前几天,我与妈妈一起去东湖公园去放风筝。我与妈妈到达了目的地,我就迫不及待的想把风筝拿出来。妈妈说:“不要着急,不要着急,慢慢来。”“人家都等不及了嘛!”“你这孩子。”
我把风筝拿了出来,我把先弄好,妈妈在对面帮我提着风筝,我就往另外一头跑,当时风很大,所以风筝一下子就飞了起来。“哇!真美啊!”我的风筝是嫦娥姐姐的形状,说以看起来真的很像在天空中飞啊!在这里,也有很多人在这放风筝,有许多种,有各种形状。比如说:有蝴蝶的,飞机的错,火箭的。等等……各种各样的风筝在一起,正是美极了!
妈妈在另一块地铺上了毯子,上面没有很多食物,有三明治、有鸡腿,正是面面俱到啊!妈妈坐在那里看着我放风筝,正等着我呢!
这次的放风筝,正是太好玩了!下次,我一定还要再来!
我们的身体由各种营养素所构成,而要补充营养就需要吃东西,摄入了哪种营养素,身体就会有相应的变化。比方说,如果你经常吃很油腻的东西,大量摄入脂肪,很甜的.食物糖分很高,那么进入体内的这些营养素就会容易让你长胖。
所以,饮食一直是减肥的关键之一,如果你是因为排毒出了问题,并伴随便秘,那么你就得多摄入富含膳食纤维和有益菌的食品,如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因为代谢太慢了,甚至是寒性体质,那么就得多吃一些生姜、红茶等温性食物,促进代谢。
星期天的时候约了几个好朋友,带着各自的宝贝一起在公园里晒太阳。我家的宝贝是最大的一个,他已经可以满山的放羊了,所以我也是几个妈妈中最轻松的一个。
我鼓励宝贝自己去交朋友,自己去和不认识的小朋友交换玩具,但是我会一直远远的在身后看着他。大家带上了春节的时候买的风筝,不过,但我呢又想和朋友聊天,又想抱抱朋友的宝贝们,所以就把风筝完全的丢给儿子自己处理。现在回过头来看儿子的这些照片,看着他或调皮或专注或开心的表情,心里暗暗窃喜,莫非我的偷懒反而是给儿子创造了更多思考和自己动手的机会?莫非又是在无意中锻炼了他?
今天我们举行了风筝比赛。我参加了。
那天,阳光非常刺眼,并且,那天的天气也非常的热。我们来到了操场上,做好了,然后校长先让我们升旗、唱国歌,最后,校长宣布第16节风筝艺术节开幕。
随后,二年级的第一组的高高的飞了起来了,我们都欢呼着,呐喊着,看大精彩的一幕,我们更是喊了,有的别的班的人都站了起来。
过了很长的时间,就轮到我们四年级了,首先,让我们班的前5组去检查。到了那里,杨老师,年我们的名字,让后在照相。对了,我和任宗琦是一组,我是放飞手,任宗琦是助飞手。老师给我们照完相,就让我们去了跑道,我和任宗琦到了那里,花费了一点时间把风筝棍插好,把钩勾上,然后就等着,在这期间,我们看到了郝洋、胡子旭、武佳硕和侯晓阳,他们分别是1道,和2道。
过了一会,就到轮到了我们这组上场了,我站到线上的那一刻,我的心就飞快的跳起来,我实在是太紧张了,随让次,我参加过一次,可是我的心还是那样砰砰的跳着。忽然我们的体育老师吹了一口哨,我们就往后退,或者跑。在中间的时候,我的风筝和蝙蝠风筝缠住了,我的线在蝙蝠的肩上面,他在我的下面,我怎么也摆脱不了它。后来,那个蝙蝠风筝给飞走了。后来,我跑到了终点,不过我在终点又给蝙蝠缠住了,因此,我给掉下来了,后来评委老师,让我在不远处在飞一次。后来,我和任宗琦又试了一次,这次我跑到终点以后,风筝没有掉下来。
最后,我和任宗琦回到了我们该做的地方。
今天风和日丽,我和爸爸妈妈一起去操场放风筝。
到了操场,爸爸拿出新买的风筝。我一看,这个风筝是一个立体的栩栩如生的老鹰风筝,有黄色的爪子、黑色的翅膀、红色的嘴和眼睛。
爸爸安装好后,就开始按照说明书上的做法开始放风筝。爸爸把风筝举过头顶,然后手一松,使劲跑,一边跑还一边放线。可是,试了好几次,风筝就是飞不起来。后来,我就想自己试试,看看能不能让风筝飞起来。但是我试了几次后,风筝照样飞不起来。这时,一个路人说,可能是左翅膀偏重了。于是,爸爸就把翅膀调节了一下,风筝终于飞起来了。我就一边跑一边放线,但不知为什么,风筝又掉了下来。我又试了好几次,直到脚都跑麻了,但风筝还是飞不起来。边上一个人说,可能是风筝太重,而今天的风又太小,因此产生不了足够的升力,风筝才飞不起来。
虽然今天风筝没有飞起来,但通过放风筝,我感受到了春天的来临和与大自然亲近的快乐。
体温指的是人体内部的温度,其中有半数都是由肌肉产热,也就是说,肌肉是身体最大的产热“工厂”呢。
之前我们提到说,想要提高温度,加速代谢,最有效的方法就是锻炼肌肉,这其中还有一个秘诀,就是着重锻炼大块的肌肉。比如说想要瘦手臂,于是锻炼手臂上的肌肉,但实际上,这比起锻炼臀部、背部、胸部、大腿等部位的肌肉,所带来的代谢效果还是相对较弱。锻炼大块的肌肉,减肥效果更厉害,体温和代谢也能快速提升。
我们都知道睡眠对减肥很重要,其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡,睡眠充足能让瘦素充分分泌,控制食欲,但如果经常熬夜,会令饥饿激素大量分泌,食欲爆发,想要减少并不容易。
另一方面,当睡眠进入“非快速眼动期”后,体内的免疫细胞就会激活,增强抵抗力,如果睡眠时间太短,身体的恢复力也很弱,在减肥期间会缺乏大量体力,成效也来得慢哦。
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