方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。
油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。
食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。
磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。
防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢慢变质,食后对人体有一定的害处。
为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。
“没有教不会的孩子,只有不会教的父母”,观看了《小孩不笨》这部教育电影中得知这句话,使我受益匪浅。
一个良好的家教环境是一个孩子健康成长的根本保证。其影片中所涉及到的几个家庭的教育方式,结合我们现实生活中家教容易犯的误区,作为家长,我们当然希望自己的孩子样样都是最棒的!无论测验不是都能取得满分等。但这个心愿并非都那么容易如愿以偿呀!正如影片中的那个同学,几次考试都不合格(51分,结果回家,其母亲是怎样的对待呢?不就是骂、打?我们得静下心来想想,在这样的一个家教环境下成长的孩子们,他们身心会健康吗?在他的心灵深处又是怎样的一个世界呀?他内心的痛,很希望下一次能考得好些,妈妈便不再骂他,但结果 不如人愿的时候,他内所承受的压力,我们又怎能预料得到呢?
作为父母,我允许子犯错。孩子做错了,要及时有效地纠正,而不是不断地给孩子施压。给其一个良好的成长环境任何都重要。除了关心其学业成绩外,平时的行为规范也得重视,否则,很容易使其走上犯罪的道路。
一个孩子其学习成绩不理想,不要紧。作为家长,我们应该从多方面入手,找出主要原因,力所能及地给予辅导,必要时借助科任老师,找出难题给予解答,知识便会点点滴滴地积累起来的,不能将教育孩子重任推到老师身上。要知道,我们是孩子的第一任老师,家庭才是孩子成长的第一环境。
无论是家长还是老师,对孩子因材施教,都是非常重要的。作为家长,我们的身份是明确的。但在我的孩子面前,我是他们的朋友,无论在生活上、学习上,我们互相监督、互相沟通,共同进步。我的孩子性格较倔强,管不着命令式的教育方式,他做错了,要耐心地教育,不能骂,越骂越作反。他做好了,我会适当地表扬,他考试有了进步(哪怕是一分,我也会给予鼓励。当他付出了努力所得到的成绩得到我们的认同时,内心自然高兴得不得了(信心便成了动力。任何时候,我们对孩子都要有信心,“我说你行,你一定行”,你用了吗?
“十年树木,百年树人”,要教育好我们的下一代,是一项非常艰巨的任务。时下流行电脑上网等,我们要正确引导其上健康的网页,防止那些不良网页影响其身心发展,教育孩子适当使用电脑,不能误学习和休息时间。不断与孩子交流、沟通,无论在学习上还是生活上,处处关心孩子的成长,多抽时间与孩子散散步,谈谈心等等。我觉得教育好孩子是一项既伟大又长远的投资,比任何事业都重要!我们继续努力吧!携手共同创造一个健康的优良的家庭教育环境而努力吧!
在生活中学习交通规则是不可缺少的教育,因为交通而发生了许多不可避免的事故。据统计每个城市中都有很多人是死于交通事故中,导致许多人家破人亡,所以我们在生活中要遵守交通规则以免发生生命危险。
例如一:小明和小亮在公路上比赛骑车,小亮的后车座带着一个人,他们在公路上超线行驶、闯红灯、停车超线、骑车带人,这种后果是不堪而想的。
根据交通规则:小明和小亮应骑车右行,过交通岗不要带人、不闯红灯。
例如二:小张晚上请别人喝酒,从晚上七点喝到十点,直到他的妻子给他打电话问他:“怎么还不回来。”小张说:“好我马上回来。”小张给人打了招呼,就开车回家。在开车回家的途中,他的头很晕,眼前出现了重影。不留心,没有把握好方向盘,撞到了公路边上的电线杆上,结果车毁人亡。
根据交通规则:小张不应该酒后驾驶车辆,疲劳过度也不能驾驶车辆,以免造成严重的交通事故。
例如三:一位小伙子去跟女朋友约会,他赶到约定的地方,面前有一道护栏,他看了看表就要迟到了,就毫不犹豫跨栏而过,突然一辆货车侧面冲来把这位小伙子撞倒在地。
因为约会横冲马路跨栏的行为丢了性命真是可惜了他的大好年华。
同学们!不管有多急、多重要的事情,都不要违反交通规则,希望你们能遵守交通规则,珍惜生命、热爱生命。
1、易得肠癌
研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人 因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。由于吃得“过精”,现在患慢性便秘的人越来越多,粪便在大肠中滞留时间过长,也是诱发肠癌的重要因素之一。
2、缺乏营养,有损大脑活动
科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。
而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。
3、容易导致上火
方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。
4、导致胃肠功能失调
快餐不少都属油炸过的干脆食品,儿童常吃容易导致胃肠功能失调,出现胃肠胀气、胃痛等症状。
由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,经常食用会使人味觉迟钝,影响正常食欲。一般说来,喜吃方便面的孩子,更容易养成偏食毛病。
5、营养不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。
如长期食用方便 面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营 养缺乏之表现。
6、促使人早衰,过氧脂质有害健康
方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。
含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。
火灾,是可怕的灾难。一场大火,常常造成家破人亡的悲剧。然而,这一场场大火常是在人们缺乏消防意识的情况下发生的,可见了解消防知识,是非常有必要的,是确保人民群众财产安全的关键。
俗话说的好“防范于未然”,火灾是可以避免的。只要我们有防火意识,多了解有关的消防知识,生活中做到科学用电,用汽,不玩火,多留心身边的易燃物,尽量做到火种,火源与易燃物分开,确保室内空气对流,这样火灾是可以避免的。
此外,在平时里,我们要时常检查是否存在消防安全问题,一旦发现消防安全隐患,要及时采取措施进行整治。对身边的人要多宣传消防知识,对消防器材不能随便挪用,相反还要多加保护,正确合理的使用,还要时刻铭记火警电话119。
然而,当发生火灾时,我们要镇定,要及时使用消防器材灭火。如:马上报警,灭火,救人,疏散物资,防爆,防塌,排烟,警戒,救人。而在我们报警时,应该注意讲清楚详细地址,起火部位,着火物质,火势大小,报警人名及电话号码,并派人去路口迎候消防车。并尽量将大火扑灭,把损失降到最低。
我听说过这样一件事:是一个七岁的小女孩遇到火灾时用已了解的消防知识进行自救。当时,一个七岁的小女孩在做作业,突然闻道煤气的味道。当她顺着煤气的味道检查后发现,厨房着火了,她的爸爸妈妈已经在浴室被煤气熏晕了。就在火烧眉毛之时,她果断地打开窗户通风,并拨打了报警电话,阻止了一场悲剧的发生,救了自己的父母。设想,当时如果小女孩根本不了解消防知识,稍为的举动,比如开关电灯,就很可能触发出一场火灾,造成一个悲剧,而家破人亡了!然而,正是了解了消防的知识,知道了发生这样的事情后该怎样做,而有这么可喜的结果。
“祸在一瞬,防在平时”,让我们从平时做起,珍爱生命,做好防火工作,增进消防知识,以避免灾难的发生,维护自身和他人的生命健康。进消防知识,以避免灾难的发生,维护自身和他人的生命健康。
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