安慰朋友压力大焦虑的小作文【一】
这本书内容紧扣题目，似乎为了节省读者从文字中总结的精力，他将作品分为两大部分：
焦虑起因——渴求身份，势力倾向，过度期望，精英崇拜，制约因素；
解决部分——哲学，艺术，政治，基督教，波西米亚。
在第一部分“焦虑起因”中，他提出人类在对于自我价值的判断上存在不确定性，我们对自己的认知在很大程度上取决于别人的看法。从历史与现在的对比中，他提出在过去等级制度森严的社会里，个体无法改变自己的身份，这种制度虽极端不公，但底层却也因此不会将自己与他人的成就进行比较，也不会感到自己缺乏社会身份“也没有如今底层人们那种强烈的一无所有和一无是处的焦虑”。
他引用一个公式：
自尊=实际的成就/对自己的期待
西方社会风气在于鼓励人们追求更多。民主的社会以及大众传媒的发展助长了人们对于自我期望过高的事实。“我们所期待的远超我们祖先的想象，但我们付出的代价则是永远都挥之不去的焦虑——我们永远都不能安于现状，永远都有尚未企及的.梦想。”
古代的故事里，穷人被认为是社会财富的创造者，富人不值得尊敬，世间的地位不代表任何道德意义。但是随着社会物质的发展，富人成为经济学里的英雄，他们的***和贪求恰恰促进了社会的利益。再往后，则人们开始认为社会等级反应了社会成员的自身素质。
“贫穷本身就是一种痛苦，而在精英崇拜的社会里，贫穷更是一种羞辱。”
第二部分“解决部分”中，作者将目光对准了五个方向。
哲学让人观照自我，而非过度关注他人的看法。哲学家们在独立的研究中提出“我们应该遵循自己内心的良知，而不是遵循来自外部的赞扬或谴责。问题的关键不在于我们在一个随机形成的人群中看起来是什么形象，而在于我们自己知道是什么形象。”
艺术则往往对等级制度提出质疑，用道德标准来衡量人物而非地位。悲剧引导人们探索失败的根源，也因此使得人们更容易理解和原谅他人。而漫画等幽默艺术则“努力揭示一些对身份的焦虑，进而对此进行控制”。
对于政治的探究重在明晰对意识形态的理解，“通过对意识形态进行分析，使它丧失理所应当的合理性，进而使它丧失其影响力——从而在面对意识形态时，我们不再迷惑不解和沮丧不堪”。
基督教一方面指引人们重视道德，另一方面也让人认识自身渺小，痛苦往往与抱负宏大密不可分，而一旦认识自身微不足道，那么心情便可获得宁静。
波西米亚则是另外一种以惹恼资产阶级为特点的追求精神第一的生活方式。
作者说：
“生活就是用一种焦虑代替另一种焦虑，用一种***代替另一种***的过程——这样说，并非要我们永远都不要去努力克服焦虑，或不要努力去满足某种***，而是要求我们在努力追求的过程中要明白一个道理：我们的任何一个目标向我们提供的一劳永逸的保证，按照目标本身的意思，是不可能实现的。”
最后，作者非常善良、温和地劝诫大众，即便身份的焦虑确会存在，这一点取决于我们对于身份的固有需求，但与此同时我们也应认识到生活有多种选择，不必认为世界上只有唯一的方式才能证明成功。
安慰朋友压力大焦虑的小作文【二】
你们吵的挺凶，有什么意思呢？
不要拿别人的过错来惩罚自己。这真的没什么，吵架而已，不用去想它。况且，有我一直在你身边啊！虽然我可能只会帮倒忙，但我会尽量考虑好了再去做。宇格，你可以很无奈，很委屈，很气愤，因为心情可以调节。但请不要离开我们大家，我们都很爱你，很爱你，真的！你知道我的`笔名叫墨漓，那么宇格，请莫离！如果你走的话，莫离又算什么？这个笔名会在你走后变的毫无意义。
我亲爱的宇格小姐，请叫我一声墨漓，请不要离开。有些东西，如果你舍弃了，就很难再回来。认识你一年了，我们在这一年里不也有过矛盾，不也吵过、骂过吗？只是这次，不是我跟你吵罢了，换了个人而已，请不要太在意那些话。更何况，那人你不熟，何必为了一个自己不在乎的人所说的话来伤害自己和你身边爱你的人呢？
过去的，就让它随波逐去。你还是你，我还是你的墨漓。宇格，回来好吗？麦格永远欢迎你！
但如果你执意要走的话，我也不会在阻拦，我陪你一起离开。
祝开心，保持联系，永远爱你！
你的妹妹墨漓
初三:XXX
安慰朋友压力大焦虑的小作文【三】
在我的身边，也有许多自控能力很差的人。
我们老师布置的作业很少，一小时是绝对能写完的，常常只用二十分钟就写好了。可是，每天早晨总有好几个同学抱怨作业太多了，总是写到夜里才能写好。我感到很奇怪，明明作业很少，为什么会写到那么晚？我去问了我班的几个“作业困难户”，才知道，他们总是回到家先玩，再写作业。常常玩着玩着就把时间给玩没了，作业质量又差，睡眠时间也大大缩短了，我决定帮帮他们。老师布置作业很早，在学校利用课余时间，是绝对能在学校完成的。我把他们看住，不让他们出去玩，专心写作业。一开始，他们一个个头伸长了往外看，我拿着“教棒”“啪啪啪”像是打地鼠一样。他们几个吃了亏便不敢动了，乖乖地写作业。到了中午，他们的作业就写好了。一个个如飞出笼子的小鸟，活蹦乱跳。其实，只要稍微控制一下，就不会再有坏毛病了。
说了这么多都是在说别人的控制能力有多差。其实，身为优等生的我，也有些不自觉。
以往，每周五晚，我都会把作业写好了才去玩。可是，到了六年级，作业越来越多，每周五一到，我总是不想写作业，常常是写了数学和英语，把语文和作文两座“大山”留到周六上午再“搬”。这周五打算努力一把，把作业写好再玩。我先把作文写好，写语文试卷时，正面很简单，我写好了打算把反面的'阅读留到明天做。我想，反正明天时间多的是，明天再写吧。又想，反正都写到这了，再花几分钟不就做好了吗。我终于又拿起了笔，这次阅读很简单，我很快就写好了。写完后一身轻松，我终于战胜了自己。
有自我控制力，是成功的关键。其实，只要战胜自己的心理，控制一下自己，就可以成功，就是一个有自我控制力的人。
安慰朋友压力大焦虑的小作文【四】
虽然这些才艺令人赞叹，可是背后的努力一定没有少，所以，再怎么聪明的人也是需要努力的，以上两位就是活生生的`例 子。梦想，是每个人所追寻的，也是从小到大的愿望，如果没有了目标，就像少了一盏明亮的灯失去了方向，你还没有梦想吗？赶紧替自己找一个生活目标，让生活 变的多彩多姿吧 ！ 而其中之一的音乐家—钢琴魔王李斯特，他求好心切是最令我感到不孝的，就是他。他居然因为手掌不够大，差点用刀子将手指之间的皮肤割开。就算他不 知道身体发肤受之父母，不敢毁伤孝之始也”也不因该伤害自己。
