南瓜富含碳水化合物、果胶,可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物刺激;丰富的维生素和钙、磷等成分,是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合,“吸附”细菌和有毒物质,包括铅等重金属物质,因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。
秋冬季节是吃南瓜的黄金时节,它烹饪简单,蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟,南瓜300克去皮切块,小米煮30分钟后加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
许多的科学家,教育家,思想家,数学家,都凭借着热爱生活才赫赫有名。居里夫人什么都不会,但她善于研究,发现了镭,对于生活的热爱,使她在实验室里日复一日,年复一年,不懈探索;爱迪生什么都不会,但他有发明东西的天赋,因为热爱生活,发明了电灯,解决了人们在生活中的照明问题。
每逢节假日人们都会放肆的吃喝玩乐,很多人,在元旦过后都会觉得很累。过节也要有讲究。元旦就要到了,元旦吃什么嫩?元旦饮食养生方面有什么讲究呢?
第一,要很好地安排时间,要进行好好的休整,平时比较累了多休息。中医是讲究子午觉的,23点-1点就是子夜,过了这个点再去睡觉不符合身体的正常运行情况,这样一个礼拜才不至于玩得筋疲力尽,到上班的时候该身体不舒服了。
第二,还要注意饮食。假如是小朋友,不要吃过多凉的东西,小孩子肠胃比较单薄。中年人很高兴朋友在一起痛饮,要尽量不喝高度的酒,过头了肯定是伤身体,使我们的血脂增高。对老年人,不要吃太多油腻的东西,偶尔吃可以。假如有胆囊炎一定要少吃。有高血压、胃肠炎的更要注意自己的饮食。
第三,避免到人太多的场合去,尤其是老年人。因为老年人抵抗力比较弱,很容易在元旦得呼吸道疾病。走亲访友也要避开有慢性传染病的家庭。
努力拼搏奋发向上,期末成绩让人气得牙痒。我问,为什么会这样?别人的运气直线彪上,分数名次拱手相让,我问,我为什么不能这样?没办法,没后台就没肩膀,再有实力也不算强!
老师打不打人就看他爽不爽,做学生的就只能暗自受伤。我问,为什么会这样?老师的巴掌打的啪啪响,眼睛直视让人心里发慌。我问,我为什么不能这样?没办法,老师与学生的权利不同样,学生的.心只能暗自结成霜。习惯了心凉!
数学题出的让人上当,老师奸笑着把分数扣光。我问,为什么会这样?别人跳跃着因为全对而欣喜若狂,满分在手分数响当当。我问,我为什么不能这样?没办法,幸运指数没他们强,习惯被孤立在冰岛之上!
考得好的人跋扈嚣张,考不好的人独自感伤。我问,为什么会这样?考完试,几家欢喜几家惆怅,几只猴子一蹦跳起三丈。我问,我为什么不能这样?没办法,底气不足分数没人家强壮,幸运不来我家敲门我也不能去抢。习惯了无人理解的悲伤!
烟花在外面放,色彩很亮。黑色天空的幕布上,那一朵不起眼的花迟早会华丽的绽放……
胡萝卜
如果你是个彻彻底底的宅女,元旦最开心的事情就是可以无所顾忌地网购high翻天,那么,别忘了顺便买点胡萝卜。有了它,能让你辛勤面对电脑的眼睛依然保持明亮,而且不用担心久坐之后的便秘困扰,因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目,植物纤维则能加强肠道的蠕动。
红苹果
在这个节日扎堆的时刻,忙碌于各个聚会的你,总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心,有了它的帮忙,不仅能促进体内胆固醇的代谢,而且富含的维生素C一定让你像它一样闪闪惹人爱。
番茄
因为它艳丽的色彩,也曾经获得过“爱情果”的美名。当然,它并非徒有其表,有了胡萝卜素和维生素C两大法宝,爱美的你自然不能错过。另外它酸酸甜甜的口感,在这个喜庆的节日也必定能让你食欲大开。
红枣
它是你一定不要错过的闺中蜜友,不管是信手拈来一两颗当作小零食,还是泡茶熬粥,都是补虚益气、养血安神的上上之选,让你在情人节气色大好,心情更好。
红辣椒
“三个辣椒,顶件棉袄”,它的辣味素能让你心跳加速,血管扩张,想不发热都不行,拒做“冰山美人”,还等什么,把你的筷子伸向它吧!此外,它还能让你食欲大开,而且不用担心发胖的问题,因为它能让体内脂肪尽情燃烧。
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