按我国传统民间习惯,立冬代表着冬季的开始。冬者,天地闭藏,水冰地坼。自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。寒是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,以增加机体的御寒能力,这样就造成人体热量散失过多。因此,冬天营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一个冬季过后,人体出现维生素不足,如缺乏维生素C,并因此导致人发生口腔溃疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。那么人们可适当吃些薯类,如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C、维生素B,还有维生素A,红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类,不仅可补充维生素,还有清内热的作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富,要经常调换品种,合理搭配,补充人体维生素需要。
俗话说三九补一冬,来年无病痛,冬季也是进补的好时机,但要提醒大家的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。冬季喝热粥也是养生的一个好选择。如吃腊八粥有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴等等。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。仲秋白露节气“露凝而白”,至季秋寒露时已是“露气寒冷,将凝结”为霜了。
这时,我省各地气温继续下降。盆地日平均气温多不到20℃,即使在长江沿岸地区,水银柱也很难升到30℃以上,而最低气温却可降至10℃以下。川西高原除了少数河谷低地以外,候(5天平均气温普遍低于10℃,用气候学划分四季的标准衡量,已是冬季了。千里霜铺,万里雪飘,与盆地秋色迥然不同。常年寒露期间,盆地雨量亦日趋减少。盆地西部多在20毫米上下,东部一般为30至40毫米左右。绵雨甚频,朝朝暮暮,溟溟霏霏,影响“三秋”生产,成为我省盆地的一种灾害性天气。伴随着绵雨的气候特征是:湿度大,云量多,日照少,阴天多,雾日亦自此显著增加。
但是,秋绵雨严重与否,直接影响“三秋”的进度与质量。为此,一方面,要利用天气预报,抢晴天收获和播种;另一方面,也要因地制宜,采取深沟高厢等各种有效的耕作措施,减轻湿害,提高播种质量。在高原地区,寒露前后是雪害最严重的季节之一,积雪阻塞交通,危害畜牧业生产,应该注意预防。
你们好!
你们还记得我吗?我是蝶舞啊,那个经常跟你们聊天的蝶舞啊。你们不会忘了吧?没关系,我会慢慢给你们回顾一下。
雨晨,你还记得吗?在游戏洛克王国里,是你和我一起组织的紫灵队,是我们一手搞起来的。我们一起去洛克王国的大江南北招人;我们一起在QQ上讨论难题;我们一起互相安慰对方。是你,在我最苦难的时候给了我前进的力量,雨晨,谢谢你!
雨晨,我还有点对不起你。有一次,因为你比我先进一个场景,我就跟你生气,还在QQ上拼命地讽刺你,说你哪里不好啊,说你的服装好丑啊。可你不但没有生气,还求我跟你和好。我们一直冷战了三天三夜,才变回了以前那样。其实我早就想跟你说道歉,可我害羞,说不出来,你会原谅我吗?
雨蝶,你还记得吗?有一次你在QQ上邀请我一起去洛克里逛街,但是那时候我不能玩电脑。我怕你伤心,所以就用手机登了洛克。你跟我一起去挑服装,一起跟我去买药剂、咕噜球,是你推荐给我那些服装,是你建议我买几个药剂最合适呀!
还有洛克办配服装的时候,是你天天跑来给我捧场,为我献花。你从来没有一次砸过我蛋,我知道这件事情的时候,已经泪流满面。雨蝶,谢谢你啊!
雨晨,雨蝶,你们还记得吗?有一次在游戏上我被骂了,是你们两个跟我联合回敬那个人,最后他逃之夭夭了,是因为你们的努力啊!要不是你们,我都不知道怎么办了。你们怎么可以对我这么好?
雨蝶,雨晨,我好想你们啊,现在在QQ上一直都不见你们的.踪影,在群里你们的QQ头像也经常是黑的,快点上吧,我们继续像以往一样要好,我们继续去PK,去闯关吧!
对了,还有一件事忘了跟你们说。为了纪念你们,我写了好多篇关于你们名字的小说。只要一看到我的小说,基本上都可以看到“雨蝶雨晨”这四个字,有时间一定要来翻阅哦~
祝身体健康,学业进步。
你们的朋友:蝶舞
于20xx年3月14日
最开始的时候“立冬”并非就是冬天开始的意思。寻根究底。古人对“立”的理解与现代人相同,是建立、开始的意思。然而“冬”字有很多意义,在古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也。”其意是说秋季作物都已收晒完毕,收藏人库,动物也已藏起来准备冬眠。由此可知,立冬不仅仅代表着冬天的到来。全面地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的含义。
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