学生家长:
您好,转眼初中的生活就到了最后一年,随之而来的中考更是让家长和学生紧张不已。这里小张老师给在心理上和学习上给家长一些建议。
6月13日后转入停课复习。
6月14—15日,学生在家复习。
6月16—19日,学生按正常上课时间(上午7:30—11:50,下午2:30—5:00)返校自习,任课教师到班级对学生进行管理和答疑。19日下午领准考证。)
6月20日,学生在家复习、休息,下午16:30后看考场(也可以不去看)。
6月21—22日,中考。
今年体育中考项目已确定,现告知各位家长,希望家长能与学校一起督促孩子进行相关项目的练习,增强孩子的身体素质,提升体育中考成绩。
测试项目:
男生:1000米跑、握力体重指数、排球或足球
女生: 800米跑、握力体重指数、排球或足球
中长跑、排球或足球测试方法孩子都已明确,握力测试尚属首次,孩子缺少训练。现将其方法和要领告知家长,请家长督促孩子加强训练。
握力方法:
两脚自然分开成直立姿势,两臂下垂。一手持握力计全力握紧,计下握力计数值。用有力(利的手握两次,取最好成绩与自身体重相比,再乘以100为握力体重指数。
公式:握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)×100。
针对今年的.测试项目,体育组已研讨并制定了详细的训练计划,在九年级全体教师会上进行了交流沟通,从本周开始具体实施。
措施:
一是利用体育课和校内活动时间,组织学生有针对性的训练。
二是利用在家的休息时间,适时适地地进行训练。
三是开启体育中考,解答家长关心的问题。如遇体育老师上课无法接电话,家长可联系班主任,由班主任负责与体育老师联系,以便及时解答家长的问题。
指导教师:王广亮老师鞠远志老师
建议:
1.重视孩子的身体素质,重视孩子的体育中考成绩。提醒孩子在学校认真训练,督促孩子在家自觉练习。思想不重视,任何措施都不会有效果。
2.可自己准备相关体育器材,以方便孩子自主训练。如排球、足球、握力器(练习力量使用)。有条件的可准备电子握力计,可随时测试数据,及时对比训练结果。
3.督促孩子每天在家自主练习。晚上3-5分钟练习握力,周末在家练习排球或足球。握力可用握力器进行练习。中长跑、排球或足球可到小区广场进行练习。
青岛xxx中学
二〇一八年三月十七日
这里的信息搜集,包括升学资料的收集、学习资料的学习。
升学资料的收集,如目标校招生人数、教学风格、师资情况、食堂情况,如中招会、签约、志愿填报、中考政策等等。
学习资料的收集,包括各科试题、试题分析、题型总结,还有老师的对于学习方法的指导等等,只要对孩子升学有利的资料,家长们都可以收集!并选择性的让孩子了解,学习!
另外,很容易被家长和孩子们忽略的就是错题的收集工作。很多孩子在平时学习过程中不注意错题的更正、反思,错了就错了,放在那里,下次遇到仍然犯同样 的错误,怎么解决这个问题呢?我建议家长们帮助孩子们,收集错题,收集孩子考完试后的每一张试卷,这到中考复习的最终阶段尤为重要,只要在考试中不犯平时 犯过的错误,成绩一定有提高!(eg:我见过一个学生初三的学生,家长为了分担学生负担,私下帮孩子把错题搜集起来手抄成册,方便孩子及时复习,孩子一有 时间就拿着这本厚的有点吓人的错题本来问老师,虽然今年该学生考的不是很好580多分,但相比于刚上初三的时候我明显感觉孩子在飞速进步中。)
亲爱的女儿,花开花又落,转眼就初三了,还有四个月的时间,你将迎来自己的中考了。
虽是中考,但也是人的一生中留下重要印记的时刻!它既是对你三年来所学知识的综合测试,也是你三年播种、辛勤耕作收获成果的时候。真的希望你能有一个好的收成!作为爸爸妈妈,时时刻刻都在心里为你祈祷、祝福!有位伟人曾说过,文武之道,一张一驰。其实,学习也是同样的道理,该学习的时候一定要认真和用心地学,该休息该玩耍的时候也要去玩。因为只有健康的体魄,才能更好地学习,我们做父母的可不希望你成为“书呆子”哟。我们知道你不爱运动,但这不利于形体的发展,所以希望你找时间去运动,只要你能控制好尺度!另外,做任何一件事,都有它的方法和窍门,希望你能正确掌握学习的方法,不断提高学习效率和效能!一张罗盘,无论多么精确,也不可能手捧着它就到达远洋彼岸;一幅图纸,无论多么宏伟,也不可能眼看着它就筑起高楼大厦;一本秘笈,也不可能口诵着它就练就盖世神功。没有行动,罗盘图纸秘笈都是无本之木无源之水;只有行动,坚强有力的行动,才能把这一切付诸现实。今日事今日毕,养成独立自主的习惯,爸爸妈妈永远做你的坚强后盾,放飞自己翅膀,展翅翱翔吧,爸爸妈妈相信我聪慧的女儿一定会实现理想的。
爱你的爸爸妈妈
20xx年XX月XX日
中考是对孩子平时学习基础、临场的心理素质、身体状况的综合考核。七天的停课目的是为了让孩子通过调整和自己系统复习,保持良好的精神状态,清醒的头脑,使孩子们的知识掌握得更扎实,增强的信心,从而充分发挥潜力,考出水平。证明,过度的轻松和过度紧张会都会影响水平的发挥。过度的轻松会造成考场难以进入状态,注意力不集中,粗心大意等失分现象;过度紧张会造成记忆力减退,阻碍正常的思维开展,针对上述情况,希望家长在孩子临考前一周,尽量减少社会活动,多抽时间陪伴孩子,尽量排除外界干扰,特别关注孩子心理和情绪的变化,督促他们的生活与学习,给孩子创设一个好的学习环境。临考前一周家长要注意些什么呢?
1、返校复习期间,无特殊情况,要督促孩子按时到校。
2、督促孩子制定好两表;作息时间表及复习内容安排表。
制定作息时间表的目的是调节自己的生物钟,以适应中考考试的时间,使孩子能发挥自己的最好水平。建议晚上8:00开始复习,10:30前睡觉,早上6:30起床,中午适当休息(可闭目养神)。保证每天睡足8小时。
制定复习内容安排表要遵守以下两个原则:学科安排注意文理结合、难易结合、看书与看练习结合。立足课本,前5天统排,最后两天及考前一晚浏览一遍课本中的知识点。(各科复习要点依据科任教师的'建议进行)。
3、要帮助树立自信心。临考前孩子情绪多半不稳定,这时如果家长也缺乏信心,那么孩子的压力会徒然增大。家长保持轻松的心态,孩子自然能泰然自若地化解压力。注意多抽点时间和孩子进行交流、沟通,充当孩子的知心朋友,休息时陪他们散散步、聊聊天、谈谈心,营造轻松快乐的家庭氛围。以积极的态度鼓励孩子,使他们真正放下心理包袱,帮助他们通过心理调节而达到最佳的状态,以平常心参加每一场考试。
4、要帮助孩子正确对待以往的“模拟考试”。
模拟考试毕竟不是正式考试,要“不以分喜,不以分忧”。也要教育孩子由此学会正确评估自己,从容赴考。家长应充分使用数据,看到成绩,鼓励学习士气,分析孩子的学科优势,巩固已取得的成绩,并制定出单科、单项得分再提高的措施,以及弱科、基础知识再拿分的计划。家长也要明确地告诉孩子只要
按复习计划完成,考上理想的学校并不难!
5、不要再强调一定要考上××中学。要重视学习过程,淡化学习目标。不要一再强调学生的失误和缺陷。这种心理暗示往往会影响孩子进步。
6、要科学合理地安排好饮食。由于这段时间孩子的学习强度大,气温高,容易疲劳,合理的营养,适度的休息非常重要。不吃不洁、太油腻、生冷食物,合理补充一些易消化、易吸收、能降温的营养食品。教育并督促孩子不要到外面就餐,不要做剧烈的运动,避免因生病或受伤影响考试。
7、关心孩子要适度。不要过份地关心孩子,这样会使孩子产生过度紧张的心理。您不妨跟孩子谈谈自己的考试经历,曾经的害怕,曾经的窘迫,孩子听后会心里释然,原来如此
进入初三,很多家长会发现,不知道怎么跟孩子交流或者说很难跟孩子很好的沟通。比如初三了,自己着急的不行了,而孩子们却怎么也紧张不起来,于是家长 把着急的情绪传递给了孩子,导致家长与孩子之间矛盾重重,甚至孩子一回家就关起门,将家长拒之门外,根本不跟家长沟通!
其实,进入初三孩子们感受到了压力,只是平时没有表现出来。其实,他们在意每次考试,你会发现在孩子在考前、靠后都会发现孩子会激烈的讨论,在QQ空 间、朋友圈都会讨论某某学霸怎么样怎么样,自己怎么样怎么样。孩子们很在乎成绩,很想学好,但是青春期的他们好强,敏感,缺乏自信,易怒,逞强等,导致他 们在行动上无法落地,情绪上容易起伏,非常需要非常有效的引导和帮助,所以这个时期家长的工作非常重要,不能管得太多也不能放任不管。
因此家长们,首先自己一定不要急,多鼓励孩子,在家里一定要跟孩子形成一个良好的沟通氛围,别进入初三就给太大压力或者太长远的目标,先保证良好沟通后再逐步试压。
另外,多与老师交流,在很多情况下,家长与孩子的矛盾找到合适的老师都能解决。青春期的孩子,更容易相信自己喜欢的老师、朋友,而不是家长。(好像说的有点残酷...)
最后,学习上的事情就放手让他们自己处理,家长只是督促孩子是否落实。比如平时检查孩子的作业、翻一番孩子的笔记本,监督完成情况即可。莫要天天逼着 孩子做完这练习册,再做完那本辅导书。再比如,孩子考试没考好,不要责怪埋怨,与老师交流、分析问题、给孩子制定解决问题的可以实施的方案,并要求的孩子 落实,把问题正在解决。
初三不是孩子一个人的战斗,老师、家长,甚至孩子的竞争对手,都是陪伴孩子不断前行的伙伴。未来的这三百多天的日子里,孩子要经历很多困难,希望在最后这一年里我们一起陪伴孩子,全力以赴!
© 2022 xuexicn.net,All Rights Reserved.