如何防抑郁作文三百字【一】
新年到了，家家户户都忙着给自己的家打扮一番。我家也不例外，全家人都忙着在打扫，准备把家打扮得焕然一新。
爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，都在为新年增添一份力。就我在一旁闲着，看着他们那么奋力的样子，我也想上前去“援助”。于是，我问妈妈：“妈妈，有什么活需要我来干？”“乖孩子，你帮妈妈把你房间门上的粘纸挖掉，到时候……有神秘礼物等你拿！”妈妈神秘地说。我一听有神秘礼物奖赏，心里炸开了锅。于是，我立刻跑到三楼去挖粘纸。嘿！挖粘纸还挺简单的嘛！神秘礼物正在向我招手呢！粘纸一挖就掉，因为那就是我小时候粘的，时间长了自然就没了粘性。正当我得意洋洋的时候，麻烦就来了。一个粘纸粘得很牢固，挖也挖不掉，用小刀刮会把们刮坏，怎么办呢？于是，我眼珠子骨碌一转，想出了个好办法。我拿来水枪，朝着那个粘纸发射，等粘纸湿了，用指甲一点一点地刮，刮了一遍又一遍，累的我两手发软，我又坚持了一会儿，终于大功告成了！哦！原来这么小的事，做起来却是那么费神。
原来，神秘礼物就是一张福字，上面画了一只老虎。我知道了，妈妈想让我在新年里像是老虎一样虎气冲天，虎虎生威，我笑了，大家都开心地笑了。
如何防抑郁作文三百字【二】
内容：从前有个小女孩，她的名字叫简。简从小就没有了父母，跟舅舅和舅妈生活在一起。可舅舅后来也死了，本来就对简不好的舅妈，更加的放肆，对自己的两个女儿、一个儿子百依百顺。舅妈的儿子经常殴打简，让简难以承受。后来舅妈把简放在寄宿学校里，过了一些年，简成了一位家庭教师，后来又与主人相爱，在结婚之际，简才知道主人已经有个妻子。因为她不愿当情妇，所以离开了那里。许多年以后，有个牧师向简求婚，可简没有同意，因为她想起了一个人。到了那里之后，简才发现，主人的家已经布满了尘土，主人失去左臂，双目失明。简和这个家的主人结了婚，生下了孩子。
收获：这本书的作者是夏洛蒂，在这本书中有一句话非常经典，“我们是平等的，至少我们通过坟墓时，平等的站在上帝面前”。这充分体现了当时英国的男女不平等，这种陈腐观念被作者打破了。这是一本妇女必读的经典之作。
如何防抑郁作文三百字【三】
那是一个车站入口，人山人海，你推我搡，许多旅客都在等候着上车。车站为了照顾带着小孩的妇女，便特别设了一个“母子上车处”。“母子上车处”这个牌子赫然入目，却有四个穿得整整齐齐，西装革覆的男子汉，为了贪图方便，一个个挤在“母子上车处”。旁边站着一对母子，想从“母子上车处”上车，可怜地看着四个男子汉，十分无奈地等待着。但是那些男子汉却孰视如睹，瞧也不瞧那对可怜的母子，心安理得地等待着车的到来。
这幅漫画就是著名漫画家华君武1984年作画的《假文盲》。在十九年代，中国刚刚解放还不懂得一些道德行为。画家仔细地观察了生活的小细节，用漫画的形式画出了一些不道德行为。对那些无视社会公德的现象无情地揭露，批判了一些“只顾自己，不顾别人”的“文盲”。
其实，不但在十九年代有这种现象，现在也有这样的现象。有一次，我坐公共汽车去学课外班。在公共汽车上有年轻力壮的男子汉，也有青春美丽的淑女，还有年过八旬的老太太。这时，一个孕妇上了车，个个都视而不见，好像看不见那个孕妇，唯有一位老太太颤抖地站起来，说：“来，坐吧!”孕妇不好意思地坐下了。连老人也会让座，为什么我们就不会呢?为什么我们就不为别人着想呢?为什么我们就不去想想别人呢?
再看看幅漫画的四个男子汉，用冷漠的眼神斜视着那对可怜的母子。我想就算这四个“文盲”的确是文盲，目不识丁，不认识“母子上车处”这几个字，也应该有绅士风度，会想想别人，不要只顾自己的.方便，而忘掉了别人。
如何防抑郁作文三百字【四】
大自然千奇百怪，我也在大自然里发现了许多奥秘：我在大树下发现小蚂蚁向树上搬家，就知道快下雨了；在金鱼睁着眼却一动不动的时候，就知道它睡着了；猪并不像我们想象的那么笨，只是它被圈起来罢了------我最近还发现小蜗牛的奥秘。
蜗牛有一个圆圆的壳，有个小小的脑袋，可爱极了，它们都爱在一个阴暗、潮湿的地方活动，都爱吃些菜叶，有两万多颗牙齿哦。它是一种害虫，壳不结实，一碰就破，而且还不会游泳。
有一天，我突然产生了一个疑问：蜗牛在刀尖上爬会受伤吗？为了解开这个谜团，我做了一个实验，把一只小蜗牛放在菜刀上，看着他爬呀爬，直到从刀尖的一边爬到另一边，竟毫发无损。我看着非常纳闷：这是为什么呢？最后我才恍然大悟，竟然是这样：蜗牛分泌的粘液不仅是走路时留下了的痕迹，还是一层保护层，保护着蜗牛的皮肤，所以它根本就不会被划伤。
我觉得，大千世界里还有很多我不知道的奥秘，让我们深入大自然，在大千世界里一起探索大自然把！让我们一起在美妙的，千变万化的大自然中获取更多我们完全不知道的知识吧！
如何防抑郁作文三百字【五】
今天是放假的第四天，我在家里很无聊，不能看电视，也不能上网玩游戏，因为妈妈为了不让我的眼睛近视加深。哎，我不知道干什么好了，正百般无聊时，我抵头看了看地板，地面上有很多黑黑的脚印和一层层的灰尘，我想不如我来做一次家务吧！
说做就做，我拿起扫把，垃圾铲及一把镊子，镊子就是为了把地面的头发夹起，先从房间到客厅，把地面的垃圾打扫干净，就开始拖地啦。先拿一个拖地桶和拖把到冼手间装水，桶接了大半桶水，就把拖把沾水，再把拖把的水沥干，拿着拖把先从房间开始拖，房间很快就拖干净了，拖到客厅时，发现客厅有个地方无论怎样擦都擦不干净，我想放弃这个地方不拖，但我想要是放弃，不就是半途而废吗？突然我想起妈妈说冼洁精冼碗很干净，我不如放一点到水里拖地试一试，哎呀！这么难搞的地方一拖就干净啦！一会儿，我就把客厅拖得干干净净。
今天，我非常开心，自己不仅学会自己解决问题，还学会做事不能半途而废，要坚持到底。
如何防抑郁作文三百字【六】
在抑郁症患者当中，女性占了六成以上，与性激素有关。女性经期前后，***，产后，直至绝经这个生理周期，跟性激素有关，尤其是绝经的时候，低雌激素的状态特别容易引起抑郁。人们往往对肉体的疾病容易接受，但是对精神疾病就充满了一些底层的偏见，会觉得这些人是娇气，没事找事，矫情，甚至不愿意让别人知道自己有精神上的疾病，觉得他人会觉得自己是另类。所以他们有病以后更多的是不知道怎么样去求助，身边的人也不知道怎么样去帮助。还有些人，甚至会逃避去求助。
蔓玫患上抑郁症已经十几年了，她的病因是因为理想中的自己和现实中需要表现的自己有差距，所以很痛苦。抑郁有时候并不是有强烈的一种忧伤，而是像一个巨大的黑洞慢慢的吞没你。当然也有人会形容那是一条你怎么都甩不掉的黑狗。蔓玫生病的时候会失去语言的沟通能力，这个时候，只能用绘画的形式表达出来，她发现这也是觉察情绪的一种出口。后来，蔓玫在网上开设了一个公众号，把自己和抑郁相处的经过画下来，再配上文字，放到网上，让广大读者了解抑郁并且一起互动交流治疗疾病的心得体会。
写到这里的时候，我会想到在一念花开心理工作室和李老师学习曼陀罗绘画的那些时光，读书群里的朋友经常会在自己情绪失控的时候去画上一幅画，然后听李老师慢慢讲解，真的会有自我疗愈的神奇功能。
或许抑郁并没有那么可怕，只是，你需要找到属于自己的方法，并且一直去实践它。
文学编辑周墨西在产后三个月得了抑郁症，总是莫名想哭，感到生活无望，在网上看到了蔓玫的.图文后，墨西觉得同病相怜惺惺相惜，一下子遇到了同行者，就邀请蔓玫一起把平台上的所有文章进行编辑修改，然后出书。
这里面的一些与抑郁相爱相***进行搏奕的女性，通过各种形式的展现自己治疗疾病的过程，让更多人了解抑郁，明白对自我的宽容和关怀是治疗抑郁很重要的因素，以此来帮助在病痛中挣扎的人们。
