起的'污水溅了她一身，站在那儿，不等她回过神儿来车早已不见了踪影。也许是早已习惯了，环卫工人无奈的继续着她的工作。
“讨厌！没长眼啊！”又是一位雨中飞车的受害者。一位骑自行车的女士一边拍打着被弄脏的衣服一边愤愤地喊着。车依然消失在她再也看不见的远处。 都说雨能涤荡人的心灵，可偏偏看到了与这种景色极不协调的画面！ 难道这些马路上的“飞车手”从未想过，假如此时他是行人会怎样？
驾校的老师们应该在最后考核成绩时给学员补考一项——假如你是行人！找一片洼地，倒上水，越脏越好！然后让学员站在两边，老师驾车从中飞驰而过！然后每人写感想一篇——《假如我是行人》。 当然，这我说了也不算，发泄一下心中的不平罢了。 可是有一句话是我们都应该懂的——己所不欲，勿施于人！
你是怎么练字的作文【三】
当我成为爸爸妈妈以后，我要好好的教导小孩功课、带他去泡温泉、去爬山、他生病就带他去看医生，假日带他去骑自行车，希望他有葛强壮的身体。
当孩子的时候，我会开车去载他，如果他有功课不会写，我就会教他，他在学校考一百分我会给他多一点零用钱，我会问他在学校有没有发生什么以去的事。
如果假日是好天气我会带他去跑步，去骑自行车，去游乐园玩，或是带他去博物馆学习知识、去图书馆看书，带他去爬山训练他的体力，寒暑假我会带孩子出国玩，增加更多的知识。
如果孩子打破玻璃，我不会骂他更不会打他，并且问他有没有受伤，考试考不好我会安慰他，了解问题所在，希望他的成绩进步。
虽然现在爸爸妈妈对我很凶，可是我知道那是对我好、对我有帮助，等到我长大我就会知道哪些事可以做、哪些事不能做，我也会把爸妈告诉的道理细细的说给我的小孩听，除此之外孝顺、守本分、有礼貌也是人格养成很大的重点，期许我及未来的小孩都能成为社会上有用的人。
你是怎么练字的作文【四】
回到上海，与阔别十余年的她见面，她依旧梳着羊角辫，一副天真可爱的模样。如果不是我知道，很难把她和世界五百强企业的HR联系到一起。十年的打拼里，她的每一个老板，都夸她能慧眼识人。
“你是怎样在一堆又一堆的烂贝壳里，发现一粒又一粒珍珠的?”看她一脸的.不谙世事，我不禁有些疑惑地问。
她看着我一脸迷茫，笑了笑：“很简单啊，我知道他是谁，就像你要知道你是谁一样!”
原本就稀里糊涂的我，愈加迷糊了。
她端起还氤氲着香气的摩卡，轻抿一口，问我：“现在是什么季节啊?”
我愣了愣，看着窗外的艳阳天，懒懒地回答她“夏季”。
“哦，”她故作惊讶，又说，“你注意到他们的穿着没有?”
扫视四周，大都是T恤、衬衫、裙子……我说：“这不都是夏季标志性的穿着吗?有什么好奇怪的?这跟识人有什么关系?”
她并不回答我，“是啊，这些服饰一下子就能让你辨清季节，可以让你知道什么时候可以穿，什么时候不能穿!”
“嗯。”我只好耐住性子。
“你再想想，是不是还有一些服饰，它们四季皆宜，没有明显的特点，只要你想，就可以穿戴。但你每次却穿得很纠结，是不是?”她睁大眼睛看我，很认真。
我想了想，还真是这回事，每次想着反正什么时候都能穿，还不如等下次，就这样一次又一次地等着下次。
“还有一些服饰呢，它可能会让你在一场晚会上出尽风头，让你在一场宴席中享受万千宠爱，可只要过很短很短的时日，它便再无用武之地，是吗?”
“是的”，我好像有点明白她想说什么。
她露出两个好看的酒窝，“其实呢，我用人也会把它们分成三类，一类呢，像华丽丽的晚礼服，拥有很多的荣耀，这也尝试过，那也尝试过，可没有一件事情能坚持做下去，没有特别地成功过。这类人大都华而不实，看起来很好，但很容易过期!”
“还有一类人呢，就如一件四季皆宜的衣服，过去是四平八稳，对未来也无欲无求，不犯什么过错，也没作出过特别的贡献。这类人你看不出他的好，也说不出他的不好，用在哪都让你安心，但也失了更好的希望!”她喝一口摩卡，顿了顿继续说。
“那还有一类呢?”
“还有一类，他们好似夏季的衬衫、冬天的羽绒服，棱角分明，他们的优点很特别，同样，他们的缺点也很突出，你能说出他的好，也可以指出他们的不足。用他们，你只需要扬长避短，往往就能带给你意想不到的收获!”她说完，长长地舒一口气。
与她作别的时候，我突然想明白了她的那句“你要知道你是谁”!
是的，行走世间，你是一尾草，你就努力地长叶;你是一朵花，你就努力地绽放;你是一棵树，你就努力地结果。你要知道你是谁，你只有知道你是谁，才会站在属于自己的地方，绽放出属于你的光芒，在职场上立于不败之地!
