教资科一2021下半年初中作文【一】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
教资科一2021下半年初中作文【二】
一看到这本书的书名《妈，亲一下》，我的视线就深深的被吸引住了，这是一本纪录陪伴母亲化疗、治病的过程。
作者得知母亲因“积劳成疾”而罹患血癌后，有很深的感触，因而让作者回忆起幼年时期母亲细心的呵护与照顾，及对家人的温柔与体贴。也因为母亲是家里唯一的精神支柱，所以三兄弟相互轮替的照顾着他们挚爱的母亲，即使遇到种种挫折，也要克服，陪着母亲一起走向未来的每一个明天。
有人说，上帝因为不能一次照顾我们这么多人，所以，他创造了叫“母亲”的天使给我们。平常母亲对我们的关心及照顾，都对此视为理所当然，很难体会到母亲的辛劳，等到母亲老了、病了，再也没有办法为我们做饭洗衣烧菜，我们却也才会突然惊醒，原来母亲多么重要，为了爱、为了我们，对待家人的付出是如此的多，给了我们有了家的温暖。
时光不会因为任何人的任何理由而停留，即使再重要、在敬爱的人，终将会变老，身体不再想以前一样强壮、一样硬朗，就像机器用久了，还是会生锈，最后被淘汰。生老病死，是人生必经的路程，谁也逃不了，更何况是我们的父母长辈们？父母努力辛苦赚钱，牺牲了自己最宝贵的青春，为的都是我们，想给我们更好的生活品质，身为晚辈的我们，应该更加倍的回报、感激及孝顺，若是非要等到失去后，才慢慢得去了解，那就太迟了！
所谓“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的这句话，我们虽然并非能决定任何人生命的长短，但至少我们可以趁现在还有机会时好好地孝顺他们，即时行孝，就算只是一个温暖的拥抱、轻轻的吻。
教资科一2021下半年初中作文【三】
每一个作家的三元素：情感、灵气与动力。在九把刀的生命力里，妈妈对他灌注的爱，三者兼具。
在他知道母亲得了血癌，治疗费对他几乎是个天文数字时，他毅然与出版社达成协议：“从现在开始，我每写一本书，你下个月就出版，然后立刻给我一张当天就可以换到现金的支票。”从此，他几乎一个月写一本书，共写了14本。而第14本就是《妈，亲一下》。
对妈妈的爱让他在危急关头挑起重担，一个人，一天要写四五千字，还要应付生活中的种种杂务，这是多么不容易啊！
文章以一种很平静的口吻，讲述着作者自己的一段生活，读者就像跳进温水里的青蛙，火在锅子底下慢慢加热，青蛙便迷迷糊糊地在不知不觉升温的水中发呆，最后终于被煮死。过程毫无挣扎，完全失去抵抗之力的接受作者的温情。小说给人以一种很温馨的感觉，一种家的感觉。同时也有一种积极向上的态度，可以说，活着还是有很多好事啊。
妈妈的吻，是甜蜜的吻，让我思念到如今。小说以“亲一下”为题目，却很少涉及妈妈的吻，只是如同日记一般，生活中的大事、小事、烦事、琐事，都一一详细地记录下来，甚至是一只小狗，不对，是老狗的生活都被收录其中，或许妈妈的亲一下，已经成了作者生活中的一种甜蜜的回忆。
九把刀这段不为人知的心路历程，每一个文字都是他作为一个男人、一个儿子，对母亲深深的爱。我从中了解了一个不同以往的“刀大”，在玩世不恭的外表下隐藏着深刻的灵魂，在光鲜亮丽的背后承担着沉重的责任。细腻的文字感人的情节把我带进回忆的涡旋，心中涌起对母亲深深的爱意，无限的感谢。
浮华只是过眼烟云，母亲的亲情才是弥足珍贵的。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。每每读到这句话，总感到有一股淡淡的忧伤，真为小说的结尾高兴，小说的happyending使人有一种雀跃的感动，作者经历了人生中最难的14个月，整整奋斗了14个月，终于云开见月明了。以后都会好好的。
亲爱的爸爸妈妈，亲爱的爸爸妈妈，亲爱的爸爸妈妈。读完这篇小说，我竟然产生了一种想要在爸妈怀里撒娇的冲动，这篇小说对人的影响是潜移默化的。读完后，似水的柔情让人有种想哭的感觉，隐隐约约有点儿小感动。
教资科一2021下半年初中作文【四】
我们被学习追赶着脚步，时不时回头看看它有没有追上来。我们没有停下来，是因为怕它超过我们。
——题记
从前我们可以说是过得“没心没肺”，虽然总是有些事情会打乱生活，但很快就如过眼云烟一般消散的无影无踪，现在我们被羁绊住，停下了脚步……
我和朋友在操场散步，走的圈数越多烦恼也随之积攒。我们找了块草地坐了下来，当看到树和草绿的清新，心情也随之好了一点。我低着头拔着地上的草，听她在我耳边喋喋不休：“她现在怎么变成这样了……”我静静地听着，想等她一吐为快后再发言。最后她终于停了下来，“你觉得呢？”我缄默了三秒后，望着天慢慢说道：“那都是过去的事了，就随风散了吧。我们应该想想现在，要知道我们在一起的时间已经不多了……”说完之后，我们彼此都沉默了。谁都不愿去打破那沉默，我慢慢地躺下来，看着那天空，竟发现它是如此的绵长、悠久。“今天天气还是那么好，空气也不错。”我淡淡地打破那寂静。“嗯……”她也随之躺了下来。
远远的'一股凉风拂过，风夹杂着树叶“沙沙”声，“我们以后还会聚在一起么？”她的声音不似刚才那样伤心，反而带着一丝愉悦和期待。我看着容纳所有生物的天空，笑着说道：“不管以后会不会聚在一起，我们都在同一片蓝天下，无论是以前、现在，还是未来，不是么？”
回忆总是美好的、不可磨灭。也许在几年后我们因各种烦恼停下，展望从前，又别是一番滋味上心头。
教资科一2021下半年初中作文【五】
友情，是患难时刻的共同进退，是人生路上的领路人，是离别时的依依不舍。树叶本依赖着枝干，但也逃不过秋季来临，脱离树***命运。我与她的友情就像那秋天的落叶一般，凋零飘落。
暮然回首，友人已经不在，回望过去，记忆犹新。记得那炎热的夏天，体育老师挨千刀地让我们测试800米，灼热又闷热的空气，考验着我们的身与心，当然，不管是软磨硬泡还是说尽好话，都没有逃过跑800米的命运。我们只好统一战线站在起跑线上，心中便是有千万个不愿意，哨声响起，个个你追我赶，毫不客气，不一会儿，两圈到了。这时的我感到喉咙传来的干渴与叫嚣，身心也达到了极点，脚步不由放慢，欲停下放弃，但我的身边出现了一个人，她拉起我的手，带领我跑向最后的路程，我们一起冲向终点，赢得胜利，为自己喝彩，我自知，如果没有她最后对我的鼓励与帮助，我最后不可能及格，并且完成全程，我与她的友情又深了一步。
我本以为我和她的友情能坚持到毕业，甚至更久，但我错了。一道晴天霹雳把我们分开，我在这幢楼，你在你幢楼，只能遥遥相望。分别带来了悲伤，但我依然会记得曾经的那份温暖。
现在的我学会了独立思考，专研难题，也会利用课余时间完成作业，整体有所提升。虽然还会在空闲时间想起她，我们在一起的点点滴滴。但我知道我们虽然不在同一个地方一起学习，努力，但心是向着同一个方向前进，那便足已。
只愿你我在同一片星空下，能想起我。而我更会好好珍惜现在我挽着的人。因为，友情来之不易。
教资科一2021下半年初中作文【六】
作者：九把刀
一看到这本书的书名《妈，亲一下》，我的视线就深深的被吸引住了，这是一本纪录陪伴母亲化疗、治病的过程。
作者得知母亲因“积劳成疾”而罹患血癌后，有很深的感触，因而让作者回忆起幼年时期母亲细心的呵护与照顾，及对家人的温柔与体贴。也因为母亲是家里唯一的精神支柱，所以三兄弟相互轮替的照顾着他们挚爱的母亲，即使遇到种种挫折，也要克服，陪着母亲一起走向未来的每一个明天。
有人说，上帝因为不能一次照顾我们这么多人，所以，他创造了叫“母亲”的天使给我们。平常母亲对我们的关心及照顾，都对此视为理所当然，很难到母亲的辛劳，等到母亲老了、病了，再也没有办法为我们做饭洗衣烧菜，我们却也才会突然惊醒，原来母亲多么重要，为了爱、为了我们，对待家人的付出是如此的多，给了我们有了家的温暖。
时光不会因为任何人的.任何理由而停留，即使再重要、在敬爱的人，终将会变老，身体不再想以前一样强壮、一样硬朗，就像机器用久了，还是会生锈，最后被淘汰。生老病死，是人生必经的路程，谁也逃不了，更何况是我们的父母长辈们？父母努力辛苦赚钱，牺牲了自己最宝贵的青春，为的都是我们，想给我们更好的生活品质，身为晚辈的我们，应该更加倍的回报、感激及孝顺，若是非要等到失去后，才慢慢得去了解，那就太迟了！
所谓“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”的这句话，我们虽然并非能决定任何人生命的长短，但至少我们可以趁现在还有机会时好好地孝顺他们，即时行孝，就算只是一个温暖的拥抱、轻轻的吻。
