四川小学教资作文预测2023下半年【一】
你们好！
最近你们那里怎么样？你们身体好吗？在大地震发生的时候，你们的房屋被毁，亲人悄悄地离开了人世。我从电视里看到这悲惨的情景，情不自禁地流下了痛苦的泪水。每当看到一些被救出来的人们，我脸上便会绽放出笑容。你们失去了自己美丽的家园，失去了灌溉给自己知识的学校，也失去了自己平日的快乐。看到这些我感到非常难过。因此，我希望你们：重建家园！把你们坚强不屈的精神展现出来吧！我今日写这封信，也是想邀请你们到我家乡做客，我将和你们一起，重新找到真正的快乐。
如果你们来了，我会带你们到我家乡的公园来玩，你们一定玩得很高兴。这里有许许多多挺拔的大树。周围有芬香扑鼻的花朵，翠绿的小草。每逢春天，百花齐放，引来了一只只蜜蜂、蝴蝶。树上有欢快的鸟儿在喳喳地歌唱，清澈见底的小河里的`鱼儿在摇摆着尾巴，好像在迎接我们的到来。在宽阔的广场上，有活泼的小朋友在蹦来蹦去。看到这些你们的心情一定是愉快的。
等你们在公园玩够了，我还会带着你们进入我的校园，让我们共同学习知识，在知识的海洋里遨游。就像一股股知识的源泉，滋润着我们的心灵，丰富和增长我们的文化知识。
亲爱的四川小朋友，我真希望你们能早日到来，也希望你们的家乡能早日建设起来。你们应该坚强起来，不要伤心，不要难过。把自己灿烂的笑容展现出来吧！
祝你们身体健康，万事如意！
启明小学三年级：xx
四川小学教资作文预测2023下半年【二】
小朋友们：
你们好！
我是来自广州的一名小学生，我叫黄至松，今年12岁，是一个男孩，我的学习一般，自理能力比较强。我在电视上、网上、报纸上看到了有关你们那边的消息，听说你们那边地震了，而且是7。1级的大地震，听到这则新闻，我不禁想给你们写封信。你们现在还好吗？需要些什么？如果能，我一定尽量帮助你们的。也许你们失去了挚友，也许你们失去了亲人，也许你们失去了心爱的家园，也许你们失去了美丽的学园，也许你们失去了很多很多，但有一样你们并没有失去，就是温暖，你们也许不知道，在你们受到伤害时，有许多热心的人在默默地帮助你们，鼓励你们，为你们祈祷，给你们送去温暖，送去希望，他们唯一的信念就是“你们一定要坚强！”所以你们一定要坚强，不要让人担心，就像胡锦涛爷爷说的一样“学校会有的，教室会有的！”请你们不要灰心，请相信胡锦涛爷爷，他一定会帮助你们的。
我还要代表三明全市的.小学生祝福你们，你们一定要保重，我们会默默支持你们的！我们日夜盼望你们能够幸福、开心，我们都要相信总有一天会没事的！
人间有真情，人间有温暖，你们一定要相信这个真理，要和灾难恶魔抗争到底！最后，我希望你们能够尽量给我回一封信，谢谢！
祝你们
身体健康，万事如意！
四川小学教资作文预测2023下半年【三】
我们经常会在杂志上看到这样的报道-拥有傲人身材的模特说“爱吃的东西想吃多少就吃多少”。这时候你会说“她的体质
本书的作者村山彩，在接触了很多模特之后，告诉我们：原来他们是抛弃了错误的食欲，所以半夜根本就不想吃拉面。因此她向我们提出了一个独特的观点：只要拥有了正常的食欲，就根本用不着拼命忍耐，想吃什么就吃什么，还能轻松拥有健康不发胖的身体。
今天我们就来为大家总结食欲的那些事：“错误的食欲从哪里来？”、“如何恢复正确的食欲？”和“偶尔控制不住怎么办？”。它们能够帮助我们告别忍忍忍，轻松面对吃吃吃。
001 错误的食欲从哪来？
1.以刺激对抗刺激
为生计忙得不可开交的人，每天都要借酒消愁；忙碌的事业型女性，有时候会把桌子上堆放的一盒巧克力一扫耳光；身心俱惫的人们，会忍不住想吃辛辣的菜肴，甜腻的点心，油汪汪的炸货和薯片之类的东西；为家务事所累的家庭主妇，会不知不觉地把用来招待客人的点心吃光。
这些都是身体的自然反应：以刺激来对抗刺激。当感到疲劳时，总是会一吃再吃，因为此时需要接受来自食物的刺激-来自香甜气息或者油腻、辛辣的刺激。当疲劳已经导致身体产生不适的时候，“现在马上要吃”“要多多地吃”的***就会愈发强烈。身边那些容易到手的、刺激性强的食物就成为了“食欲”的`俘虏。
因此，为了获取与压力程度相当的刺激来抵消压力，我们就会吃掉很多身体原本不需要但大脑需要的一些“重口味”食品。
2.对零卡路里食物的误解
我们之所以会觉得光吃沙拉就健康，原因是以为只要摄入的热量不超标，就不会胖。基于此认识，现在零卡路里的食物超级流行。不管是食品还是饮料，大家都宣称自己是“零卡路里”。
零卡路里的食物确实不含有任何热量，但是为了保证口感，人们在食物里下了很多功夫。例如：零卡路里的甜饮料，肯定要加增甜剂。也就是说，零卡路的食物，人工添加剂的成分太多。
除此之外，因为只吃零卡路里的食物，那么摄入的热量减少，就会导致代谢缓慢，这样身努力达到“不用那么多热量也可以动”的低能耗状态。假设原先一天需要2000大卡的人，现在只要1500大卡就可以维持生存，那么即便是吃进去相同的食物，还是会变胖。
很多人认为既然既然是零热量，那就可以毫无顾忌地大吃特吃。实则吃进去了很多对身体不好的东西，甚至导致身体机能失调，这也是导致错误食欲的原因之一。
3 自我奖励
引发错误食欲的另一个原因是：自我奖励。比如说忙完一个项目或者拿到了奖金，总是要借着“奖励自己”的名义去扫荡街头甜品或者来顿丰盛大餐。
不过这真的是奖励吗？好像真不算是奖励。
因为大吃一顿之后，往往会产生“吃了那么多甜食，肯定要胖了”之类不安的想法，将自己置身于厌恶的深渊。这样不仅会给身体增加负担，还带来了很多精神压力。
想想看，最近这样“奖励”过自己多少次呢？
或许现在你已经开始意识到自己的错误食欲了，不过，不要太担心，我们接下来进入第二点。
002如何恢复正确的食欲？
这时候你可能会想：要控制、控制、再控制。“垃圾食品不能沾”、“重口味的菜品要少吃”、“油腻的东西不能碰”于是忌口的食品越来越多，只能拼命忍住***。
然而只想着改变饮食习惯只会让自己压力增大，变得痛苦，吃饭会变成一种义务或者是胁迫。最终导致的结果要么是在身体好转之前就放弃了“改变”饮食习惯的念头，要么就是食欲毫无变化，人生总在各种忍耐中度过。
1 做20分钟能出汗的运动
那么到底怎么做才能获取“正确”的食欲呢？答案是20分钟的运动。
为什么说只要运动就能恢复正确的食欲呢？因为这么做可以“改善体内循环，排除毒素“。人一旦运动起来，身体就会受到相应的刺激，原本沉睡在体内的物质就开始活跃起来。
以慢跑为例，通过运动可以牵引内脏，促进肠胃蠕动，缓解便秘；出汗能够排出体内废物，也达到了燃脂的效果。这就像是给身体做了一次大扫除，把积累下来的有害物质一扫而光。通过运动，身体清爽了，有利了，良好的“感觉”就可以逐渐在身体中复苏。于是身体就开始想要摄入真正需要的东西，食欲就开始慢慢恢复正常。
比如运动之后，人们会特别喜欢吃西红柿和黄瓜。原因在于身体在运动后会发热，而这两种蔬菜有冷却的作用。
通过运动，身体细胞被唤醒，恢复了本职工作，身体明白该吃什么，食欲也就恢复正常了。这个时候，身体会选择真正需要的食物，下面推荐适合运动前后的食物：
003偶尔放松没关系
即便是食欲恢复到正常状态，还是会有想吃甜食或者重口味东西的时候。
如果过分拘泥于正确的饮食，反而给自己施加压力。就像减肥会反弹一样，越是忍耐越容易招致反效果。
因此，偶尔迟钝垃圾视食品，或者偷懒不运动也无伤大雅。吃份甜点，或者点一碗油乎乎的拉面，也不做运动...过过这样的日子不要紧，因为你会从中收获一份愉悦感。这样身体和精神都能维持最佳状态，更有利于你持续坚持哦~
这里依然给出两点建议：
1.自己做做看
想吃甜食的时候，建议自己先做做看。当你自己亲自做一次蛋糕，就会发现要用到的砂糖和黄油的数量到底有多惊人，小山那样高的大半碗砂糖全都加进去，也只是让蛋糕达到普通的甜度而已。
亲身体会过，印象才会深。尝试过后，当吃到市面上卖的甜点时就会明白：“得加多少糖才会这么甜呀”。这样就不会无限制地去买点心和蛋糕了。
2 优雅进食
一顿饭可以随随便便地吃，也可以规规矩矩地慢慢享用。吃的时候，细嚼慢咽，一口一口慢慢吃，细细品尝，保持优雅美丽的进食姿态。这样不仅有助于食物的消化，更有助于保持内心的愉悦感，这时就算是聚餐不断，你也总能保持正常的食欲。
总结一下，食欲有正误之分，识别“错误的食欲从哪里来”；然后通过运动和合理的饮食恢复正确的食欲；适当给自己放松一下，保持身心愉悦的状态。
如果您大半生的人生已经浪费在“减肥”和“忍耐”上面了，如果你想从现在开始想过轻松的生活，想吃什么就吃什么，那就试试以上的方法吧~
四川小学教资作文预测2023下半年【四】
青海玉树区的孩子们：
大家好！
我是来源于广州市的一名中小学生，我的名字叫黄至松，2020年十二岁，是一个男孩，在学习上一般，自控能力较为强。我还在电视上、在网上、报刊上看到了相关大家那里的信息，听闻大家那里地震了，并且是7。1级的地震，听见这则新闻报道，我禁不住想给大家写封信。大家如今还好吗？必须些哪些？假如能，我一定尽可能协助大家的。或许大家失去了好友，或许大家失去了家人，或许大家失去了心爱的家园，或许大家失去了漂亮的学院，或许大家失去了好多好多，但有一样大家并沒有丧失，便是温暖，大家或许不清楚，在大家遭受损害时，有很多热情的人到静静地协助大家，激励大家，为大家祷告，给大家送去温暖，送去期待，她们唯一的信心便是大家一定要顽强！因此 大家一定要顽强，不必令人担忧，如同祖父说的一样院校会有的，课室会有的！请大家不必气馁，相信祖父，他一定会协助大家的。
我要意味着三明全省的中小学生祝愿大家，大家一定要珍重，大家会默默地适用大家的！大家昼夜期待大家可以幸福快乐、高兴，我们都要坚信总有一天会没事儿的！
人间有真情，世间有温暖，大家一定要坚信这一真知，要和灾祸魔鬼斗争究竟！最终，希望大家可以尽可能帮我回一封信，感谢！
衷心祝福
身心健康，万事大吉！
黄至松
