以我本来还可以坚持为题的作文【一】
写毛笔字，早已成为我生活中的一个爱好。学了好几年，我考了b级，家里的春联是我写的，班里墙上也贴着我的作品。还记得当初，冲着一门特长踏上了这条路，现在级也考了，赛也比了不少，有分便加了，没分便罢了。在沉重的学业面前，这条路似乎走到了终点。看见堆成山的书本，作业本，我不禁觉得“心有余而力不足”。
“都学了这么久了，也差不多了，还是把课内的学好要紧。”这是老爸常说的。“要不就算了，这个暑假书法我也不报了，多学点语数英科吧。”这是老妈唠叨的。这些话若是在六七年前听到，我准一百个同意。可现在不一样，我不嫌它累，也不为加分，考级，赢名次，成为老师家长的骄傲。“书法我是肯定要学的，哪怕你们不让我学，我自己也会练。”这是我对他们的回答。
奇怪的是，这时我已经成为那里年龄最大的学生了。更大的大概被学习压得喘不过气而不得不放弃书法，或是和我一样被父母逼着。更小的小孩子，总嚷嚷着不想学，每次来都跟来鬼门关似的，与之前的我如出一辙。一个老师打趣着问我，“你也快八年级了，学校了那么忙还来学书法？”一个旅行者会因为太累就不继续走吗？一个果农会因为太忙就不给果树浇水吗？“坚持下去，都这么久了。”我是这么想的。
这条路上我遇过障碍，本可以就此停下。但身后的路这么长，眼前更是无穷无尽，坚持是唯一的铺路砖。我逼迫自己继续下去，并在以后更大的障碍面前，决不放弃。
以我本来还可以坚持为题的作文【二】
人生的路途上处处布满荆棘。不要怕，请向前走，大步向前走，自信的向前走。路是人走出来的，字是人写出来的。知识靠积累，勇气靠磨练，人生靠拼搏。千万不要再红脸了，细声的说：“我不行”。
课堂上，有问题或老师提问时要主动问答，即使未必正确，即使有人讥笑你，即使老师讽刺你，你也不要畏惧，相信自信的人是最美的人。
运动场上，请迈开步伐去拼搏吧，奋斗吧!别因为身体不好而退缩，经不起风浪的鱼儿不能跃出水面，不自信的鱼儿终究不能跃过龙门。躲在窝里的雏鹰终究无法飞上蓝天。不要怕丢脸，不要怕失败，不要怕跌倒，通往成功的路上注定在坎坷、艰辛，但最后得到的是美丽的鲜花和热烈的掌声。难道不是吗?爱迪生发明电灯时，试验过一千种灯丝，每次失败他都不气馁，有人嘲笑他时，他自信的说：“至少我知道了有一千种物质不能做灯丝”。这是一个多么自信和有勇气的人啊!成功总是喜爱有准备和有自信的的人，而那些没有准备的没有自信的人，失败总是与他“形影不离”。失败并不可怕，跌倒后的脚步比原来更踏实，失败后的人生更加精彩。成功固然美丽，但失败也未必丑陋。朋友请相信自己一定行，因为困难在强者面前是纸老虎，是小丑。在你成功时，你会觉得：“这并不难，我能成功”。
失败不一定是恶魔，成功也并非天使。失败可以使你奋发向上，也可以使你堕落一生;成功可以使你永攀高峰，也可以使你一落千丈，但是成功其实并不难。
以我本来还可以坚持为题的作文【三】
核心内容
独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。
第一、坚持不下去的真相
第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;
第三、坚持下去的其他技巧

第一、坚持不下去的真相
1.习惯引力
所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。
每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。
2.习惯引力的两个功能
抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;
维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。
第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段
1.习惯的三种类型
行为习惯：指动动手就可以做到的\'习惯，比如写、整理家务等。
一般一个月左右就能养成。
身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。
可能需要三个月左右的时间。
思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。
这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。
举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?
2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天
症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度
反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。
对策一：以“婴儿学步”开始
“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。
让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，
不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。
比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。
对策二：简单记录
就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。
记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。
比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等
3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天
度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。
症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。
要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。
对策一：让行为模式化
就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。
比如读书习惯，固定在每天晚上8点。
对策二：设置例外规则
先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。
比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。
对策三：引入奖惩机制
进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体
不稳定期的支撑作用。
比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做
30个俯卧撑。
4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天
症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。
克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化
对策一：添加新变化
一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加
变化。
案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。
对策二：计划新习惯
在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一
个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。
第三、坚持下去的其他技巧
1.每次只培养一个习惯
不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。
2.习惯的行动规则是越简单越好
把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。
3.不要太在意结果
注重习惯培养各个阶段的节奏。
以我本来还可以坚持为题的作文【四】
好习惯要坚持下去，你需要的不是意志力，而是正确的方法。那么习惯的养成需要多长时间呢?不同类型的习惯所需要的时间长短有所不同，本书中介绍的主要是行为习惯的养成。
行为习惯
所需时间：一个月
阅读、写日记、整理、节约等
身体习惯
所需时间：三个月
减肥、运动、早起、戒烟等
思考习惯
所需时间：六个月
逻辑思考能力、创意能力、正向思考等
习惯的养成需要三个阶段，想要更好地坚持下去，可以想象习惯养成后的画面，感受习惯带来的好处，以长期的眼光来培养习惯。
当你描绘出自己五年、十年后的模样，接下来就该思考必须培养什么习惯，可以从自我投资、金钱、心灵成长、运用时间、人际关系等方面思考，然后给自己列一个习惯的年度计划表。当习惯的年度计划表做好之后，就可以开始培养习惯之旅了。
阶段一：反抗期(第1天~第7天
很想放弃，失败率42%
症状：马上就感觉没劲，只有三分钟热度;计划内容太过勉强，导致中途放弃;时间一天天过去，变得越来越懒得行动。
反抗期是最容易失败的，在这个阶段只要能撑下去就好了，坚持每天持续行动，只要培养一项习惯就好了，行动的规则尽量简单易行，不要太在意结果。
对策：1、以婴儿学步开始，细分时间和步骤，减少行动压力，引发动力。
2、简单记录，思考记录的内容和媒介。
阶段二：不稳定期(第8天~第21天
容易被影响，失败率40%
症状：因为其他事情而荒废计划;因为加班或个人私事导致计划中断;因为天气或突发事件导致无法坚持。
对策：1、通过行为模式化让习惯变得容易简单，在固定的时间和地点做固定的事。
2、设定例外规则，考虑例外状况下可以应对的方法。
3、设定持续开关，通过奖励或处罚获得行动力。
阶段三：倦怠期(第22天~第30天
感到厌烦，失败率18%
症状：感到厌烦提不起劲;感受不到培养习惯的意义;因一成不变而产生空虚感。
对策：1、添加变化，改变内容和环境;使用持续开关。
2、计划下一项习惯，提高培养习惯的能力。
人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动。只有培养了良好习惯，才能提高工作效率，丰富自己的人生。这本书让我了解到自己不能坚持的原因以及要怎么去克服阻力培养一个好习惯。
以我本来还可以坚持为题的作文【五】
本书共分四个部分：坚持总是失败的原因;培养坚持习惯的三个时期;十二个持续开关让你坚持到底;六个成功坚持的故事。
一、为什么我们总是无法坚持下去?
1. 习惯是一种无意识的行为。我们每天刷牙，洗脸，上班其实都是一种习惯，大脑在无意识中完成的。
2. 习惯是有引力的，人的大脑和身体都是喜欢稳定状态的。当你想培养一个新的习惯时，就会打破原来的平衡状态，进而会有一种无形的力量阻挡着你。就像分子之间的引力和斥力一样，距离比较远时，引力起主要作用，把分子拉近，距离太近时，斥力起主要作用，把分子推开。
由以上两点，可以得出一个结论，如果要培养一个新的习惯，就需要不停地重复某种行为一段时间，克服阻力，进而让大脑和身体认为它是“习以为常的”，达到无意识完成的状态。
3. 那么重复这种行为多久才能达到无意识状态呢?不同的习惯有不同的时间。
行为习惯——跟环境相关的(读书，，整理，记录等等需要1个月;
身体习惯——跟身体相关的.(早起，减肥，运动，戒烟等等需要3个月;
思考习惯——跟大脑相关的(逻辑，创新，逆向思维等等等需要6个月。
所以说21天养成一个习惯的说法值得商榷。
二、培养习惯需要经历哪3个阶段?
本书以行为习惯为例，需要经历反抗期，不稳定期和倦怠期。
反抗期(1-7天，这个阶段失败的人占到失败总人数的42%，因为自己无法对抗习惯引力而放弃。
解决办法：婴儿学步法。这个时期会受到习惯引力的抵抗，所以不能苛求自己，千里之行，先走出第一步。想跑步的话，把走出门当做第一阶段的习惯;想收拾房间把整理5分钟当做第一步。
不稳定期(8-21天，这个阶段失败的人占到失败总人数的40%，因为自己被外界影响而放弃。
解决办法：把行为模式化，固定时间。这个时期很容易受到外界影响，所以要把第一阶段的习惯模式化，比如固定早上7点-7点5分整理房间5分钟。
设定例外原则。不稳定期外界的影响因素太多了，可能计划的是7点整理，但是某一天睡过头了，7点半才起，来不及了。那这一天就下班后，抽出5分钟整理。
设定持续开关。不稳定期的时间比较长，所以要通过一些奖励措施，进行正反馈，通过一些惩罚措施来限制自己安全度过这个阶段，这个就是第三章的内容，稍后会细说。
请记住：例外的意思是偶尔，这只是应对突发事件以及不受完美主义限制的一个规则。
倦怠期(22-30天，这个阶段失败的人占到失败总人数的18%，因为厌烦而放弃。
解决办法：进行一些变化。比如整理房间的同时听点音乐，收拾东西时活动活动筋骨。
进行下一个习惯，一举两得。比如整理房间的同时背一个英文小短文。
三、十二个持续开关让你坚持到底。
所谓持续开关，就是通过奖励和惩罚来顺应人“获得快感”和“回避痛苦”的天性，进而减少习惯引力，达成目的的方法。
原书中奖励和惩罚各6种，如下：
糖果型开关：物质奖励，被称赞，游戏，设定理想目标，仪式感，扫除障碍;
处罚型开关：计算得失，结交同样的朋友，公布自己的习惯，进行处罚型游戏，设定目标，强制自己完成。
不太好记，我合并了一下：
糖果型：完成之后给予物质和精神奖励，多想想自己达成目标后的状态，转移注意力或者说是远离诱惑;
惩罚型：想想完不成的结果会如何，人以群分(找志同道合的朋友互相监督，想大众公布出来(至于大家的监督之下，强制自己(花2个月工资办健身卡
四、6个成功坚持的故事
这里就写一个永远不会过时的——减肥。
1. 减肥属于身体习惯，需要3个月，所以要以3个月为单位制定计划。
2.了解减肥的本质——减肥不是减体重，而是体脂率下降。所以，去买个体脂秤。
3.了解减肥的根本原理——消耗的热量大于摄入的热量。人类维持本身的消化等活动都有一个自然消耗的热量，一个成年人大约在1000大卡——1500大卡之间。去健身房找专业的仪器测试一下，假设是1200大卡。
4. 把自己平常吃的一日三餐以及其他食物的热量列出来，做一张清单，列出每天大致摄入的热量。假设每天摄入的热量是2000卡大。
反抗期(第1-3周：通过婴儿学步的方式，先减少晚餐的热量摄入量，或者从不吃宵夜开始，使每天的摄入量在1800大卡左右，这两点都不会对原有的习惯造成太大的影响，所以阻力不会太大。同时记录每天的摄入热量，每天测一次体脂率。
不稳定期(第4-7周：固定早饭，午饭，晚饭的时间(模式化，对经常吃的三餐作一个排列组合以及替换，使每天的摄入量低于1500大卡。超出的300大卡通过快走，跑步或者其他运动来解决。如果当天有聚餐的话，就比平时多运动一段时间(例外原则。
稳定期(第8-10周：消耗一斤脂肪需要4500大卡的热量。也就是说21天里打算减掉3斤，就需要3*4500/21=643大卡，每天消耗的热量要比摄入的热量多643大卡。所以要多吃等重低卡食物，将每天摄入的热量达到1000大卡，然后通过运动再消耗掉额外的443大卡(大概相当于一个50公斤重的女生跑步10公里或者走路15公里
倦怠期(第11-13周：制作一份低卡食谱，根据自己的目标，继续降低摄入的热量，但是要增加品种(加入变化，同时每天运动的时候听听音乐，找人陪你一起运动(结交同样的朋友。
大致过程如上，里面涉及到的一些数字大体上都是对的，但是具体是多少还是需要根据每个人的情况去做准确的测量，仅供参考，只是通过一个实例来说明如果坚持。
以我本来还可以坚持为题的作文【六】
本来我可以放弃，却选择了坚持下来，努力奋斗。地理一开始看地图也看不懂，纬度经度一系列重要的知识也听不懂，再加上老师的批评与责备，我陷入了迷茫之中。振奋精神以后，我开始找自身的原因，上课认真听老师的每一句话。试着看地图，看每个洲，看每个国家的轮廓，周围的地形及海洋。巩固自已所以的知识，有时间就刷题，缠着老师教我做题。渐渐地，地理成绩从20分到70分，虽然上不了80分，但我不后悔。因为我本来可以放弃的，却始终坚持着自己的信念。
本来我可以沉默的，却勇敢地做我所喜欢的事和值得我做的事。班上许多同学上课时喜欢换座位（除班主任的课以外），老师们每次上自己课时都要叫他们回到自己座位上。可他们呢，慢吞吞的，半天才回到自已座位上，而老师们又叽叽喳喳地讲半天，所以本该这节课完成的内容，又拖到下一节课。
我心想:我是不是应该向班主任打小报告呢？但会惹大部分同学恨我的，那又怎么样，恨就恨吧！由于我天天打小报告，同学们被班主任请去喝了几杯茶也渐渐不换座位了。而我随之招来的却是麻烦，同学们是上课讲小话说我，下课坐在一起说我，说我如何如何做得不对了，他们的事情用得云泽你管吗……哎，整整念了一个学期。我本来可以沉默的，却顽强地发出自己内心值得的声音。
本来我可以争取的，却一再地犹豫担心丧失了机会。因为一些原因，班主任提议重新选班长。而同学们却事不关己的样子，只知道从中捣乱。心想:当班长，我得去试试哦！但这帮家伙会服从我的管理吗？他们要是合伙整我怎么办呢。还是不当班长了，不当了。但又渴望当班长。
突然，班主任说:“当班长可是有点累哦！你们要敢于承担责任……想当班长的请说一说为什么要当，当了要怎样带头，怎样维护班级荣誉。”有几位女生举手起来，纷纷说了自已的想法。而我想举手起来说的，但因为不好意思，怕做不好。一再地犹豫、犹豫、再犹豫，我们班的班长从新诞生了。我本来可以争取的，却因为犹豫而错过机会。
本来我可以做的，却因心中的不足与不相信自已而逃避。物理的计算题，要写公式、式子、推算过程。题目大长没读懂，害怕计算错误而被老师说不细心，一直不敢动笔演算一下，最终留空白。等老师讲这些计算题，我发现好简单，如果我提笔计算的话，分数就比现在的分数高几倍了。本来我可以做的，却因胆怯而去逃避，最终换来的却是懊悔。
生活中会经历许许多多类似的事，怎样选择，怎样面对，就要看我们是否真心去对待这些问题，这些事，这也许是成长中的喜悦与烦恼吧！
以我本来还可以坚持为题的作文【七】
在夏令营时，我对自己的“爆发”十分惊讶。
那时，将要上课。教室里却没有一点要上课的气氛，很安静，传不出一丝声音。从第一组看到第三组，几乎没有一个不在玩手机或者是带着耳机听歌的。看看四周看向老师的有几个呢？老师看看时间，站起来说了句，“该上课了！”也没有人把手机收起来，连头也不抬一下。看着老师的也只有那么几个。老师摇摇头也就开始上课了，想问个问题却又有人头凑过去看别人玩手机了。老师被气得课都上不下去。我们班的人数不对，只有十来个。别班的声音传进来，再看看我们班的一片寂静这像话吗？看着这些都比我大了一两岁的人，难道长大了的人就这么不听话吗？
老师停下讲课也不见得一个人停下玩手机，走出教室狠狠地摔了下门。
看着这群比我大，却一点也不懂事的人。真不知道他们来这夏令营是干嘛的，就只是来打发时间，玩玩游戏，晚上玩游戏好开黑吗？真是不像话。我是应该选择沉默还是选择说出我的心声？
老师已经走了好一会了，他们依然没放下手机。就不会想想老师为什么就这么走了？就不想想是不是自己的原因老师才走的呢？我实在憋不下那一肚子的话，不由得说出口。
“你们还在玩手机！没看到老师都走了吗？”我猛地站了起来，“你们有没有想过是自己做了什么事，把老师气走了呢！我比你们都小也知道上课就要听老师的话，不能做小动作。再看看你们自己听课的人屈指可数。这是越长大越回去了吗？”
几乎一时间，他们在抬头看了下，似乎是被我吓到了。毕竟他们没见过这样的我，一脸诧异。可是有人的脸色直接变了：“你有什么资格管我！”。这句话之后，又有人接二连三地这么说：“你有什么资格管我们！”。可也有人收起了手机，似乎在反思自己。还有些女生一起去办公室找老师，让老师接着上课。
是啊！我有什么资格去管他们，以什么样的.身份可以管，一同学，年纪小或者说是第二小组的副组长？这些都不足为由让我可以去管他们。
我本来可以选择去沉默，去选择闭口不言；但我却选择了勇敢说出自己的声音。那是我到现在为止做过地最勇敢的事情，面对一群比我大的人，我去指责，去规劝，一点也没有犹豫，心中有几分忐忑不安是真。
这次的事情很意外，连同班的朋友都问我，我怎么会做出那么大胆的事情？那个不像是他们认识的我。
我这次大胆的举动也使得老师最终被请回来上课，也有些同学不再在上课的时候玩手机或是做什么小动作了。
以我本来还可以坚持为题的作文【八】
在山顶上，耸立着一棵枝繁叶茂的树。周围云雾缭绕，五彩缤纷的花儿竞相开放，远处，绿草如茵，旁边还流着一条清澈见底的小河。鸟爸爸、鸟妈妈和它们的鸟宝宝把家安在这。
为了让鸟宝宝吃得更好，长得更壮，鸟爸爸和鸟妈妈决定出去觅食。可是又怕鸟宝宝被食肉动物吃了，便把鸟巢移到上一个枝头，便放心地出去了。
一只狼已经好几天没吃东西了，饿得前肚皮紧贴后脊梁，经过这棵树看到鸟宝宝便喜出望外。它的眼睛里流露着凶恶的眼神，时不时挥动着它那锋利的前爪，张大嘴巴，发出嚎叫声，吓得鸟宝宝魂飞魄散，大声尖叫。就在这时，狼把前爪搭在树上，用力地摇树，设法摇下一只鸟宝宝。“咚”一只鸟宝宝掉了下来，就在狼要吃掉它时，鸟宝宝和鸟妈妈回来了，它们叫来了蜜蜂，狼这才连滚带爬地逃走了。
一天，鸟爸爸和鸟妈妈又要出去觅食了，吸取了教训，把鸟巢又往上一个枝头移。可是又想：要是蛇来了呢?它们灵机一动，把鸟巢移到了枝头上。
可谁知道，忽然乌云密布，狂风大作、雷电交加，顿时倾盆大雨。豆大的雨点似长鞭抽打着鸟宝宝低沉的怒雷恐吓着它们，闪电像一把把利剑从天而降，台风甚至以排山倒海之势把它们的鸟巢击落了。鸟宝宝大哭着，它们是那么的害怕、恐惧。有一只鸟宝宝的翅膀还受伤了。鸟宝宝和鸟妈妈自然也回来了，把受伤的、还陷在恐惧之中的鸟宝宝带到屋檐下避雨。
鸟宝宝的悲剧就是鸟宝宝和鸟妈妈过度的溺爱造成的。多让孩子去尝试，探险一番，给他们一点独立的空间，其实这样对他们的帮助也不小。
