我曾经看到过这样一则新闻:一位9岁的小男孩早上没吃早饭,家长把他送到学校后,他去小卖部买了一包辣条和一根冰棍,吃完后才进教室学习。可刚进教室没过多久,老师就打电话给小男孩的家长,叫他们赶紧接孩子去医院,最后在家休息了好几天才来上学。原来那天他出现了头痛、呕吐、肚子痛的症状。
像辣条这种垃圾食品一般都很便宜,不是五毛钱就是一块钱,那么它们的生产成本肯定很低,卫生状况也得不到保障。还有一些油炸食品,大多数都是用地沟油做的,虽然味道好吃,可里面不知包含了多少毒物质。有些垃圾食品因为违规,只能转入地下生产,卫生环境很差,质量根本得不到保证。
刚上一年级时,妈妈就引导我在网上查看辣条制作的图片,图片中的生产工人没有戴口罩,也不戴一次性手套。有些工人,因为长期工作,手都被食品染料染成了紫色、绿色。
健康的身体源于健康的饮食。我们中小学生正处于身体发育的时期,需要更多的营养。我们就更不应该吃垃圾食品,一定要科学饮食,不挑食,多吃蔬菜,这样才能为不断生长的身体提供充足全面的营养。
同学们,如果你已经迷上了垃圾食品,希望你可以从此戒掉。良药苦口利于病,忠言逆耳利于行,为了你们能够拥有更美好的明天,请从今天开始,告别垃圾食品,给自己一个健康的身体!
暑假,李老师组织我们外出活动——游韶关。
一到韶关,我们直奔购书中心。哇!这个购书中心可真大,仅仅是第三层楼面积就大约有12间教室加起来那么大了,这里的书可真多呀!看书的人也真多!看得我眼花缭乱,书的种类繁多,有漫画类、启蒙类、医学类、升中类、中考类、高考类等,靠左边的书是大人看的,靠右边的书是小孩看的。我们在这里看了三个小时的书,就回去了。
第二天,李老师带我们乘坐18路车去了中山公园玩。一到公园大门,就可以看到门上刻着:“中山公园”四个醒目的大字,刚进大门,一座高高的.石像出现在我们的面前。石像分为两层,上层刻着一个人,下层为正方体,正方体的侧面分别刻着两个战士,我问老师:“石像上的那个人时谁?”李老师并没有回答,只是说:“你们自己过去看看吧。”我和欧绍基跑到了石像前,发现石像下面有一块长方形的大理石板,仔细一看才知道这就是伟大的孙中山。李老师说:“你们知道这个公园为什么叫做中山公园了吗?”“知道了,因为这个公园是为了纪念孙中山而建的。”我一边回答,一边忍不住环顾四周,只见到处都是树木,加上蓝天白云和一群群机灵可爱的小鸟,简直就是一幅美丽的山水画。公园大门的右边是一个大型的游乐场;左边是人们下棋的地方;正对面有一个圆形的音乐喷泉,只是喷泉要到晚上才开放。喷泉的前方是一个巨大的正方形广场。
还没等我看清楚,这时李老师说:“要不你们去玩碰碰车吧?”“好!”我说。李老师在售票处买了张票,我们俩同坐一辆车。我当驾驶员,欧绍基当指挥员,我们和两个大人对战,电源开动了,我一踩油门,车子马上就动起来了,欧绍基说:“快点跟他们相撞!”我瞄准目标,撞了过去,只听“嘭”的一声,我们撞到了一起,如果我们没有系安全带,肯定飞了出去。“后退、后退。”欧绍基说。我退了回去,欧绍基又大声地说:“当心!”我还没有反应过来,又被那两人撞了。这下惨了,他们把我们卡住了,不能前进,也不能后退,“这下怎么办?”我对欧绍基说,“要不,我们拼了?”“好!”欧绍基说。我把油门踩到底,再来一个右转弯,哈哈,我们脱险了!反而他们被撞在了一根铁柱上,我为我的胜利而感到高兴。可他们又来撞我们了,我调过头去,来和他们相撞,就在要撞上的时候,时间到了,哎!真倒霉!我们被迫下来了。
接着,我们坐了空中飞碟脚踏车,还到广场那边喂了鸽子和放风筝。放完了风筝,我们就去逛“大润发”风度名城。
“大润发”风度名城,这是一个大型的综合超级市场。这里真的好美啊!商品琳琅满目,有光芒耀眼的珠宝、有高贵小轿车、有温暖舒适的大床、有色彩鲜艳的工艺花等等。超市中心有五个大型的色彩斑斓的风铃,从三楼一直垂挂到一楼,风铃上面有一个个的大礼盒和蝴蝶结。看着看着,欧绍基说:“现在该去吃CFG(肯德基)了吧?”于是,我们一块走进了肯德基西餐厅。
从肯德基西餐厅出来后,我们恋恋不舍地跟韶关挥手告别:“再见了,韶关!"
这一次的韶关之旅玩得真痛快!(指导老师:李红秀)
……
“健康使人快乐,快乐使人健康”这句话出自于美国散文作家爱默生之口。确实,长期的身体毛病会使最光明的前途蒙上阴影,而强健的活力能让不幸的境遇也释放出灿烂的阳光。今天我们班的几位小伙伴,就健康与饮食展开了讨论。
“机灵鬼”骆梦佳开始亮嗓门了:“随着家庭生活的富裕,我们小学生的零用钱逐渐多了起来。大多数的同学在放学回家时,总要过过零食这个“瘾”。”“嗯,我也认同”陈丹青说,“大家对油炸食品似乎有一种与生俱来的偏好。往往在油炸食品的摊位上,总是最热闹的。”我接着回答:“有些同学明知道油炸的食品并不卫生,可是那脚却不听使唤地跑过去,虽然好吃,可对身体的伤害不小。”“智多星”陆燕接过话茬:“我从电视上看到,某小学的一位同学,前些日子因食用过多的油炸食品,在上课疼痛不止,经过检查这位同学下是因为食用了不卫生的油炸食品而引起的。要知道这些小贩们在食物制作的过程中不讲卫生,任凭苍蝇、虫子在上面玩耍,吃了这样的食品肯定会给身体造成不适。”
看来多吃零食给我们带来的危害不小那!同学应该在日常膳食中注意什么呢?我想注意荤素搭配,粗细粮搭配,每天吃一些水果、蔬菜来补充人体必需的营养是我们正确的饮食习惯。只要我们合理搭配饮食,改善饮食结构,保证我们获得均衡的营养,不吃那些不卫生的食物,健康就在我们身边,我们将天天过得开心、快乐。
作为佛弟子,我们信奉并恪守佛陀的教言:“一切众生皆平等,皆有佛性,皆为过去父母、未来诸佛。”故佛弟子普遍奉行不***生,不伤及一切众生、动物生命。也有很多佛弟子自觉自愿长期严格素食,拒食一切动物,肉、蛋、奶,不用动物皮、毛,一切身份,无疑这是非常难得的。反思心灵深处,很多人虽然也严格食素,但仍认为(虽然是不经意地我的生命、人比动物高贵,这也仅仅因为自己是人,以人为中心放大自我的一种偏见。这让我们傲慢地自居高地,俯视同为生命的动物,而没有真正从内心深处建立平等,否则为什么家家厨房餐桌每日屠***百千万亿众生血肉,而我们也如他人一样,选择忽视沉默呢?
当读完《世界和平饮食》,出门正看到一只小黑狗自顾自玩耍,我竟如发现新大陆一般眼前一亮,生命的美感通过它传递给我。再看一切昆虫、微生物,也有了全新的觉受,会欣赏感动,生命是平等的,佛性是平等的。
随着我们对生命平等的感悟,我们的心量会越见扩大,内心的喜悦会加深,也会更平静。自我以个人为中心不断向外放大而有了不同的表现,当它只是个人层面的自我,很容易察觉,过于自我的人在大众中不受欢迎;但随着自我的放大,便越来越难觉察。先是放大到家庭,共同的家庭成员必然维护这个家庭自我,再放大到团体、种族、国家、性别、宗教、人类,也就成了超级自我。所有人都迷在其中,而又极力维护的。这种人类集体的自我中心主义,力量之强大、形式的迷惑几乎无人可挡,无人可识,所以才有所有人类合谋集体屠***同为生命的动物以满人类口腹之欲的行为,却对其不合理视而不见并编造种种理由。有人说,人类最大的罪过便是人类中心主义。(我越来越坚信,人类最严重的罪过之一就是人类中心论。——马修·福克斯一点不假,佛说我执无明是造罪的根源,唯有破除人我执、法我执,达致人无我、法无我,才是解脱。
一到韶关,我们直奔中山公园。在公园大门,一抬头就可以看到“中山公园”四个醒目的大字。走进大门,一座高高的石像出现在我们的面前。石像分为两层,上层刻着一个人,下层为正方体,正方体的侧面分别刻着两个战士,我跑到了石像前,发现石像下面有一块长方形的大理石板,仔细一看才知道这就是伟大的孙中山。我环顾四周,到处是郁郁葱葱的'树木,蓝天、白云和可爱的小鸟,构成一幅美丽的山水画。公园大门的右边是一个大型的游乐场;左边是人们散步、聊天的园林小道;正对面有一个圆形的音乐喷泉,每逢节日的晚上才开放。喷泉的前方是一个宽阔的广场。
这时我看见了碰碰车,妈妈见我一副跃跃欲试的样子,便说:“玩碰碰车吧!”妈妈买了票,我们俩同坐一辆车。我当驾驶员,妈妈当指挥员。我一踩油门,车子马上就动起来了,我把油门踩到底,来一个右转弯,开车的感觉很好啊。一旁的游客来撞我们了,我调过头和他们相撞,就在要撞上的时候,时间到了,我们只好下来了。
接着,我们还玩了风飞椅、海盗船、台球……还到广场喂了鸽子
不知不觉,到了傍晚,我们依依不舍地离开了中山公园。
本书让我们更深入思考人类饮食文化、饮食传统以及与此关系的经济、宗教、科学、医药、贫困、环保、核武、恐怖主义等诸多方面。人类文明到了该转型升级的时候了。
一日三餐究竟怎么吃?这个问题现在已经成了我们棘手的问题。为什么呢?因为我们现在的条件越来越好,但是却是越吃越不健康,然而,这种不健康的饮食习惯会把我们的身体变差,体质变弱,尤其是儿童,甚至会得一系列的疾玻到这里,我就要给大家推荐一种最为健康的饮食理念。
因为儿童活泼好动,而肝脏储备的能量有限,很容易产生饥饿感。所以儿童的一日三餐一定要吃好,才能确保儿童健康地成长。早餐要吃好,儿童必须早起,这样才能吃得下东西,吃早饭是要注意营养均衡;中午要吃饱,多吃肉、蛋、蔬菜和米饭,因为这顿中饭需要提供身体一个下午的能量;晚饭要吃少,食物要吃得清淡些,不要吃得过记饱,否则会加重胃肠负担,并影响睡眠。
你知道吗?人体到底是怎样吸收食物中的营养的吗?那么现
在,由我来告诉你们吧!
食物经过初步拒绝,通过咽喉和食道,进入胃,在胃里被进一步捣成“糊状”。口腔在细细咀嚼食物的时候,胃肠胰腺也会分泌消化液,咽下的食物团通过胃肠蠕动月消化液充分地混合。这些食物通过胃肌收缩过去进入小肠,小肠再把它们分解成可以吸收的养分。食物中的营养被小肠收服后,剩下的食物残渣就会随着小肠蠕动进入大肠,大肠进一步吸收残渣中放水份。最后,把没有用的残渣排除体外。
“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌!”这句话说得一点也没错啊!
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